Несмотря на то, что сейчас диски уже не так популярны в обиходе и заменены флешками, все же, у многих из нас они до сих пор имеются. Наверняка, вы давно собираетесь выбросить свои запасы ненужных или испорченных болванок. Зачем их выбрасывать? Ведь они могут стать частью вашего интерьера. И в этой статье излагается, каким именно образом.
На самом деле, существует множество применений испорченных дисков, но давайте сейчас рассмотрим, как своими руками можно сделать яркие, стильные и интересные занавески из них. Не верите, что это красиво и оригинально? Убедитесь в этом, взглянув на фото. Они переливаются всеми цветами радуги. Знаете ли вы, что элементы интерьера из такого материала, сделанные в кругу семьи, созданные своими руками, приобретают популярность. Так вы сами можете преобразовать свою комнату в стиле хай-тек.
Шторы из старых сд дисков
Вы можете своими руками сделать такую занавеску! Это очень просто – всего лишь в 4 шага.
Вам необходимы материалы для творчества:
Сначала нужно взглянуть на окно и представить, какого же размера вам нужна занавеска. Естественно, нужно иметь необходимое количество испорченных болванок для этого. Соберите вместе и разложите их в необходимом выбранном порядке. Просверлите в каждом корпусе только необходимое количество отверстий для будущей занавески. Будьте внимательны – не делайте лишних отверстий! И также помните о соблюдении техники безопасности. Выполните это задание так, как показано на фото.
Вам необходимо взять скрепки и продеть их в дырочки, которые вы только что просверлили. На фото показана готовая полоса шторы из этого необычного материала. В этом шаге предстоит собрать из ваших болванок и скрепок своеобразное полотно.
Это и есть будущая занавеска. Сделайте полосы из дисков и скрепок разной длины. Так будущая гардина приобретет оригинальную геометрическую форму.
Нитки или леска не подойдут для этой цели, поскольку общий вес такой конструкции может не выдержать, в результате элементы занавесей разрушаться.
При помощи ниточек закрепите ваше полотно на карнизе. Любуйтесь вашему творению, когда оно будет переливаться всеми цветами радуги, радуя ваш глаз и ваших гостей. На фото показана уже собранная гардина.
Если занавески нужны цветные, то поверхность болванок можно покрасить с помощью баллончика с краской. Покрасить их нужно заранее и для этой цели будет целесообразней делать это не дома, а на улице или в гараже.
Как можно использовать штору из дисков?
Такая занавеска уникальна, и поэтому вы можете использовать ее в вашем доме на свое усмотрение. А также не забывайте, что такая занавеска, тем более, изготовленная своими руками, сможет стать даже отличным подарком для ваших друзей.
Сейчас мы подскажем вам всего лишь несколько способов применения шторы из дисков:
Это был только один из многих способов использовать ненужные вам болванки, создав занавеску своими руками. Проявите свою фантазию, и вы сможете сделать интерьер вашей комнаты ярче и оригинальнее. Такая комната будет только у вас!
Занавески — это важный и полезный элемент интерьера, с ними уютно и комфортно. Данное изделие присутствует в человеческой жизни еще с древних времен. Они выполняют множество функций: украшают жилище, создают стиль, защищают от дневного света и сквозняков, дарят тепло и т.
д.
Штора из дисков
Время не стоит на месте, и дизайн занавесей тоже. Производители из кожи вон лезут, дабы угодить взыскательному клиенту и продать ему товар. Фотографии каталогов поражают разнообразием и богатым выбором. Однако все самое гениальное и интересное можно создать своими руками. И пример тому — шторы из дисков. Хоть они и малофункциональны, зато смотрятся оригинально.
Несмотря на то, что все мы уже давно пользуемся флешками, диски до сих пор залеживаются на полках многих квартир. Возможно и у вас есть неплохой запас ненужных болванок. Только не вздумайте выкидывать. Ведь пластинки могут стать частью интерьера. Шторы из компакт-дисков могут использоваться в интерьере в качестве:
Процесс изготовления довольно прост, здесь не требуются специальные знания и навыки.
И если вам уже приходилось иметь дело с дрелью, то можете прямо сейчас сделать шторы из дисков своими руками.
Но прежде определите место, где расположится будущая занавеска, от этого зависит дизайн, размерность и количество материала.
Для окна подойдет статичная штора, в которой диски будут соединены друг с другом с 4 сторон. Она может быть, как длинной и короткой, так и разноразмерной, где длинные и короткие подвески расположены в хаотичном порядке либо по диагонали.
Дизайн занавески из пластинок зависит от вашей фантазии. Прежде чем вы перейдете к созданию шторы, давайте посчитаем, сколько пластинок нам потребуется для работы, ведь будет обидно, если в процессе изготовления вдруг окажется, что нам не хватает дисков.
Если ширина проема 1 метр, то в него свободно войдут 7 подвесок с дисками (7 штук*12 (диаметр)=84 см+16 см на зазоры.Крепление дисков
Итак, для работы нам понадобятся следующие инструменты и материалы:
Со скрепками шторка получится прочной, использование атласной ленты позволит создать нежный и романтичный вариант. Если у вас нет скрепок и ленты, можно взять прочную нить.Прежде чем сделать шторы из старых дисков своими руками, подготовьте пластинки, протрите и разделите по цвету. Если лицевая сторона компакт-дисков разнится по цвету, то при составлении шторы их можно разложить в сумбурном либо в шахматном порядке.
Надписи, сделанные маркером, следует стереть. Это делается обычной мягкой ветошью и солнцезащитной мазью. Нанесите средство на диск, равномерно распределите по маркеру и протрите тряпкой. Если в первый раз не поможет, повторите процедуру снова.
Если на пластинках красуются царапины, то они не пригодны для декорирования.
Правда можно попробовать восстановить. Для этого потребуется технический вазелин. Обильно наносим маслянистое средство на диск, оставляем в таком положении на несколько секунд после чего хорошенько протираем. Зачастую этих манипуляций хватает для того чтобы не только внешне восстановить пластинку, но и получить возможность прочесть на компьютере, восстановить фотографии либо музыку.
Когда будете вешать занавеску, то старайтесь обратить зеркальной частью в сторону комнаты. При свете она будет смотреться интересно и игриво.
httpv://youtu.be/Bv9o706Tn0I
Штора из дисков своими руками – это оригинальный декоративный элемент. Она переливается и озаряет комнату новыми красками. Избавляет мрачный интерьер от хмурости, дарит радость и позитивные эмоции.
Мы все привыкли создавать уют в доме с помощью занавесок. Этот атрибут интерьера с древних времен присутствует в нашей жизни.
И мы привыкли к функциональности, которую они вносят в наш дом, а также красоте и стилю которые они создают.
Делаем шторы из дисков
Прогресс шагает вперед, и дизайн штор не исключение. Что только не придумывают производители, чтобы угодить искушенному покупателю и завлечь его в свои сети. Фото интерьерных каталогов действительно вводят в ступор обилием выбора и оригинальностью дизайна. Но все самое интересное и оригинальное можно сделать своими руками, например: шторы из старых дисков. Конечно, они мало функциональны, но очень интересны и просты в изготовлении. Для их создания понадобиться:
Что бы, штора не деформировалась и выглядела единым полотном, соединяют диски со всех сторон, сначала в длину, а потом в ширину с соседними дисковыми «нитями».Занавесками из пластинок можно декорировать окно, дверной проем, либо визуально поделить пространство на части. Конечно, в классическом интерьере они будут смотреться, по меньшей мере, странно, но в стиль хай-тек, лофт или даже фьюжн впишутся идеально.
На самом деле процесс изготовления очень прост, никаких специфических навыков не требуется. И если вы, хоть раз, держали в руках дрель, то можете смело приниматься за создание штор своими руками.
Для начала определите, где именно будет висеть штора, от этого зависит не только ее дизайн, но и размер, и количество необходимого.
И чем хороши изделия, создаваемые своими руками, вы можете вложить в них частичку своей души и воплотить самые смелые задумки и фантазии. А уж как надоедают эти коробки с устаревшими фото- и видеодисками, что любое практическое применение порадует своей новизной и освободившимся местом.
Итак, дизайн шторы определен, место применения тоже, осталось подготовить необходимые детали и приступить к выполнению задуманного:
Делать это нужно на малых оборотах, чтобы не нарушить его целостность, а отверстие получилось аккуратным. Количество дырок в каждом пластинке зависит от дизайна занавески. Одна — для верхних и нижних, две, три, четыре – для серединных и боковых.Занавески из дисков не только приносят оригинальность в интерьер комнаты, но и переливаясь на свету озаряют комнату, играя солнечными лучами, добавляя игривости и оттенков света в комнату.
Похожие статьи КомментарииВ проигрывателе Windows Media вы можете воспроизводить звуковые и видеофайлы с данными, а также DVD-диски с музыкальными файлами (компакт-диски с мультимедиа).
Если на вашем компьютере установлен DVD-диск и совместимый декодер DVD, вы можете использовать проигрыватель Windows Media для воспроизведения DVD-Video диска — это тип DVD-диска, на который распространяются фильмы. Если возникнет сообщение об ошибке, указывающее на отсутствие совместимого DVD-декодера, щелкните Веб-справка в окне сообщения об ошибке, чтобы узнать, как можно получить этот декодер.
Вставьте диск, который вы хотите воспроизвести, на диск.
Как правило, диск начнет воспроизводиться автоматически. Если воспроизведение не началось или требуется воспроизвести уже вставленный диск, откройте проигрыватель Windows Media, а затем выберите название диска в области навигации библиотеки проигрывателя.
Если вставлен DVD-диск, щелкните заголовок или главу DVD-диска.
Примечание: Если воспроизведение диска DVD или VCD запущено в библиотеке проигрывателя, то проигрыватель автоматически переключается в режим «Текущий список».
Проигрыватель Windows Media не поддерживает воспроизведение дисков формата Blu-ray. Для воспроизведения диска Blu-ray необходимо использовать программу, которая поддерживает воспроизведение Blu-Ray, и устройство, поддерживающее чтение дисков Blu-Ray.
