Самое приятное в возведении колодца — его оформление. Особенно в том случае, если вы хотите обустроить его своими руками. Сегодня поговорим о том, как самостоятельно оформить колодец на даче из различных материалов.
Особенности
Материалы
— Дерево
— Камень
— Кирпич
— Штукатурка
— Шины
Декор
Когда закончены работы по бурению колодезной шахты, наступает время отделочных работ. И здесь можно проявить свою фантазию в полной мере. Как облагородить колодец на даче?
Первое, с чем стоит определиться — стиль сооружения. Оно должно вписываться в ландшафтный дизайн и гармонировать с постройками на участке.
Существует несколько вариантов оформления колодца на даче своими руками. Рассмотрим каждый подробнее.
Деревянный брус — это, можно сказать, русская классика. Он будет гармонировать с традиционным дачным домиком и станет украшением участка. Для отделки можно применять брёвна, доски, брусья. Часто из них сооружаются домики, которые дополнительно украшаются резными элементами. Такая конструкция выполняет не только декоративную, но и практическую функцию: защищает воду от загрязнений.
Такая кладка вокруг основания смотрится очень эффектно. К тому же этот вариант более универсален: если дерево вызывает ассоциацию с русским стилем, то камень отсылает уже к различным традиционным. Он органично впишется и в солидный классический загородный участок, и будет уместен в романтической атмосфере, скажем, на даче в стиле французской деревни.
Как задекорировать колодец на даче камнем? Для этого подходят как натуральные породы, например песчаник или галька, так и искусственные. Элементы кладут на специальный клей для плитки или кирпича, или цементный раствор. Подчеркнет красоту готовой конструкции тропинка из того же материала.
Кирпичная отделка похожа на каменную, хотя выполнять её проще: можно сделать кладку в виде многогранника и не облицовывать цилиндрическую поверхность. Кирпич не боится воды так, как древесина, так что прослужит долго. Колодец, отделанный этим материалом, будет уместен на современном дачном участке. И самый простой вариант — использовать для облицовки тот же кирпич, что и для строительства дома.
Это один из самых простых вариантов отделки: всё, что нужно, — нанести штукатурку на бетонную поверхность и дать ей высохнуть. Использовать можно штукатурку под покраску или побелку, а также декоративную штукатурку. Ровно оштукатуренную поверхность можно украсить по-разному, как на фото ниже.
Разнообразные конструкции на российских дачах делают из отслуживших своё покрышек. Можно использовать их и для облицовки шахты, особенно если её диаметр невелик. Такую отделку стоит покрасить, а также можно нанести рисунок в качестве украшения.
Деревянные конструкции часто украшают резными фигурками. Это уместно на участке с домом из сруба, оформленного в славянском стиле. Если такой декор кажется вам слишком нарядным, ограничьтесь резьбой.
Каменное и кирпичное основание не требует дополнительного декорирования. Обычно кладка сама по себе привлекает внимание. А дополняют её иногда деревянные или кованные детали.
Облагородить любое малое сооружение на участке можно с помощью растений. При соблюдении строительных технологий здесь не должно быть сыро, а лишь немного влажно. Для посадки подойдут вьющиеся цветы, например, клематис, глициния или декоративный душистый горошек. Внизу можно соорудить клумбу из приземистых цветов: флоксы, астра, ирис и ампельных, которые подвешивают в горшках: например, петуния и вербена. Можно поэкспериментировать с кустами калины или гортензии неподалеку от сооружения.
Ну, а если создание настоящего колодца не входит в ваши планы, тогда присмотритесь к декоративному. Это сооружение, которое максимально похоже на настоящее, но служит для украшения участка и зачастую используется в качестве клумбы.
Многие стараются на своем дачном участке обустроить все что нужно, включая и колодец. Сооружение колодца позволяет всегда иметь чистую воду как для питья, так и для полива растений. Но обустройство этого сооружения это одно, а вот как их оформить, ведь этот элемент должен стать основным декоративным акцентом всего участка. Поэтому колодцы на даче и их отделка фото которой собрано в подборке, заставят проявить дизайнерский подход, придумать что-нибудь оригинальное, необычное, уникальное. Для его облицовки можно использовать самые разные материалы начиная от кирпича и заканчивая цветами. Конечно, это дело можно доверить профессионалам, но они зачастую требуют за свою работу большие деньги. Поэтому стоит научиться делать это самостоятельно.
Для отделки колодца можно применять практически любой материал, главное, чтобы он придавал ему красивый вид, а также защищал от негативного воздействия.
Особенности материала для отделки:
Но чтобы подобрать хороший материал, стоит рассмотреть свойства каждого вида подробнее. Предварительно можно посмотреть фото с вариантами отделки различными основами.
Для отделки колодца могут быть использованы самые различные материалы. С характеристиками некоторых из них стоит познакомиться поближе.
Часто для отделки колодца применяется кирпич. Кирпич можно применять любой. Отлично подходит простой силикатный с красным цветом. Облицовка из красного кирпича придает этим изделиям необычный вид, делает их ярким объектом на дачном участке. Также часто используется керамический кирпич. Кирпич с керамической структурой является универсальным материалом, с помощью которого можно облицевать уже готовый бетонный оголовок или построить полностью кирпичный оголовок шахты.
Достоинства керамического кирпича:
Однако, этот материал впитывает влагу, поэтому чтобы он смог прослужить долгий срок, лучше после кладки обработать всю поверхность специальными гидрофобными лаками. Если же этого не сделать, то через некоторое время керамический материал начнет трескаться, в итоге он просто разрушится. Метод облицовки кирпичом несложный, для большей ясности, можно посмотреть фото с полной процедурой кладки.
Особенности колодцев из кирпича:
Дерево – является традиционным материалом, применяемым для отделки шахт. При помощи этого материала можно сделать разнообразную декоративную отделку. Еще в давние времена из нее делали колодезный столб и оголовок. А при помощи резьбы делали различные узоры, рисунки, которые украшали опорную стойку, кровлю.
Отделка из древесины своими руками имеет некоторые важные особенности:
Многие профессиональные строители рекомендуют дополнительно над шахтами из деревянной облицовки сооружать защитные домики с полноценными крышами.
Эти крыши будут выполнять функции отличной защиты, придадут всей конструкции уникальный дизайн, стиль. Как выглядят деревянные колодцы можно посмотреть по фото. Там же можно посмотреть их оформление в виде домиков.
Применение камня для отделки колодцев на даче является самым популярной основой для облицовки. В результате получается красивое, стильное строение, которое имеет хорошую износостойкость.
Особенности каменной отделки колодца:
Как сделать красиво колодец из каменной облицовки? Посмотрите фото с вариантами оформления, они помогут оформить этот элемент на даче стильно, оригинально.
Помимо отделки дополнительно колодец можно украсить другими декоративными элементы. Особенно часто для декорирования применяются различные цветы. Красиво смотрится, когда шахта утопает в цветах разного цвета. Данное украшение можно создать своими руками.
Особенности декорирования цветами:
В качестве облицовки цветочных колодцев можно применять древесину, камень, цемент. Дополнительно можно использовать грунт, песок, гальку для создания многоуровневой площадки или альпийской горки.
После того как будет сделана отделка колодца необходимо выполнить завершающий этап – это его оштукатуривание и покраска. Особенно часто штукатурка используется при кладке кирпича. Делается штукатурка стенок между нижней и промежуточной рамой шахты. Для штукатурки используется цементный раствор.
Особенности штукатурки следующие:
Кроме штукатурки иногда выполняется покраска лицевой части. Обычно покраска делается для облицовки из дерева. Дерево можно покрыть лаком. Дополнительно можно использовать разные цвета краски для выполнения рисунков, узора. Красиво выглядят шахты, выполненные своими руками с окрашенными элементами разных цветов. Также можно применять краску и для каменных конструкций, для них следует использовать специальные красящие смеси.
Какой выбрать способ облицовки? Решать, конечно, нужно самостоятельно. Кому-то хочется, чтобы колодец был выполнен в старинном стиле, в этих случаях будет уместно отделать его деревом. Если же хочется чтобы колодец прослужил длительное время, то подойдет облицовка из камня, кирпича. Если же вам нравится необычное оформление, то можно использовать декорирование цветами. Кроме этого, есть и другие необычные способы оформления шахт на даче.
Если вы до сих пор не решили, как отделать колодец, то, возможно, некоторые дизайнерские идеи помогут вам в выборе.
Если дом на дачном участке напоминает дом шале, которые обычно располагаются в Швейцарии, то красиво будет выглядеть шахта в этом же стиле. Обычно для ее отделки применяется камень. Можно использовать камень искусственного или натурального типа. Дополнительно к нему можно сделать дорожку также из каменной основы. Как выглядит колодец в стиле шале? Посмотрите фото, на них можно увидеть варианты оформления в этом стиле.
Русский колодец наверняка видел каждый. Он выполнен из деревянного сруба, также он имеет коловорот, навес или так называемый журавль.
