Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Пакетик из крафт бумаги руками. Оригинальный подарочный пакет своими руками

Делая подарки родным и близким, приходится довольно долго искать для них хорошую упаковку и тратить деньги. Упаковка из бумаги становится все более популярной. Она безвредна, по сравнению с полиэтиленом и пластиком. В магазине упаковку можно купить в готовом виде, однако при желании можно сделать пакет из бумаги своими руками.

Чтобы сделать шикарный пакетик из бумаги, вам понадобится прямоугольный лист упаковочной бумаги. Если у вас его нет, можно взять обои, которые остались дома после ремонта, или простую газету, напечатанную на плотной бумаге. Помимо этого, вам потребуется клей, а также лента, шнурок или бечевка. После сбора всех материалов и приспособлений можно переходить к созданию пакета из крафт-бумаги своими руками.

Описание работы:

  • В верхней части прямоугольника сложите край к середине на 1 см.
  • Затем сложите бумагу на 2 см от края левой части.
  • Далее нужно сложить лист пополам.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками
  • С помощью клея присоедините отогнутый сбоку край и накрывающую часть. У вас получится заготовка пакетика, где один завернутый край — это верхняя его часть.
  • После этого поработайте с дном изделия. Для этого заверните низ пакета к центральной части на 7 см.
  • Отогните край дна, который прилегает к поверхности стола, загните боковые части к середине дна.
  • Вновь загните боковые части дна изделия к середине таким образом, чтобы одна из них немного легла на вторую.
  • Место наложения склейте.
  • Если потребуется, проделайте дыроколом отверстия в верхней части и проденьте в них отрезки ленты, завязывая их концы в узлы внутри пакета.
  • Такие пакеты можно декорировать различными способами. Например, прикрепить бант из ленты, аппликацию и т. д.

Вот так просто можно сделать бумажный пакетик своими руками. Однако существуют и другие виды бумажных упаковок, которые так же просто изготовить.

Вариант из крафт-бумаги

Чтобы сделать крафт-пакет своими руками, можно просмотреть мастер-класс по созданию таких изделий.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками После этого нужно взять определенные материалы и приспособления. Для изготовления пакета потребуется совсем немного материалов и принадлежностей.

Список материалов и инструментов:

  • Лист крафт-бумаги прямоугольной формы.
  • Ножницы.
  • Дырокол и толстый скотч.
  • Небольшие ленты или шнурки для создания ручек.

Как только необходимые материалы и принадлежности готовы, можно перейти к работе и сделать необычную подарочную упаковку. Процесс изготовления пойдёт быстрее, если следовать пошаговой инструкции.

Схема работы:

Бумажная рубашка с галстуком

Если разобраться в тонкостях, легко понять, как своими руками смастерить пакетик из бумаги. Для создания прекрасного пакета стоит действовать последовательно и осторожно, чтобы не испортить поделку. В результате у вас выйдет шикарная заготовка, которую

можно декорировать по вкусу , а можно оставить в первоначальном виде.

К этому подарку можно своими руками изготовить бумажную рубашку с галстуком.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Для этого потребуется прямоугольный лист формата А4. Его нужно сложить пополам, выделив линию по центру, а потом расправить. Левую и правую часть нужно согнуть, соединяя в центре по исходной линии. Верхние углы следует отогнуть наружу — это будут рукава рубашки.

Переверните лист обратной стороной наверх и рукавами вниз, сверху загните на себя линию в 4 см. Вновь переверните лист на внешнюю сторону и загните уголки к центральной линии — получится воротник. Нижнюю часть поднимите наверх, складывая изделие пополам и подсовывая под углы стойки. Вот и все: рубашка готова, осталось лишь добавить галстук.

На протяжении всего года нас ожидает множество праздников и дней рождения родных и друзей. Для каждого торжества принято готовить подарки, чтобы радовать близких приятной мелочью. Но внимание следует уделить и упаковке для презента. Но бывает так, что в самый неподходящий момент в доме никак не найдешь нарядную упаковку, а времени на ее покупку совсем не остается.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками В таких случаях можно решить проблему очень просто – остается сделать пакет из бумаги своими руками.