Если вы ранее выбрали команду
Если при воспроизведении DVD-диска возникают проблемы, можно воспользоваться средством устранения неполадок с DVD-дисками в проигрывателе Windows Media для автоматического поиска и решения некоторых распространенных проблем. Подробнее читайте в статье Кодеки: вопросы и ответы.
Литые диски – заветная мечта каждого автолюбителя. Они придают респектабельный внешний вид практически любой машине и часто являются предметом зависти соседей по гаражу. Однако это соответствует действительности ровно до того момента, пока колеса не потеряют своего первозданного блеска. Дело в том, что налет, который появляется при взаимодействии алюминия с окружающей средой, лишает их внешней привлекательности. Восстановить ее с помощью косметических средств нельзя, остается одно – полировка дисков.
При всей кажущейся простоте, этот процесс имеет свои нюансы. Поэтому каждый, кто решил сделать это своими руками, должен запастись специальными инструментами и приспособлениями, тщательно изучить имеющуюся в сети информацию, видео и фотоматериалы, и, конечно, мобилизовать все свое терпение. Последнее особенно важно, учитывая, что колес четыре и обновлять зеркало придется на всех, иначе это не имеет смысла.
Поэтому прежде чем окончательно решиться на полировку автомобильных дисков, нужно все еще раз взвесить и оценить соответствие результата проделанной работе.
Трудозатраты и финансовые вложения, необходимые для обновления колес, во многом зависят от амбиций владельца авто. Для того чтобы сохранить товарный вид машины, вполне достаточно устранить наиболее крупные очаги коррозии и частично восстановить лакокрасочное покрытие. Но для тех, кто хочет периодически ослеплять друзей и знакомых солнечными бликами, отраженными от литья, нужна зеркальная полировка дисков, а значит и соответствующие инструменты и материалы. А именно:
Иногда в продаже можно встретить специальные наборы для полировки дисков.
Они пользуются популярностью у любителей обновить литье своими руками и содержат большинство из перечисленного выше.
При всех достоинствах алюминиевых колес, они обладают одним существенным недостатком — взаимодействие с некоторыми веществами приводить к окислению. Для минимизации этого, производители покрывают поверхность специальными лаками, которые после высыхания образуют надежную и очень прочную защиту. Специалисты утверждают, что удалять ее с помощью абразива, дело крайне неблагодарное и малоэффективное. Поэтому лучшим решением будет применение смывки для краски.
Ключевым моментом здесь является правильный ее выбор. К сожалению не все составы соответствуют заявленным параметрам, кроме того, практически невозможно достоверно определить, каким именно лаком сделано покрытие. Однако, после анализа профильных форумов и просмотра соответствующего видео, стало ясно, что люди, считающие себя специалистами в полировке колесных дисков и не раз делавшие ее своими руками, чаще всего используют смывку Body Hi-Gear.
Впрочем, можно применить и другую, с подобным составом, главное помнить, что они достаточно токсичны и нужно использовать средства защиты и строго следовать инструкции.
На видео ниже как раз показан этот процесс:
Полировка литых дисков начинается именно с этого процесса. Он необходим в 99% случаев. Причина проста — сложные условия эксплуатации, в процессе которых на литье появляются вмятины, царапины и сколы. Особенно это актуально для колес на основе алюминиевых сплавов. Возможны следующие варианты шлифовки:
На практике чаще всего используются первые два способа. Независимо от того, какой именно из них будет выбран, следует помнить, что основная задача шлифовки заключается в устранении механических повреждений.
Поэтому начинать работу нужно со шкурки с максимальной зернистостью, в данном случае это Р200. С ее помощью исправляют особо крупные дефекты, после чего зерно абразива уменьшается. И так несколько раз, пока не дойдет очередь до Р1200. К этому моменту на колесе не должно остаться повреждений и данным абразивом осуществляется лишь окончательная доводка.
Есть два момента, на которые в обязательном порядке следует обратить внимание:
После шлифовки диск выглядит гораздо лучше, чем раньше, правда, все еще не имеет желаемого блеска.
Приобретет его он, на заключительном этапе.
Технология абсолютно идентична процессу, рассмотренному ранее. Главное отличие заключается в использовании вместо наждачной бумаги, войлочного или фетрового круга, на который нанесена паста ГОИ. Она тоже имеет различную зернистость. Желательно использовать как минимум 2 вида. Полировка колес войлоком продолжается до получения желаемого результата. В завершение на диск нужно нанести небольшое количество полироли и круговыми движениями втереть ее в поверхность. Кроме дополнительного блеска, она придаст еще и дополнительную антикоррозийную защиту, действия которой хватит на несколько месяцев.
Также рекомендуем к просмотру видео по теме:
Прогресс не остановить. Еще недавно мы думали, как переписать на CD старые видеокассеты.
И вот — целая стопка бережно собранных дисков бесполезным грузом пылится в шкафу. Не спеши их выкидывать!
© DepositPhotos
Из поцарапанных или испорченных CD- и DVD-дисков можно смастерить великолепные поделки. Дизайнеры и просто любители создают из них множество полезных и нужных вещей для дома и отдыха на природе.
© DepositPhotos
Или выкрасить в разные цвета и украсить с помощью трафарета.
Утверждают также, что конструкции из движущихся на ветру дисков эффективно отпугивают птиц.
Технология работы та же, что и при укладывании кафельной плитки: подготовка (обезжиривание) поверхности, нанесение слоя клея или шпатлевки, выкладывание мозаики, сушка. Зазоры между отдельными осколками можно заполнить витражными красками.
Инсталляция Wastelandscape, представленная в культурном центре Centquatre в Париже, больше всего похожа на море из компакт-дисков.
Мы перечислили самые интересные способы, как использовать старые диски. Если ты любишь мастерить необычные вещицы, то эта статья создана специально для тебя. Набирай побольше компакт-дисков, запасайся терпением и начинай творить!
Лучше брать для работы диски, записанные в фабричных условиях.
Они дают равномерный отблеск всех цветов радуги и при разрезании не расслаиваются. Разрезая старые компакт-диски на кусочки, нужно защищать руки перчатками, а глаза — пластмассовыми очками. Чтобы облегчить работу по разрезанию дисков, удобнее их предварительно нагреть.
Поделки из старых дисков можно использовать у себя дома, а можно подарить близким. Ведь красивые и сделанные своими руками подсвечники, шкатулки, вазы, фоторамки приносят гораздо больше положительных эмоций, чем купленные в магазине.
Автор статьи
Николай Ладуба
Николай Ладуба обожает активно проводить время, занимается пешим туризмом. Он большой поклонник фантастики. Сыну Николая всего 7 лет, но он разделяет папины увлечения: что может быть лучше, чем уютно устроиться и смотреть всей семьей сериал «Звездный путь»? Наш автор ко всем вопросам подходит обстоятельно, об этом говорит качество его статей. Любимая книга Николая — «Черный принц» Айрис Мердок.
В этой статье мы попробуем разобраться, как можно своими руками легко отреставрировать старые диски, придав им красивый и стильный внешний вид.
В процессе работы нам понадобится снять старое лаковое покрытие, покрыть диски грунтовкой и наново их покрасить.
Так выглядят диски, которые мы сегодня будет восстанавливать. Красить их мы будем в оранжевый цвет. Но перед этим нужно выполнить комплекс подготовительных работ.
На фото видно, что диски уже были раньше покрашены балончиком.
Проблема в том, что краска, которая использовалась, ненадежна, поэтому ее понадобится снять. Если воспользоваться шкуркой, это займет очень много времени. Прекрасно для работы подойдет такое средство.
Перед тем, как наносить эту смывку, рекомендуется грубой шкуркой, подойдет Р100, зацарапать глянцевое покрытие диска.
Это даст возможность смывке проникнуть глубже к металлу.
После того, как поверхность будет ошкурена, нужно взять кисть и толстым слоем покрыть ее смывкой. Следует пропитать ею всю поверхность, чтобы она попала во все уголки и щели, в результате, это упростит задачу по удалению старой краски.
Когда кислотой (смывкой) диск будет покрыт, нужно дать подсохнуть ему 10-15 минут.
Постепенно краска начнет сворачиваться, поэтому все, что нужно будет на данном этапе, это взять, если есть, старый скотчбрайт и приступит к ее стиранию.
Сразу можно заметить, что уже после 15 минут действия смывки, по мере удаления старой краски, видно алюминий.
Важно использовать во время работы очки и перчатки, потому что данное средство очень опасно и если кислота попадет на кожу, то очень сильно может ее обжечь.
Вот так легко должна удалятся с диска старая краска после действия кислоты.
В местах, куда трудно добраться, лучше использовать щетку по металлу.
Когда был снять первый слой старой краски, проявился грунт, поэтому понадобится еще раз его поцарапать шкуркой и наложить кислоту еще раз. Накладывать смывку можно столько раз, сколько нужно для того, чтобы получить чистую и ровную поверхность, которая подойдет для нанесения на нее нового грунта.
Такой вид после снятия старой краски получил диск.
Теперь нужно пройтись по нему еще раз шкуркой Р320, хорошо очистить от краски места, где она еще осталась (если такие есть) и можно отрезать вентиль подачи воздуха, что облегчит нам работу при нанесении грунта.
Кроме этого, нужно будет все заматовать красным скотчбрайтом. В конце диск нужно будет покрыть эпоксидным грунтом. В тех местах, где трудно добраться шкуркой, можно использовать щетку по металлу.
Вот так должны выглядеть диски после того, как еще раз их ошкурить наждачной бумагой Р100, Р150 и, где требовалось, насадкой. После, осталось только продуть диски.
Однако хотелось бы также отметить, что главное внимание, при покраске, нужно обращать на лицевую часть диска.
Почему следует снимать резину с дисков? Все дело в том, что под ней может проявляться оксидация.
Если диапазон ее проявления будет распространятся дальше изначального места проявления, есть вероятность того, что колеса могут спускать воздух. Поэтому внутренние части нужно очень тщательно зачищать и прогрунтовывать. Это обеспечит надежность сохранения воздуха в камере колеса.