Характеристики колодцев в деревенском стиле:
Для того чтобы создать настоящий деревенский стиль, дополнительно можно устанавливать различные этнические компоненты:
Ели ваш сад, дачный участок оформлен в восточном стиле, то и колодец также стоит оформить в стиле востока. Поэтому создавая дизайн всей конструкции, стоит отдавать предпочтение элементам восточного типа. Восточный колодец должен обязательно иметь навес. Часто навес украшают различными оберегами востока — фигурки, мифические существа. Оголовок стоит выполнить из крупного камня, древесины.
Крышу нужно обшить металлической черепицы с мягкой основой, у нее должны быть приподнятые углы – пагода. Обязательно конструкция должна иметь деревянное ведро.
Необычно выглядят шахты с домиком. Часто такие конструкции используются на дачном участке. Домик весьма удобен. Он защищает от нагревания воду летом, а зимой от замерзания.
Для сооружения домика потребуются инструменты, материалы:
Чтобы все сделать правильно, строго следуйте инструкции:
Колодец на дачном участке – это необходимая конструкция. Ее наличие обеспечит постоянную воду для питья, а также для полива растений. Важно его красиво оформить. Для оформления облицовки можно использовать самые разные материалы — кирпич, камень, дерево. Главное, все сделать правильно, стильно, необычно, ярко.
Один из способов изготовления домика для колодца из подручных материалов.
Способы оформления колодцев на приусадебной территории при помощи разнообразных материалов.
Дачный колодец — основной или альтернативный источник водоснабжения. Вода из колодца используется для питья, приготовления пищи, полива огорода и сада. Во всех перечисленных случаях участок становится независимым от центральных систем водоснабжения.
Выкопать колодец на даче можно самостоятельно: для этого не нужно привлекать экскаваторы и другую спецтехнику. Но сначала расскажем о типах колодцев.
Условно все колодцы делятся на две группы:
Утилитарные колодцы
Утилитарные колодцы — те, в которых есть вода, их предназначение сугубо практическое. Самым популярным видом этой группы был и остается классический колодец из бетонных колец. Вода из него свежая, чистая, прохладная, высокого качества.
Преимущества колодца из бетонных колец:
Абиссинский колодец (колодец-игла) — еще один вид утилитарной группы. Он выглядит как дюймовая труба, заглубленная в грунт на 15–20 метров. На конце трубы установлен перфорированный наконечник, по форме похожий на иглу. Предназначение наконечника — забор грунтовых вод.
Как выглядит абиссинский колодец, видно на фотографии ниже. Его принципиальное отличие в том, что вода закачивается принудительно. Без насоса такой колодец недееспособен. Шахтные бетонные конструкции заполняются за счет естественного поступления грунтовых вод.
Декоративные колодцы
Декоративные колодцы строятся как украшение дачного участка. Они являются частью ландшафтного дизайна, поэтому на первый план выходит эстетическая составляющая объекта.
Не обязательно, чтобы это был глубокий колодец с водой. Для создания атмосферы достаточно реалистично воспроизвести надстройку, украсить ее ведром, кувшином, цветами или другим декором.
Сделать классический колодец на даче сложнее, чем абиссинский, но и прослужит он в 3 раза дольше.
Строительство начинается с выбора материалов. Традиционно шахтные колодцы оборудуют изнутри железобетонными кольцами: они прочные, но тяжелые. Самостоятельно установить их не получится.
Второй вариант — сборные пластиковые кольца, которые весят намного легче, стоят дешевле, не подвержены коррозии.
Этапы обустройства колодца
Аналогичным способом устанавливается третье, четвертое кольцо — до тех пор, пока на дне не появится вода.
Заключительный этап — очистка дна колодца, после чего его нужно оставить на 12 часов наполняться водой. Через 12 часов набравшуюся воду придется откачать и оборудовать фильтр на дне, чтобы защитить воду от примесей.
Донный фильтр состоит из трех слоев:
Фильтр готов, колодец наполняется — можно переходить к надстройке. Сделать ее можно по-разному. На фотографиях ниже — примеры удачных надстроек.
Вам пригодится видео по теме.
Декоративный колодец украшает участок, используется как цветник, маскирует ливневую канализацию, бочки для полива, насосы и другой инвентарь на участке.
Дизайн колодца может быть бюджетным и роскошным. Важно, чтобы он концептуально и стилистически вписывался в оформление дачного участка. Простейший декоративный колодец рассмотрим сегодня в качестве примера.
Для его изготовления потребуются:
Основа декоративного колодца — куб, обшитый блок-хаусом.
К основе крепятся стойки, на которых будет держаться крыша. Стропильный каркас сделан из тонкого бруса, а скаты укреплены уголками, вырезанными из влагостойкой фанеры.
Крыша покрывается вагонкой, а в качестве декора используются цилиндр для ведра и само ведро с цветами.
Для оформления колодца можно использовать самые неожиданные материалы и идеи и получить симпатичный результат. Взгляните на фотографии необычных колодцев и убедитесь в этом.
Чтобы вода в колодце всегда была свежая и чистая, его периодически нужно чистить. Санитарную обработку скважины желательно проводить после весенних паводков.
Простейший способ это сделать — растворить чайную ложку марганцовки в ведре воды, после чего вылить жидкость в колодец. Через 2 часа откачать воду из колодца и дать ему наполниться снова.
Автоматизированную очистку можно проводить по-другому. Для нее понадобятся глубинный и дренажный насосы, резервуары для воды. С помощью глубинного насоса вода будет откачиваться из колодца в емкости, а с помощью дренажного — подаваться обратно.
Насосы должны находиться на расстоянии 50 см от дна, а шланг глубинного насоса — максимально близко ко дну, чтобы напором поднять ил, грязь и пропустить их вместе с водой через фильтры. Процесс очистки продолжается до тех пор, пока из помпы не польется чистая вода.
Чтобы быть уверенными в ее качестве, советуем сдать пробы очищенной воды из колодца в лабораторию. А потом уже пить ее с пользой для здоровья.
Колодец — источник живительной влаги
Колодцы с древних времен наделялись магической силой: в них видели врата в иные миры, их использовали при проведении различных обрядов и ритуалов. Сегодня мы уже не помним о символизме колодцев, да и воду чаще всего берем из крана, но на дачах эти сооружения все равно появляются — пусть и в качестве декорации. Ну а если ваш колодец еще и служит источником живительной влаги — тем больше причин сделать его не только удобным, но и красивым. Как? Есть идея! И даже не одна…
В таком ярком исполнении даже простое бетонное кольцо становится выразительным
Согласитесь: в таком ярком исполнении даже простое бетонное кольцо смотрится весьма выразительно! При том, что подобный вариант декора предельно прост в исполнении и укладывается даже в самый скромный бюджет. А вот еще удивительно красивая идея:
Нравится средиземноморский стиль? Воспользуйтесь этой задумкой
Обратите внимание на контрастные сочетания и сочные, чистые оттенки. Добавим белого — и солнечное настроение обеспечено. Хотите создать на даче средиземноморскую атмосферу? Воспользуйтесь этой задумкой!
В художественно одаренных натурах вид белого листа (полотна, стены и так далее — нужное подчеркнуть), вероятно, сразу же пробуждает жажду творчества. И рождаются вот такие шедевры:
Расписные колодцы. И совсем не обязательно быть художником — используйте трафареты!
Но даже при отсутствии явных живописных талантов огорчаться не стоит: можно ведь сделать роспись по трафарету, или создать геометрический узор, или вдохновиться на абстрактные картины — все в ваших руках! Понравилась идея? Вам и кисти в руки!
На фоне нарочито простого, грубоватого колодца особенно эффектно смотрятся цветы
Да, конечно, цветочное оформление — идея, скорее, для декоративных колодцев. Сложно представить, как черпать воду из сооружения, пышно украшенного зеленью и всевозможными цветами.
Цветочное оформление — идея скорее для декоративных колодцев
Но если в источнике воды вы не нуждаетесь, а колодец на участке построить все-таки хочется, то возможно, именно цветочный декор поможет удачно вписать его в существующий дачный ландшафт. И что особенно ценно: для оформления отлично подойдут контейнерные растения, а это возможность «примерить» те или иные сочетания, «поиграть со стилем», поискать верные цветовые решения, меняя композицию по своему вкусу и настроению.
Для оформления декоративного колодца отлично подойдут контейнерные растения
А еще можно посадить рядом с постройкой вьющиеся многолетние или однолетние растения, позволив им оплетать конструкцию. Главное — не потерять сам колодец за выразительным живым декором!
Рядом с деревянным домом наиболее естественно смотрится колодец в виде простого сруба
Обратите внимание: традиционные для некоторых северных регионов колодцы-«домики» удобны и практичны. Если вы своим источником намерены регулярно пользоваться, особенно в зимнюю пору, двускатная крыша избавит от утомительной расчистки после каждого снегопада.
Колодец-домик весьма практичен
И еще один практический аспект: если на даче отдыхают дети, сделайте ограждение повыше, чтобы малыш не мог перегнуться через край, пытаясь узнать, что же там — внизу. И непременно позаботьтесь, чтобы колодец хорошо закрывался, и открыть его детским ручкам было не по силам.