Как сделать пакет из бумаги: вариант 1

Для этого способа изготовления бумажного пакетика своими руками необходим прямоугольный лист упаковочной бумаги. Если это материала у вас нет, подойдут обои, которые остались после ремонта, или старая газета, напечатанная на плотной журнальной бумаге. Кроме того, вам понадобится клей, а также лента, шнурок или бечевка для ручек.

Практически готово!

Если это необходимо, сделайте дыроколом отверстия в верхней части и протащите отрезки ленты, завязав их концы в узелки внутри пакета, сделанного вашими собственными руками. А вообще бумажные пакеты своими руками можно украсить разнообразными способами. Например, прикрепить бантик из ленты, аппликацией и т.д.

Как сделать бумажный пакет: вариант 2

Предлагаемый мастер-класс бумажного пакета также не отличается сложностью. Вам опять же понадобится бумага. Это могут быть обои, старый журнал или упаковочная бумага.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Также не забудьте запастись ножницами, карандашом и клеем (или скотчем). Довольно просто, но очень аккуратно получится, если из материала вырезать выкройку бумажного пакета, которая предложена ниже.

Вырезав контур по сплошной линии, заготовку следует сложить по линиям, обозначенным пунктиром. В конце остается склеить края заготовки и детали дна. Кстати, его лучше укрепить отрезом картона.

Если с выкройкой вам возиться не хочется, предлагаем сделать пакет из бумаги, используя для удобства коробочку, с помощью которой мы будем формировать пакет.

Последней деталью должна стать небольшая лента. С ее помощью можно зафиксировать ваш презент внутри пакета. Для этого протащите концы ленты через отверстия в пакете и завяжите их между собой в аккуратный бантик. Готово!

Как сделать пакет из бумаги своими руками. Конечно очень легко купить бумажный подарочный пакет в магазине, но как приятно сделать подарочный пакет своими руками по тому размеру какой Вам нужен и украсить так как нужно Вам.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Особенно очень красива и на сегодняшний день модна упаковка подарков своими руками, выполненная в стиле РЕТРО.

Для этого дизайнеры всего мира используют обычную упаковочную бумагу, шпагат и натуральные декоративные элементы, в том числе кружева, веточки, дерево или . Для того, чтобы Вам было легко сделать пакет из бумаги своими руками, я предлагаю следующий Мастер класс как сделать пакет из бумаги своими руками.

Вам понадобится:

Упаковочная бумага

Двухсторонний скотч (или обычный канцелярский клей — карандаш)

Ножницы

Дырокол

Шпагат (или лента, шерстяные нитки)

Для украшения декоративные элементы

Итак, для начала, отрежьте кусок от упаковочной бумаги прямоугольной формы. Размер зависит от Вашего подарка. Если бумага помялась, ее необходимо прогладить утюгом. В моем случае я использую хозяйственный бумажный мешок, его я проглаживала очень горячим утюгом.

С одной стороны, где загнули бумагу на 1 см, клеим двухсторонний скотч (или намазываем клеем).Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Отрываем защитный слой от скотча. Склеиваем две стороны, после чего с другой стороны проводим рукой для более точного сгиба.

Далее, снизу отворачиваем нашу заготовку на 3 -6 см (зависит от ширины Вашего подарка). Расправляем как показано на фотографии. Опять загибаем нижнюю часть, а на верхнюю часть наклеиваем кусочки двухстороннего скотча, как показано на фотографии.

Отрываем защитный слой скотча. Верхнюю часть нашего дна бумажного пакета опускаем вниз и разглаживаем рукой.

Затем просовываем руку в пакет и немного распрямляем его, распрямляем дно бумажного пакета, а боковые часть вдавливаем внутрь.

Дыроколом делаем отверстия. Отрезаем необходимой длины ручки для пакета. Завязываем с одной стороны узелок, продеваем через отверстия и завязываем с другой стороны узел.

Наш подарочный пакет своими руками готов, а как его украсить и что в нем можно подарить Вы можете увидеть в моем следующем Мастер классе .