Далее, как уже отмечалось, нужно обработать поверхность красным скотчбрайтом и обезжирить. По завершении этих процедур можно переходить к грунтованию.
Также нужно следить за внутренней частью вентилей.
Если говорить просто, вентиля всегда нужно зачищать до чистого состояния с обеих сторон.
Также хочется добавить, что если на диске есть большие дефекты, к примеру, сколы или царапины, их можно заделать алюминиевой шпаклевкой, подвести форму и в конце загрунтовать.
А далее их следует покрасить.
На диски можно наносить эпоксидный грунт в пропорции 5:1. Вместе с ним идет отвердитель для эпоксида.
Для работы понадобится линейка. Пропорция: пять частей грунта на одну часть отвердителя.
Также следует добавить немного растворителя.
Перед тем, как размешивать грунт, нужно приготовить пистолет. Он должен иметь чистое сопло , чистую верхушку, и нужно подготовить все необходимые компрессоры и фильтры.
Заливать в пистолет грунт будет с помощью 3М фильтра на 190 микрон.
Дальше нужно использовать 646 растворитель и обезжиривающие салфетки: мокрую и сухую.
Этот растворитель поможет снять те остатки краски, которые еще могли остаться. Нужно протирать насухо, не оставляя лишней влаги.
Эту же операция нужно проводить и с внутренней стороны.
Обязательно следует внимательно посмотреть, чтобы не оставалось пыли, старой краски и грунта.
Переходим к нанесению грунта. Сначала открываем в пистолете подачу воздуха небольшую, факел выставляем посредине, между самым широким положением и точкой, и медленно открываем подачу.
Когда все показатели будут выставлены, можно начинать наносить грунт.
С внутренний стороны можно поставить факел чуть уже, чтобы хорошо прогрунтовать отдельные усложненные части диска.
Как только грунт немного подсохнет и станет матовым, можно наносить следующий слой.
Когда диски подсохнут (на это уйдет примерно 12 часов) и будут тверды на ощупь (перчатки не прилипают), нужно взять шкурку Р600, чистую мыльную воду и замочить бумагу в воде (примерно 3 минуты). Наждачная бумага станет более эластичной и не так сильно будет царапать амбразив.
Для сравнения, можно посмотреть, как выглядит обработанная поверхность (слева) и еще не обработанная (справа). Все должно быть ровненько и матово.
Может возникнуть вопрос: зачем снова шкурить диски, почему их просто не обезжирить и сразу не нанести краску? Нужно сказать, что так делать не стоит.
Дело в том, что если у вас останется апельсин грунта и вы нанесете краску и лак сверху, либо акриловую краску, она со временем сядет на апельсин, который был на грунте и на самой краске и в результате это приведет к тому, что диски будут иметь очень неэстетический внешний вид.
Необходимо отметить, что вышкуривать нужно все одинаково, выводить до мелких нюансов. От того, насколько аккуратно вы проделаете всю работы, будет зависеть период службы детали транспортного средства.
Продолжение в части 2.
Millenniata Partners с Hitachi-LG Data Storage
SALT LAKE CITY, 15 августа 2011 г. — Millenniata™ (www.Millenniata.com), новая компания по производству оптических дисков, открыла новую эру хранения информации, выпустив диски M-DISC™ и M-READY™. технология хранения данных — технология, которая постоянно записывает данные на слой записи диска для использования в любое время и для будущих поколений без какой-либо потери данных.
Компания также объявила о партнерстве в области производства и маркетинга с Hitachi-LG Data Storage, Inc. для производства приводов DVD, совместимых с Millenniata (совместимых с M-DISC), и продажи их через свои каналы продаж.
Будь то музыка, фотографии, видео, генеалогические записи, деловые записи, защита от потери данных, постоянное резервное копирование файлов, медицинские изображения, правительственные документы или архивы, M-DISC обеспечивает долговременное хранение, буквально выгравируя данные в камнеподобном материале. M-DISC не изнашивается со временем и может использоваться ежедневно.
В рамках партнерства Hitachi-LG Data Storage, Inc. будет производить DVD-приводы M-READY, продавать и продавать их своим розничным каналам в США и за рубежом под своими брендами DVD. Все послепродажные накопители, совместимые с M-DISC, будут иметь логотип M-DISC, указывающий на совместимость с записью на M-DISC. Любой DVD-привод будет читать M-DISC.
Millenniata будет производить и продавать M-DISC тем же каналам розничной торговли LG в США и по всему миру, а также своим глобальным каналам торговых посредников.
Приводы и диски будут доступны на веб-сайте Millenniata в сентябре. Они будут доступны в некоторых популярных торговых точках в октябре. После этого они будут доступны в дополнительном растущем числе розничных продавцов в разные периоды времени.
«Мы очень рады партнерству с такой сильной глобальной компанией, как Hitachi-LG Data Storage, поскольку мы представляем миру постоянное хранилище M-DISC, — сказал Скотт Шамуэй, генеральный директор Millenniata. «Диски Millenniata фиксируют суть того, как люди используют свои данные и информацию — буквально на протяжении тысячи лет.»
«Технология Millenniata была протестирована и доказала свою способность обеспечивать долговременное хранение данных», — сказал Санг Хун Ким, заместитель директора по маркетингу отдела продаж и маркетинга Hitachi-LG Data Storage, Inc. «Мы рады партнерству с Millenniata. чтобы обеспечить постоянную технологию хранения DVD, которая может выдержать испытание временем».
В связи с растущей потребностью в надежном и долговечном хранилище информации M-DISC обеспечивает предотвращение потери данных за счет лазерного травления данных в неорганическом материале, похожем на камень.
которого нет ни на одном другом записываемом DVD.В других записываемых DVD-дисках для хранения данных используются органические красители, материал, который, как известно, со временем выцветает и деградирует.
Недавнее исследование доказывает, что «гниение данных» или потеря данных происходит на всех дисках, но не на M-DISC. Ускоренное испытание на срок службы, проведенное Отделом вооружений Центра ВВС США в Чайна-Лейк, Калифорния, проверило пять марок DVD-дисков архивного качества, включая Millenniata M-DISC, на предмет долговечности и надежности данных. Тест показал, что M-DISC был единственным решением, которое не пострадало от деградации или потери данных.Все остальные проверенные диски не прошли проверку.
Millenniata M-DISC будет иметь следующие рекомендованные производителем розничные цены (MSRP):
One M-DISC: 2,99 $ MSRP
M-DISC, пять упаковок: 13,89 $ MSRP
M-DISC 10 упаковок: 26,59 $ MSRP
One M -DISC имеет традиционную емкость DVD-диска объемом 4,7 ГБ с сопоставимой производительностью.
В настоящее время Millenniata работает над версией M-DISC для Blu-Ray, о которой будет объявлено позднее.
О компании Millenniata
Millenniata, Inc.— компания, занимающаяся технологиями постоянного хранения данных, базирующаяся в Солт-Лейк-Сити. Запатентованная компанией технология Write Once, Read Forever™ — это первое в мире стабильное постоянное решение для хранения цифровых данных, состоящее из накопителей, совместимых с M-DISC™ и M-DISC. M-DISC — это первая оптическая технология DVD без красителей с обратной совместимостью, созданная из неорганических материалов, известных уже несколько столетий назад. Дисководы, совместимые с M-DISC, представляют собой высококачественные оптические приводы, специально разработанные для лазерной гравировки цифровой информации на M-DISC.Эта комбинация позволяет записывать информацию один раз и считывать ее с течением времени и предлагает лучшее решение для постоянного хранения данных в отрасли. www.millenniata.com.
О компании Hitachi-LG Data Storage
Hitachi-LG Data Storage, Inc.
(HLDS), совместное предприятие Hitachi Ltd. и LG Electronics Inc., удерживает позицию номер один на мировом рынке оптических накопителей с основана в 2001 г. На основе исходной технологии Hitachi Ltd. и прикладной технологии LG Electronics, Inc., создавая эффект технической синергии друг с другом, HLDS смогла стать ведущей мировой компанией в индустрии оптических накопителей.
Кроме того, благодаря своему сильному лидерству на рынке, HLDS смогла сохранить лидирующую позицию на мировом рынке в течение 9 лет подряд с момента своего основания.
HLDS по-прежнему стремится стать новым «поставщиком комплексных решений для хранения данных» на рынке, расширив сферу своей деятельности на новые устройства хранения, такие как NAS (сетевое хранилище), а также укрепив существующее лидерство в области оптических систем хранения данных с помощью передовых технологий, мощная маркетинговая мощь и расширенная структура услуг для DVD-Rewriter, комбинированного привода Blu-Ray/DVD-W, Blu-Ray Rewriter и т.
д.
###
Визит должен был остаться частным, но Хавьер Мартинес-Брокаль, репортер телевизионного информационного агентства Rome Reports, случайно оказался в этом районе, заснял его на свой смартфон и разместил в Твиттере.
Фрэнсис пробыл в музыкальном магазине StereoSound рядом с древним Пантеоном немногим более 10 минут. Представитель Ватикана сказал, что Франциск отправился туда, чтобы благословить магазин, потому что он был недавно отремонтирован.
Зарегистрируйтесь
Мартинес-Брокаль сообщил Рейтер, что владельцы магазина рассказали ему, что они подружились с папой много лет назад, когда он был кардиналом Хорхе Марио Бергольо, архиепископом Буэнос-Айреса.
Он посещал их магазин, чтобы купить классическую музыку записи и компакт-диски, когда он был в Риме по церковным делам и останавливался в соседнем доме для приезжих священнослужителей.
Они сказали, что подарили папе диск с классической музыкой, но отказались сообщить подробности. Фрэнсис, как известно, любит Бетховена, Моцарта и Баха, и даже музыку танго из его родной Аргентины.
На видео видно, как папа, который избегает пуленепробиваемых машин, выходит из магазина и садится в простой белый Fiat 500 с ватиканскими номерами.
Папа Римский не в первый раз посещает магазин в Риме. В 2015 году, через два года после своего избрания, он заказал новую пару очков в римском магазине оптики.
Их должны были доставить в Ватикан, но он решил забрать их сам.