Возвращаясь к материалам для строительства колодцев, не могу не поделиться такой вот оригинальной идеей:
Из березовых бревен получается очень колоритный колодец
Да, возможно, березовые бревна с корой недолговечны — но как колоритна подобная постройка! Ну а тем, кто любит монументальные сооружения, созданные, что называется, «на века», больше по вкусу придется, вероятно, кирпичный или каменный колодец.
Каменный колодец — для тех, кто строит на века
И не обязательно ведь строить его полностью из натурального камня — можно облицевать основу, имитируя каменную кладку.
Каменную кладку можно просто имитировать — получается все равно солидно
Все-таки настоящие каменные колодцы — довольно колоритные сооружения. При всей их безусловной оригинальности и прочих достоинствах, уместными они окажутся далеко не везде
Важно не только построить оригинальный колодец, но и удачно вписать его в окружающий ландшафт
Для кирпичного колодца удачным решением станет оформление прилегающей территории при помощи камней. Помимо прочего, это практично: здесь нет луж и раскисшей земли, которая липнет к ногам. Впрочем, удобные подходы стоит продумывать заблаговременно, обустраивая любой колодец.
Обустраивая колодец, нужно заблаговременно продумать удобные подходы к нему
А если монументальное строение кажется вам слишком пафосным, громоздким или не совсем уместным в окружающей обстановке, сгладить впечатление поможет чувство юмора и оригинальный декор.
Оригинальный декор поможет сделать монументальное строение менее пафосным
Простой колодец как часть внутреннего дворика
Изящный резной колодец на следующем фото притягивает взгляды, восхищая искусной работой мастера. На фоне деревянной церкви, стоящей неподалеку, он смотрится очень органично и естественно.
Изящный резной колодец гармоничен в своем окружении
Аксессуары для колодца тоже могут быть нарядными
Намного колоритнее выглядит деревянная бадейка. Только учтите: если вы намерены использовать ее по назначению — поднимать воду из колодца, — неплохо бы найти хорошего мастера, знающего секреты изготовления подобных изделий. Чтобы и не протекала она, и не сгнила от постоянного контакта с влагой, и вкус воды не портила.
Хотите деревянную бадейку — найдите хорошего мастера для ее изготовления
Если колодец у вас декоративный — используйте ведро в качестве контейнера для цветов. Можно просто поставить в него горшок с цветущим растением, можно насыпать грунт и высадить однолетники — фантазируйте!
Если колодец декоративный — используйте ведро как контейнер для цветов
А у вас на даче есть колодец? Декоративный или обычный? Как вы его оформили? Расскажите, поделитесь фотографиями — вдруг кому-то ваши идеи будут полезны!
Тем же, кто еще только планирует сооружение колодца на участке, наверняка интересны не только дизайнерские вопросы, но и сугубо технические. О них вы можете подробнее узнать из статей:
При отсутствии центрального водоснабжения строительство колодца на приусадебном участке — это необходимость. Но выпирающие из земли бетонные кольца выглядят некрасиво. Исправить этот недостаток поможет декоративное оформление колодца.
Варианты отделки дачных колодцев.Во-первых, способ декорирования должен гармонично сочетаться с видом участка. Во-вторых, если колодец будет использоваться по прямому назначению, то есть в качестве источника питьевой воды, то нужно защитить его от загрязнения.
Правила строительства и декорирования:
Закончив обустройство, приступают к декорированию. Детали оформления не должны стать помехой для забора воды и обслуживания.
Популярные отделочные материалы:
Выбор материала основывается на его свойствах. Он должен быть устойчивым к износу, негативному воздействию окружающей среды, перепадам температур и действию влаги.
Дерево — традиционный отделочный материал. Для декорирования применяют бревна или поперечные их спилы, строганую доску, вагонку, брус.
Самым дорогим и долговечным материалом считаются обработанные бревна, из них собирают подобие сруба. Но если правильно подготовить брус или строганую доску, то конструкция прослужит практически так же долго, как и бревенчатая.
При использовании деревянной вагонки сначала изготавливают каркас из бруса или металлического профиля. Потом на него подшивают элементы, соединяя их между собой по принципу «паз-шип».
Преимущество материала:
Природный камень — материал дорогой, но зато отделка из него прослужит долго. Немного дешевле может обойтись декорирование искусственным камнем.
Для красивого дизайна используют крупную гальку, бутовый камень, булыжники разного размера.
Чтобы отделка выглядела эффектно, камни подбирают по цвету, размеру, форме. Крепят их с помощью клея для керамической плитки. Если они разных оттенков, то можно выложить несложный узор, например в виде колец разной ширины.
Участок выглядит законченным, когда мостят камнем дорожку, ведущую к скважине. Навес над оголовком, отделанным камнем, делают на опорах из дерева или металла и покрывают черепицей.
Еще один вариант материала для отделки садового колодца — кирпич. Такое декорирование похоже на каменное, но выполнить его легче, так как кирпич имеет ровную форму.
Для этого берут облицовочный кирпич — он устойчив к действию осадков и перепадов температур. Со временем кирпичная кладка обрастает мхом и лишайниками, но это сделает дизайн еще более интересным.
Пластиковая облицовка колодца — это практично. Панели из пластика, или сайдинг, легко мыть, выглядят они привлекательно, но выбирать их нужно, если весь участок оформлен в современном стиле.
Крепятся они на предварительно собранный каркас из дерева или алюминиевых профилей.
Удачным решением может стать отделка оголовка керамической плиткой. Во-первых, это практично. Во-вторых, выпускается много цветовых вариантов, что позволит выполнить отделку в разных стилях.
Крепится этот материал с помощью специального клея на предварительно подготовленные поверхности. Но следует учесть, что декорировать плиткой круглые конструкции трудно. Лучше предварительно сделать квадратную или прямоугольную сплошную обрешетку, а потом уже отделку.
Самый бюджетный способ отделки гидротехнического сооружения из бетонных колец — применение отслуживших свое автомобильных шин.
Оформление колодца из шин.Главное — подобрать шины подходящего диаметра. Перед выполнением работы покрышки тщательно моют, просушивают и срезают боковые части.Затем получившиеся кольца надевают на оголовок. Соседние шины скрепляют между собой с помощью проволоки. Над колодцем из шин устанавливают стойки и крышу.
Чтобы отделка выглядела более нарядно, шины окрашивают. Затем можно нарисовать на них линии, имитирующие кирпичную кладку, или расписать их какими-либо узорами.
Один из вариантов оформления — строительство специального домика. Его сооружают для защиты от попадания внутрь мусора — листвы, пыли, веток и пр. Кроме того, колодезные домики обеспечивают детям, находящимся рядом, безопасность.
Существует два варианта постройки — открытая и закрытая. Первый — более дешевый, второй — надежный. Можно приобрести готовый колодезный домик или построить его самостоятельно.
Если готовые модели не привлекают, то можно заказать изготовление домика по собственному проекту или сделать его самим.
Для его сооружения чаще всего используется дерево. Реже применяют другие материалы, например металл или пластик. Отделку делают разными способами, часто используя те же материалы, что и у остальных построек на участке. Например, облицовывают декоративным кирпичом, а крышу навеса покрывают черепицей.
Для колодца домик.Колодезный домик открытого типа — это простая конструкция, состоящая из опор и навеса. Вариант экономный, так как расход материалов невелик. Но открытый навес удобен только для летних дач, так как зимой конструкция не защитит воду от замерзания.
Если колодцем предполагается пользоваться круглый год, то придется усложнить конструкцию открытого колодезного домика. Для этого оголовок утепляют с наружной стороны, используя пенополистирол. Перекрытие и крышку делают из досок, укладывая их в несколько слоев так, чтобы стыки не совпадали. Между ними прокладывают утеплитель. Затем устанавливают стойки с навесом. На последнем этапе крепят декоративные элементы.
Это более надежный, но дорогой способ защиты. Кроме того, закрытый колодезный домик занимает больше места, это учитывают, составляя проект участка. Конструкция закрывает оголовок со всех сторон. Для получения доступа к воде делают запирающуюся дверцу.
Зимняя эксплуатация источника воды возможна, если выполнено утепление его стен и крыши. Затем уже обустроенный домик можно просто покрасить или выбрать более эффектный вариант отделки.
Колодцев дизайн.Выбор декора зависит от стиля дизайна участка.
Несколько интересных идей:
Вариантов оформления существует большое количество, от сооружения простого деревянного сруба до создания скульптурной композиции с фонтанами.
Несколько примеров дизайна:
Оформление колодца должно гармонировать с ландшафтом участка и стилем дома. Если здание обшито сайдингом, то колодец в старорусском или средневековом стилях будет смотреться чужеродно. Для его оформления в этом случае лучше выбрать пластик и металл.
Кроме внимания к функциям источника воды, при выборе стоит учитывать эстетическую составляющую. Внешне приятное оформление способно улучшить вид участка и оригинально украсить его. Большой выбор вариантов для того, чтобы облагородить территорию, позволяет подобрать дизайн под особенности участка и специфику ландшафта.
1. Деревянный вариант. Считается самым часто используемым типом благодаря большому количеству достоинств:
Работы по оформлению скважины начинаются с подготовки основания — обычно для него берут бетон, который защищает колодец от проникновения сточных вод и создает ровное покрытие.