Упаковка подарка – процесс не менее волнующий, чем выбор.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Хочется, чтобы презент выглядел презентабельно, интересно и особенно. Что в этом поможет? Конечно, упаковка, сделанная своими руками. Но не все знают, как сделать из бумаги подарочный пакет. Оказывается, есть даже специальные техники и методики оформления изделий ручками, но самым важным моментом является выбор основного материала. А ведь правильная заготовка – главный путь к успеху, и имея нужную уже можно приступать к решению вопроса как сделать бумажный пакет.

Выбор материала

Подарочные пакеты лучше всего делать из специальной . Она отличается прочностью и удобностью в работе. Выбрать материал для крафт-пакета можно по следующим показателям – гладкой структуре, однородному оттенку и хорошей плотности. При этом последний фактор может варьироваться в зависимости от предназначения упаковки. Так, тару для больших и увесистых подарков делают из более плотной бумаги. А вот для небольших лучше выбрать материал более мягкий и податливый. Он более удобный при формировании небольших изделий.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Материал для крафт-пакета бывает нескольких типов – обычный коричневый, отбеленный и ламинированный. Последний обладает специальным покрытием из полиэтилена или полипропилена, что усиливает его влагостойкость и обеспечивает дополнительную надёжность при упаковке подарков. Подобрать можно также цветной материал, или с рисунком. Такой бумажный пакет даже не требуется дополнительно украшать.

Техники сборки

Определившись с материалом, можно приступать и к изготовлению упаковки. Как сделать ? Для этого существует несколько схем, основными отличиями которых есть именно система сборки. Одни скрепляются скотчем, другие — клеем, а ещё можно прошивать соединения.

Независимо от того, как сделать крафт-пакет своими руками решились вы, сам процесс сборки включает несколько этапов:

  • подбор нужного отрезка бумаги – ширина и длина полотна зависит от габаритов подарка;
  • склеивание её в «трубу»;
  • формирование дна;
  • фальцовки боковых зон;
  • оснащения ручками.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

В принципе, существует специальная схема сборки бумажного пакета и даже можно найти шаблон, но особо сложного в этом деле ничего нет. Самым щепетильным моментом является только формирование дна. Схемы всего 2. Первая применяется для плоских изделий – низ бумажной трубы просто подворачивается и склеивается. Вторая схема сборки крафт-пакета позволяет создавать устойчивую . Они более вместительные и характеризуются универсальностью. В такую упаковку можно поместить любую вещь-презент. Как сделать крафт-пакет своими руками такого типа? В этом случае низ заготовки сгибается с 4 сторон – сперва на торцах, потом на широких участках. Складываются в такой же последовательности, после чего фиксируются клеем. Дополнительно дно можно усилить прямоугольным кусочком картона изнутри.

Дополняем изделие

Для удобства переноски требуется оснастить изделие ручками. Они бывают прорезными и верёвочные. В том, как сделать с прорубными ручками, нет ничего сложного. Нужно в верхней части изделий (на лицевой и тыльной стороне) нарисовать одинаковые по размеру прямоугольники или овалы, после чего проделать отверстия по контуру.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Важно при этом сохранить целостность полотна.

Если же задались вопросом, как сделать пакет из крафт-бумаги с верёвочными ручками, то и здесь решение очень простое. Для этого понадобится дырокол, машинка для люверсов, шнурок. Изначально проделываются симметричные отверстия, после чего края обжимаются металлическими накладками (не обязательно). Приделать ручки к бумажному пакету очень просто — в эти дырки продевается верёвка, на концах которой завязывают прочные узлы.

Дополнительно можно украсить изделие – наклейками, рисунками, аппликациями, надписями, печатью. Можно посмотреть в интернете видео на тему как сделать подарочный пакет из крафт-бумаги, или придумать авторский вариант упаковки. Варианты декора – полностью на ваше усмотрение.