Зарегистрируйтесь
Репортаж Филипа Пулеллы; Под редакцией Сандры Малер
Наши стандарты: Принципы доверия Thomson Reuters.
Посмотрите на домашнюю команду во время предматчевого баскетбольного матча в колледже, и вы, как правило, увидите нечто неожиданное: игроки смотрят свои собственные рекламные ролики.
«О некоторых парнях я могу сказать, что это возбуждает их, готовит к игре», — сказал нападающий выпускника Университета Олбани Де’Вондре Перри, хотя он сказал, что на тот момент он «уже застрял» в процессе.
«Рекламное видео» — фильм, который показывают перед игрой, в котором показаны кадры игроков, выглядящих крутыми, зажигательная музыка и часто несколько лучших моментов, — стал повсеместным.
И не зря.
«Рекламные видеоролики придают команде индивидуальность», — сказал Ноа Фридман, координатор креативного видео UAlbany, который снимает рекламные видеоролики для немецких догов.
Помимо того, что эти короткометражные фильмы помогают настроить команду на правильный лад, они служат двум основным целям.
Первое очевидно: накачать толпу.
«Игра на стадионе предназначена для возбуждения толпы, для поднятия настроения, для возбуждения», — сказал Крис Шеридан, бывший журналист и руководитель СМИ, который сейчас преподает курсы спортивного сторителлинга в Wake. Лес.
Вторая причина появилась недавно: школы поняли, что могут общаться со своими фанатами круглосуточно и без выходных в Twitter и Instagram.
«Если команда делает все правильно, у тех же видео есть вторичная жизнь, на самом деле основная жизнь в социальных сетях», — объяснил Шеридан.
Вместо того, чтобы играть один раз перед толпой на арене, рекламные видеоролики могут циркулировать бесконечно, поддерживая связь болельщиков с командой и, как надеются школы, повышая посещаемость.
«Когда это живет в социальных сетях, это скорее имиджевая кампания «Мы модные, мы крутые, приходите посмотреть, как мы играем», — сказал Шеридан.
По словам помощника директора по коммуникациям Тейлора О’Коннора, управляющего социальными сетями мужского баскетбола, уUAlbany есть коллекция клипов со съемок рекламного ролика, которые они повторно используют в социальных сетях.
«Гражданин Кейн» может и не быть хайповым роликом, но принципы кинопроизводства те же.
По словам Шеридана, ключом к успеху является темп. Видео должно быть построено на моменте, обычно когда команда выбегает из раздевалки или на площадку.
«Плохие видео — это те, которые имеют одинаковый темп и тон на всем протяжении. Они на самом деле ничего не строят, они просто своего рода ролик с яркими моментами. Хороший ролик на стадионе сведет вас с ума», — сказал Шеридан.
И атмосфера, окружающая рекламное видео, почти так же важна, как и само рекламное видео.Если свет горит, музыка смолкает, а команда выходит на площадку? — Не так эффективно, — сказал Шеридан.
UAlbany, например, играет с освещением на арене SEFCU, выключая свет в спортзале и используя прожекторы для драматического эффекта. В конце ролика объявляется стартовый состав немецких догов.
Не существует единого способа сделать хорошее рекламное видео.
«Это места, где можно проявить артистизм, — сказал Шеридан.«Это места, где вы можете делать необычные вещи с освещением, тенями, редактированием и последующими эффектами. Это место, где вы можете играть».
На самом деле, как сказал Фридман, хорошее хайп-видео выражает характер команды, так что все они будут разными.
Женская команда UAlbany, например, хотела подчеркнуть свою интернациональность, поэтому он включил кадры Люсии Декортес из Италии и Фрейи Верт из Швеции, Эллен Хане и Хелен Хагерстранд с флагами своих стран.
Мужчины, с другой стороны, хотели зарекомендовать себя как «команда Олбани», сказал Фридман, поэтому он и команда отправились на Эмпайр-Стейт-Плаза, чтобы сфотографироваться с самим городом.
Перри описал атмосферу как «выглядит как уличная игра».
«Это отличный опыт, особенно для молодых парней. Они никогда не делали ничего подобного раньше», — сказал Перри о съемках видео.
Ему и другим игрокам заранее говорят, какой будет атмосфера видео, но в день «Честно говоря, мы просто делаем то, что нам говорят», — сказал Перри.
Чтобы игроки чувствовали себя комфортно перед камерой, у Фридмана есть хитрость в рукаве — музыка.
«Знакомая песня заставляет их чувствовать себя немного спокойнее», — сказал он.
По мере того, как сезон продолжается, он будет включать в рекламные видеоролики больше ярких моментов, таких как данк Перри против Кентукки. Они также будут опубликованы в социальных сетях.
Но независимо от того, как выглядят кадры, «освещение — это все», — сказал Фридман.Если тон освещения неправильный, все видео кажется неправильным.
Он предпочитает темное и мрачное освещение для видео UAlbany, чтобы усилить драматизм.
«Если это весело и сексуально, это, скорее всего, будет опубликовано в другой жизни в социальных сетях», — сказал Шеридан.
Когда Грейс Бербиг было 7 лет, у ее мамы диагностировали лейкемию, рак кроветворных тканей организма.Будучи такой молодой, Грейс не знала, что такое рак и почему ее мать вдруг оказалась в больнице.
Но она знала одно: пока ее мама находится в больнице, она всегда будет уверена, что ее семья думает о ней, поддерживает ее и любит ее на каждом этапе ее пути.
Почти каждый день Грейс и две ее младшие сестры делали открытки и заполняли их рисунками и любовными посланиями, которые их мать развешивала на стенах своей больничной палаты. Эти заветные письма приносили маме безмерный покой и радость во время ее болезни.К сожалению, когда Грейс было всего 10 лет, ее мать проиграла битву с раком».
Изображение предоставлено Letters of Love
Потеря мамы открыла для меня мир совершенно по-другому», — говорит Грейс. «Я понял, что никогда не знаешь, когда кто-то может уйти от тебя, поэтому ты должен любить людей, которых любишь, всем сердцем, каждый день».
Отец Грейс сыграл важную роль в лечении своих дочерей. «Я отчетливо помню, как мой папа постоянно напоминал моим двум младшим сестрам, Белле и Софи, и мне, что счастье — это выбор, и теперь наша работа заключалась в том, чтобы превратить это душераздирающее событие в нашей жизни во что-то позитивное.
Поступив в среднюю школу, Грейс стала членом Общества лейкемии и лимфомы и нескольких других организаций. Но она никогда не чувствовала, что делает достаточно.
«Я хотел создать для людей возможность помогать помимо пожертвований деньгами, и такую возможность, частью которой мог бы стать каждый, независимо от своего финансового положения».
В октябре 2018 года Грейс открыла Letters of Love, клуб в своей средней школе в Лонг-Лейк, штат Миннесота, чтобы эмоционально поддерживать детей, борющихся с раком и другими серьезными заболеваниями, посредством написания писем и изготовления поделок.Изображение предоставлено Letters of Love
К ее большому удивлению, на первое собрание клуба пришло более 100 студентов. С тех пор Letters of Love росла так быстро, что в старшем классе средней школы Грейс пришлось запустить GoFundMe, чтобы покрыть расходы на материалы для изготовления открыток.
Сегодня, говоря о своей некоммерческой организации, Грейс говорит: «Я не могу найти достаточно слов, чтобы объяснить, как мне повезло, что у меня есть эта организация.
Помимо количества детей и семей, которые мы можем поддерживать, это позволяет мне чувствовать себя намного ближе и более связанным с моей мамой.
С момента своего основания Letters of Love разрослась до более чем 25 клубов с более чем 1000 членов, оказывающих эмоциональную поддержку более чем 60 000 пациентов в детских больницах по всему миру. И в процессе это стало работой на полный рабочий день для Грейс.
«Я делаю все: от обучения волонтеров и послов клубов, оплаты счетов, дизайна товаров, подготовки финансовых прогнозов и обзоров, подачи заявок на гранты до проверки каждой карты, чтобы убедиться, что они подходят для отправки в больницы.
Изображение предоставлено Letters of Love
Помимо работы над Letters of Love, Грейс и ее небольшая команда также должны бороться с эмоциями, присущими их роду деятельности.
«Выплакано много-много слез, — говорит она. «Работа в поддержку детей, которые борются с раком и другими серьезными, а иногда и хроническими заболеваниями, может быть чрезвычайно сложной в психологическом плане.
Тем не менее, я чувствую себя таким счастливым быть организацией, которая сосредоточена исключительно на том, чтобы доставлять радость этим детям.Мы делаем все возможное, чтобы просто вызвать улыбку на их лицах и убедиться, что они знают, что они такие любимые, такие сильные и так поддерживаются людьми во всем мире».
Изображение предоставлено Letters of Love
Letters of Love особенно помогли оказать эмоциональную поддержку детям, которые не смогли увидеться с друзьями и семьей из-за COVID-19. В рамках видеокампании летом 2021 года члены команд «Миннесотские викинги» из НФЛ и «Миннесота Уайлд» из НХЛ предлагали пострадавшим детям короткие видеоролики с надеждой и поддержкой.
В настоящее время Грейс берет годичный перерыв перед поступлением в колледж, поэтому она может сосредоточиться на развитии Letters of Love, а также работать над различными связанными проектами, включая публикацию детской книги.
«Цель книги — научить детей тому огромному влиянию, которое могут иметь небольшие добрые дела, как относиться к своим сверстникам, у которых может быть диагностирована инвалидность или болезнь, и тому, как они никогда не бывают слишком молоды, чтобы изменить мир, » она сказала.
С 10 лет Грейс хранит рядом с собой воспоминания о своей матери, которые являются источником любви и вдохновения в ее жизни и в работе над Letters of Love.
Изображение предоставлено Грейс Бербиг
«Когда я потерял маму, я почувствовал, что часть моего сердца ушла вместе с ней, поэтому с тех пор я наполняю эту часть любовью и состраданием к другим. Ее улыбка и радость были заразительны, и я стараюсь отразить это в себе и затронуть сердца людей, как она».
Для получения дополнительной информации посетите Letters of Love.