Следующим этапом становится подбор дизайнерских решений и подходящих размеров. При крупном сооружении одна часть крыши может служить дверцей, а при создании сооружения в виде сруба вверху располагается люк.
Происходит разметка дерева и нарезка на части необходимого размера. Они соединяются саморезами для максимальной надежности и устойчивости поверхности. После этого готовую древесину покрывают раствором для увеличения времени эксплуатации. Обработку рекомендуют повторять каждый год.
2. Каменные и кирпичные разновидности. Выглядят как декоративные колодцы с крышкой. Особенности работы с материалом обусловили создание следующих рекомендаций:
Кессон обычно располагается под землей, поэтому оформление в таком случае играет минимальную роль. При размещении крышки на поверхности земли на нее устанавливают садовые скульптуры или создают в качестве украшения самодельные декорации. Также видимые детали можно покрасить или обшить любым материалом — все зависит от вашей фантазии.
Способы оформления скважин на воду разнообразны и подбираются под существующий дизайн территории и предпочтения владельца. Скрыть устройство можно любым возможным дизайнерским решением, которое соответствует вашему вкусу и органично вписывается в обстановку.
Смотрите также
Отличия абиссинской скважины от скважины на песокКолодец обустраивают и из-за практических, и из-за эстетических причин: легче использовать, лучше защитить и заодно гармонично вписать в существующий ландшафтный дизайн. Современный рынок предлагает немало универсальных вариантов колодезных конструкций, которые не всегда по душе хозяевам из-за высокой стоимости или неприглядного вида.
Идеальный вариант – сделать домик для колодца своими руками, тем боле что на самом деле это дешевле, интереснее и выгоднее.
Краткое содержимое статьи:
Главная функция крыши над колодцем – защита воды от попадания в нее дождевой и талой влаги, пыли, грязи, опадающей листвы, животных и даже негативно влияющих солнечных лучей.
Помимо основной есть дополнительные и не менее важные задачи:
Перед тем, как сделать домик для колодца, необходимо определить с основным видом конструкции: открытым или закрытым. Первый будет экономичнее и в разы проще: колодезное кольцо отделывается камнем, пластиком или деревом в зависимости от имеющихся материалов, а стойки, навез и крышка изготавливаются по желанию.
Однако у такого строения есть немало «минусов», в числе которых загрязнение воды и ее промерзание в зимний период.
Закрытый вариант напоминает мини-домик и отличается более сложной утепленной конструкцией с надежными замками и опорами. Крыша в таком случае обязательна.
Различаются колодезные фасады и по используемым материалам. Чаще всего выбор мастера делают из металлических листов и древесины. Критерием отбора здесь выступает возможность и желание регулярно ухаживать за конструкцией, ведь красивые деревянные постройки необходимо не реже одного раза в год подкрашивать и устранять налеты перемены сезонов.
Каркас и отделка из металла очень износоустойчива, но не имеет такого привлекательного внешнего вида.
Ориентироваться также советуют на оформление основного дома и соседних построек.
Нередко стартом в планировании является наличие подручных материалов, которых для благоустройства колодца требуется немало. Немаловажно и наличие комплекса инструментов, обеспечивающих качественную обработку, разрезку и замеры размеров будущего колодезного домика.
В зависимости от выбранной отделки потребуется: клееный брус, обрезные доски, металлические профильные листы, профильные трубы, утеплитель, пенопласт, крепежные элементы, уголки, кровельный шифер, фурнитура.
Список инструментов включает в себя рулетку, канцелярию, рубанок, лобзик, набор отверток, выдергу, ножовку, молоток и строительный уровень. На стадии декорирования могут потребоваться камни, галька, бетонный раствор, резные детали, украшения.
Многообразие моделей колодезных домиков поражает обилиями идей и их воплощений. Однако существует универсальная инструкция, которая подойдет в качестве основы для любой постройки такого типа. Так, для строительства колодца, укрытого навесом и крышкой следует придерживаться следующего алгоритма:
Подготавливаем все необходимые материалы. Продумываем на бумаге чертеж домика на колодец, где вносятся имеющиеся размеры, а также высота и толщина теплоизоляции, наружной отделки кольца, ворота и навеса.
Первым делом собираем навес: делаем два треугольника на боковые стороны приблизительным размером 100х72х84 см с поперечной стойкой диаметром 20 см, соединяем элементы цельными балками требуемой длины, учитывая выступы на 20 см с каждого края.
Если задумано крепление опор сразу к кольцу, то собираем соответствующую раму вокруг бетонного оголовка. В случае, когда стойки фиксируются за пределами рамы, то выполняем действие наоборот.
Усиливаем места крепления накладками. Закрепляем брусья толщины, способной выдержать навес. Фиксируем на стойках собранную ранее крышу. Отделываем конструкцию: зашиваем доской, вагонкой и материалом для кровли.
Полностью закрытый вариант предполагает наличия других действий.
Строим каркас, устанавливаем его на колодезное кольцо и фиксируем болтами. Собираем поддон и настил. Обшиваем конструкцию качественным материалом (например, устойчивой к влаге фанерой). Ставим укосины для дверей. Навешиваем одну или две дверцы.
Чтобы спрятать в домик и кольцо, увеличиваем размеры конструкцию на 20-30 см с каждого края. Оставляем воздушную прослойку или заполняем пространство пенопластом или тканью.
Руководствуясь данным порядком, можно варьировать действия в зависимости от желаемого результата и имеющихся габаритов и материалов. Стоит помнить, что влажная сырая древесина имеет свойство усыхать, оставляя со временем пробелы в стыках в 5 см. Поэтому часто применяется техника накладывания досок крест-накрест.
Когда конструкция собрана, надежно установлена и зашиты выбранным материалом, можно смело приступать к оформлению колодца. Здесь возможно воплощение любых идей и фантазий. Например, предлагаем следующие варианты:
Внимательно посмотрев фотографии всевозможных домиков для колодца, можно выбрать уже опробованный вариант или, вдохновившись, продумать собственный дизайн.
В любом случае фантазия необходима лишь на финальном этапе отделки и декора, а в остальном постройка (в зависимости от закрытого, полуоткрытого или открытого типа) производится по стандартной схеме.
Главное, определиться с основной конструкцией, а в остальном руководствоваться приложенной инструкцией. И тогда колодец будет не только красивым, но и комфортным и практичным.
Пост опубликован: 10.10
Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2021 LandshaftDizajn.Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии КозакУлучшение психического здоровья часто бывает труднее, чем улучшение физического здоровья. Проблемы с вашим телом часто легко замечают и объясняют врачи или другие медицинские работники. Однако, когда дело доходит до ума, это не всегда так. Давайте поговорим о том, как вы можете взять свое душевное благополучие в свои руки.
Тревога и депрессия — это категории, которые часто используются для объяснения проблем психического здоровья, но эти категории очень широки.У двух тревожных людей могут быть очень разные проблемы, требующие самых разных решений. Тем не менее, каковы бы ни были проблемы с вашим эмоциональным благополучием, есть способы излечиться. Видя, как проблемы начинаются в уме, ваш ум также является тем, что может решить эти проблемы.
Давайте начнем с физического здоровья. Благополучие вашего разума связано с благополучием вашего тела. Итак, если вы хотите улучшить один аспект своего здоровья, вам следует улучшить и другой.Приведение вашего тела в движение — отличный способ взять свое душевное благополучие в свои руки. Физические упражнения улучшают ваше настроение, поэтому они могут стать отличным способом выработать позитивный настрой. Вам просто нужно найти физическую активность, которая вам нравится. Возможно, вы могли бы, например, записаться на занятия по йоге по месту жительства. Социальная составляющая этого занятия также пойдет на пользу вашему психическому здоровью. Оставайтесь физически активными, если хотите оставаться активным умственно.
Вам также необходимо разговаривать с людьми, если вы хотите взять свое душевное благополучие в свои руки.Рассказ о своем эмоциональном благополучии — отличный способ смириться со своими мыслями. Если вы поделитесь своими чувствами с другими, это также поможет вам почувствовать себя менее изолированным. Это напомнит вам, что ваши близкие заботятся о вашем здоровье. Конечно, вы также можете поговорить со специалистами по психическому здоровью. Важно получить необходимое лечение, чтобы начать делать позитивные шаги в правильном направлении. Вы можете воспользоваться этими услугами по консультированию и психическому здоровью или начать онлайн-консультацию уже сегодня! Вы можете получить необходимую помощь, чтобы начать двигаться вперед и улучшить свое эмоциональное благополучие.
Как бы важно ни было иметь друзей и членов семьи, которые поддерживают вас, вы также должны быть вашим собственным источником поддержки. Знание о том, что ваши близкие рядом с вами, может быть чрезвычайно полезным, когда вы начнете исцеляться, но вам также нужно знать, что вы собираетесь быть рядом с вами. Когда ваше психическое здоровье начинает ухудшаться, легко ругать себя, но вы должны быть добрыми и терпеливыми. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы со стрессом, тревогой или депрессией, вы должны попытаться отделить себя как личность от своего психического заболевания.Он не определяет вас, как физическая болезнь не определяет кого-то.