Где купить готовые изделия

Для тех, кому некогда самому сделать бумажный пакет тоже существует удобная альтернатива – приобрести упаковку. Сделать это можно просто сейчас, на нашем сайте. В ассортименте компании EcoPack изделия самых разных размеров, объёма, формы и видов.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Их можно подобрать для хранения трав, кофе и других продуктов. Есть и подарочный пакет, который может послужить упаковкой для презентов детям – кукол, конструкторов, других игрушек.

Приспособить изделия можно для семян или для чая, экологически чистый материал не окажет негативного влияния на качество содержимого в процессе хранения. Заказать товар можно в любом количестве, более того, для удобства клиентом предусмотрены различные способы оплаты, вплоть до кредита. Продажа осуществляется по всей Украине и в страны зарубежья, поэтому если нет возможности сделать красивый бумажный пакет собственноручно — оформляйте заявку на нашу продукцию по телефону или на сайте.

Красивые упаковочные пакеты теперь можно делать своими руками! С помощью нашей инструкции, Вы узнаете, как можно делать простые, но в, то, же время красивые бумажные пакетики для подарков. Крафт-бумага уже давно занимает первое место в создании похожих вещей, поделок ручной работы, поэтому мы и будем использовать её.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Как сделать пакет своими руками?

Сделать подарочный пакет будет нелегко, придется хорошенько потрудиться, быть очень аккуратным и внимательным. Помимо этих качеств, нужно ещё приготовить такие материалы:

Крафт бумага, лист прямоугольной формы.

Двухсторонний скотч

Ножницы

Дырокол и лента для застежки.

1. Берем нашу бумагу и кладем её перед собой. Теперь нам нужно подогнуть одну из меньших сторон примерно на 1 сантиметр. А сверху на неё нам нужно наклеить полоску двустороннего скотча, как это показано на фото.

2. Сгибаем наш лист пополам, выравниваем, чтобы меньше стороны листа хорошо сошлись, после чего линию сгиба проглаживаем пальцами.

3. Можем зафиксировать их с помощью двустороннего скотча, который мы наклеили заранее. Этот процесс мы делаем в два шага (2 и 3 пункт) для того, чтобы избежать неровностей.

4. Теперь нам нужно определиться с шириной пакета, и сделать следующие движения.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Раскрываем заготовку, и делаем сгибы, параллельно боковым линиям. Расстояние между старыми сгибами и новыми — будет равно ширине пакета.

Таким образом, мы предали нужную форму нашему будущему пакету.

5. Боковые стороны сгибаем вовнутрь, тем самым соединив вертикальные сгибы. Полученные внутренние сгибы не обязательно проглаживать.

Получиться должно вот так:

6. Сформируем дно пакета. Один из краев заготовки, нижний, подгибаем вверх, на расстояние примерно как боковые части. Хорошо проходим сгибы, чтобы все было ровно, особенно края.

7. Разгибаем только что согнутое дно, и начнем его фиксировать и устанавливать на место. Для начала, загибаем боковые стороны в середину, чтобы сформировать изгибы, а так же уголки дна. Создаем наши уголки во всех 4-х сторонах, как это показано на фото.

8. Загибаем боковые стороны в середину и прикрепляем двухсторонний скотч к одной из сторон.

9.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Освобождаем скотч и прикрепляем одну часть ко дну. Чтобы она лучше прилипла, можем расплавить пакет, и одну руку засунуть в него.

10. Одна сторона приклеена, займемся второй. Здесь двусторонний скотч нужно клеить не на двух гранях, а на трех. После чего, можно приклеить ту сторону ко дну.

11 . Чтобы дно было более крепким, мы вырезаем из такой же бумаги, прямоугольник размером на несколько миллиметров меньше, нежели дно. Наклеиваем на одну из сторон двусторонний скотч и перемещаем эту бумажку на дно пакета с внутренней стороны, скотчем донизу.

Бумажные подарочные пакеты —как своими руками сделать пакет для подарка

Содержание

  • Вариант 1
  • Вариант 2
  • Еще идеи

Нарядная упаковка делает эстетичным и привлекательным даже невзрачный презент. Бумажные подарочные пакеты можно сделать самостоятельно за короткое время. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Достаточно иметь простые навыки работы с бумагой и клеем

Вариант 1

Если вы не умеете чертить, то для изготовления подарочного пакета из крафт-бумаги лучше воспользоваться готовыми схемами. Их много в интернете, нужно просто распечатать, перенести на выбранную основу, обрезать и соединить края.