Пожалуйста, пожертвуйте Grace’s GoFundMe и помогите Letters of Love расшириться, издать детскую книгу и продолжить охват большего количества детей в больницах по всему миру.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе в старости: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить.
Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?
Чем старше люди, тем чаще они проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.
Джун чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и посещать уроки водной аэробики в окружном крытом бассейне. В этом году ей исполняется 78 лет, но она чувствует, что ей все еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь пожилым людям, таким как Джун, оставаться здоровыми.
Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, посещение уроков рисования или работа волонтером в вашем сообществе, может помочь сохранить ваше благополучие.
Исследования говорят нам, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:
В одном исследовании пожилые люди из городских сообществ были помещены в соседние государственные начальные школы, чтобы обучать детей 15 часов в неделю. Добровольцы сообщили о личном удовлетворении полученным опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также успехи детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия у пожилых людей в более позднем возрасте.
Например, исследования показали, что у пожилых людей память, понимание, творческие способности и способность решать проблемы улучшились после интенсивного четырехнедельного (восемь сеансов) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.Мелвин не совсем в себе после выхода на пенсию.Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле. Линн присматривала за внуками, пока дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее появилось много свободного времени. Мелвин и Линн скучают по пробуждению с чувством цели. Они думают, что вступление в группу волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.
Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активным? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.
Вот несколько идей:
Когда Мария была моложе, она участвовала в митингах по местным вопросам и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.
C., чтобы послушать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах с окружающей средой и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ пожертвовать своим временем.
Два года назад Тед начал работать волонтером в своем центре для престарелых, затем он организовал несколько клубов в центре. Теперь он работает волонтером три дня в неделю, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц.
Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, нужно сократить время.
У всех есть разные ограничения на количество времени, которое они могут потратить на социальные или другие мероприятия.То, что идеально подходит для одного человека, может быть слишком много для другого. Будьте осторожны, не берите на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок дня и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: занятия, которые вам нравятся, должны приносить удовольствие, а не стресс.
Из-за COVID-19 участие в мероприятиях может быть затруднено, но если вы будете следовать рекомендациям CDC, это можно сделать менее рискованным способом. Обязательно соблюдайте социальную дистанцию не менее шести футов, всегда носите маску и, если можете, сделайте прививку.Вместо того, чтобы заниматься личными делами, рассмотрите возможность виртуальных вариантов, таких как видеозвонки с друзьями и семьей, онлайн-классы или присоединение к духовным службам онлайн.
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Контент проверен:
23 октября 2017 г.
Пациент лихорадочно оглядывается. Она рыдает, в панике, в тревоге. Она говорит, что не может дышать; ее легкие вот-вот рухнут; ее сердце вот-вот остановится. Ей кажется, что она умирает.
Слушая это, психиатр из Стэнфорда Дэвид Д. Бернс спокойно спрашивает: «Как вы думаете, могли бы вы прямо сейчас усердно заниматься спортом?» Терри не знает; ей просто так плохо. «Почему бы нам не узнать?» — предлагает Бернс. «Какое самое напряженное упражнение вы могли бы сделать? Прыжки с трамплина? Бег на месте?»
Среди 100 психологов, психиатров, социальных работников и консультантов по вопросам семьи и брака, наблюдающих за разворачивающейся сценой на большом видеоэкране, вспыхивает неприятный, нервный смех.
Это часть программы Scared Stiff! — двухдневного семинара по быстрому безмедикаментозному лечению тревоги и депрессии, который Бернс, доктор медицины 70-го года, проводит в неприметном бальном зале отеля за пределами Чикаго.
Некоторые терапевты пришли, потому что хотят услышать, что скажет Бернс. Автор книги «Хорошее самочувствие: терапия нового настроения», , одной из самых успешных когда-либо написанных книг по психотерапии, он провел 35 000 сеансов терапии с депрессивными и тревожными пациентами, а за последние 35 лет его учебные программы посетили 50 000 терапевтов.Другим нужны кредиты на непрерывное образование, чтобы сохранить свои лицензии. Для Бернса их причины не имеют значения; он полон решимости помочь им стать лучшими терапевтами. Почему? Потому что он знает их глубочайшую неуверенность как профессионалов: неделю за неделей многие из них не могут оказать своим пациентам глубокую и постоянную помощь.
На видео Терри говорит: «Я чувствую себя глупо», когда бежит на месте.
«Все в порядке, — говорит Бернс. «Если вам нужно чувствовать себя глупо, чтобы выздороветь, это того стоит». Терри говорит, что у нее кружится голова.«Хорошо, просто продолжай», — говорит Бернс, а затем просит ее попробовать попрыгать.
При этом терапевты громко смеются, но не потому, что сцена смешная, а из-за тихой дерзости Бернса.
«Вы могли бы сделать это, если бы умирали?» — спрашивает он Терри. «Можете ли вы представить себя в отделении неотложной помощи, прыгающим с места?» Нерешительно, она начинает смеяться. Вскоре она смеется животом. Радость, которую она испытывает, вырывается за пределы экрана. Переходя от видео к терапевтам, Бернс говорит, что это драматические изменения, которых он хочет от них добиться.У Терри было пять парализующих приступов паники в неделю. У нее был только один с тех пор, как Бернс записал сеанс, который они только что просмотрели, и это было 20 лет назад.
Когда Бернс спрашивает терапевтов, которые бы отступили, когда Терри сказала, что она скоро умрет, почти все подняли руки, несмотря на то, что знали, что лучшее лечение для большинства людей, страдающих тревогой, — это столкновение с тем, чего они боятся больше всего.
Женщина встает и берет беспроводной микрофон, циркулирующий в комнате. Она говорит, что у нее был клиент, который был уверен, что она «взорвется» прямо в своем офисе.В ужасе она позвонила в службу 911. Бернс говорит, что это прекрасный пример другой ситуации, когда терапевты терпят неудачу: они позволяют пациентам загипнотизировать их, заставляя поверить в то, что их депрессия уникальна, что они полные неудачники, которыми они себя считают, или что их тревога убьет их. Когда терапевты верят негативным мыслям пациента, они подтверждают их, говорит Бернс, и устраняют любые шансы на успешную терапию. Когда эта пациентка вышла из больницы, она и терапевт снова оказались на первой ступени, 10 лет терапии насмарку.
Бернс мягко сообщает неприятную новость: если терапевты хотят получить реальные, устойчивые результаты, они должны идти рука об руку со своими пациентами к «вратам ада», как он сделал с Терри. Бернс знает, почему большинство терапевтов этого не делают. Они боятся.
Боится, что у пациента случится сердечный приступ, или ему станет хуже, или он вылетит и не вернется, или подаст в суд.
Перед показом видео Бернс предупредил, что участники могут счесть его подход «угрожающим или даже тревожным». Что он бросит вызов глубоко укоренившимся убеждениям и общепринятой мудрости, которой их учили.Особенно обидно его давнее убеждение в том, что, за исключением тех, кто страдает от явных психических заболеваний, таких как шизофрения, биполярное расстройство и тяжелая депрессия, многие фармацевтические препараты практически не действуют.
Не менее удивительно: Бернс говорит терапевтам, что хочет, чтобы они потерпели неудачу. То и дело. Они могут себе это позволить, потому что — в отличие от того времени, когда он был резидентом психиатрической больницы в 1970-х годах, и ни один из его пациентов не улучшился заметно за целый год, — теперь у него есть 50 техник, с помощью которых они могут попытаться вызвать у пациентов «драматические изменения».
«Сразу. Не через пять или шесть лет». Бернс хочет, чтобы они терпели неудачу в технике за техникой, пока не найдут те, которые работают для каждого пациента.
Для некоторых терапевтов это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Бернс заверяет их, что техники, которым он собирается научить, когда-то отвергнутые мейнстримом, становятся мейнстримом.
Я знаю, что он говорит правду. Я читал его книги и использовал его методы, и испытал облегчение от того, что моя собственная острая депрессия испарилась в одно мгновение.
Что Бернс сделал в Feeling Good , первой на массовом рынке, основанной на фактических данных книге по самопомощи для облегчения депрессии, объяснял принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для неспециалистов: что депрессия вызвана обреченными на провал убеждениями и негативными мыслями — такими, как «я недостаточно хорош», «я никогда ничего не добьюсь» или «у меня нет друзей». Хорошее самочувствие включает упражнения, которые читатели могут использовать, чтобы изменить свою реакцию на такие мысли и остановить депрессию, прежде чем она скатится в бесконечную бездну отчаяния и боли.
С тех пор исследование за исследованием демонстрировали эффективность когнитивно-поведенческой терапии.
Бернс не изобретал КПТ; его философские основы можно проследить до Будды или до Эпиктета, стоика. Заслуга в закладке основ современной когнитивно-поведенческой терапии обычно принадлежит психиатру из Филадельфии Т. Аарону Беку и покойному нью-йоркскому психологу Альберту Эллису. Бернс вспоминает, как он, как и большинство психиатров, не верил, что такая простая вещь, как то, как мы думаем, может вызвать депрессию.
Работая в Отделе исследования депрессии Пенсильванского университета в 1970-х годах, Бернс исследовал теорию о том, что низкий уровень серотонина вызывает депрессию, идею, широко принятую как «теория химического дисбаланса» и общепринятую точку зрения среди популярных средств массовой информации, многих врачей и большей части общественный.Хотя Бернс получил премию AE Bennett от Общества биологической психиатрии в 1975 году за свои исследования метаболизма серотонина в мозге, он не был убежден в справедливости теории химического дисбаланса.
В одном исследовании он и его коллеги давали огромные ежедневные дозы аминокислоты l-тритофан ветеранам депрессии в ходе двойного слепого исследования. L-тритофан попадает прямо из желудка в кровь и попадает в мозг, где он трансформируется в серотонин. Если депрессия возникает из-за дефицита серотонина в мозгу, его массивное увеличение должно было вызвать клиническое улучшение, но этого не произошло.