Не будь худшим критиком самого себя. Умение понимать и принимать свой мозг поможет вам справиться со своими эмоциями. Если позволить гневу или стрессу взять верх, это может усугубить ваши чувства, но спокойное и дружелюбное отношение к себе может значительно облегчить избавление от этих чувств. Это требует практики, и вам по-прежнему будет нужна поддержка близких, но вы можете добиться больших успехов, если примете мышление понимания.Включите себя в свою сеть поддержки. Вы узнаете, что ваш разум намного сильнее, чем вы думаете, и это хорошо; это означает, что вы можете справиться с любыми проблемами, с которыми можете столкнуться.
Это сообщение написано как добавленное. Публикуемые сообщения написаны другой стороной, которая может пожелать остаться анонимной. Платеж мог быть получен или не получен В обмен на эту статью. Далее все сообщения редактирует и форматирует Элизабет Гекьер. Хотите сделать гостевой пост для ElizabethJournals? Узнайте больше здесь.
Что, если бы лекарство не было лекарством, которое вы принимаете, или операцией, которую вам сделали?
Что, если медицина — это то, чем вы живете каждый день?
Ваше тело постоянно общается с вами — оно посылает сигналы через гормоны и электрические импульсы (волны энергии), так что каждая клетка находится в постоянном общении со всеми другими клетками.Ваши клетки все время разговаривают друг с другом, и таким образом ваше тело разговаривает с вами.
Если вы остановитесь и позволите своему телу по-настоящему расслабиться, вы начнете ощущать ощущений в своем теле. Осознавать свое дыхание и то, как вы дышите, легко — вы даже можете почувствовать пульс и ритм своего сердца. По мере того, как вы практикуете настройку на себя таким образом, вы развиваете осознание того, как ощущаются различные области вашего тела.
Находясь неподвижно и соединяясь со своим телом, вы развиваете способность слушать то, что ваше тело говорит вам.
Некоторые разговоры очевидны, например: я устал, голоден, хочу пить, вздутие живота, боль, напряжение, скованность. . . а другие изначально более тонкие, например, когда ваша нервная система дрожит или чрезмерно возбуждена, или вы чувствуете себя не совсем собой, не по-настоящему вместе и непринужденно.
Все, что нарушает естественный ритм и easy , к которому тело естественно предназначено, называется недомоганием — нарушением того, как тело саморегулируется и внутренне заботится о себе.
Когда мы слушаем голову, а не послания тела, легко терять синхронизацию с нашим образом жизни, и это начинает беспокоить тело, приводя к болезням и недугам.
Например, мы все знаем, что курение вредно для нас, но многие умные люди курят, потому что думают, что им это нравится или нужно, чтобы они чувствовали себя непринужденно и расслабленно.
Однако, если вы спросите свои легкие и сердечно-сосудистую систему, любят ли они курить, они ответят «Нет», поскольку это причиняет им боль и вред, забивает их и заставляет работать сверхурочно, пытаясь справиться со всеми токсинами.
Если мы научимся прислушиваться к сигналам тела, мы сможем разработать настоящее лекарство, поскольку медицина — это то, чем мы живем. . .
. . . не просто таблетка или зелье, или врач в больнице, или сама больница. Хотя это очень необходимая часть нашего здравоохранения, мы, по сути, держим ключ к нашему здоровью в своих руках, поскольку мы несем ответственность за то, как мы заботимся о своем здоровье каждый день.
Истинная Медицина — это жизнеспособность, которая исходит от слушания и уважения к телу и принятия решений в соответствии с тем, что тело по замыслу выберет для себя.Ваше тело всегда выбирает любовь.
Изучая свое тело и желая прислушиваться к нему, вы становитесь своим собственным «врачом», поскольку точно знаете, что именно требуется вашему телу, чтобы быть здоровым и здоровым.
«Это выбор, который вы делаете в жизни и в жизни, который принесет вам хорошее и плохое лекарство».
Серж Бенхайон Эзотерические учения и откровения
Подана под
Благополучие, Здоровье, Лекарственное средство, Осознание тела
Д-р Рэйчел Холл, дантист
Стоматолог, владелец бизнеса, писатель, автор и ведущий.Семейная женщина, гитарист, фотограф, увлеченная здоровьем, благополучием и обществом. Любитель вьетнамской кухни, быстрых автомобилей, социальных сетей, кафе и людей.
Фотография: Дин Уитлинг, фотограф и кинорежиссер из Брисбена, 13 лет.
Дин снимает фото и видео для корпоративных портретов, архитектуры, продуктов, событий, маркетинговых материалов, рекламы и содержания веб-сайтов.Философия Дина — создавать волшебные фото и видео.
Скажите честно: сколько времени вы проводите, глядя на экран каждый день? Согласно отчету Nielsen Total Audience Report за 2016 год, для большинства американцев это число составляет более 10 часов.Наша растущая зависимость от технологий в сочетании с глобальной тенденцией к жизни в городах означает, что многие из нас проводят все меньше времени на открытом воздухе, даже когда ученые собирают доказательства ценности выхода в мир природы.
От прогулки по городскому парку до дня, проведенного в походе по дикой местности, знакомство с природой было связано с множеством преимуществ, включая улучшение внимания, снижение стресса, улучшение настроения, снижение риска психических расстройств и даже повышение эмпатии и сотрудничество.До сих пор большая часть исследований была сосредоточена на зеленых насаждениях, таких как парки и леса, и теперь исследователи также начинают изучать преимущества синих пространств, мест с видом на реку и океан. Но природа бывает самых разных форм и размеров, и психологические исследования все еще уточняют наше понимание ее потенциальных преимуществ. В процессе ученые намечают курс для политиков и общественности, чтобы лучше использовать целительные силы матери-природы.
«Десятки и десятки исследователей подтверждают, что природа полезна как для физического, так и для психологического благополучия человека», — говорит Лиза Нисбет, доктор философии, психолог Трентского университета в Онтарио, Канада, изучающая связь с природой.«Вы можете поднять себе настроение, просто гуляя на природе, даже в городе. И ощущение связи с миром природы, кажется, способствует счастью, даже когда вы физически не погружены в природу ».
Время, проведенное на природе, может действовать как бальзам для нашего занятого мозга. Как корреляционные, так и экспериментальные исследования показали, что взаимодействие с природой имеет когнитивные преимущества — эту тему психолог из Чикагского университета Марк Берман и его студентка Кэтрин Шертц исследовали в обзоре 2019 года.Они сообщили, например, что зеленые насаждения возле школ способствуют когнитивному развитию детей, а зеленые пейзажи возле детских домов способствуют развитию самоконтроля. Взрослые, отнесенные к квартирам государственного жилья в районах с большим количеством зеленых насаждений, продемонстрировали лучшую способность к вниманию, чем те, которые были закреплены в жилищах с меньшим доступом к естественной среде. И эксперименты показали, что пребывание в естественной среде улучшает рабочую память, когнитивную гибкость и контроль внимания, в то время как пребывание в городской среде связано с дефицитом внимания ( Current Directions in Psychological Science , Vol.28, No5, 2019).
Исследователи предложили ряд идей для объяснения таких открытий, как Нисбет и его коллеги описали в обзоре преимуществ связи с природой (Capaldi, CA, et al., International Journal of Wellbeing , Vol. 5, No. 4, 2015). Гипотеза биофилии утверждает, что, поскольку наши предки развивались в дикой природе и полагались на окружающую среду для выживания, у нас есть врожденное стремление соединяться с природой. Гипотеза снижения стресса утверждает, что времяпрепровождение на природе вызывает физиологический отклик, снижающий уровень стресса.Третья идея, теория восстановления внимания, утверждает, что природа восполняет когнитивные ресурсы, восстанавливая способность концентрироваться и обращать внимание.
Истина может быть комбинацией факторов. «Снижение стресса и восстановление внимания взаимосвязаны, — отмечает Нисбет. «И из-за социальных проблем, с которыми мы сталкиваемся в плане стресса, обе эти теории привлекли много внимания исследователей».
Экспериментальные данные показывают, насколько впечатляющими могут быть исцеляющие силы природы — всего несколько мгновений зеленого цвета могут оживить уставший мозг.В одном примере австралийские исследователи попросили студентов выполнить унылое, отвлекающее внимание задание, в котором они нажимали клавишу компьютера, когда на экране мигали определенные числа. Студенты, которые смотрели на цветущую зеленую крышу в течение 40 секунд во время выполнения задания, совершали значительно меньше ошибок, чем студенты, которые останавливались на 40 секунд, чтобы посмотреть на бетонную крышу (Lee, KE, et al., Journal of Environmental Psychology , Vol. 42, № 1, 2015).
Даже звуки природы могут лечить.Берман и его коллеги обнаружили, что участники исследования, которые слушали звуки природы, такие как щебетание сверчков и удары волн, показали лучшие результаты в сложных когнитивных тестах, чем те, кто слушал городские звуки, такие как шум транспорта и грохот переполненного кафе (Van Hedger, SC, et. Al. , Psychonomic Bulletin & Review , Vol. 26, No. 2, 2019).