Если это задача невыполнима, сделаем упрощенный вариант пакета в виде кулька. Его размеры будут зависеть от величины подарка. Но громоздкий предмет туда не поместится.

  1. Из листа сворачиваем воронку (кулек как для семечек).
  2. Место сгиба склеиваем прозрачным скотчем.
  3. Вырезаем из цветной бумаги декоративный элемент: сердце, бабочку, цветок.
  4. Делаем бирку.
  5. Приклеиваем фигурку, закрепляя ей бирку с поздравлением к верхней части пакета.
  6. Вкладываем подарок.

Это самый простой способ сделать подарочный пакет из бумаги А4 своими руками.

Подарочный пакет из крафт-бумаги

Вариант 2

Если свернуть альбомный лист пополам, получится формат А5.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Из такого размера крафт-бумаги также быстро сделать упаковку в виде пакета.

  1. Одну узкую сторону подгибаем примерно на 1см. Приклеиваем ее к другой стороне при помощи клея-карандаша или двухстороннего скотча.
  2. Делаем бока. Для этого сгибаем основу в одну сторону так, чтобы образовалось две параллельные линии сгиба. Точно также поступаем со второй стороной. Стороны бока соединяем вместе, чтобы они прогнулись внутрь. Это же делаем со второй боковой стороной пакета.
  3. Нижнюю сторону сгибаем примерно на 5-8 см. Это будет дно. Разгибаем и сгибаем уголки. Все выпрямляем. Теперь все уголки нужно сложить внутрь. Закрепляем дно, наклеивая на него скотч.
  4. В верхней части дыроколом делаем отверстия для шнура-ручек. Вдеваем шнуры, делаем крепительные узлы.

Воспользуйтесь фигурными ножницами и обрежьте предварительно верх пакета для красоты.

На бумаге перед началом изготовления пакета можно распечатать логотип. Так получится фирменный подарок.

Подарочный пакет с фигурными краями

Еще идеи

Можно сделать пакет из оберточной бумаги, даже если презент большого размера.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Таким способом хорошо паковать квадратные или прямоугольные подарки. Например, он подойдет, если коробка от подарка имеет непривлекательный вид.

  1. Оборачиваем подарок яркой бумагой.
  2. Одну сторону бумаги пока не фиксируем, а делаем на ней дырочки для шнурка.
  3. Продеваем шнур, завязываем красивый бант. Заклеиваем сторону. Подарок готов.

Вместо шнурка можно использовать узкую атласную ленту.

Для детей можно сделать бумажные сюрпризы-пакетики, используя технику оригами. Ребенок получит и коробочку-игрушку, и подарок внутри.

Такие пакеты хороши для новогодних подарков

Для небольшого подарка можно использовать пакет-конверт, особенно, если презент плоский, например, иконка, блокнот, бумажная купюра. В нем можно преподнести и дорогостоящую вещь. Например, для девушки станет сюрпризом получить от парня обычный конверт. Когда она его откроет, там окажется цепочка из золота или пара сережек.

Пакет-конверт

Если совсем нет времени на изготовление сложного пакета для подарка, воспользуйтесь следующей идеей.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Возьмите оберточную бумагу квадратной формы. Соберите все углы в центре над подарком. Скрепите их скотчем. Прикрепите степлером большой бумажный бант, чтобы задекорировать скотч. Подарок должен находиться уже на бумаге в момент изготовления пакетика.

Упаковка имеет большое значение при вручении подарка. Так презент окутывается ореолом таинственности. Ведь всегда любопытно заглянуть внутрь и увидеть, что же там находится.

Хотите сами сделать подарочный пакет из бумаги? Смотрите это видео:

Дыхание в бумажный пакет от беспокойства: работает ли это?