Исследование было опубликовано в ведущем исследовательском журнале, но мало что сделало для того, чтобы приглушить растущее волнение по поводу теории химического дисбаланса. В 1988 году Lilly выпустила первый в мире антидепрессант СИОЗС, обладающий мощным действием на серотониновые рецепторы мозга. За первые 13 лет продажи Prozac составили 21 миллиард долларов, или 30 процентов доходов Lilly. Бернс все еще не был убежден.
«Я всегда хотел видеть, как жизнь людей превращается из депрессии и беспокойства в радость и покой», — говорит он.В своей клинической работе он не видел, чтобы это происходило очень часто, независимо от того, сколько таблеток он прописывал.
Заведующий его отделением предложил ему присутствовать на одном из еженедельных семинаров доктора Аарона Бека по когнитивной терапии.
Сначала Бернс подумал, что презентация Бека звучит как «чистый торгашизм»; тем не менее, он начал использовать методы КПТ хотя бы для того, чтобы доказать себе, что они не работают. Вскоре многие пациенты, которых он лечил с помощью лекарств и терапии по принципу «ты говоришь, я слушаю», начали поправляться. Намного лучше.
Бернс чувствовал себя разорванным. Он только что выиграл пятилетний грант на создание лаборатории серотонина мозга в Пенсильвании. И все же он не был убежден, что серотонин играет роль в депрессии или любом другом психическом расстройстве. После трех мучительных месяцев Бернс решил, что «лучше потратит свою жизнь на то, что работает». Он покинул Пенн и открыл частную практику «в кладовой с окном», двумя этажами ниже Центра когнитивной терапии Бека.
Сомнения Бернса подтвердились в знаменательном мета-исследовании 2002 года, проведенном психологом Ирвингом Киршем, ныне работающим в Гарварде, среди всех испытаний, представленных в FDA производителями шести наиболее часто назначаемых антидепрессантов, одобренных в период с 1987 по 1999 год.
Не получивший широкой огласки до отчета 60 Minutes в феврале 2012 года, он показал лишь небольшую разницу в реакции пациентов на лекарства и плацебо.
Психиатр Мэтью Мэй был студентом четвертого курса медицинского факультета Стэнфорда, когда наткнулся на семинар по развитию эмпатии, который Бернс проводил в психиатрическом стационаре. Чтобы создать эмпатические отношения, Бернс часто использует «технику обезоруживания», при которой терапевт находит что-то истинное во всем, что говорит пациент, независимо от того, насколько надуманным, неприятным или критичным по отношению к терапевту.Сначала Мэй отнеслась к этому скептически. Затем он начал замечать, что Бернс общался с пациентами «гораздо более изощренно, чем все, что я когда-либо видел. Я сразу же возбудился».
Позже, после особенно тяжелого утра, Мэй, доктор медицины 2002 года, отправился к Бернсу, адъюнкт-профессору клинической психиатрии. Вместе они сделали несколько упражнений для снятия депрессии.
«Через час, — говорит Мэй, — я почувствовала себя совершенно по-другому. Одно дело читать, что наши чувства создаются нашими мыслями.Другое дело — заметить, что ваши чувства полностью меняются, когда вы побеждаете негативную мысль. Это действительно чудесно. В ту минуту, когда это произошло, я сказал: «Вау, я хочу узнать об этом больше». С тех пор Мэй, которая практикует в Менло-Парке, а также является внештатным сотрудником клинического факультета, видела, как Бернс «снова и снова выполняет один и тот же фокус с людьми». к сотням часов бесплатного надзора, коучинга и отзывов, которые Бернс дал ему за последнее десятилетие.
Хотя его часто называют когнитивно-поведенческим терапевтом, Бернс, как и Граучо Маркс, не особенно хочет принадлежать к клубу, в котором он был бы членом. «Если вы посмотрите на медицину, у нас нет единственной методики для лечения всех проблем», — говорит Бернс аудитории в Чикаго. «Можете ли вы представить себе, что вы идете к врачу со сломанной ногой, и он прописывает пенициллин? Вы скажете: «Почему вы даете мне пенициллин для сломанной ноги?» И доктор говорит: «Ну, я в пенициллиновом движении.
Опухоль мозга, сломанная нога, вам дадут пенициллин. Это может показаться нелепым». Бернс относится так же к терапевтам, которые твердо придерживаются единого терапевтического подхода. В настоящее время он опирается как минимум на 15 школ терапии, называя свою методологию КОМАНДОЙ — для тестирования, эмпатии, установления повестки дня и методов. подход, который, как он надеется, когда-нибудь станет таким же большим прорывом, как когнитивно-поведенческая терапия несколько десятилетий назад
Тестирование означает, что пациенты должны пройти короткий опрос настроения до и после каждой терапевтической сессии.В Чикаго Бернс спрашивает, сколько терапевтов делают это. Только трое поднимают руки. Тогда как они могут узнать, прогрессируют ли их пациенты? — спрашивает Бернс. Как бы они себя чувствовали, если бы их собственные врачи не измеряли им кровяное давление во время каждого осмотра?
Бернс говорит, что в 1970-х годах в Penn «они не измеряли, потому что не ожидалось значительных изменений за один сеанс или даже в течение нескольких месяцев».
Сорок лет спустя шокирует то, что так мало внимания уделяется измерению того, имеет ли терапия значение, особенно с учетом предполагаемых 147 долларов.Ежегодно (2009 г.) в Соединенных Штатах на психическое здоровье тратится 4 миллиарда долларов, большая часть которых приходится на правительство и страховые компании.
«Терапевты ошибочно полагают, что их впечатление или интуиция о том, что чувствует пациент, точны», — говорит Мэй, хотя на самом деле их точность очень низка. «Я еще не встречал никого, кто может читать мысли». В Чикаго большинство участников считают, что знают о том, что чувствуют их пациенты, по крайней мере, в половине случаев. Бернс быстро избавляет их от заблуждений, ссылаясь на свое собственное и другие исследования, показывающие лишь 10-процентное совпадение между тем, что пациент говорит о своих чувствах, и тем, что, по мнению терапевта, чувствует пациент.Эта огромная погрешность одинакова для пациентов, подумывающих о самоубийстве. Терапевт, который сотрудничал с Бернсом в течение трех лет, говорит, что только их краткие опросы о настроении предупредили ее о намерениях двух пациентов покончить жизнь самоубийством.
Ничто в их сеансах не подсказало ей, насколько серьезными были их ситуации.
Ошибка, которую совершают многие терапевты, говорит Бернс, заключается в том, что они пропускают эмпатию и установление повестки дня и сразу переходят к методам. Желание немедленно вылечить пациентов ведет к этому, в конечном счете, непродуктивному сокращению.По его словам, без совершенной эмпатии терапевт не может помочь пациентам вывести их сопротивление изменениям на сознательный уровень, где с ним можно будет справиться. Бернс призывает терапевтов, чтобы пациенты оценивали их эмпатию в оценочной форме в конце каждого сеанса. Очень немногие. Почему? «Иногда люди не хотят получать негативную обратную связь, — говорит Мэй, — и немного боятся гнева пациента».
Фото: Саманта Берг Для Бернса постановка повестки дня является ключом к терапевтическому успеху. И ключом к повестке дня является конкретность: сосредоточение внимания на неприятном происшествии или моменте, вокруг которого можно попробовать разные методы.
Слова «я просто ничего не добился в своей жизни» вряд ли к чему-то приведут. Признание того, что месячная тяжелая депрессия началась сразу после того, как лучшая подруга заработала миллионы, когда ее компания стала публичной, позволяет применить методы к этому событию и восстановить чувство баланса и благополучия.
В 4:30 зимним днем уже темно снаружи здания поведенческих наук на Кворри-роуд. Внутри Бернс встречается с Тео (имя изменено), членом группы «Вечер вторника», неформального еженедельного собрания студентов-медиков, резидентов и местных терапевтов, которое Бернс проводит более 10 лет.Бернс просит показать ежедневный журнал настроения Тео, двухстраничную форму, в которой пациенты записывают негативные мысли и эмоции, которые они испытали после неприятного события. В дополнение к оценке интенсивности своих эмоций по числовой шкале, они также должны записывать то, что терапевты называют когнитивными искажениями, такие как «катастрофизация» (ожидание только худшего), «эмоциональные рассуждения» (вера, например, что если мы чувствуем себя глупо, то мы должны быть глупы) или «чтение мыслей» (при условии, что то, что мы воображаем, думают другие люди, является тем, что они думают на самом деле) — это придает правдоподобие негативным мыслям.
Расстраивающим событием для Тео стало заявление пациента о том, что он не может позволить себе больше 50-минутных сеансов по цене 150 долларов за крэк — выгодная сделка в районе залива Сан-Франциско, где 40-минутные сеансы иногда стоят 300 долларов. Тео, чья практика относительно новая, считает, что недостаточно быстро помог пациенту. «Я пытаюсь быть Дэвидом, — говорит он, имея в виду Бернса, — и выставляю себя дураком». Он просто не может сделать достаточно за 50 минут. Это, а также пустые прорези, торчащие, как выпавшие зубы, в его календаре встреч, заставили его написать: «У меня не будет успешной практики», — мысль, которую он считает на «80-процентном уровне».Дома его супруга осталась без работы и находится в глубокой депрессии. Он оценил свое чувство беспокойства и неполноценности в 75 процентов. врачи называют «деятельностью повседневной жизни».)
Хотя Тео явно расстроен, это тренировка, а не сеанс терапии, поэтому Бернс спрашивает, что им двоим следует делать дальше.
Тео предлагает «эктернализации голосов». Техника, при которой терапевт (или друг, или супруг) отбрасывает негативные мысли пациента обратно на него.Задача пациента — победить эти мысли.
«Люди будут думать, что я неудачник», — говорит Бернс внутренним голосом Тео.
— И они будут правы, — разочарованно отвечает Тео. «Я неудачник.» (У Тео ученая степень в Стэнфорде.)
Бернс напоминает Тео, что в этом упражнении ему нужно найти позитивные мысли, в которые он «верит на 100 процентов», которые полностью сокрушат его негативные мысли.
Второй раунд.
«Вы должны принять тот факт, что у вас не будет успешной практики», — бросает Бёрнс.
— Глупо делать поспешные выводы, — отвечает Тео.
«Ну, вы подвели пациента, который выбыл», — говорит Бернс.
— Мы этого не знаем, — отвечает Тео. «Это черное или белое. Мир устроен не так».
«Ты все равно не понимаешь, что делаешь.»
— Я учусь каждую неделю. У меня есть замечательные успехи, — более уверенно говорит Тео.
«Вакансии просто означают, что графики людей меняются. Реальность такова, что у терапевтов есть свободные места.
«Реальность такова, что вы неудачник».
«Это просто неправда!» — возражает Тео с убежденностью, которой совсем не было несколько мгновений назад.
Бернс спрашивает, кто выиграл обмен. — говорит Тео. десятилетний опыт приходит в группу «Вечер вторника», которая вот-вот начнет работу в коридоре, и где я — вместо того, чтобы наблюдать за процессом как объективный тихий цветок — буду пациентом, субъектом, подопытным кроликом.
Я знал о Feeling Good не менее десяти лет. С 2002 по 2007 год я работал директором Корпуса мира в Камеруне, где медсестра, акушер-гинеколог и педиатр оказывали медицинскую помощь 200 добровольцам, разбросанным по стране размером с Калифорнию. Неудивительно, что бедность, укоренившийся фатализм и повсеместная коррупция в Камеруне привели к тому, что некоторые прежде оптимисты с горящими глазами впали в отчаяние и депрессию.
Я раздал волонтерам десятки экземпляров Feeling Good .В моменты уныния я поднимал его и часто находил облегчение, прочитав всего несколько страниц или выполнив одно или два упражнения.
Для 20 терапевтов, сидящих вокруг стола для совещаний, Бернс подводит итоги моего ежедневного журнала настроения. Возвращаясь в кампус Стэнфорда, каким бы прекрасным он ни был, и в районе залива, где я прожил 20 лет, неизменно возникают глубоко укоренившиеся чувства незащищенности. Я достаточно хорош? Приблизился ли я к реализации своего потенциала? Совпадают ли мои достижения с огромными достижениями моей когорты бизнес-школы, трое из которых регулярно входят в Forbes 400, и десятки других, которые создали или возглавили крупные предприятия или заработали миллионы за миллионами?
По-видимому, нет, потому что, хотя мое финансовое здоровье хорошее, я чувствую, что мои успехи бессмысленны и что в любой момент я могу остаться без гроша в кармане и оказаться на улице — страх моей матери, которая выросла в Депрессию и умерла в 92, унесла с собой в могилу.
За предыдущие несколько недель я едва мог сопротивляться гравитационному притяжению, затягивающему меня в черную дыру психических страданий. Мои ответы по шкале депрессии Бернса (подробный опрос) составили 69 баллов, что находится глубоко в диапазоне тяжелой депрессии. Возможно, не помогло то, что больше года назад, после продолжительного периода хорошего самочувствия, я перестал принимать антидепрессанты, которые принимал по крайней мере 15 лет.
В течение более двух часов группа пробует несколько методов КОМАНДЫ, чтобы помочь мне сокрушить негативные мысли, которые заставляют меня рассматривать свою жизнь как жизнь, в которой я упустил что-то, а не как жизнь, которую я прожил, которая была невероятно удачливой, привилегированной. и богатый.Визуализация, техника двойного стандарта, экстернализация голосов, смена ролей — ни одна из техник не проникает во внутреннее «я», человека, часто застрявшего в затвердевшей кисте самокритики. Подобно неудачнику-новичку в фильме о кунг-фу, я парирую все попытки мастеров ослабить мое сопротивление, даже если сам этого не понимаю.
«Я трачу время всех», — говорю я, расстроенный не только собой, но и нашим коллективным отсутствием прогресса. Моя экзистенциальная тревога незначительна по сравнению с обычными пациентами терапевтов — членами банд, людьми с распадающимися браками, с суицидальными наклонностями, биполярным заболеванием, зависимостями и многим другим — у которых есть настоящие проблемы.«Какая же я задница», — тихо добавляю я.
«Какие искажения в этой мысли?» — спрашивает Бернс.
«Я не знаю, что такое задница», — саркастически говорю я.
«Ну, это кто-то приходит сюда и тратит наше время», — парирует Бернс, разбивая группу приветственным смехом.
«Правда ли, что вы тратите время людей?» — спрашивает Бернс.
«Я не знаю», — говорю я, прежде чем добавить «чтение мыслей» в свой список когнитивных искажений, потому что на самом деле я не знаю, трачу ли я время людей.Я только думаю, что это правда.
«Мы могли бы получить какие-то данные?» — спрашивает Бернс, вводя меня в «метод, основанный на доказательствах».
«Да, мы могли бы расспросить людей в комнате», говорю я.
«Будут ли они честными?»
«Я не знаю.»
«Мы можем это проверить.»
«Да, мы могли бы это проверить, но я не уверен, что поверил бы им.»
Терапевт по вопросам брака и семьи так хочет что-то сказать, что вскакивает со своего места, как первоклассница, которая хочет пописать.«Я невероятно благодарна», — говорит она за то, что я там.
Поскольку TNG представляет собой учебную группу, человек, обычно сидящий на месте пациента, является терапевтом, который знает процедуру, знает ожидаемые ответы и результаты и, возможно, немного трепещет перед мастерством Бернса в методе Сократа. Моя непримиримость напоминает ей, что это не всегда так просто, как кажется Бернсу. Когда я спрашиваю, правдива ли она, она отвечает: «Я давно не была так правдива».
«Причина, по которой люди здесь, состоит в том, чтобы узнать, как проводить терапию», — говорит Джилл Левитт, которая вместе с Бернсом, Мэй и дюжиной других терапевтов из области залива разрабатывает подход TEAM.
«Терапия непроста. Как человеческие существа, мы все боремся. Ответы не так ясны». По словам Левитта, видя, как Бернс борется со мной, терапевты в группе чувствуют себя менее неуверенно.
После сеанса Бернс несколько раз извиняется, говоря мне, что он сделал «все ошибки в книге». Поскольку мы много раз общались при подготовке к этой статье, а также потому, что я нашел большое облегчение и улучшение от использования Хорошее самочувствие в прошлом, группа пропустила компоненты эмпатии и определения повестки дня методологии КОМАНДЫ.Как выразился Бернс, они «слишком рано вмешались, чтобы попытаться исправить» меня.
В отличие от врачей, которых мы знаем из жизни, на телевидении и в кино, Бернс очень похож на молчаливого классического терапевта, делающего заметки, который мало или совсем ничего не рассказывает о своей личной жизни. Он открыто рассказывает о 15 различных типах беспокойства, от которых он страдал в прошлом, включая болезненный страх перед кровью, лошадьми, высотой, пчелами, публичными выступлениями, застенчивостью, неудачами, собаками, неприятием и рвотой.
В своей частной практике он мог сказать пациентам: «О да, у меня тоже было такое», и дать им понять, что есть выход из страданий.Бернс сомневается, что терапия может быть успешной, если терапевт раскрывает все свои личные карты. «Для меня разница между терапевтом и пациентом тонкая и несколько искусственная».
Бернс планировал поступить в аспирантуру по психологии, пока его научный руководитель в Амхерсте не предложил вместо этого медицинскую школу и психиатрию. Консультант не видел большой разницы между этими двумя областями, за исключением того, что психологи не могли выписывать рецепты, а наркотики «должны были стать очень важными в будущем.Всего за несколько месяцев до выпуска Бернс начал поступать в медицинские вузы.
Была одна проблема. Из-за болезненного страха перед кровью Бернс не изучал биологию. Но его советник заверил его, что его «дар болтливости» поможет ему где-то
Его интервью в Стэнфорде было назначено на 15 минут Бернс встретился с заведующим кафедрой анатомии в темной унылой лаборатории в подвале Стэнфордского музея и задавал вопрос за вопросом Через два с половиной часа Председатель сказал ему, что он «из тех молодых людей, которые нужны нам здесь, в Стэнфордской медицинской школе.
Когда Бернс сказал, что маловероятно, что он сможет присутствовать из-за стоимости — его отец, лютеранский священник, не верил в займы денег, — профессор сказал ему: «Я председатель приемной комиссии. Ты поступишь в Стэнфордскую медицинскую школу и не заплатишь ни копейки. А теперь еще раз, как вас звали?» Вспоминая интервью, Бернс беззаботно говорит: «Я просто одурачил парня». .В анатомии: «Я просто рубил, рубил, рубил. Я ничего не мог найти. Это выглядело как гамбургер». Не лучше он преуспевал в гистологии, где клетки под микроскопом «выглядели как современное искусство». (Бернс говорит, что не вернулся в Стэнфорд в качестве доктора медицины до тех пор, пока все, кто знал его в студенческие годы, не перестали преподавать). , пошел к декану и сказал: «Это не для меня. Я никогда не хотел быть врачом.Декан дал ему год на размышления.
В середине 1960-х Калифорния, как и Бернс, менялась. Be-In и Лето любви были не за горами. Бернс тусовался в Пало-Альто. Он купил мотоцикл, Triumph Scrambler 500, велосипед Фонзи на «Счастливых днях».
«Вот я был, этот жесткий ребенок с религиозным воспитанием — иметь свой собственный мотоцикл и начать узнавать и любить людей и не быть таким осуждающим, чтобы видеть что жизнь может быть веселой.»
Бернс жил в гараже с 18-летней хиппи по имени Мелани, которую он встретил, спросив, не нужно ли ее подвезти.Позже они поженились и вырастили двоих детей, в том числе сына Эрика, 99 лет; Мелани защитила докторскую диссертацию в Пенсильванском университете и начала свою собственную практику в области клинической психологии. Говорит Бернс: «С тех пор мы и ездим на этом мотоцикле».
Поскольку у него «не было ничего лучше», Бернс вернулся, чтобы закончить медицинскую школу. Год после выпуска он провел на полуострове Монтерей, консультируя людей в кофейнях и на пляже. Ему нравилось то, что он делал, но они с Мелани передвигались автостопом с места на место и спали на полу у друзей.Живя на продовольственные талоны, Мелани забеременела.