Хотя такие лабораторные эксперименты интригуют, они не в полной мере отражают различные преимущества, которые идут рука об руку со временем, проведенным на открытом воздухе, — говорит Синтия Франц, доктор философии, профессор психологии и исследований окружающей среды в Оберлинском колледже в Огайо.«Проведение времени на природе имеет познавательные преимущества, но также дает эмоциональные и экзистенциальные преимущества, которые выходят за рамки простого решения арифметических задач быстрее», — отмечает она.
В обзоре исследования Грегори Братман, доктор философии, доцент Вашингтонского университета, и его коллеги поделились свидетельствами того, что контакт с природой связан с увеличением счастья, субъективного благополучия, положительного влияния, положительного социального взаимодействия и чувство смысла и цели в жизни, а также уменьшение психических расстройств ( Science Advances , Vol.5, No7, 2019).
Другая работа предполагает, что когда дети выходят на улицу, это оставляет неизгладимое впечатление. В исследовании жителей Дании исследователи использовали спутниковые данные для оценки воздействия зеленых насаждений на людей от рождения до 10 лет, которые они сравнили с продольными данными об индивидуальных показателях психического здоровья. Исследователи изучили данные более чем 900 000 жителей, родившихся в период с 1985 по 2003 год. Они обнаружили, что у детей, которые жили в районах с большим количеством зеленых насаждений, был снижен риск многих психических расстройств в более позднем возрасте, включая депрессию, расстройства настроения, шизофрению, расстройства пищевого поведения и т. Д. расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.Для тех, у кого в детстве был самый низкий уровень воздействия зеленых насаждений, риск развития психических заболеваний был на 55% выше, чем для тех, кто вырос в обильных зеленых насаждениях (Engemann, K., et al., PNAS , Vol. 116 , No11, 2019).
Есть даже свидетельства того, что изображения природы могут быть полезны. Франц и его коллеги сравнили результаты людей, которые гуляли на улице в естественных или городских условиях, с результатами людей, которые смотрели видео в этих условиях. Они обнаружили, что любое знакомство с природой — лично или через видео — приводит к улучшению внимания, положительных эмоций и способности размышлять над жизненными проблемами.Но эффект был сильнее среди тех, кто действительно проводил время на улице (Mayer, F.S., et al., Environment and Behavior , Vol. 41, No. 5, 2009).
Совсем недавно ученые начали исследовать, полезны ли опыты на природе в виртуальной реальности. В обзоре этой работы Мэтью Уайт, доктор философии, экологический психолог из Университета Эксетера в Англии, и его коллеги пришли к выводу, что, хотя реальная сделка лучше, виртуальная реальность может стать достойной заменой для людей, которые не могут выйти на улицу. например, люди с проблемами подвижности или заболеваниями ( Neuropsychiatric Disease and Treatment , Vol.14, 2018).
Природа может сделать нас лучше — как по отношению к другим людям, так и к планете. Джон Зеленский, доктор философии, профессор психологии Карлтонского университета в Онтарио, Канада, и его коллеги показали студентам документальные фильмы о природе или видеоролики об архитектурных достопримечательностях. Затем участники сыграли в рыбалку, в которой они принимали решение о том, сколько рыбы выловить в разные сезоны. Те, кто смотрел видео о природе, с большей вероятностью будут сотрудничать с другими игроками, а также с большей вероятностью сделают выбор, который поддержит популяцию рыб ( Journal of Environmental Psychology , Vol.42, № 1, 2015). В другом эксперименте Зеленский и его коллеги обнаружили, что дети начальной школы вели себя более просоциально по отношению к одноклассникам и незнакомцам после экскурсии в природную школу, чем после посещения музея авиации (Dopko, RL, et al., Journal of Психология окружающей среды , Том 63, № 1, 2019).
Зеленский и его коллеги обнаружили, что такое щедрое поведение не связано с настроением студентов, поэтому не просто то, что времяпрепровождение на природе делает их счастливее и, следовательно, более щедрыми.Еще одно правдоподобное (хотя и бездоказательное) объяснение — это чувство страха. «Есть некоторые намеки на то, что благоговение ассоциируется с щедростью, а природа может вызывать благоговение», — говорит он. «Одна из вещей, которая может исходить от трепета, — это чувство, что человек является частью гораздо большего целого».
Благодаря такому количеству преимуществ, связанных с природой, люди, естественно, задаются вопросом: сколько времени на улице достаточно? Уайт и его коллеги попытались ответить на этот вопрос, изучив репрезентативную выборку из почти 20 000 взрослых по всей Великобритании.Они обнаружили, что люди, которые провели на природе как минимум два часа отдыха в течение предыдущей недели, сообщили о значительно более хорошем самочувствии и здоровье. Эта закономерность сохранялась во всех подгруппах, включая пожилых людей и людей с хроническими проблемами со здоровьем, и эффекты были одинаковыми независимо от того, получали ли они свою дозу природы за один 120-минутный сеанс или распространялись в течение недели ( Scientific Reports , Том 9, No1, 2019). «Мы еще не говорим, что раскололи этот орех, но это первый шаг к тому, чтобы дать конкретные рекомендации о том, сколько времени достаточно на природе», — говорит Уайт.
Время, проводимое на природе, — не единственный элемент, который следует учитывать. Также полезно чувствовать связь с миром природы, даже когда вы застряли за столом. Исследователи называют это чувство разными именами, включая связь с природой, связь с природой и включение природы в себя, и они разработали ряд шкал для измерения этой черты.
Как бы вы это ни называли, связь с природой, кажется, улучшает настроение и психическое здоровье. В метаанализе Элисон Притчард, доктор философии, ABPP, из Университета Дерби в Англии, и ее коллеги обнаружили, что люди, которые чувствуют себя более связанными с природой, имеют большее эвдемоническое благополучие — тип удовлетворенности, который выходит за рамки просто хорошего и приятного самочувствия. включает в себя наличие значимой цели в жизни ( Journal of Happiness Studie s, первая онлайн-публикация, 2019).
Зеленский и Нисбет изучали, является ли сама связь магическим ингредиентом. Они оценили пересечение между связью с природой и общим чувством связи, например, чувством гармонии с друзьями или сообществом. Они обнаружили, что чувство связи с природой является важным предсказателем счастья даже после учета эффектов общей связанности ( Environment and Behavior , Vol. 46, No. 1, 2014). «Люди, которые чувствуют, что их самооценка переплетается с природой, сообщают, что они немного счастливее», — говорит Зеленский.«Связь с природой — не самый важный фактор счастья, но [связь между ними] вполне последовательна».
На самом деле природа может помочь смягчить последствия одиночества или социальной изоляции. Уайт и его коллеги опросили 359 жителей Великобритании на предмет их социальной связи и близости к природе на прошлой неделе. Социальная изоляция обычно связана с худшим субъективным благополучием. Но исследователи обнаружили, что когда люди с низкой социальной связью имели высокий уровень близости к природе, они сообщали о высоком уровне благополучия (Картрайт, Б.D.S. и др., Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения , Vol. 15, No 6, 2018). «Есть люди, которые не обязательно хотят проводить время с другими, но они чувствуют себя связанными с окружающей средой, и это может улучшить их благополучие», — говорит Уайт.
Понятно, что выйти на улицу нам полезно. Сейчас ученые работают над тем, чтобы определить, какие типы окружающей среды лучше всего. Большое внимание было уделено зеленым насаждениям, но Уайт изучил множество морских и пресноводных сред и обнаружил, что эти синие пространства также полезны для благополучия (Gascon, M., et al., Международный журнал гигиены и гигиены окружающей среды , Vol. 220, No. 8, 2017.) На самом деле, говорит он, они могут быть даже немного более восстанавливающими, чем зеленые насаждения.
Также могут быть полезны походы в отдаленные места. В ходе опроса 4515 жителей Великобритании Уайт обнаружил, что люди сообщают о большей связи с природой и чувствуют себя более восстановленными после посещения сельских и прибрежных мест, чем после того, как они провели время в городских зеленых насаждениях. Районы, считающиеся «экологически чистыми», такие как заповедники и охраняемые места обитания, также были более полезными, чем районы с низким биоразнообразием (Wyles, K.J., et al., Environment and Behavior , Vol. 51, No2, 2019). В другой работе Уайт и его коллеги обнаружили, что люди, которые смотрели видео о природе с разнообразным сочетанием флоры и фауны, сообщали о меньшем беспокойстве, большей жизненной силе и лучшем настроении, чем те, кто смотрел видео с менее биоразнообразными пейзажами (Wolf, LJ и др. PLOS ONE , Vol. 12, No. 1, 2017).
Но есть важное предостережение, добавляет Уайт: «Если у вас перерыв в работе и у вас всего полчаса, то дикие уединенные места для вас вообще бесполезны.«Городские парки и деревья также дают положительные результаты. Так же, как небольшое упражнение лучше, чем ничего, мы должны использовать зеленые и синие пространства везде и всегда. Однако это легче сказать, чем сделать, особенно для людей, находящихся в неблагоприятном социально-экономическом положении. Более бедные районы, Уайт отмечает, редко имеют зеленые рощи и виды на океан.