Дыхание в бумажный пакет от беспокойства: работает ли это?
  • Health Conditions
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Кожные заболевания и уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Fitness
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Women Health
      • Психическое благополучие
      • Сон
    • Обзоры продуктов
      • Витамины и добавки
      • Sleep
      • Penthy Health
      • AT-HOME-HOME.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками
      • CBD
      • Men’s Health
    • Original Series
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее напряжение
    • Видео серии
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • Нет больше молчания
      • Future of Health
    • Проблемы здоровья
      • Mindful Feetware
      • SAGCLVVY
      • . Ваше тело
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • У меня депрессия
      • Контроль веса
      • Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я
  • Connect
      • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis
      • Psoriasis

Medically reviewed by Cynthia Taylor Chavoustie, MPAS, PA- C — Норин Ифтихар, доктор медицинских наук, 2 июля 2020 г.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Дыхание в бумажный пакет стало символом гипервентиляции и приступов тревоги. Он используется, чтобы помочь сбалансировать ваше дыхание.

Этот метод полезен во время приступов тревоги и панических атак, поскольку помогает регулировать гипервентиляцию.

Гипервентиляция или «чрезмерное дыхание» возникает при учащенном или поверхностном дыхании. У людей, страдающих тревогой или паническими атаками, иногда возникает гипервентиляция.

При гипервентиляции вы выдыхаете слишком много воздуха. Это может уменьшить количество углекислого газа (CO2) в вашей крови.

Но разве меньше углекислого газа не полезно для вас? На самом деле, очень низкий уровень углекислого газа в крови вызывает дисбаланс в организме.

Низкий уровень углекислого газа также приводит к снижению уровня кислорода. Это может снизить приток крови и кислорода к мозгу.

Симптомы низкого уровня CO2

Низкий уровень углекислого газа в крови вызывает многие симптомы гипервентиляции, такие как:

  • одышка
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение
  • онемение или покалывание в руках, лице, и другие области
  • боли в грудных мышцах
  • обмороки

Дыхание в бумажный пакет — это метод, который может помочь вам регулировать гипервентиляцию.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Он работает, возвращая часть потерянного углекислого газа обратно в ваши легкие и тело. Это помогает сбалансировать поток кислорода в вашем теле.

Однако дышать в бумажный пакет нужно правильно, и это может помочь не всем. Медицинские исследования по его использованию для облегчения гипервентиляции разделились во мнениях относительно того, действительно ли это работает.

Некоторые тематические исследования не рекомендуют использовать эту технику дыхания.

Другие медицинские исследования показывают, что дыхание в бумажный пакет может помочь некоторым пациентам с гипервентиляцией.

Чтобы использовать бумажный пакет для облегчения дыхания при гипервентиляции, выполните следующие действия:

  • Закройте рот и нос небольшим бумажным пакетом (из тех, что используются для обедов).
  • Сделайте от 6 до 12 нормальных вдохов.
  • Удалите пакет изо рта и носа.
  • Сделайте несколько вдохов.
  • Повторить при необходимости.

Что можно и чего нельзя делать

  • Не дышите в бумажный пакет более 12 раз.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками
  • Удалите бумажный пакет изо рта и носа после 12 вдохов.
  • Держите свой собственный бумажный пакет для дыхания. Если кто-то другой держит его для вас, он может не знать, когда вы сделали до 12 вдохов.

Да. Всегда используйте небольшой бумажный пакет, а не пластиковый. Пластиковый пакет не работает таким же образом и может быть опасным.

Тонкий пластик может попасть в рот при вдохе. Это может быть особенно опасно для маленьких детей и пожилых людей.

Техника бумажного мешка не поможет при приступе астмы и может даже усугубить его, потому что вы можете не получать достаточного количества кислорода в свой организм.

Не используйте эту технику дыхания, если у вас есть заболевания сердца или легких.

Кроме того, дыхание может быть более затрудненным, чем обычно, если вы находитесь на большой высоте. Дыхание в бумажный пакет не поможет при изменении высоты дыхания.

Используйте метод с мешком только в том случае, если вы уверены, что у вас приступ паники.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Другие причины гипервентиляции включают приступ астмы, лихорадку или другие заболевания.