«У нас не было никакого способа выжить, — говорит Бернс.
«Я думал, по крайней мере, если я вернусь и пройду стажировку и ординатуру, я все равно ничего не буду знать, но люди будут думать, что я что-то знаю, и заплатят мне». Он начал стажировку в больнице Хайленд, главном травматологическом центре Окленда и округа Аламеда, заявив, что «не знает, как слушать сердце, заглядывать в уши, читать рентгеновские снимки или что-то в этом роде». Чтобы изучить основы, он явился в Хайленд на месяц раньше в качестве волонтера в отделении неотложной помощи.
Вскоре после этого был доставлен человек, который «выглядел как кусок мяса из мясной лавки». Это были дни, когда Район залива, особенно Восточный залив, кишел революционным рвением. Потерпевший взорвал себя, изготовив бомбу. Повсюду была кровь.
Медсестра оттащила Бернса туда, где команда отчаянно работала, чтобы спасти жизнь террористу. — Видишь эти черные очки? она сказала. «Это порох. Вы должны убрать его. Займитесь этим».
Она дала ему зубную щетку.
«Это было ужасно, — вспоминает Бернс.
«В течение 20 минут я был на 100 процентов по шкале паники». Потом он понял, что помогает спасти жизнь. «Это было как молния. Внезапно у меня не было страха». Обретя чувство внутреннего спокойствия, он сказал себе: «К концу этого месяца я стану настоящим врачом», чего он никогда не считал возможным. Невольно и невольно он только что испытал модель воздействия, в которой пациенты с тревогой или фобиями сталкиваются со своими самыми большими страхами и понимают, что они могут выжить и процветать.Вспоминая свои годы в Хайленде, Бернс говорит: «То, чего я так боялся, стало источником радости и удовлетворения». Его 30-летняя фобия крови исчезла.
В начале своей карьеры, Бернс говорит, что он терпеть не мог совершать ошибки, добавляя перфекционизм к своему собственному списку недостатков характера. «Теперь я счастлив делать ошибки, потому что я могу исправить их, чтобы сформировать более глубокий мост с человеком. Очень редко бывает пациент, который не испытывает абсолютного восторга, когда вы говорите: «Я прочитал ваш отзыв».
Сессия не удалась. На самом деле ты еще больше расстроился, а я сделал около трех действительно ужасных ошибок». Если ты делаешь это от всего сердца, а не ради уловки, мальчик, это замечательно». О терапевтах, которые не настаивают на измерении или не могут принять отзывы пациентов, Бернс категоричен: «Я думаю, что это грех.
С тех пор, как Бернс впервые задумался о карьере в психиатрии, сфера деятельности резко изменилась. Депрессия теперь рассматривается как болезнь, а не как особенность личности. КПТ, как выразился член группы «Во вторник вечером», «стала языком психиатрии. консультирование.И исследование за исследованием подтверждали, что это работает, само по себе или в сочетании с лекарствами, и почти всегда быстрее и эффективнее, чем лечение только лекарствами.
Однако Бернс не оптимистичен в отношении области, которую его книги помогли преобразовать. По его мнению, слишком многое из того, что сегодня считается психотерапией, представляет собой просто «ужасное много болтовни за закрытыми дверями с редкими советами».
по сравнению с уровнями страданий и отчаяния, которые пациенты продолжают испытывать.И хотя он никогда не возражал против использования лекарств, он обеспокоен тем, что нормальное поведение становится медикаментозным и медикаментозным, а также неизбежными профессиональными конфликтами, которые возникают, когда психиатрам приходится выбирать между четырьмя 15-минутными консультациями по лечению в час или одним сеансом традиционной терапии. — выбор, который может утроить сборы, полученные за тот же период времени. Ирвинг Кирш более откровенен. «Через сто лет люди оглянутся на эпоху, когда давали СИОЗС, и их репутация будет сродни кровопусканию.»
Дэвид Бернс хочет, чтобы пациенты с депрессией вновь обрели уверенность, достоинство, радость и восторг. Чтобы достичь этого, говорит он, психиатрия должна начать использовать тип строгого анализа, основанного на данных, распространенного в естественных науках. Терапевты должны забыть, что они должны быть учениками той или иной школы, и применять то, что было доказано и работает.
Он хочет дать людям, страдающим депрессией, инструменты, чтобы выправить свои лодки задолго до того, как опрокидывание станет неизбежным.И чтобы лекарства использовались только тогда, когда они действительно необходимы, а не для исправления того, что когда-то считалось нормальными колебаниями приливов и отливов человеческих эмоций.
После того, как я вечером поиграл в морскую свинку в группе «Вечер вторника», мои оценки, указывающие на тяжелую депрессию, снизились до приемлемого для меня уровня легкой депрессии. Благодаря сочетанию когнитивно-поведенческой терапии и лекарств многие пациенты испытывают аналогичное снижение на 20-50 процентов. Для Бернса этого недостаточно.Несмотря на весь прогресс, достигнутый с тех пор, как первый пациент лег на кушетку Фрейда, предстоит еще долгий путь. «Лечить кого-либо, — говорит Бернс, — по-прежнему очень сложно».
Роберт Л. Штраус , MBA, MA ’84, является лауреатом Почетной премии Государственного департамента США и трехкратным лауреатом премии Лоуэлла Томаса за выдающиеся достижения в написании путевых заметок. Он живет в Барселоне, Испания, с женой и дочерью.
Дополнительно: Узнайте, как Dr.Бернс превратил провал в бестселлер.
Чтобы зарегистрировать произведение, подайте заполненную форму заявки и невозвратную копию или копии регистрируемого произведения. См. Циркуляр 1, Основы авторского права , раздел «Процедуры регистрации», и Циркуляр 4, Сборы Бюро регистрации авторских прав.
См. формы.
Да. Мы предлагаем онлайн-регистрацию через наше электронное бюро регистрации авторских прав (eCO). См. Циркуляр 2, Регистрация авторских прав .
См. Циркуляр 4, Авторские сборы .
Если вы подаете заявление через Интернет с помощью eCO eService, вы можете заплатить кредитной картой.
Кредитные карты не принимаются для регистрации по почте, но могут использоваться для регистраций, которые подаются лично в Бюро регистрации авторских прав.Существуют и другие услуги, за которые Бюро регистрации авторских прав принимает оплату кредитной картой. Для получения дополнительной информации см. Циркуляр 4, Сборы за авторские права.
Вы должны отправить требуемую копию или копии произведения для регистрации. Ваши копии не будут возвращены. Если вы регистрируетесь онлайн с помощью eCO eService, вы можете прикрепить электронную копию вашего депозита. Однако, даже если вы зарегистрируетесь онлайн, если Библиотека Конгресса требует депонирования печатной копии вашей работы, вы должны отправить то, что Библиотека определяет как «лучшее издание» вашей работы.Для получения дополнительной информации см. Циркуляр 7b, Лучшее издание опубликованных произведений, защищенных авторским правом, для собрания Библиотеки Конгресса , и Циркуляр 7d, Обязательный депозит копий или фонограмм для Библиотеки Конгресса .
После их депонирования в Бюро регистрации авторских прав в соответствии с разделами 407 и 408 закона об авторском праве все копии и идентифицирующие материалы, в том числе депонированные в связи с претензиями, которым было отказано в регистрации, становятся собственностью правительства США.
Электронная копия может быть загружена и настоятельно рекомендуется, когда:
Электронный депозит должен быть представлен когда:
Физический депозит должен быть представлен когда:
)Во избежание повреждения ваших печатных копий, вызванного необходимыми мерами безопасности, упакуйте следующие предметы в коробки, а не в конверты для отправки в Бюро регистрации авторских прав:
Как правило, вы можете зарегистрировать только одну работу на одно приложение, но из этого правила есть несколько исключений.
Каждое исключение имеет строгие квалификационные требования. Если вы не соответствуете или не выполняете эти требования, Ведомство может связаться с вами, что задержит решение о регистрации, или Ведомство может отказать в регистрации. См. Циркуляр 34, Несколько произведений , для получения конкретной информации об исключениях для регистрации нескольких произведений в одном приложении.
Законодательство не требует, чтобы автор был идентифицирован под своим настоящим именем в форме заявки.Для получения дополнительной информации см. FL 101, Псевдонимы . При подаче под вымышленным именем отметьте поле «Псевдоним» при указании сведений об авторах.
Да. Имейте в виду, что когда вы регистрируете свое право на авторское право на произведение в Бюро регистрации авторских прав США, вы делаете публичную запись.
Вся информация, которую вы предоставляете при регистрации авторских прав, общедоступна и будет доступна в Интернете.
Время, необходимое Бюро регистрации авторских прав для обработки заявки, варьируется в зависимости от количества заявок, которые Управление получает и проверяет на момент подачи, а также от объема вопросов, связанных с заявкой. Текущее время обработки
Нет. Дискеты и другие носители для удаления, такие как Zip-диски, за исключением компакт-дисков, не принимаются.Таким образом, Бюро регистрации авторских прав по-прежнему обычно требует для депонирования печатную копию или аудиозапись произведения. Однако, если вы регистрируетесь онлайн с помощью eCO eService, вы можете прикрепить электронную копию своего депозита. Однако, даже если вы зарегистрируетесь онлайн, если Библиотека Конгресса требует депонирования печатной копии вашей работы, вы должны отправить то, что Библиотека определяет как «лучшее издание» вашей работы.
Для получения дополнительной информации см. Циркуляр 7b, Лучшее издание опубликованных произведений, защищенных авторским правом, для собрания Библиотеки Конгресса , и Циркуляр 7d, Обязательный депонирование копий или фонограмм для Библиотеки Конгресса .
Да. Депозитное требование состоит из лучшего издания пакета CD-ROM любой работы, включая сопутствующее операционное программное обеспечение, руководство по эксплуатации и печатную версию, если она включена в пакет.
Публикация не требуется для защиты авторских прав.
Вы можете подать новую заявку на свою работу, если изменения существенные и творческие, нечто большее, чем просто редакционные или незначительные изменения.Это будет квалифицироваться как новая производная работа.