Тем не менее, политики, градостроители, природоохранные организации и государственные учреждения осознают важность природных пространств, и психологи предлагают им свой опыт, говорит Уайт, который представил свое исследование таким группам, как U.Департамент окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства К. По словам Зеленского, организации и города проявляют интерес к этому исследованию, хотя многие политики ждут результатов исследований, прежде чем вкладывать средства в зеленую инфраструктуру. Одна из целей Организации Объединенных Наций в области устойчивого развития включает задачу обеспечения всеобщего доступа к безопасным, инклюзивным и доступным зеленым и общественным местам к 2030 году.
«Необходимо срочно развивать эти связи», — говорит Нисбет.Потому что, хотя люди получают выгоду от их связи с миром природы, окружающая среда также приносит пользу, когда люди чувствуют себя связанными и приверженными заботе о Земле, а между изменением климата и утратой среды обитания планета серьезно нуждается в некоторой заботе. «Когда люди оторваны от природы, у них нет мотивации работать над такими ужасными проблемами, как изменение климата. Мы теряем среду, которая способствует нашему процветанию », — говорит она. «Ключевой вопрос: как помочь людям почувствовать связь с природой, чтобы у нас появилась мотивация защищать места, которые помогут нам процветать?»
Итак, вы хотите улучшить координацию глаз и рук? «Сначала пройдите обследование зрения и убедитесь, что ваше зрение настолько хорошо, насколько это возможно», — говорит Фрейзер Хорн, OD, инструктор по спортивному и развлекательному видению в Тихоокеанском университете, штат Орегон.«Чем лучше ввод, тем лучше результат», — говорит он. И вопреки распространенному мнению, вашей целью не должно быть видение 20/20. Так должно быть лучше.
«Мы хотим, чтобы наши спортсмены видели 20/15 или лучше», — говорит он. «Если вы занимаетесь активным спортом, вы должны видеть лучше, чем обычный человек, потому что это поможет сократить время вашей реакции». Если вас там нет, новые очки или контактные линзы могут немедленно улучшить зрительно-моторную координацию.
Затем вы захотите потренироваться в упражнениях, которые улучшат ваше центральное и периферическое зрение, а также вашу способность быстро и точно реагировать на то, что вы видите.«Ваша цель — укрепить нервно-мышечные пути между глазами, мозгом и рефлексами, — говорит Хорн, — чтобы в конечном итоге вы могли сразу переходить от ввода к выводу, не тратя времени на обдумывание вещей».
Чтобы улучшить центральное зрение, Хорн рекомендует подбрасывать теннисный мяч к стене и тренироваться ловить его одной рукой, а затем другой. (Это работает для Даррелла Ревиса!) Быстрая игра в ловлю с партнером также может быть отличным способом улучшить навыки работы с глазами.
Перейдите на профессиональный уровень, используя сразу несколько шаров и поместив на каждый маленькую цветовую точку, букву или цифру. Собирайте шарики наугад и бросайте их один за другим. Когда они будут возвращаться к вам, постарайтесь выбрать, какой мяч какой. «Это не так сильно помогает вашим рукам двигаться по-другому, но тренирует ваш глаз быстрее улавливать детали, что может помочь вам, когда вы находитесь на поле», — говорит Хорн. «Это немного замедляет игру и помогает вам принимать более правильные решения.«
Вы также можете использовать ловушку для улучшения периферического зрения. Вместо того, чтобы бросать мячи прямо в вас, ваш партнер должен бросать их над головой или немного влево или вправо от вас. Сначала вы многое упустите, но по мере того, как ваш мозг адаптируется, вы станете быстрее.
«В спорте мы в значительной степени движимы нашим периферийным осознаванием, будь то глаз-рука, глаз-нога или глаз-тело», — говорит Хорн. «Если вы играете в хоккей с шайбой и знаете, что вас вот-вот врежут в борт, например, вы можете подготовиться к этому, переместив свое тело, чтобы не бить так сильно.«
Чтобы еще лучше понять, что находится в вашей периферийной области, посмотрите учебное пособие на YouTube и потренируйтесь жонглировать тремя мешками с фасолью или Hacky Sacks.
«Когда вы жонглируете, вы на самом деле смотрите на верхнюю точку, где шары пересекаются, и ваш мозг принимает решения о том, куда ваши руки должны двигаться, основываясь на этом», — говорит Хорн. «На самом деле нет лучшего способа тренировать зрительно-моторную координацию — мы обучаем этому всех наших спортсменов, от школьников до профессионалов.«
Как только вы освоите это, добавьте немного отвлекающих факторов. «По мере того, как эти упражнения становятся все легче для спортсменов, мы усложняем задачу, помещая их на балансировочную доску или задавая им математические вопросы», — говорит Хорн. Даже включение телевизора или радио в фоновом режиме может помочь имитировать реальные жизненные ситуации, в которых вас засыпают стимулами со всех сторон.
Еще одна важная часть координации глаз и рук — это способность быстро переключать фокус между вещами, которые находятся близко к вам (например, защитник, нападающий на вас) и далеко (например, товарищ по команде отправляет пас через поле).И вы действительно можете улучшить этот навык, тратя несколько минут в день на простую тренировку на близком расстоянии, — говорит Джош Санделл, округ Колумбия, специалист по спортивной медицине и тренер по физической подготовке.
Возьмите два детализированных предмета одинакового размера — например, игральные карты, обложки книг или журналы — и поместите один на расстоянии 18 дюймов от вас, а другой — на расстоянии 10 футов. Сосредоточьтесь на более близком объекте в течение пяти секунд, изучая как можно больше деталей, затем переключитесь на дальний объект. Переключайтесь туда-сюда на минуту или две, каждый раз пытаясь замечать новые детали.
Вы также можете выполнять аналогичные упражнения для глаз с двумя объектами, находящимися на одинаковом расстоянии, один слева от вас, а другой справа от вас, чтобы стимулировать быстрое смещение фокуса из стороны в сторону, говорит Санделл. И хотя вы не можете практиковать разные глубины и расстояния с iPad, такие приложения, как Vision Tap и Luminosity, также помогают улучшить время реакции.
Координация глаз и руки — это не то, о чем вы сознательно думаете, когда отправляетесь на тренировку или тренировку, но так должно быть, — говорит Санделл.Он цитирует известное исследование о баскетболистах, которые улучшили свой процент штрафных бросков на 22 процента с помощью техники «тихого глаза» — по сути, сосредоточившись на переднем крае кольца в течение как минимум одной секунды перед броском.
«Такой фокус можно использовать во время любой формы спортивного движения, но он должен быть осознанным — по крайней мере, сначала, пока он не станет второй натурой, и вы не поймете, что делаете это», — говорит Санделл.
Наконец, поиск способов успокоить нервы перед спортивным выступлением может улучшить вашу координацию, особенно если вы беспокоитесь о том, что можете подавиться под давлением.И не забывайте о координации глаз-стопа и глаз-тело, которые одинаково (если не больше) важны во многих видах спорта. Практика упражнений на равновесие и ловкость, а также участие в динамичных, постоянно меняющихся тренировках — ваши лучшие тренировочные инструменты на этом фронте.
Итог : Координация глаз и руки может казаться чем-то, с чем вы либо родились, либо нет, но это также может быть приобретенный навык. За дополнительными упражнениями и предложениями, основанными на ваших текущих способностях, обратитесь к окулисту или специалисту по спортивному зрению.(Вы можете найти его, используя расширенный поиск врачей Американской оптометрической ассоциации.)
Веб-сайты превратились в нечто большее, чем просто текст и информацию на странице. Сегодня пользователи ожидают, что ваш веб-сайт будет развлекать их, обеспечивать высокое качество и удобство работы в целом. Все, от внешнего вида вашего сайта до размещения ваших призывов к действию, может повлиять на то, как долго посетители остаются на вашей странице.К счастью, сделать ваш сайт более удобным для пользователей несложно.
В этом блоге я покажу вам восемь идей, которые помогут вам сделать свой сайт более удобным для пользователей.
Найдите время, чтобы спросить своих постоянных посетителей, что они хотели бы видеть на вашей странице. Получение информации непосредственно от вашей целевой аудитории позволит вам обнаружить недостающие элементы, которые вы могли бы не увидеть самостоятельно. Пользователи часто точно знают, что им не нравится в веб-сайте.Ваша задача — превратить эти комментарии в положительные, исправив те особенности, которые не нравятся вашим посетителям.
Когда вы поместите пользователя в центр вашего дизайна и контента, ваш сайт автоматически станет более удобным для пользователей. Несколько лет назад ESPN.com попросил своих постоянных посетителей сообщить, что им следует добавить в редизайн своей домашней страницы. Они прислушались, добавили многие из упомянутых элементов и увидели рост доходов на 35%. Обратите внимание, как в их дизайне представлены элементы, которые кому-то больше всего понравятся.
Интернет-пользователи ожидают, что ваш сайт загрузится с молниеносной скоростью даже на мобильных устройствах. Около половины из них говорят, что ожидают, что сайт загрузится в течение двух секунд, и откажутся от того, который не загружается через три секунды. Скорость действительно имеет значение, когда дело доходит до удержания посетителей на вашем сайте, чтобы они могли видеть, хотят ли они вести с вами дела.
Есть несколько инструментов, которые позволят вам проверить скорость вашего сайта, в том числе Pingdom и Google’s Page Speed Insights.Эти сайты также дадут вам советы о том, как ускорить работу вашего сайта. Для начала вы можете сделать две простые вещи: проверить скорость вашего сервера и оптимизировать любые изображения.
Когда посетитель сайта попадает на вашу страницу, он хочет получить информацию, необходимую для принятия осознанного решения о вашем продукте или услуге. Если посетителю приходится искать эту информацию, он может решить, что вы что-то скрываете, или разочароваться, и уйти на сайт конкурента.Чем более подробным и доступным будет информация о том, что вы предлагаете, тем лучше.
Посмотрите руководство по покупке от Medical Guardian. Они понимают, что кто-то, ищущий устройство для медицинского мониторинга, вероятно, обеспокоен его эффективностью. В конце концов, вы отдаете жизнь любимого человека в его руки. Они предоставляют своим клиентам подробное руководство по покупке, которое отвечает на любые вопросы, которые могут возникнуть у потребителя, включая стоимость системы медицинского оповещения, поддержку, сертификаты центра мониторинга и даже то, как работает установка.
Когда посетитель попадает на веб-сайт, он часто смотрит на панель навигации, чтобы сориентироваться на странице. Панель навигации важна, потому что она следует за посетителем на протяжении всего пути по вашему сайту и служит инструментом для возврата на целевую страницу.
В то же время вам нужно ограничить количество категорий на панели навигации, чтобы она не становилась слишком громоздкой — вы также должны размещать ее в одном и том же месте на каждой странице.Проведите A / B-тестирование своей панели, пробуя немного разные позиции, расположение табуляции и даже формулировки. Это расскажет вам, что предпочитают пользователи и что лучше всего подходит для вашего сайта.
Тщательно выбирайте цвета для своего веб-сайта. Вам нужен идеальный баланс между красотой и ясностью. Мало того, что ваша цветовая палитра должна иметь смысл для вашей отрасли, но и контраст между фоном и текстом должен быть достаточным, чтобы посетитель мог легко читать текст и не утомлять глаза.
Посмотрите, какие яркие цвета использует Музей Ван Гога на своем веб-сайте. Яркий красный и яркие цвета на рисунке, используемом для фона, привлекают внимание пользователя. Поскольку индустрия — это искусство, сайт может проявить немного больше творчества в используемых цветах, комбинируя цвета для палитры, которую не использовала бы более консервативная отрасль, такая как банковское дело. Эта комбинация хорошо работает для этого конкретного сайта. Хотя белый текст на частичном кремовом фоне плохо работает, остальная часть сайта на высоте.
Имейте в виду, что сейчас многие пользователи заходят на веб-сайты через мобильные устройства. Около 80% интернет-пользователей владеют смартфонами, и они проводят все больше и больше времени, выходя в Интернет через свои телефоны, тем более что стоимость передачи данных снижается, а неограниченный объем данных становится стандартом.
Имея это в виду, наличие адаптивного макета становится еще более важным. Ваш сайт хорошо выглядит как на компьютере, так и на мобильном устройстве? Он не обязательно должен выглядеть одинаково.Более важно, чтобы мобильные пользователи могли видеть вещи без необходимости увеличивать масштаб каждые несколько секунд и легко перемещаться по сайту.
Есть ли на ваших страницах убедительные призывы к действию в тех местах, которые имеют смысл? Посетители сайта, решившие купить или зарегистрироваться для вашей рассылки, хотят знать, как сделать следующий шаг. Сделайте это просто, используя сильный призыв к действию, который легко найти.
Посмотрите, что платформа обработки платежей Square делает со своей кнопкой CTA.Они учитывают как цвет, который будет выделяться на фоне, так и даже формулировку CTA, которая просто гласит: «Зарегистрируйтесь с помощью Square». Они также решили разместить кнопку CTA над сгибом и дополнительную информацию под ним. Это позволяет пользователю найти кнопку с того момента, как он попадает на страницу.
Если у вас нет простого способа связаться с вами, вы рискуете потерять доверие тех, кто попадет на вашу страницу.Около 51% людей заявляют, что, по их мнению, полная контактная информация — это то, чего не хватает на многих сайтах. Если ваш контакт — это просто электронная почта, подумайте о расширении этой информации.
Чем больше способов вы позволите пользователю связаться с вами, тем лучше. Подумайте о добавлении бесплатного номера, возможности чата, базы знаний и форума пользователей. Все эти факторы повышают доверие к вашему сайту.
Эти восемь вещей мгновенно сделают ваш сайт более удобным для пользователя, но ключ к сайту с хорошим UX — это постоянное улучшение.Найдите время, чтобы спросить своих клиентов, какие инструменты им помогут, и добавьте их на свой сайт. Помните, что инструменты, полезные для сайта электронной коммерции, будут отличаться от тех, которые полезны для блога.
Протестируйте все и постарайтесь увидеть свой сайт глазами целевой аудитории. В конце концов, ваш сайт станет проще в использовании для посетителей вашего сайта и потенциально приведет к увеличению продаж или привлечению новых клиентов.
Есть ли какие-то обязательные элементы пользовательского опыта, которые вам особенно важны? Расскажите об этом в комментариях.
Создано двумя руками Хлои
Исследования показали, что создание вещей или уход за ними вручную улучшает психическое здоровье и делает нас счастливыми. Доктор Келли Ламберт (www.kellylambertlab.com ) исследовала взаимосвязь между использованием рук, текущими культурными привычками и настроением. Она обнаружила, что практическая работа удовлетворяет нашу изначальную потребность в создании вещей, а также может быть противоядием от нашего культурного недуга.Слишком много времени на технологические устройства и тот факт, что мы покупаем почти все, что нам нужно, вместо того, чтобы делать это, лишили нас процессов, которые доставляют удовольствие, смысл и гордость. Изготовление вещей способствует психологическому благополучию. Процесс важен для счастья, потому что, когда мы создаем, ремонтируем или создаем вещи, мы чувствуем себя жизненно важными и эффективными. Речь идет не столько о раскрытии потенциала, сколько о том, чтобы делать что-то интересное — не столько амбиции, сколько жизнь. Когда мы растворяемся в глубоко поглощающей задаче, мы теряем самосознание и проводим время в состоянии удовлетворения.
Исследования показали, что работа рук — от вязания до обработки дерева и выращивания овощей или их измельчения — полезна для снижения стресса, снятия тревоги и лечения депрессии. Есть ценность в рутинных действиях, отдыхе ума и целенаправленных творческих, домашних или практических усилиях. Функционирующие руки также способствуют потоку в уме, который приводит к спонтанным радостным творческим мыслям. Пиковые моменты случаются как клюшки, размышления и мечты. Можно пощекотать, взволновать или трансформировать мысль или идею по пути, а также конечную точку.
Подумайте, как вы себя чувствовали в последний раз, когда что-то делали вручную. Будь то торт, проект по благоустройству дома, сад или альбом для вырезок, это было увлекательно и приятно, верно? Может быть, у вас даже был момент или больше эйфории.
Создание чего-либо своими руками вызывает чувство гордости и удовлетворение, но также дает психологическую пользу. Поскольку он может раскрывать и направлять внутренние волнения, раны становятся менее острыми и наступает рост. Когда вы делаете что-то, вы чувствуете себя продуктивным, но вовлеченность и исследование, связанные с этим делом, могут сдвинуть ваш разум и поднять настроение.Когда вы просеиваете, формируете, перемещаете и обращаетесь к своему проекту, ваше внутреннее существо тоже движется. Как сказал один из моих клиентов: «Дело не столько в том, что вы можете сделать, сколько в том, что вы делаете». Сам процесс имеет ценность. Если мы сможем ценить , выполнив , и , выполнив , мы открываем новые возможности для успеха, самооценки или самовосстановления.
Творчество — мощный инструмент для изменения внутренней жизни, потому что создание вещей или преобразование внутренних состояний во внешние произведения способствует утешению и удовлетворению, даже если стимул возник в результате травмы.Вордсворт описал поэзию как «спонтанное переполнение сильного чувства». Выкиньте это из головы, через руку в мир. Раздробленность и смятение превращаются в целенаправленный драйв. Порядок возникает из беспорядка. И поскольку это ваш собственный порядок — органический, а не навязанный, — он дает особое умиротворение или чувство решимости. Как сказала мне другая клиентка после того, как она закончила печатать новеллу, которая возникла в результате тревожного события: «Я избавилась от истории». Это форма сублимации или превращения сырого в очищенное.Вы можете осознавать или не осознавать, что вас беспокоит, но творческие действия руками, разумом и телом могут превратить разрушающие силы в полезные энергии.
Таким образом, творческое действие может действовать как естественный антидепрессант. По словам Д.В. Психоаналитик Винникотт, педиатр и эксперт по творчеству: «Творческое восприятие больше, чем что-либо другое, заставляет человека чувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить».
.