У вас могут быть и другие симптомы тревоги, такие как:

  • одышка
  • ощущение, будто вы задыхаетесь
  • учащенное сердцебиение
  • Сердце пальпитации (чувство, что ваше сердце останавливается или пропускает бит)
  • головокружение
  • Тошнота
  • Потеживание
  • Гоночные мысли
  • Ощущение, будто вы теряете контроль
  • , думая, что вы можете умереть
  • Агрессивность

. Средства, которые помогут вам успокоиться во время приступа тревоги или гипервентиляции, включают:

  • глубокое дыхание животом
  • лежа на диване, кровати или полу
  • опустить голову между коленями
  • дышать через сжатые губы, как будто вы насвистываете
  • вдыхать и вдыхать эфирное масло или запах, который вам нравится
  • задерживать дыхание на 10-15 секунд
  • медленно вдыхать собственные ладони, сложенные чашечкой
  • дыхание через разные ноздри (держите одну ноздрю закрытой за раз)
  • вдох через нос и выдох через рот
  • бег трусцой или быстрая ходьба с вдохом через нос и выдохом через рот

Сообщите своему лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья, если у вас часто возникают симптомы панического приступа или частая гипервентиляция.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Получите срочную медицинскую помощь, если вы:

  • гипервентиляция более 30 минут
  • думаете, что упадете в обморок или потеряете сознание частые симптомы

Дыхание в бумажный пакет может помочь вам лучше дышать во время тревоги или приступа паники. Эта техника дыхания может помочь некоторым людям регулировать гипервентиляцию. Однако это может не сработать для всех.

У вас может быть гипервентиляция по многим причинам, включая некоторые состояния здоровья. Вам могут потребоваться другие медицинские процедуры, включая кислородную терапию и лекарства.

Позвоните по номеру 911, если гипервентиляция длится более 30 минут или вы начинаете терять сознание. Вам может понадобиться срочная медицинская помощь.

Последнее медицинское рассмотрение 2 июля 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • СП Кулкарни и др. (2013). Внутривенное введение мидазолама — роль в лечении гипервентиляционного синдрома. DOI:
    10.14260/jemds/559
  • Munemoto T, et al. (2013). Длительное постгипервентиляционное апноэ у двух молодых людей с гипервентиляционным синдромом. DOI:
    10.1186/1751-0759-7-9

Поделиться этой статьей

0220

Читать дальше

  • В чем разница между приступом паники и приступом тревоги?

    Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH

    Знаете ли вы разницу между приступом паники и приступом тревоги? Мы объясняем симптомы и способы лечения этих состояний.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 12 способов остановить паническую атаку

    Панические атаки — это внезапные сильные приступы страха, паники или беспокойства.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками Они могут быть пугающими, но есть способы справиться с ними. Вот 11 способов остановить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 10 способов уменьшить тревогу естественным путем

    Если вы испытываете тревогу, успокойтесь с помощью этих 10 естественных средств. Ромашка, физические упражнения и сон могут помочь уменьшить беспокойство.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 лучших утяжеленных одеял от беспокойства управление тревожностью у вас или у вашего ребенка? Чтобы вы начали, мы собрали лучшие взвешенные…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Разорвать цикл беспокойства и избегания

    Люди с тревожными расстройствами часто испытывают избегающее поведение, но с помощью терапевта можно разорвать цикл избегания.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Кайли Дженнер обсуждает свою послеродовую депрессию: что нужно знать

    Кайли Дженнер поделилась, что справилась с послеродовой депрессией после обеих беременностей, хотя, по ее словам, первая беременность была более тяжелой…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Тренировки для застенчивых девушек: как этот тренд TikTok может помочь облегчить тревогу в спортзале

    Вот почему тренд TikTok «Тренировки для застенчивых девушек» может быть именно тем, что вам нужно, чтобы справиться со страхом в спортзале.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

    ПОДРОБНЕЕ

  • 6 естественных способов уменьшить тревогу

    Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH

    Если вы испытываете тревогу, вам могут помочь традиционные беседы и лекарства. Но есть также некоторые природные средства, которые вы можете попробовать.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Чего ожидать после вакцинации против ротавируса

    Медицинское заключение Ави Вармы, доктора медицины, магистра здравоохранения, AAHIVS, FAAFP

    Узнайте, чего ожидать после вакцинации против ротавируса, включая побочные эффекты и вероятность прорыва инфекции.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Бугорки на коже: 25 причин, фото и методы лечения

    Бугорки на коже встречаются часто и могут быть вызваны различными причинами, от прыщей до рака кожи. Бугорки на коже чаще всего безвредны, но…

    ПОДРОБНЕЕ

Как сделать оберточную бумагу для бумажных пакетов из продуктовых пакетов

Ежегодно выбрасывается столько рулонов оберточной бумаги.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками 2,3 миллиона фунтов стерлингов, если быть точным, причем самые большие убытки приходятся на праздники. К счастью, в этом сезоне вы можете значительно сократить бумажные отходы, переработав то, что у вас, вероятно, уже есть под рукой: бумажные пакеты для продуктов.

Никто не идеален, и мы все иногда забываем наши многоразовые сумки дома. Если у вас слишком много вещей, чтобы обойтись без мешков, выбор перерабатываемых бумажных пакетов вместо пластиковых пакетов — следующий лучший шаг для похода за продуктами с низким уровнем отходов. Но вместо того, чтобы выбрасывать их прямо в мусорное ведро, украдите этот экологически чистый лайфхак для оберточной бумаги.

В недавнем видео, которое стало вирусным и набрало более 1,3 миллиона просмотров, пользователь TikTok Ave из @greenybeany420 поделилась своими пошаговыми инструкциями о том, как разобрать бумажный пакет для продуктов и превратить его в упаковочную бумагу без суеты за считанные секунды.

«Это лучшая вещь на свете», — говорит она.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками «Я коплю бумажные пакеты круглый год, только на Рождество — тогда нам никогда не придется покупать оберточную бумагу.

Вот как это работает. После удаления ручек вы вырезаете нижнюю часть пакета. подарки!) Затем найдите шов и вырежьте середину.Теперь у вас есть длинный лист оберточной бумаги, и вы можете использовать любую сторону, демонстрируя одержимость своего Трейдера Джо или добавляя праздничные штрихи к пустой стороне (например, рисунки или марки).

Если в этом году вы хотите отказаться от обычной оберточной бумаги в пользу чего-то более экологичного, следуйте приведенным ниже пошаговым инструкциям.

Что вам понадобится:

Бумажные пакеты для продуктов
Ножницы
Цветные карандаши или штампы (дополнительно)

Инструкции:

1. Снимите ручки и отложите их в сторону.
2. Разверните бумажный пакет и вырежьте нижнюю часть. Отложите его в сторону и сохраните для небольших подарков.
3. Найдите шов и вырежьте середину, чтобы получился один длинный лист оберточной бумаги.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками
4. Используйте любую сторону оберточной бумаги. Вы можете показать логотип продуктового магазина или добавить праздничные штрихи на пустую сторону с помощью цветных карандашей или штампов.
5. Напишите, кому предназначен подарок, прямо на бумаге — подарочные ярлыки не нужны. Или используйте часть ручки, чтобы создать подарочную бирку.
6. Поставьте свой милый подарок под елку и наслаждайтесь!

Экологичные подарки, Подарочная упаковка, Подарки, Оберточная бумага

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Brightly получит компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по этим ссылкам.

7 Свадебные сувениры, сделанные своими руками, для экологичного и экологичного праздника

Изготовление свадебных сувениров своими руками — отличный способ сократить количество отходов и сделать ваше торжество более экологичным. Вот наши любимые проекты.

Куда сдать бюстгальтеры: организации, которые сдают и перерабатывают старые бюстгальтеры

Навести порядок в шкафу? Пожертвуйте бюстгальтеры организациям и брендам, которые дадут им вторую жизнь.Как сделать бумажный пакетик своими руками: Как сделать пакет из бумаги своими руками

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *