Кто не мечтал о своей собственной сауне под боком? Ответ, само собой, положительный, ведь преимущества домашней сауны очевидны. Прежде всего – это отдых и расслабление. Помимо этого, в парилке можно отлично посидеть с другом, получить наслаждение, к тому же бесспорен оздоровительный эффект парной.
В современный период нет необходимости отправляться за город или посещать общественные заведения для такого отдыха, ведь можно обустроить парилку рядом. Не требуется делать это в отдельно стоящем здании. Сауна небольших размеров вполне может поместиться в жилом помещении либо на даче. Расположенная дома сауна, как правило, строится в виде кабины из деревянных материалов и отделывается так, чтобы лучше держать тепло и создавать пар. Но при желании парную можно расположить и в отдельном строении.
Конфигурации парных также могут быть различными. Но при этом строить конструкции с разными конфигурациями нужно по одному принципу и следуя однообразному порядку. А справиться с подобными работами можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Достаточно выбрать подходящую для парной комнату – она должна быть закрытой и сухой. Также необходимо, чтобы к помещению были подведены вода и ток, приветствуется наличие вентиляции. В этом случае в нёй возможно размещение кабины для парилки. Остаётся запастись решительным настроем, инструментами и материалами, изучить теорию и приступать к практической реализации своего замысла.
При возведении сауны потребуется учесть ряд особенностей, которыми обладает конструкция сауны. Они определяют надёжность постройки и время её службы.
А это довольно важно, поэтому перечислим их. Во-первых, когда расположение скамеек – ярусное, от одной скамейки до другой должно быть не менее 40 сантиметров. Такое расстояние является самым удобным для тех, кто будет париться. Во-вторых, углы парилки нужно оснастить осветительными приборами. Свет будет падать так, что освещаться будет практически вся площадь парной.
Для удобства скамейки нужно оснастить спинками или вертикальной обшивкой. Это обеспечит комфорт всем посетителям и позволит максимально расслабиться. Полы лучше покрывать плиткой из керамики либо другого материала, главное, чтобы он был способен выдерживать высокие температуры, а также постоянную влагу. Только такой пол сможет долго служить свою службу. Но нужно отметить, что места, по которым предполагается перемещаться, должны быть деревянными. Дерево сильно не нагревается, поэтому перемещаться по парной можно будет с наибольшим комфортом.
Если вы решили сделать такое устройство у себя дома, тогда обязательно должны быть выполнены все нормы. Необходимо получить соответствующее разрешение.
Стиль и дизайн парной, безусловно, нужно продумать до мелочей. Для начала нужно рассмотреть планировку помещения. Обычно используется классический вариант парной из трёх помещений – предбанника или раздевалки, моечной или душевой и непосредственно парной. Традиционные русские бани обычно включают два помещения, поскольку парилку и душевую, как правило, объединяют. Поэтому при выборе парилки в русском стиле нужно учитывать этот факт. По желанию и при наличии денег можно добавить в сауне ряд необязательных помещений. Например, возможно оборудование купели или бассейна, комнаты для игр – бильярдной или аналогичных комнат, также можно добавить кухню, зону для отдыха, уборную или курилку.
При этом стилевое решение сауны также может быть различным. Например, русский стиль, который уже упоминался ранее. Его отличает сдержанность и лаконичность в деталях. Как правило, это массивный стол, много лавок и лежанок, берёзовые веники, деревянные бочонки и ковши. Современным такой интерьер можно сделать с помощью бильярда или, например, телевизора.
Также популярным для оформления парилки является старинный стиль. Зачастую его сопровождают кованые элементы, деревянная утварь и иные аналогичные предметы. Также характерно для этого стиля наличие на деревянных элементах замысловатой резьбы. Помимо этого, на стену можно повесить дубовые или берёзовые веники. Также они могут быть представлены благоухающей травой. Всё это можно использовать на практике и париться или же сохранять в качестве элементов декора.
Строить сауну нужно при наличии определенного набора инструментов и материалов. Обязательно наличие столярного инструмента, тачки, лопаты, бетономешалки, кельмы, строительного уровня и ёмкости, в которой будет приготовлен раствор. При этом для ручного замешивания раствора потребуется применение металлической ёмкости и совковой лопаты. Либо можно воспользоваться строительным миксером, а также электрической дрелью. При этом потребуется большая мощность и специальная насадка. Помимо этого, в процессе возведения парной придётся пользоваться и электрическим лобзиком. Благодаря ему можно сделать пропил, надрез и тому подобное. Их можно использовать с практической целью или в качестве декоративных элементов.
Также вам понадобится лак, пропитка и краска. Это же необходимо для декорирования.Если говорить о материалах, то нужно обратить внимание на то, что не обойтись при строительстве сауны без дерева, особенно если у вас котел на дровах, который имеет терморегулятор.
Это наиболее оптимальный материал, который принято использовать в банях, парилках и саунах. Лучшими признаны сауны из липы, абаши и осины. Такая древесина подходит и для оборудования парной прямо в жилом помещении. Стоит отметить, что применять разные виды дерева нельзя. Но каждый может выбирать породу, подходящую именно ему.
Предшествовать самой постройке парной должно составление её проекта. Его можно делать на заказ, начертить самому или поискать готовый прототип. Для того чтобы не совершить ошибок при проектировании, рекомендуется решить, на скольких человек сауна будет рассчитана. При этом следует помнить, что одному человеку в среднем понадобится около 2 квадратных метров. Поэтому при расчете на шестерых гостей в среднем понадобиться 12 квадратных метров общей площади.
Исходя из расчета общей площади определяется, какой уровень мощности обогревательного оборудования потребуется
для того, чтобы добиться нужной температуры в парной. Также лучше при планировке предусмотреть, как будут размещаться банные полки. От них до печи должно быть порядка метра. Также неплохо при планировании продумать и рассчитать оптимальное расстояние от полки до полки и до лавочки. Не менее важно определиться с месторасположением труб, подводящих воду, вентиляционных отверстий и сливов. Во время подключения всех этих систем необходимо быть предельно внимательными.В этот список рекомендуется включить и освещение, а также учёт площади на помещения с дополнительными функциями.
Независимо от места расположения сауны сначала потребуется заложить основу – залить фундамент или пол. Если предполагается заливать бетонный пол, то необходимо помнить, что такой слой должен высыхать до конца перед тем, как в помещении можно будет проводить еще какие-либо работы. Как правило, полное высыхание происходит за четыре недели. Далее на поверхность бетона укладывают в несколько слоев рубероид. При этом перед заливкой можно предусмотреть наличие вентиляционных труб для дальнейшего оборудования вентиляции.
Далее устанавливаем брусья. Рекомендуемые размеры составляют 15 на 15 либо 20 на 20 сантиметров. Контакт брусьев и фундамента лучше исключить, поэтому на бетон укладывается сначала рейка, затем – брус. Пустое место между деревянными элементами нужно заполнить при помощи теплоизолирующего материала, например, можно использовать монтажную пену или уплотнители из джута. Важно надёжно соединять брусья между собой. Поэтому металлические крепёжные детали использовать не рекомендуется – они плохо взаимодействуют с высокими температурой и влажностью. Зато вполне можно использовать пазы и нагели.
Сверху на брусья необходимо закрепить прочные доски и рубероид. После этого рекомендуется в течение 0,5 года не трогать ничего, дать древесине усесться. Далее можно делать дверные и оконные проёмы и монтировать их. Стоит отметить, что дорогой брус высокого качества не требует времени для усадки.
Важно не забыть про антисептическую и антипиреновую обработку дерева, иначе порода не будет устойчива к влаге.
Это пропитывающие средства, которые могут быть использованы еще на материале либо уже на готовых стенах, полу, потолке и полках.
Финишная отделка помещения должна проводиться деревянными панелями – кедровой или еловой вагонкой. Выбор именно этого материала будет наиболее оптимальным. При этом желательно выбирать такой материал, на котором будут отсутствовать смола и сучки. При этом потолок и стены ещё до финишной отделки парной нужно утеплить, изолировать от пара с помощью минеральной ваты и еще одного слоя утеплителя. Затем уже можно использовать вагонку.
Полы нужно отделывать специальным материалом, который нужно выбирать по способности стойко выдерживать высокую температуру и влажность, без чего в парилке не обойтись. Например, хорошим выбором станет использование керамической плитки или аналогичного материала. Монтаж плитки осуществляют, используя стандартную схему. Сначала выравнивают основание, потом закрепляют плитки. Для этого лучше всего использовать специальный вяжущий состав.
Желательно делать пол сауны деревянным или с деревянными элементами. Хорошим вариантом может стать использование деревянных досок. При этом используются лаги как крепежные элементы. Оптимальнее использовать доски толщиной в пять сантиметров. Чтобы жидкость быстрее уходила, можно оставить небольшое расстояние между досками либо потратить время на сооружение отдельного люка, который будет закрывать перфорированная решётка. Также можно соорудить оттоки к канализации.
Когда пол в сауне будет готов, можно будет задуматься о главном элементе парной – о печке.
Стоит отметить, что перед установкой печи нужно заняться обустройством основания. Фундаменты различаются по типу и размерам. Выбрать подходящий можно, учитывая индивидуальные особенности обогревательного оборудования. Лучшим выбором станет приобретение небольшой металлической печи. В качестве каменки лучше всего использовать речные булыжники. Такой выбор прежде всего будет связан с тем, что булыжник доступен всем, выдерживает довольно высокие температуры и не начинает при этом трескаться.
Изготовление финской сауны в домашних условиях на даче вряд ли будет сильно отличаться от вышеописанного, за исключением учёта особенностей грунта, предназначения и частоты посещений. В целом, принципы остаются теми же. Также можно оборудовать её пошагово прямо в дачном домике, например, в ванной или на цокольном этаже либо в отдельно стоящем помещении. Обязательно выполните утепление стен и организуйте качественный водоотвод во втором случае.
Обустраивать сауну лучше с вентиляционными отверстиями. При этом с вентиляцией должно быть каждое из помещений парной. Наиболее простой способ его оборудования – создание вытяжного отверстия почти у самого потолка, а также создание приточного канала рядом с полом. Можно сделать вентиляцию и иным способом. Также не забудьте правильно расставить мебель.
Полезным будет и наличие в парилке светильников.
Это может создать в парилке особую, ни с чем не сравнимую атмосферу. Их лучше укомплектовать с помощью специальных оправ для защиты от повышенной влажности и температуры. В этих же целях светильник закрывают с помощью герметичного колпака.
Также полезно обращать внимание при покупке на классы устойчивости, которые должны быть указаны на упаковке или в инструкции.
Нужно проявить предусмотрительность и выбрать лампы правильно. От потолка до светильника желательно выдержать расстояние в 30 сантиметров. А над обогревательным прибором светильники вообще устанавливать запрещено.
Полезными могут стать также вертикальные полки. На них можно размещать веники, какие-либо ковши, ёмкости, принадлежности и иную утварь. Их можно сделать с помощью деревянных брусков. Здесь также не рекомендуется использовать металлические крепежи. По русской традиции полочки нужно размещать на противоположной печке стене. Полки нужно обшить также деревом, сохраняя щели для того, чтобы влага быстрее высыхала. Полезной мелочью станет также подставка для ног или подголовник.
Ещё до использования парной следует ознакомиться с правилами, которые позволят посещать ее без ущерба для здоровья.
Рекомендациями будут следующие правила:
Также не забывайте, что детей, которым не исполнилось четыре года, отправлять в парную нельзя. Берегите свое здоровье и здоровье близких вам людей.
Один из удачных примеров размещения парилки – рядом с душевой в городской квартире. Этот вариант особенно удобен для тех, кому хочется расслабиться в парилке в трудовые будни после работы.
Конечно же, сауну лучше сооружать из дерева. Причем все полки и ёмкости – ковши, бочки и т. д. тоже лучше выбирать из натуральных материалов.
При постройке бани своими руками можно проявить незаурядные дизайнерские способности. Сауна может стать настоящей площадкой для реализации художественных задумок. Так, например, можно расположить стены по кругу, как на фото.
Стоит отметить, что ассортимент вариантов огромен, поэтому сделать выбор предстоит только вам. Учитывайте при этом собственные желания, потребности, а также не забывайте про имеющиеся финансовые возможности.
Итак, постройка сауны самостоятельно – дело замысловатое, в котором не помешают советы специалистов.
Однако следуя изложенной выше инструкции, построить собственную сауну рядом с жилищем или прямо в нём вполне реально. Достаточно только запастись терпением, прикупить качественные материалы и приступить к работе. Результат, безусловно, вас порадует, поскольку вы получите отличное место для расслабления, отдыха и встречи со своими близкими.
В следующем видео смотрите как построить сауну своими руками.
Кто не мечтал о своей собственной сауне под боком? Ответ, само собой, положительный, ведь преимущества домашней сауны очевидны. Прежде всего – это отдых и расслабление. Помимо этого, в парилке можно отлично посидеть с другом, получить наслаждение, к тому же бесспорен оздоровительный эффект парной.
В современный период нет необходимости отправляться за город или посещать общественные заведения для такого отдыха, ведь можно обустроить парилку рядом. Не требуется делать это в отдельно стоящем здании. Сауна небольших размеров вполне может поместиться в жилом помещении либо на даче. Расположенная дома сауна, как правило, строится в виде кабины из деревянных материалов и отделывается так, чтобы лучше держать тепло и создавать пар. Но при желании парную можно расположить и в отдельном строении.
Конфигурации парных также могут быть различными.
Но при этом строить конструкции с разными конфигурациями нужно по одному принципу и следуя однообразному порядку. А справиться с подобными работами можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Достаточно выбрать подходящую для парной комнату – она должна быть закрытой и сухой. Также необходимо, чтобы к помещению были подведены вода и ток, приветствуется наличие вентиляции. В этом случае в нёй возможно размещение кабины для парилки. Остаётся запастись решительным настроем, инструментами и материалами, изучить теорию и приступать к практической реализации своего замысла.
При возведении сауны потребуется учесть ряд особенностей, которыми обладает конструкция сауны. Они определяют надёжность постройки и время её службы. А это довольно важно, поэтому перечислим их. Во-первых, когда расположение скамеек – ярусное, от одной скамейки до другой должно быть не менее 40 сантиметров. Такое расстояние является самым удобным для тех, кто будет париться. Во-вторых, углы парилки нужно оснастить осветительными приборами. Свет будет падать так, что освещаться будет практически вся площадь парной.
Для удобства скамейки нужно оснастить спинками или вертикальной обшивкой. Это обеспечит комфорт всем посетителям и позволит максимально расслабиться. Полы лучше покрывать плиткой из керамики либо другого материала, главное, чтобы он был способен выдерживать высокие температуры, а также постоянную влагу. Только такой пол сможет долго служить свою службу. Но нужно отметить, что места, по которым предполагается перемещаться, должны быть деревянными. Дерево сильно не нагревается, поэтому перемещаться по парной можно будет с наибольшим комфортом.
Если вы решили сделать такое устройство у себя дома, тогда обязательно должны быть выполнены все нормы. Необходимо получить соответствующее разрешение.
Стиль и дизайн парной, безусловно, нужно продумать до мелочей. Для начала нужно рассмотреть планировку помещения. Обычно используется классический вариант парной из трёх помещений – предбанника или раздевалки, моечной или душевой и непосредственно парной. Традиционные русские бани обычно включают два помещения, поскольку парилку и душевую, как правило, объединяют. Поэтому при выборе парилки в русском стиле нужно учитывать этот факт. По желанию и при наличии денег можно добавить в сауне ряд необязательных помещений. Например, возможно оборудование купели или бассейна, комнаты для игр – бильярдной или аналогичных комнат, также можно добавить кухню, зону для отдыха, уборную или курилку.
При этом стилевое решение сауны также может быть различным. Например, русский стиль, который уже упоминался ранее. Его отличает сдержанность и лаконичность в деталях. Как правило, это массивный стол, много лавок и лежанок, берёзовые веники, деревянные бочонки и ковши. Современным такой интерьер можно сделать с помощью бильярда или, например, телевизора.
Также популярным для оформления парилки является старинный стиль. Зачастую его сопровождают кованые элементы, деревянная утварь и иные аналогичные предметы. Также характерно для этого стиля наличие на деревянных элементах замысловатой резьбы. Помимо этого, на стену можно повесить дубовые или берёзовые веники. Также они могут быть представлены благоухающей травой. Всё это можно использовать на практике и париться или же сохранять в качестве элементов декора.
Строить сауну нужно при наличии определенного набора инструментов и материалов.
Обязательно наличие столярного инструмента, тачки, лопаты, бетономешалки, кельмы, строительного уровня и ёмкости, в которой будет приготовлен раствор. При этом для ручного замешивания раствора потребуется применение металлической ёмкости и совковой лопаты. Либо можно воспользоваться строительным миксером, а также электрической дрелью. При этом потребуется большая мощность и специальная насадка. Помимо этого, в процессе возведения парной придётся пользоваться и электрическим лобзиком. Благодаря ему можно сделать пропил, надрез и тому подобное. Их можно использовать с практической целью или в качестве декоративных элементов.
Также вам понадобится лак, пропитка и краска. Это же необходимо для декорирования.
Если говорить о материалах, то нужно обратить внимание на то, что не обойтись при строительстве сауны без дерева, особенно если у вас котел на дровах, который имеет терморегулятор. Это наиболее оптимальный материал, который принято использовать в банях, парилках и саунах. Лучшими признаны сауны из липы, абаши и осины. Такая древесина подходит и для оборудования парной прямо в жилом помещении. Стоит отметить, что применять разные виды дерева нельзя. Но каждый может выбирать породу, подходящую именно ему.
Подходящей для сауны может стать древесина.
Это дерево характеризует высокая плотность, а также наличие светлого розово-коричневого оттенка. Также древесина порадует глаз замысловатым кольцевым узором. Но обычно ольхой отделывают внешнюю поверхность в парилке.Предшествовать самой постройке парной должно составление её проекта.
Его можно делать на заказ, начертить самому или поискать готовый прототип. Для того чтобы не совершить ошибок при проектировании, рекомендуется решить, на скольких человек сауна будет рассчитана. При этом следует помнить, что одному человеку в среднем понадобится около 2 квадратных метров. Поэтому при расчете на шестерых гостей в среднем понадобиться 12 квадратных метров общей площади.
Исходя из расчета общей площади определяется, какой уровень мощности обогревательного оборудования потребуется для того, чтобы добиться нужной температуры в парной. Также лучше при планировке предусмотреть, как будут размещаться банные полки. От них до печи должно быть порядка метра. Также неплохо при планировании продумать и рассчитать оптимальное расстояние от полки до полки и до лавочки. Не менее важно определиться с месторасположением труб, подводящих воду, вентиляционных отверстий и сливов. Во время подключения всех этих систем необходимо быть предельно внимательными.
В этот список рекомендуется включить и освещение, а также учёт площади на помещения с дополнительными функциями. Может быть дополнительно добавлена инфракрасная лампа. Зарисовка эскизов и чертежей должна осуществляться в соответствии с планировкой.
Независимо от места расположения сауны сначала потребуется заложить основу – залить фундамент или пол. Если предполагается заливать бетонный пол, то необходимо помнить, что такой слой должен высыхать до конца перед тем, как в помещении можно будет проводить еще какие-либо работы. Как правило, полное высыхание происходит за четыре недели. Далее на поверхность бетона укладывают в несколько слоев рубероид. При этом перед заливкой можно предусмотреть наличие вентиляционных труб для дальнейшего оборудования вентиляции.
Далее устанавливаем брусья. Рекомендуемые размеры составляют 15 на 15 либо 20 на 20 сантиметров. Контакт брусьев и фундамента лучше исключить, поэтому на бетон укладывается сначала рейка, затем – брус. Пустое место между деревянными элементами нужно заполнить при помощи теплоизолирующего материала, например, можно использовать монтажную пену или уплотнители из джута. Важно надёжно соединять брусья между собой. Поэтому металлические крепёжные детали использовать не рекомендуется – они плохо взаимодействуют с высокими температурой и влажностью. Зато вполне можно использовать пазы и нагели.
Сверху на брусья необходимо закрепить прочные доски и рубероид. После этого рекомендуется в течение 0,5 года не трогать ничего, дать древесине усесться. Далее можно делать дверные и оконные проёмы и монтировать их. Стоит отметить, что дорогой брус высокого качества не требует времени для усадки.
Важно не забыть про антисептическую и антипиреновую обработку дерева, иначе порода не будет устойчива к влаге. Это пропитывающие средства, которые могут быть использованы еще на материале либо уже на готовых стенах, полу, потолке и полках.
Финишная отделка помещения должна проводиться деревянными панелями – кедровой или еловой вагонкой. Выбор именно этого материала будет наиболее оптимальным. При этом желательно выбирать такой материал, на котором будут отсутствовать смола и сучки. При этом потолок и стены ещё до финишной отделки парной нужно утеплить, изолировать от пара с помощью минеральной ваты и еще одного слоя утеплителя. Затем уже можно использовать вагонку.
Полы нужно отделывать специальным материалом, который нужно выбирать по способности стойко выдерживать высокую температуру и влажность, без чего в парилке не обойтись.
Например, хорошим выбором станет использование керамической плитки или аналогичного материала. Монтаж плитки осуществляют, используя стандартную схему. Сначала выравнивают основание, потом закрепляют плитки. Для этого лучше всего использовать специальный вяжущий состав.
Желательно делать пол сауны деревянным или с деревянными элементами. Хорошим вариантом может стать использование деревянных досок. При этом используются лаги как крепежные элементы. Оптимальнее использовать доски толщиной в пять сантиметров. Чтобы жидкость быстрее уходила, можно оставить небольшое расстояние между досками либо потратить время на сооружение отдельного люка, который будет закрывать перфорированная решётка. Также можно соорудить оттоки к канализации.
Когда пол в сауне будет готов, можно будет задуматься о главном элементе парной – о печке. Стоит отметить, что перед установкой печи нужно заняться обустройством основания. Фундаменты различаются по типу и размерам. Выбрать подходящий можно, учитывая индивидуальные особенности обогревательного оборудования. Лучшим выбором станет приобретение небольшой металлической печи. В качестве каменки лучше всего использовать речные булыжники. Такой выбор прежде всего будет связан с тем, что булыжник доступен всем, выдерживает довольно высокие температуры и не начинает при этом трескаться.
Изготовление финской сауны в домашних условиях на даче вряд ли будет сильно отличаться от вышеописанного, за исключением учёта особенностей грунта, предназначения и частоты посещений. В целом, принципы остаются теми же. Также можно оборудовать её пошагово прямо в дачном домике, например, в ванной или на цокольном этаже либо в отдельно стоящем помещении. Обязательно выполните утепление стен и организуйте качественный водоотвод во втором случае.
Обустраивать сауну лучше с вентиляционными отверстиями. При этом с вентиляцией должно быть каждое из помещений парной. Наиболее простой способ его оборудования – создание вытяжного отверстия почти у самого потолка, а также создание приточного канала рядом с полом. Можно сделать вентиляцию и иным способом. Также не забудьте правильно расставить мебель.
Полезным будет и наличие в парилке светильников. Это может создать в парилке особую, ни с чем не сравнимую атмосферу. Их лучше укомплектовать с помощью специальных оправ для защиты от повышенной влажности и температуры. В этих же целях светильник закрывают с помощью герметичного колпака.
Также полезно обращать внимание при покупке на классы устойчивости, которые должны быть указаны на упаковке или в инструкции.
Нужно проявить предусмотрительность и выбрать лампы правильно. От потолка до светильника желательно выдержать расстояние в 30 сантиметров. А над обогревательным прибором светильники вообще устанавливать запрещено.
Полезными могут стать также вертикальные полки.
На них можно размещать веники, какие-либо ковши, ёмкости, принадлежности и иную утварь. Их можно сделать с помощью деревянных брусков. Здесь также не рекомендуется использовать металлические крепежи. По русской традиции полочки нужно размещать на противоположной печке стене. Полки нужно обшить также деревом, сохраняя щели для того, чтобы влага быстрее высыхала. Полезной мелочью станет также подставка для ног или подголовник.
Ещё до использования парной следует ознакомиться с правилами, которые позволят посещать ее без ущерба для здоровья.
Рекомендациями будут следующие правила:
Также не забывайте, что детей, которым не исполнилось четыре года, отправлять в парную нельзя. Берегите свое здоровье и здоровье близких вам людей.
Один из удачных примеров размещения парилки – рядом с душевой в городской квартире. Этот вариант особенно удобен для тех, кому хочется расслабиться в парилке в трудовые будни после работы.
Конечно же, сауну лучше сооружать из дерева. Причем все полки и ёмкости – ковши, бочки и т. д. тоже лучше выбирать из натуральных материалов.
При постройке бани своими руками можно проявить незаурядные дизайнерские способности. Сауна может стать настоящей площадкой для реализации художественных задумок. Так, например, можно расположить стены по кругу, как на фото.
Стоит отметить, что ассортимент вариантов огромен, поэтому сделать выбор предстоит только вам. Учитывайте при этом собственные желания, потребности, а также не забывайте про имеющиеся финансовые возможности.
Итак, постройка сауны самостоятельно – дело замысловатое, в котором не помешают советы специалистов.
Однако следуя изложенной выше инструкции, построить собственную сауну рядом с жилищем или прямо в нём вполне реально. Достаточно только запастись терпением, прикупить качественные материалы и приступить к работе. Результат, безусловно, вас порадует, поскольку вы получите отличное место для расслабления, отдыха и встречи со своими близкими.
В следующем видео смотрите как построить сауну своими руками.
Посещение сауны полезно для здоровья, помогает очистить организм и восстановить силы. Многие мечтают и у себя дома иметь возможность попариться, но чтобы осуществить задумку, необходимо знать некоторые тонкости.
Для строительства сауны на даче необязательно выделять отдельную постройку. Можно приспособить лоджию, часть ванной комнаты или веранды. А на личном участке земли можно возвести настоящий СПА-центр, если подойти к вопросу со знанием дела.
В Финляндии всего-то 5 миллионов жителей, на которых приходится 2 миллиона саун, так как сауна считается национальным достоянием страны. Следует разобраться, что же такого в ней особенного. В отличие от русской бани в сауне более высокая температура и более низкая влажность. Из-за высоких температур в этом помещении традиционно в стране Суоми парились, рожали детей, лечили больных, вправляли суставы, коптили мясо.
Влажность в сауне составляет не более 70 грамм пара на кубометр.
Устройство сауны включает несколько элементов. Главное помещение – это парная, где за счет печи-каменки создается жар, влажность можно повышать, выливая воду на камни. Смежное помещение – это моечная или предбанник, где моются после распаривания и берут воду. Способы нагрева помещения могут быть различными – с помощью дровяной печи, топящейся по-черному или по-белому, в современных зданиях ставят электропечь.
Традиционно парная – это небольшое помещение, высотой не более 2,5 метра. При увеличении кубатуры сильно увеличивается расход энергии на нагрев помещения.
Итак, чтобы устроить сауну, нужно соблюсти некоторые правила при постройке. Потребуется небольшое помещение, полки для парящихся на достаточной высоте, отверстия для вентиляции и печь электрическая или обычная. Важным элементом выступает хорошая теплоизоляция всего помещения, которая создается благодаря использованию отделки деревом. Предпочтительными являются осина, липа, тополь, ольха. Покрывать дерево морилками, лаками, восками и прочим нельзя. После парения принято окунаться, поэтому поблизости от парной должна быть прорубь, бассейн или хотя бы душ.
За счет такого устройства парной вытекают ее особенности. Она должна быть небольшим практически стерильным помещением, где невысокая влажность и высокая температура. Простудные и другие заболевания лечатся нахождением в сауне, именно поэтому финны, северный народ, не могут жить без сауны.
Сухой жар считается более безопасным для здоровья, чем в русской бане, но температуру более 100 градусов повышать все же не рекомендуется по технике безопасности для предотвращения возгорания.
В соответствии с температурно-влажностным режимом выделяют несколько видов саун:
Минимальные размеры рассчитывают исходя из числа устанавливаемых скамеек. Обычно берут количество человек, которые будут одновременно находиться в комнате, а потом продумывают, сколько мест потребуется. Самая маленькая сауна может быть рассчитана на одного-двух человек. Для экономии пространства достаточно поставить лавки так, чтобы можно было разместиться полулежа. А также должно оставаться свободное пространство для установки небольшой печки. В просторных помещениях рекомендовано располагать скамейки в форме буквы Г для экономии пространства.
Самый экономный и компактный вариант – это мини-сауна, представляющая собой небольшой шкаф, в котором можно париться одному или вдвоем. Подобная конструкция актуальна для малогабаритных городских квартир, ее часто устанавливают в ванной или спальне. Для тех, кто превыше всего ставит комфорт, больше подойдет семейная сауна. При проектировании учитывают, чтобы внутри помещалась скамейка, на которую человек сможет лечь. В данном случае общепринятым стандартом является длина стены не менее 1,8 метра.
Стоит отметить, что согласно нормам Финского института строительных стандартов, площадь должна составлять не менее чем 1,8×2,5 метра.
Высокие потолки не нужны, так как увеличение кубатуры помещения приводит к росту энергозатрат на отопление. Печь располагают на высоте 1–1,5 метра над полом, а скамейки располагают выше. Потолок должен располагаться на расстоянии не менее чем на 1,1 метра над верхней точкой платформы, на которой будут сидеть люди.
Для семейной сауны рекомендуемая высота потолка составляет 2,1 м, а для общественной – она может достигать 2,8 м. Если есть желание сделать сауну с бассейном своими руками в домашних условиях, необходимо предварительно подготовить все чертежи и схемы работы. Нужно рассчитать водоотвод, как будет расположена электрика, выбрать какими будут лак и пропитка.
Важно правильно подготовиться к строительству и четко следовать технологии. В противном случае нахождение в парилке может доставлять дискомфорт и наносить вред здоровью. Вначале нужно правильно определить место под постройку, а также выбрать соответствующий требованиям проект постройки.
Построить сауну можно где угодно, но на земельном участке ее нельзя размещать возле границы с соседями. По правилам пожарной безопасности минимальное расстояние должно составлять 3 метра. Важно выбрать место, чтобы можно было рядом вырыть яму для септика.
Относительно материалов нет строгих требований, помимо классического сруба, актуальны постройки из кирпича. Встречаются также строения с каркасом из металлоконструкций. Если планируется выделить отдельное помещение в квартире или загородном коттедже, должна быть предусмотрена система вентиляции. Изнутри рекомендуется обшивать стены ольхой или липой, сосну лучше не использовать, так как она выделяет смолы.
Для возведения сауны потребуются следующие стройматериалы:
Согласно нормативам, на каждого человека должно приходиться не менее 2,5 м³. Рекомендуемый объем парной должен составлять не более 40 м³. Если это отдельно стоящее здание, а не оборудованная комнатка в квартире, то помимо помещения, в котором будут париться, потребуется оборудовать кабину для мытья и раздевалку. В таком случае площадь маленькой сауны на одного человека составит минимум 10 м².
Работы начинают с подготовки котлованов, один из которых предназначен для фундамента, второй – под септик. Далее, производят закладку фундамента. Самым простым в исполнении является столбчатый. Если планируется масштабная постройка, лучше выбрать монолит или ленточный. В случае с ленточным фундаментом сразу проводят систему канализации. Трубы из полипропилена кладут на песчаную подушку, соединяя с желобом.
Если предусмотрен смеситель и унитаз, производят их подключение к канализации. Всю систему подключают к септику или выгребной яме. Если имеется центральное водоснабжение, возможно соединение с магистралью. Для автономного водоснабжения устанавливается бак на достаточной высоте, чтобы обеспечить напор. Тогда воду можно будет набирать даже из колодца насосом.
Для каркаса используют деревянные рейки и брус. В качестве крепежа для несущих балок подойдут строительные скобы и раскопки. Когда ставят стойки, сверху делают обвязку, чтобы здание не перекашивалось, делают подкосы. Собранный каркас обшивают досками, устанавливают дверные и оконные коробки. При монтаже напольного покрытия необходимо вначале положить лаги и слой пароизоляции.
Далее, кладут черновой пол, затем слой тепло- и гидроизоляции. После производится укладка половой доски.
Оптимальный вариант – это положить кафель, который не боится влаги. Для этого черновые доски заливают бетонной стяжкой, а уже потом кладут плитку.
Поскольку кафель при намокании становится очень скользким, для снижения травмоопасности его нужно накрывать деревянными щитами.
Когда каркас обшит досками снаружи, изнутри монтируется несколько слоев, которые обеспечивают нормальное теплосбережение.
Перед установкой декоративного покрытия размещают изоляционные материалы в следующей последовательности:
Электрические провода проводят в термостойкой оплетке. Для отделки используют древесину, например, вагонку. Дерево должно обладать низкой теплопроводностью и не подвергаться деформациям в результате температурных воздействий. В бане нельзя использовать декоративные лакокрасочные покрытия, так как при нагревании они выделяют вредные испарения.
После возведения стропил укладывают пароизоляцию, теплоизоляцию и непосредственно покрытие – это рубероид, металлочерепицу или шифер. Печную трубу выводят с соблюдением требований безопасности. Потолок выполняют по такой же технологии, что и стены. Его не покрывают штукатуркой или краской, используется только дерево. Для утепления используют пенопласт, который укладывают на закрытые полиэтиленом доски и лаги. Образовавшиеся зазоры заливают монтажной пеной. Пароизоляцию размещают фольгой вверх и закрепляют строительным степлером.
Чтобы в парилке не было резких перепадов температур, раскаленный воздух должен смешиваться с прохладным. Поэтому необходимо организовать систему вентиляции так, чтобы воздушные потоки не только хорошо смешивались, но и не было сильного сквозняка.
При строительстве учитывают следующие факторы:
Используется естественная или механическая вентиляционная система. Наиболее простой и бюджетной является естественная, однако, ее эффективность зависит от погоды. В ветреные дни такая вентиляция имеет больший КПД. А также рекомендуется оставлять зазор между дверным полотном и коробкой для обеспечения лучшего притока воздуха. Это отличный вариант для комнаты отдыха и раздевалки.
В парилке рекомендуют делать приточно-вытяжную вентиляцию. В ее состав входит рекуператор, засасывающий с улицы свежий воздух и подогревающий его отработанным из комнаты. Один распределитель распространяет воздушные потоки внутри помещения, а другой – выводит насыщенный углекислым газом воздух. Обычно для проветривания паровой достаточно 10 минут. Устройство вентиляции необходимо не только для обеспечения комфорта людей, но и для продления срока службы деревянных конструкций. Иначе дерево будет разрушаться от грибков и плесени, разводящихся в духоте.
Для установки используются одноярусные или двухъярусные полки из дерева. Поскольку кожа человека соприкасается со скамьей, для ее изготовления используют не выделяющие смол породы, например, липу. Минимальная ширина лавки должна составлять 0,5 метра, ставят ее у глухой стены, в которой нет окон.
Если планируется выделить комнату отдыха, туда будет удобно поставить раскладную мебель.
Светильники не должны светить в глаза, поэтому лучше выбрать мягкий рассеянный свет. Тогда человек сможет расслабиться и заняться релаксацией. Недостаток освещенности также нежелателен, в таком помещении будет неуютно и небезопасно.
Осветительные приборы должны выдерживать постоянное воздействие высоких температур более 100 градусов и сильной влажности. В целях безопасности при установке используются модели с керамическим основанием и плафонами из высокопрочного стекла.
На данный момент используются три вида печей – газовые, электрические и дровяные. Основные элементы работающей от дров модели – это топка и каменка, которые выполняют в едином корпусе или располагают по отдельности. Несмотря на то что подобное устройство повышает пожароопасность, его используют достаточно часто из-за доступности топлива. С такой печью помещение будет наполнено приятным запахом поленьев, создающим особую атмосферу.
Электрические модели оснащают нагревательным элементом, в роли которого может выступать ТЭН или особые пластины. Удобство подобного устройства состоит в первую очередь в простоте обслуживания. Не нужно растапливать печь, покупать дрова, чистить стены от копоти. К минусам относят высокое энергопотребление, а также прибор нельзя использовать при отключении электричества.
Использовать можно только определенные породы, которые при сильном нагревании не подвергаются растрескиванию. Оптимальный вариант – это габбро-диабаз, талькохлорит, речная галька или белый кварц. Камни аккумулируют тепло и отдают пар в окружающее пространство.
Перед укладкой их нагревают, после чего кидают в холодную воду. Треснувшие отбраковывают, так как они не обладают достаточной прочностью. При расстановке вначале нужно разместить крупные экземпляры, затем между ними положить мелкие камушки. Важно в дальнейшем следить за уложенными породами, а также время от времени очищать и перекладывать.
Перед тем как отправиться в парную, необходимо подготовиться. Лучше воздержаться от приема спиртных напитков, которые могут плохо повлиять на сердце. Нужно снять верхнюю одежду, контактные линзы и украшения. Для нормального потоотделения перед процедурой принимают душ и насухо вытираются полотенцем.
Прежде чем зайти в помещение, необходимо надеть на голову войлочную шапочку, которая защитит от перегрева. Обязательная обувь – это шлепанцы, которые к тому же помогут не поскользнуться на мокром полу. Врачи советуют не одевать даже купальник или плавки, так как они впитывают пот. В результате жидкость, выделяемая организмом, быстро испаряется и перестает защищать тело от ожогов. Поэтому нижнее белье следует надевать только в общественные сауны, вход в которые без одежды запрещен.
Новичку, решившему опробовать свои силы впервые, разрешается париться не более 10 минут. Считается, что лучше расположиться на полке в полулежачем положении. Таким образом тело прогревается более равномерно. Под себя нужно подложить махровое полотенце. По завершении процедуры следует слегка охладиться, а затем полить себя чуть теплой водой.
В дальнейшем можно проводить в парилке до 20 минут, при этом важно следить за самочувствием. Если появился дискомфорт, необходимо сразу выйти из сауны. Те, кто практикуется регулярно, потеют быстрее. Если человек плохо переносит жару, нужно положить ему на спину смоченный в теплой воде веник. Взрослым посещать сауну можно не чаще, чем раз в три дня. Женщинам при беременности или менструациях заниматься подобными процедурами запрещено. Не следует ходить в парную людям с сердечными заболеваниями, гипертонией, астмой.
Рекомендуется класть в топку печи такое количество топлива, чтобы после процедур можно было просушить помещения.
Когда посещение сауны подходит к концу, все стенки протирают насухо. Двери и печные заслонки оставляют открытыми на 2 часа, чтобы проветрить. При этом бак с водой закрывают крышкой. При регулярной эксплуатации рекомендовано производить уборку с моющими средствами каждые две недели. Для защиты от поражения грибком, древесину покрывают защитными составами. Если в помещении появился неприятный запах, его можно устранить, поставив в одном из углов бак с горячей водой. В него добавляют несколько капель эфирного масла. Когда вода начнет испаряться, она впитается в дерево, и тяжелый запах уйдет.
Конструкция необязательно должна быть большая. Такая компактная сауна прекрасно подойдет для периодического отдыха и очищения организма.
Конструкцию часто устанавливают на специальные опоры. Это очень удобно, поскольку не нужно делать капитальное основание.
Подробнее о том, как сделать сауну своими руками, смотрите в следующем видео.
Сауны отличаются универсальностью. Их можно устанавливать в готовое помещение или построить с нуля. Важно заранее определить, как она будет выглядеть, что понадобится для реализации задумок. Дизайн следует тщательно продумать. Тогда удастся воплотить все идеи.
Наличием бани или сауны в частном доме уже никого не удивить.
Благодаря современным технологиям, установить кабинку для сауны можно даже в рамках городской квартиры.
Сауны-кабинки для одного, двух человекДоступны готовые кабинки, или они собираются из отдельных панелей. Изделие можно поставить в ванной. Важно, чтобы между потолком и верхом кабинки оставалось несколько сантиметров. Средняя высота изделия около 2 м. Даже если ванная маленькой площади, в ней найдется место для кабинки, рассчитанной на одну персону. Ключевое преимущество готовой конструкции заключается в грамотном расположении вентиляции и печки.
Сауны имеют важное и зачастую определяющее преимущество перед русской баней – они универсальны, их проще построить с нуля или установить в уже готовое помещение.
Существует широкий выбор габаритов, материалов изделия. Чаще используется натуральное дерево, вроде липы или осины. Двери конструкции часто выполнены из стекла. Изготовление на заказ необходимо, если требуется воплотить оригинальный дизайн. Тогда кабинка сможет дополнить созданный в ванной стиль или стать изюминкой помещения.
Все зависит от количества имеющегося пространства, выбора вместимости сауны и финансовых возможностей домовладельцев.
Смотрите такжеВагонка в интерьере: виды, советы, фото.Дизайн сауны с бассейномЕсли габариты помещения в доме позволяют, стоит дополнить сауну бассейном. Это даст возможность после жары парилки окунуться в прохладу, что полезно для здоровья. Оба помещения связаны между собой в интерьерном плане обычно напольным покрытием.
Если с площадью под домашнюю сауну определились, нужно решить какое количество людей одновременно должна вмещать парилка.
Сауна внутри состоит из натурального дерева без дополнительной обработки лаком. Для помещения с бассейном удачно подойдет плитка, мозаика или камень. Палитру обеих комнат можно сделать единой, подобрав подходящий оттенок древесины.
Для одного-двух человек можно обойтись и кабинкой-сауной, для семейного отдыха нужна большая площадь, для принятия гостей и вовсе необходимо озаботиться комнатой для отдыха, помимо непосредственно парилки в сауне.
Смотрите такжеДизайн кальянной, фото.Натуральный камень в дизайне сауныЕсли полностью деревянные поверхности не по душе, стоит разбавить общий вид натуральным камнем. Он отличается высокой прочностью, возможностью выдерживать высокую температуру и не боится влаги. Камень увеличит расходы при создании дизайна и увеличит время для воплощения задумки.
В настоящее время можно приобрести как готовую кабинку для сауны, так и собрать ее из отдельных панелей.
Но можно получить гармоничное и оригинальное сочетание материалов. Для теплых тонов древесины подходит темная плитка из камня. Для увеличения потрясающего эффекта рекомендуется использовать различные каменные виды, отличающиеся фактурой и палитрой.
Все зависит от того, насколько индивидуальный внешний вид, функционал и дизайн вы хотели бы получить.
Добавить природные нотки можно при помощи необработанного материала. Увеличить индивидуальность и оригинальность поможет галька. Помещение будет выглядеть неординарно. А при хождении по подобному полу позволит получать эффект массажа регулярно.
Преимущество уже готовых конструкций в том, что они уже предполагают правильное размещение печи и вентиляции.
Каменная стенка способна стать изюминкой помещения, внося разнообразие и контраст.
Смотрите такжеИнтерьер баниИспользование систем подсветки в дизайне сауныИспользование в сауне системы подсветки вместо привычных ламп и светильников становится популярнее. Выбираются различные формы осветительных приборов и их оттенки. Стеклянная дверь не пропускает достаточно света внутрь сауны. Потому там довольно темно и разумно добавить освещения.
Готовые кабинки для сауны поставляются различных размеров, выполненные из разных пород дерева, но в основном из осины, липы и некоторых хвойных видов древесины.
Подсветку следует вмонтировать в помосты из древесины, участки для сидения и лежаки. Светодиоды дают возможность добавить света в отдельные элементы конструкции и поверхности. Можно подобрать подсветку различных оттенков, в зависимости от фантазии и размеров помещения.
Двери в мини-сауны, как правило, полностью стеклянные или представляют собой деревянную раму с большим прозрачным стеклом.
Смотрите такжеДизайн интерьера для парикмахерской, фото.Стили и направленияЕсли раньше баня считалась строго местом для проведения процедур гигиены и об ее интерьере мало задумывались, то сейчас вопрос дизайна актуальный. Ведь сауна стала помещением для отдыха и расслабления. Потому важно продумать стиль каждого из помещений. Парилка довольно ограничена по числу идей для оформления. Но есть несколько отличных вариантов.
Выбор стеклянных дверей обусловлен психологической составляющей, которую необходимо учитывать в небольших замкнутых помещениях.
Если в одной из стен есть можно оборудовать окно, даже небольшое, такой возможностью необходимо воспользоваться.
Помимо парилки, следует продумать оформление комнаты отдыха. Вариантом намного больше и можно воплотить наиболее привлекательный стиль. Рекомендуется лишь организовать все так, чтобы дизайн обеих помещений сочетался.
Индивидуальный заказ кабинки предполагает, прежде всего, уникальный дизайн, который может стать как гармоничным дополнением уже готового проекта ванной комнаты, так и выступать в качестве «гвоздя программы», приковывая все взгляды.
Предпочтительные идеи оформления указаны в таблице.
| Стиль | Описание |
| Классика | Используйте натуральные материалы, преимущественно древесину. Палитра спокойная, без ярких элементов. Оформление сдержанное, простое, но с шиком. |
| Современный | Разместите мягкую мебель вроде нескольких кресел и дивана. Напротив поставьте стеклянный стол. На стену можно повесить телевизор. Используйте больше металлических, зеркальных поверхностей. |
| Эклектика | Можно смешать несколько разных стилей. В качестве акцента подойдут декоративные элементы. |
| Кантри | Деревенский стиль в грубой манере. Используйте массивную мебель, широкие половицы. Дополните помещение соответствующими элементами декора. |
| Этно | Рекомендуется выбрать определенную страну и воплотить дизайн, полностью его отражающий. |
Отделочные материалы нужно подбирать, учитывая наличие высоких температур и сильную влажность парной. Важно, чтобы отделка выдерживала изменения перечисленных параметров. Для сауны рекомендуем в качестве основы выбирать древесину, преимущественно лиственные породы, вроде липы и осины. Панели станут отличным вариантом. Они не спровоцируют ожог, не выделяют вредных веществ, нагреваясь. Хвойные породы не подходят из-за появления резкого запаха при увеличении температуры.
Организовать полезное и практичное место отдыха с сауной – рациональное воплощение мечтаний многих домовладельцев частных домов.
Пол рекомендуется делать деревянным. Для парной подойдут травы, с возможностью поднять их и высушить. Это поможет избежать скоротечного гниения. Часто используют плитку, особенно, если есть бассейн. Из-за высокой влажности выбирайте изделия шершавые, которые не позволят скользить.
Для визуального увеличения пространства установите стеклянные двери.
Смотрите такжеСоветы по дизайну кухни с вентиляционным коробом при входеВнутренний интерьер бани – обители чистоты и здоровьяТщательно продумать стоит оформление каждого уголка бани.
Породу дерева, которая будет использоваться для отделки парной можно подобрать исходя из цветовой палитры, выбранной для остальных поверхностей помещения для бассейна и комнаты отдыха.
Учитывайте следующее:
Выбор дизайна, материалов разнообразен.
Дополните помещение лежаками на разных уровнях, лавками, вениками, обливными емкостями и ковшиками.
В последнее время в дизайн-проектах саун все чаще встречается использование не просто встроенных светильников или ламп, а целого ансамбля подсветок различных форм и оттенков.
Смотрите такжеПолезные и практичные советы по дизайну интерьера квартирыКак сделать «дешево и сердито»Для стен выбирайте вагонку из осины или липы. Наиболее подходящий материал в соотношении качества и стоимости. Для предбанника подойдет сосна. Такая вагонка также отличается низкой ценой. Для пола отлично подойдет плитка, поверх которой укладывают коврики из бамбука или соломы.
Двери устанавливайте из стекла.
Смотрите такжеТребования к дизайну кухни столовойОсобенности выбора вагонки для сауныДля увеличения влагостойкости дерево следует покрывать специальным составом вроде лака. Таким же способом можно добиться желаемого внешнего вида панелей. Обращайте внимание при выборе вагонки на ее прочность и теплопроводные характеристики. Учитывайте особенности климата в регионе. Если он сухой, теплый — тогда можно приобрести недорогой вариант вагонки, вроде сосновой или из ели.
Если в регионе влажность воздуха высокая, тогда подойдут породы типа осины, кедра.
Если баня расположена отдельно и рядом нет детских площадок, можно приобрести экономичный вариант вагонки, не беспокоясь о сохранности облицовки. Если сауна является пристройкой, тогда покупайте материал прочнее, сделанный из твердой древесины.
Несмотря на стеклянные двери и наличие освещения в помещении сауны, парилка является достаточно темным местом и дополнительная подсветка ей не помешает.
Смотрите такжеСтолешницы для кухни из дерева: виды, советы по уходу, стильные модели, советыОсобенности обустройства сауны в загородном домеПеред возведением сауны рекомендуется подготовить ее проект и согласовать его. Подготовьте все нужные материалы, инструменты.
Часто подсветкой снабжают деревянные помосты, лежаки и места для сидения.
Порядок обустройства следующий.
Проводить обустройство сауны самостоятельно легко.
Следует заранее подготовить все необходимое и продумать дизайн.
Смотрите такжеГрамотный подход к дизайну трехкомнатной квартирыБанное помещение – это не просто комната для релакса, но и пространство, которое действительно способно очистить, обновить, восстановить тело и душу. Поэтому большую роль играет грамотное оформление интерьера бани и комнаты отдыха, выбор практичной отделки, оптимальная планировка. Только добросовестное выполнение каждого из этих пунктов может гарантировать создание уютного и комфортного уголка для настоящего расслабления и проведения целебных водных процедур.
Убранство и оформление каждой отдельной комнаты в доме занимает достаточно много времени и сил, но обустройство бани – это еще более щепетильная и сложная задача, к выполнению которой стоит подойти с максимальной ответственностью. Для этого необходимо хорошо продумать общий стиль интерьера, подобрать качественные строительные материалы и определить возможность зонирования пространства (при необходимости). Также существует ряд несложных советов, которые помогут создать функциональную и эстетичную банную комнату:
1. Необходимо составить план приблизительного расхода материалов на каждую зону бани: парилка, предбанник, комната отдыха. Это поможет значительно сэкономить время и позволит быть уверенным в конечном результате.
2. Материалы отделки должны быть не только приятными внешне, но и полностью соответствовать технике безопасности. Это обусловлено перепадом экстремальных температур в помещении.
3. Стоит отказаться от деталей с угловатыми и острыми поверхностями.
4. Поверхность пола не должна быть скользкой. Это очень важный пункт, соблюдение которого убережет вас от травм.
5. Светлые оттенки стен визуально сделают пространство немного шире.
6. Отличным декором могут выступать вполне практичные и нужные вещи: головные уборы, веники, утварь.
7. Неприемлемо использовать металл или пластик. Под влиянием высоких температур они начинают отравлять воздух ядовитым паром.
8.Громоздкая мебель может нарушить общую атмосферу тепла и уюта. Лучше присмотреться к простым моделям без излишеств.
9. Наличие качественной древесины повысит целебность процедур в банном комплексе. Лучшими вариантами является осина, береза и липа.
Оформление бани должно также включать в себя детальное обустройство одного из самых важных ее уголков – комнаты отдыха. Именно это пространство отвечает за нужный эффект домашнего уюта и комфорта.
Основная ошибка при создании интерьера заключается в том, что стилевые направления двух зон одного помещения могут сильно отличаться. Это неправильно! Одна комната должна дополнять другую, а не быть ее полным контрастом. Поэтому нужно помнить о гармоничном сочетании каждой детали в общем дизайне.
Еще один важный момент – выбор окон для комнаты отдыха. Они обязательно должны быть небольшими, потому что обилие прямых солнечных лучей и сквозняков доставит много ненужных проблем. Придать пространству особый уют помогут прочные рулонные шторы или жалюзи из натуральных составляющих.
Освещение надо выбирать мягкое, приглушенное, отдав предпочтение точечным светильникам вместо ярких ламп. Мебель нужно моделировать, учитывая общий стиль и масштабность помещения. Для практичности и комфорта достаточно будет нескольких деревянных шкафчиков, где можно хранить ароматические масла, массажные щетки и другие принадлежности. Если места немного, то отличной альтернативой высоким стеллажам будут настенные полочки.
Любителям шика и роскоши необходимо учитывать, что кожаные изделия и шкуры животных – не лучший вариант декорирования интерьера бани, потому что высокая влажность очень скоро испортит эти вещи. При достаточно свободной планировке и широкой площади комнаты можно установить бильярдный или футбольный стол. Одни предпочитают установку телевизора, другие – создание изящной библиотеки, третьи – мини-бара. Выбор должен основываться на личных предпочтениях в отдыхе.
Вопрос дизайнерских решений требует особого рассмотрения. Мы решили рассказать о самых стильных вариантах оформления бани, которые не оставят вас равнодушными.
Традиционный вариант, который по своему внешнему виду напоминает дизайн уютной избушки. Натуральные бревна, грубые лавочки, деревянная утварь, старинная (или декоративно состаренная) печь, отсутствие броских аксессуаров и ярких контрастов. Преобладают светлые оттенки. Отделка чаще всего не требует облицовки дополнительными материалами. Интересным вариантом декора в таком интерьере может стать мебель ручной работы с резьбой.
Это одно из самых идеальных сочетаний. Деревенские мотивы стиля кантри способны наполнить спокойствием и простотой любую баню. Лучшим вариантом отделки будет светлое дерево с гладким рельефом. Основные черты данного дизайна – керамическая плитка, яркая утварь, стены с открытыми балками, льняной текстиль и глиняная посуда на полках зоны отдыха. Такой вид оформления однозначно можно назвать уютным.
Внешний вид слегка может напоминать направление кантри, но есть особые отличительные черты. Это экологичность отделки, сочетание старых и новых материалов и, в то же время, несочетаемые контрасты. Баня в этническом стиле действительно порадует ценителей яркой эстетики, мистической атмосферы и искателей творческого вдохновения.
Нордические мотивы не потерпят изобилия аксессуаров и темных тонов. Минимальное количество мебели, деталей декора и максимальная свобода пространства – вот основные концепции скандинавского стиля. Банная комната, выполненная в таком направлении, будет просторной и функциональной.
Это именно тот редкий случай, когда яркое многофункциональное освещение в бане будет очень даже уместным. Модерн любит мелкие аксессуары, цветные мозаики и специальную зеркальную пленку на окнах (она становится защитным барьером от посторонних глаз). Такой современный подход к дизайну никого не оставит равнодушным.
Наша подборка фотографий бань в самых разных стилях перенесет вас в это атмосферное место и вдохновит на создание красивого интерьера. Приятного просмотра!
Несмотря на то, что много традиций на сегодняшний день утеряно, любовь русского человека к бане продолжает существовать. Известно, что посещение бани возвращает ясность ума, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует очищению организма и даже похудению. Кроме практической пользы, времяпровождение в бане с близкими людьми является очень приятным занятием.
Качественное оформление бани важно не меньше ее практического действия. Всегда приятно проводить время в помещении, наполненном красивыми и полезными предметами.
Если в вашем распоряжении есть личная баня, вы собственноручно можете заняться процессом украшения помещения и наслаждаться купанием в красивом и комфортном помещении. В этой статье будут приведены идеи украшений для бани.
Современный российский рынок может предложить покупателю массу необычных украшений для этого помещения. Но кроме покупки аксессуаров, вы можете изготовить аксессуары для бани собственноручно.
Для того, чтобы подробнее ознакомиться с возможными вариантами украшений, рекомендуем поискать в интернете фото аксессуаров для бани, созданных своими руками и почерпнуть идеи из уже созданных помещений. Итак, как же создать аксессуары для бани своими руками?
Пожалуй, самый важный элемент помещения. Лучшим решением является изготовление веника собственноручно, тогда вы сможете не сомневаться в пользе изделия и его экологической чистоте. В качестве основного материала подойдут ветки любого дерева или целебные травы.
Классическим вариантом являются крепко связанные ветви дуба или березы, но приготовить их нужно правильно, чтобы веник крепко держался. Лучше срывать ветки с молодой листвой, приблизительно в июле.
Для связки подойдут не слишком толстые, но гибкие ветки приблизительно 40-60 см. Конечно, можно использовать и ветки короче, но связывать их между собой будет не так просто. К тому же, короткие ветки могут выпадать из связки. Теперь приступим к изготовлению веника.
Перед соединением веток нужно очистить нижнюю часть веток от мелких сучков и листьев. Не забывайте время от времени встряхивать ветки для сохранения их объема.
Ветки нужно соединять шпагатом или другими прочными нитями. Начальную связку затяните ближе к концу веток, а вторую – ближе к верхушке. Правую часть веника, разделенного на две части, следует тянуть влево через низ, а левую – вправо через верх, тогда ветви прочно соединятся и не будут небрежно торчать в разные стороны. Проделайте это несколько раз.
Для второй связки нужно выбрать ту же нить, но подлиннее и завязывать ее еще туже. Проверьте прочность изделия и по окончанию процесса ровно обрежьте выступающие у конца ветви.
После изготовления банного веника следует повесить его в сухом теплом месте для просушки, например, на чердак. Можно завернуть листья в бумагу для того, чтобы они стали более ломкими. Вешать веник нужно, конечно же, рукояткой вверх. Хранить изделие можно в шкафу или ящике, желательно подальше от сырости, иначе оно начнет плесневеть.
Еще один способ – изготовление веника из целебных трав. Для этого хорошо подойдут крапива, мелисса, мята, полынь.
Удобное деревянное ведро активно применяется в бане для обливаний. Конечно, вы можете приобрести уже готовое ведро, но разве не приятнее пользоваться изделием, сделанным собственноручно? К тому же, гости точно оценят ваш труд.
Итак, для создания ведра из дерева необходимы такие материалы:
Первый шаг. Для начала необходимо заняться обработкой поперечного разреза донышка. Сточите его на глубину 1 см.
Второй шаг. Сделайте углубления для дна на дощечках. Глубина их должна быть приблизительно 0,5 см, а ширина – 1,2 см. Эти углубления будут крепиться к дну ведерка.
Третий шаг. Рубанком обработайте продольные края заготовок. После этого соедините доски друг с другом и закрепите их обручем. Ширина обруча должна быть 5-7 см. Под ним, примерно через десять сантиметров, закрепите второй металлический обруч. После изготовления самодельного ведерка сделайте ручку. Можно сделать ее из толстой веревки.
Четвертый шаг. Залейте в ведро воды. Если из щелей льется вода – не спешите расстраиваться! Через некоторое время дерево разбухнет, щели между досками станут незначительными, и вы сможете свободно пользоваться ведром.
По такой же схеме изготавливают ковши, корыта и тазы. Небольшая хитрость: для того, чтобы увеличить срок службы деревянного изделия, нужно смазать его маслом из льна или воском.
Существует широкий ассортимент наборов банных аксессуаров, к которым относятся щеточки, мочалки, камни для пилинга и т.д. Если же вы хотите оригинальный продукт, удовлетворяющий все ваши предпочтения, сделайте его самостоятельно.
Мочалка необходима для очистки тела и влажного массажа. Эта процедура не только приятная, но и полезная для тела. Мочалки могут быть разной жесткости, размеров и формы. Выбирать мочалку нужно исходя из ваших личных вкусов.
Для того, чтобы связать мочалку из натуральных материалов, выберите шерсть коз, овец или любых других сельскохозяйственных животных. Также можно использовать лен. Пряжа для мочалки должна быть толстой, так как само изделие подвергается механическому воздействию, поэтому выберите соответствующий размер спиц или крючка.
Чаще всего вяжут мочалки по схеме «шахматка» или «путанка». Основную часть мочалки вяжут после того, как готова ручка. Ручка должна быть плотной, иначе она потеряет свой вид сразу после первого применения. Изделие будет не таким жестким, если вы обольете его кипятком.
Для того, чтобы сделать ароматное мыло собственноручно, нужно сто грамм основы для мыла. Расплавьте ее и смешайте с ароматными маслами, например, с маслом жожоба. Сверху основы добавьте 3-4 капли глицерина и несколько ложек сухих водорослей. В конце налейте эфирные масла, например, масло пихтового или чайного дерева.
Перемешайте полученную массу и разлейте по формочкам. Формы для мыла могут быть абсолютно разными, но рекомендуем использовать формочки оригинальной формы. Тогда помимо чудесного запаха, мыло будет еще и красивым.
Такое мыло очистит вашу кожу и сделает ее более нежной и увлажненной. После купания вы будете чувствовать себя просто прелестно.
Надеемся, что вы определились с тем, какие банные аксессуары лучше изготовить самостоятельно. В хорошо оснащенной бане вы будете радоваться не только купанию, а и приятному времяпровождению в обстановке, которую создали своими руками.
Также рекомендуем посетить:
Если в помещении присутствуют специфические условия, ремонт стен в нем необходимо выполнять с учетом этого факта. Например, баням характерны повышенный уровень влажности, резкие перепады температуры. Давайте далее поговорим о том, какой может быть отделка бани внутри фото готовых интерьеров изнутри и просто советы от опытных дизайнеров далее в подборке.
Для создания уникального интерьера внутри бани из кирпича, газобетона, пенополистирольных блоков или другого материала могут быть использованы отделочные материалы с разными эксплуатационными параметрами, внешней эстетикой и спецификой монтажа. Однако нужно помнить, что отделка бани внутри непременно должна быть долговечной, практичной, стойкой к воздействию агрессивной среды этого помещения. Поэтому выполнять ее низкокачественными материалами не стоит, особенно в парной, где присутствуют высокие температуры.
Предварительно изучите особенности наиболее популярных сегодня вариантов, чтобы не допустить ошибок. Далее представим фото и краткую характеристику современных отделочных материалов, которые стоит применить для этих целей.
Часто для оформления интерьера русской бани из блоков и газобетона, а также прилегающих к ней помещений парной и моечной применяется вагонка. Древесина, которая применяется для производства такой облицовки, может иметь разные характеристики, что определяет последующие эксплуатационные параметры планок.
Для внутренней облицовки стен бани из пенно блоков, газобетона, бруса доской подходят многие варианты, однако, не стоит выбирать вагонку из хвойных пород, так как такая древесина способна выделять под воздействием горячего пара смолу.
Отделка бани вагонкой отличается рядом достоинств, что ценится опытными строителями и простыми покупателями:
Отделка бани вагонкой представлена на следующем фото: это практичный, недорогой и привлекательный вариант интерьера, который можно реализовать своими руками.
Главный совет, который опытные строители дают новичкам в подобных вопросах — это отказаться от вариантов «в шпунт» и «в четверть». Отдать предпочтение стоит исключительно вагонке с профилями гребень паз, ведь она не сдвигается в процессе эксплуатации, нарушая герметичность и плотность стыков.
Блок хаус отличается прекрасными характеристиками, что весьма актуально для бани из газобетона. Это приличная толщина, способствующая дополнительному утеплению стен строения, экологическая чистота, натуральность, высокая стойкость к грибку, плесени при обработке антисептиком.
Своими руками выполненная отделка блок хаусом отличается невероятной привлекательной эстетикой, о чем свидетельствует следующее фото. Но ремонт такого помещения должен выполняться только определенными классами такого материала, так как не все из существующих вариантов подходят. И особенно для парной, которой характерна высокая температура воздуха.
| Класс | Характеристики | Актуальность для бани |
| С | Низкокачественная обработка, наличие сучков, трещин, темных пятен | Ремонт бани не приемлет |
| В | Поверхность имеет средний класс обработки, допускаются сучки до 3 см в диаметре | Ремонт бани из не приемлет |
| А | Чисто обработанная поверхность без сучков и трещин | Допускается к применению в бане |
| Экстра | Отсутствие каких-либо механических повреждений поверхности материала, сучков, трещин | Оптимален к применению в бане |
Крепится материал поверх обрешетки из дерева, обрабатывается антисептиком, а в местах примыкания к нагревательному оборудованию изолируется простой минеральной ватой.
Внешняя и внутренняя отделка бани своими руками может выполняться имитацией бруса, как это сделано в интерьере на следующем фото. Создается впечатление, что стены облицованы обычной доской, но имитация бруса куда более практична в эксплуатации.
Этот простой в использовании материал отличается низкой стоимостью, экологичностью, высокими эстетическими качествами. Он очень точно повторяет вид натурального бруса, обеспечивает в помещении поддержание оптимального микроклимата, выступает дополнительной звуко и теплоизоляцией для стен бани.
Перед монтажом в интерьере предбанника его необходимо достать из упаковки и оставить на несколько дней в том помещении, где он будет устанавливаться. Затем стены под облицовку очищаются от пыли, грунтуются, покрываются обрешеткой и самой имитацией бруса. Также отметим, что ремонт с таким материалом позволяет выполнить утепление и гидроизоляцию стен внутри помещения. Для повышения стойкости бани к агрессивной среде, ее отделку стоит покрыть лаком.
Внутренняя отделка бани своими руками при помощи кафеля представлена читателю на следующем фото. Это высоко практичный вариант, отличающий длительным сроком службы, абсолютной стойкостью к повышенной влажности, легким уходом.
Главное, правильно подобрать наиболее актуальный для условий парной вид плитки из большого числа альтернатив. Специалисты рекомендуют, предпочесть глазурованный вариант, который демонстрирует высокую стойкость к резким температурным перепадам. А вот неэмалированный кафель плохо переносит такие условия и быстрее утрачивает первоначальный вид. Стоит позаботиться о том, чтобы кафель для пола и стен помывочной имел шершавую поверхность, дабы помещение было максимально безопасным.
Отказаться стоит в парной из пенно блоков от кафеля с пористой структурой, который способен впитывать влагу. А вот форма такого материала может быть классической (квадрат, прямоугольник) или нестандартной (шестиугольник, ромб).
Часто для предбанника применяется плетение из бамбука или лозы. Такая оригинальная облицовка для стен бани изнутри представлена в интерьере на следующем фото. Помимо необычной эстетики подобного дизайна, специалисты отмечают ее долговечность, стойкость к износу. Хотя такой дизайн не обойдется дешево, он способен удивить и поднять настроение. Но в парной из газобетона его лучше не применять.
Баня является сложным строением, состоящим из нескольких помещений с разными условиями и спецификой:
Давайте определим, какие материалы наиболее актуальны в описанных помещениях бани.
Подобрать материал для дизайна предбанника не так-то просто, ведь он подвергается длительному воздействию повышенного уровня влажности, но при этом должен быть теплым. Например, кафель совершенно не подходит для предбанника из-за ощущения прохлады. А вот древесина быстро нагревается и долго удерживает тепло, что актуально для предбанника. К тому же она привлекательна на вид, экологически чиста, обладает натуральным запахом, успокаивающе воздействующим на человека. Также можно ремонт предбанника выполнить вагонкой, имитацией бруса или плетением из бамбука. Эти варианты обладают природной эстетикой и практичны в эксплуатации. Посмотрите на фото ниже, где продемонстрирован интерьер с такой отделкой.
Также стены предбанника необходимо утеплить специальными материалами, дабы он был максимально теплым.
Удачная отделка комнаты отдыха в бане как это сделано в интерьере на фото. Специалисты отмечают, что интерьер предбанника можно оформить в любом дизайнерском стиле. А помещение парилки вызывает сложности, так как оно зачастую имеет небольшие размеры. Парилка должна декорироваться стильно, недорого, просто, и выделить достаточно площади для свободной циркуляции горячего пара.
Наиболее актуальными материалами для стен, пола, потолка парной является натуральная древесина, вагонка. Такие материалы экологически безопасны, привлекательны на вид, позволяют выполнить теплоизоляцию основания. Остановите свой выбор на липе, которая не перегревается, подолгу сохраняет свою первоначальную эстетику. Стильно, но в то же время просто выглядит совмещение в едином пространстве парилки дерева и кирпича.
Ни в коем случае не стоит применять хвойные породы дерева ввиду наличия в их составе смолы, которая под воздействием высоких температур в парной выделяет клейковину. Также не стоит осуществлять ремонт парилки древесными плитами, линолеумом, ДВП, ДСП. Эти материалы способны выделять токсические компоненты в воздух, подвержены гниению и разбуханию под воздействием влаги, пожароопасны. Интерьер парилки стоит дополнить крепкой мебелью: полками, лежаками, лавками округлой формы. Потолочную поверхность оформляют точечным светом.
Отделка печи в бане непременно должна выполняться стойкими к высокой температуре материалами. Лучшим вариантом считается натуральный камень или его аналог на искусственной основе. Не менее актуально и просто применение кирпича, но он имеет менее привлекательный вид. Для придания материалу высокой эстетики, его можно облицевать декоративным кирпичом.
Декор моечной можно осуществить разными способами. Например, ее можно совместить с парной и полностью оформить древесиной, ведь под воздействием высоких температур плесень погибает. Такой вариант представлен на фото ниже.
Также ремонт помывочной может предусматривать обособление помещения моечной, но тогда ей нужно обеспечить оптимальную циркуляцию воздуха. Тогда актуальными для помывочной будут хвойные породы древесины, способные выдержать существенный уровень влажности. А вот от синтетических вариантов в помывочной нужно отказаться из-за их токсичности.
Дабы обеспечить моечной простой уход, стены лучше декорировать долговечным, практичным, стойким к износу кафелем. Не менее актуален он для отделки полов помывочной, но предпочесть нужно шершавые, нескользкие варианты. Плитка смотрится очень красиво, дорого, но в то же время просто. Отметим, что кафель удачно сочетается со многими иными видами отделки. На фото ниже продемонстрирован интерьер помывочной, где удачно сочетаются кафель и деревянные рейки. Главное, обеспечить рейкам в помывочной плотное прилегание. Из мебели в помывочной из газобетона нужно иметь лавки, лежаки.
Если начинать строительство и оформление интерьера бани с подбора качественных материалов, отделка бани снаружи и внутри будет максимально привлекательной, долговечной, стойкой к износу и практичной. Но дополнительно специалисты рекомендуют осуществлять утепление и гидроизоляцию стен таких строений с внутренней стороны. Это позволит сделать баню теплее, ведь качественная теплоизоляция и гидроизоляция способна предотвратить скорое проникновение горячего воздуха и пара сквозь стены наружу.
Специфика выполнения работы определяется видом строительного материала, из которого возведена постройка. Стены из кирпича не имеют щелей, но нагревается не утепленная кирпичная баня длительное время. Поэтому строение из кирпича утепляют, гидроизолируют и покрывают финишной отделкой. Оптимальным утеплителем для кирпича является минеральная вата с высокими прочностью, теплоизоляционными характеристиками, стойкостью к высоким температурам. А в качестве гидроизоляции применяют для кирпича изоспан, который обеспечивает минеральной вате надежную защиту от влаги. Специалисты рекомендуют при утеплении бани из кирпича всверлить в стены кронштейны из металла с шагом, равным ширине утеплителя. Между ними укладывают минеральную вату, а стыки изолируют строительным скотчем. Поверх минеральной ваты натягивают изоспан, а сверху него монтируют отделку для стен из кирпича.
Схема утепления стен в банеПенополистирольные блоки отличаются пористой поверхностью, материал может впитывать влагу, поэтому строение из таких блоков нужно утеплять и защищать от влаги. Утепление бани из таких блоков осуществляется минеральной ватой, а гидроизоляции подлежат и стены из блоков, и утеплитель. В качестве гидроизоляции применяют изоспан или мембранную пленку либо изоспан. Также отметим, что для бани из блоков нужно между утеплителем и финишной облицовкой организовать вентиляционный зазор для предотвращения запревание материала и образование конденсата. На стены из блоков монтируют деревянную обрешетку, на нее слой мембранной пленки, минеральную вату, слой изоспана, а сверху декоративную обшивку бани из блоков.
Утепление стен бани изнутриУтепление и гидроизоляция строения из газобетона схоже по своей специфике с пеноблочными банями, ведь стены из газобетона пористы, а значит, способны впитать влагу. Поэтому кладку из газобетона обрабатывают антисептиком, покрывают обрешеткой, утеплителем (минеральной ватой) и гидроизоляционным материалом (изоспаном), а только потом – декоративной обшивкой.
Начиная внутреннюю обшивку бани из кирпича или другого материала следует помнить, что этот процесс подразумевает сразу несколько этапов, которые следует проводить в комплексе.
Подборка фотографий поможет выбрать вариант по отделке бани внутри.
Если вам когда-либо нравилось слишком долго сидеть под горячим душем, вы уже ощущаете все удовольствия и преимущества парной. Паровая баня расширяет идею длинного горячего душа в специальное пространство, предназначенное только для паровой бани. Паровая баня производит постоянный и надежный пар, предоставляя вам безопасное и удобное место, где можно посидеть и расслабиться.
Паровая баня облегчает боль в мышцах, увлажняет кожу и снимает стресс. В сочетании с некоторыми маслами влажное тепло парилки может облегчить симптомы простуды и гриппа.
Паровая баня — это небольшое помещение с устройством, которое производит пар для паровой бани в качестве основного назначения. Помещение облицовано водонепроницаемыми материалами, такими как плитка или камень, хотя в нем могут быть элементы из дерева.
Пар вырабатывается генератором, расположенным за пределами корпуса. Из-за большого количества конденсированной воды паровые кабины имеют наклонный пол и канализацию, как и душевые.
И парилки, и сауны генерируют тепло в небольшом помещении. В остальном это разные комнаты, отвечающие разным потребностям.
Паровая кабина дает пользователю ощущение тепла и влаги. Сауна — это скорее сухое и жаркое занятие. В парилке не так жарко, как в саунах. Из-за высокого теплового фактора сауны строятся из дерева. Дерево холоднее на ощупь, чем плитка или камень.
| Паровая | Сауна | |
| Опыт работы | Влажное тепло | Сухой жар |
| Температура | 110 до 115 F | 150 до 175 F |
| Влажность | до 100% | от 10% до 20% |
| Материалы | Плитка, камень и немного дерева | Дерево |
Для использования в жилых помещениях существует два основных типа парных: специальные парные и паровые души.
В специальных паровых банях вырабатывается пар, но не проточная вода. Это либо помещения, спроектированные в соответствии со спецификациями домовладельца, либо готовые паровые бани, которые собираются на месте. В парных есть много сидений, стеллажей и аксессуаров.
Профессионально установленная парная может стоить от 5000 до 10000 долларов и даже больше. Сам парогенератор может стоить от 1500 до 3000 долларов.
Паровой душ — это душ с рабочими элементами управления, который также имеет функцию пара.Поскольку размер парового душа довольно ограничен, мощность парогенератора обычно остается в диапазоне от 4 до 8 кВт. Даже в этом случае паровой душ должен наполняться мягким паром в течение минуты или двух.
Паровые душевые кабины будут иметь обычные выступы и полки, ожидаемые в обычном душе, а также одно или два небольших сиденья. Паровые душевые кабины стоят от 3000 до 5000 долларов.
Парные должны быть расположены рядом с их парогенераторами, обычно на расстоянии до 25 футов, но желательно ближе.Специальное электрическое соединение 240 В требуется для большинства парных. Многие паровые душевые кабины требуют специального кабеля с 20-амперным выключателем GFCI.
Небольшие парные обычно лучше, потому что они нагреваются быстрее и потребляют меньше энергии. Высота потолка 7 футов вместо 8 футов или выше также помогает сохранить тепло. Для парового душа стандартная длина — 86 дюймов.
Размер парилки также влияет на тип парогенератора, который вам нужно будет купить.
| Размер генератора | Размер комнаты (скорректированные кубические футы) | Сметная стоимость |
| 7 кВт | 100–250 | 1500–1700 долларов |
| 10 кВт | 250-450 | 1700–2000 долларов |
| 12 кВт | 450-550 | 2000–2 500 долларов |
| 15 кВт | 550-675 | 2500–3000 долларов |
Паровая баня — это отапливаемое помещение, которое люди используют для расслабления и облегчения некоторых заболеваний.Их часто можно найти в спортзалах или на курортах.
Парная создается, когда заполненный водой генератор нагнетает пар в замкнутое пространство, поэтому в воздухе присутствует влага, когда в нем сидят люди.
Температура внутри парной обычно составляет от 110 ° F до 114 ° F при уровне влажности 100 процентов.
Есть несколько преимуществ для здоровья, связанных с парной, каждое из которых описано здесь.
Было показано, что сидение в парной оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно у пожилых людей.
Исследование 2012 года показало, что влажное тепло, например, из парной, может улучшить кровообращение за счет расширения мелких кровеносных сосудов или капилляров. Тогда кровь может течь легче и переносить кислород по телу.
Терапия в паровой бане также снижает кровяное давление и сохраняет здоровье сердца, а также помогает восстанавливать поврежденные ткани кожи, вызванные ранами, такими как язвы.
И парилки, и сауны заставляют человека потеть из-за жары. Потоотделение открывает поры и помогает очистить внешнюю кожу.
Теплый конденсат помогает смыть грязь и омертвевшие клетки кожи. Он использовался при лечении прыщей.
Тем не менее, паровая баня помогает вывести токсины, находящиеся под кожей, а не сауна.
Часто после тренировки мышцы человека болят. Эта боль известна как болезненность мышц с отсроченным началом, и важно расслабить мышцы, чтобы способствовать быстрому и здоровому выздоровлению.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что немедленное применение влажного тепла после тренировки помогает уменьшить боль и сохранить мышечную силу. Тепло успокаивает нервные окончания и расслабляет мышцы.
Парную можно также использовать перед тренировкой, так как она помогает расслабить суставы и повысить гибкость, как это делает предтренировочная разминка.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что приложение тепла к стыку может снизить усилие, необходимое для его перемещения, до 25 процентов по сравнению с холодным воздействием.
Паровая баня также помогает уменьшить боль в суставах.
Пребывание в жаркой парилке может вызвать выработку эндорфинов, которые известны как гормоны «хорошего самочувствия», потому что они помогают уменьшить чувство стресса в организме.
Парная также может снизить уровень кортизола, гормона, выделяемого в ответ на стресс. Когда уровень кортизола падает, люди могут чувствовать себя более уверенными, расслабленными и помолодевшими.
Тепло из парной открывает слизистые оболочки вокруг тела.Это заставит человека дышать глубже и легче.
Паровая баня устраняет скопление в носовых пазухах и легких и, следовательно, может использоваться для лечения простуды, разблокирования носовых пазух и облегчения дыхания.
Когда человек находится в парилке, его пульс увеличивается. Если они после тренировки ходят в парную, их учащенное сердцебиение может продлиться.
Эксперты обнаружили, что при использовании вместе со здоровой программой физических упражнений тепло, выделяемое парной, и вызываемое ею потоотделение могут стимулировать тело и улучшать самочувствие.
Стоит отметить, что нет никаких научных доказательств того, что использование парной способствует похуданию.
Это связано с тем, что потеря веса после парилки — это просто вес воды, и его необходимо заменить питьевой водой после этого, чтобы избежать обезвоживания.
Однако, наряду со здоровым питанием и планом физических упражнений, парная помогает сжигать калории.
Поделиться на PinterestПаровая баня обеспечивает влажное тепло, в отличие от сауны с сухим теплом.Парные и сауны похожи друг на друга, поскольку оба являются отапливаемыми помещениями, используемыми для релаксации и облегчения симптомов некоторых заболеваний. Однако между ними есть различия.
Ключевое отличие состоит в том, что парилки наполнены влажным теплом, а сауна дает сухое тепло от дровяной или электрической печи.
Сауна обшита деревянными панелями, и печь нагревает камни, которые, в свою очередь, излучают тепло в замкнутое помещение.
Иногда в комнате будет небольшое количество пара, если пользователь поливает водой горячие камни.
Температура в сауне обычно выше, чем в парной, от 160 ° F до 200 ° F, в то время как уровень влажности намного ниже — от 5 до 30 процентов.
Хотя парная имеет множество преимуществ, люди, использующие ее, должны делать это с осторожностью и осознавать риски.
Из-за жары существует риск обезвоживания организма, поэтому рекомендуется не проводить внутри более 15-20 минут.Также важно заранее выпить много воды.
Парная также является идеальной средой для роста и распространения определенных видов бактерий и микробов.
Примерами этого риска являются микоз стопы и другие грибковые инфекции, которые могут развиваться в теплых влажных условиях. Поэтому рекомендуется надевать полотенце и шлепанцы или обувь для душа, когда вы находитесь в парной.
Из-за сильной жары в парных есть определенные люди, которым рекомендуется избегать их:
Если у кого-то есть какие-либо опасения по поводу использования парной, им следует сначала проконсультироваться с врачом.
Легендарная статья о дизайне и планировке сауны. Включает дизайн внутренней и наружной сауны, а также основные схемы сауны (сауны от 1 до 12 человек), а также обширную фотогалерею сауны, демонстрирующую множество стилей.
Я был бы упущен, если бы не подробно описал дизайн домашней сауны, потому что каждую неделю я провожу в сауне чрезмерное количество времени. Хотя у меня нет домашней сауны, я надеюсь, что когда-нибудь она появится, потому что нет лучшего способа завершить рабочий день, чем несколько походов в сауну.Сауны — прекрасное дополнение и компаньон к домашнему тренажерному залу.
Из-за моей страсти к использованию сауны эта статья, богатая изображениями (типичная для этого сайта), также содержит больше текста, чем обычно, а также релевантных видео … это наша страница сауны для всех, кто интересуется или думает о доме сауна.
Заявление об ограничении ответственности: перед использованием сауны проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Более того, информация в этом посте — это всего лишь информация. Пожалуйста, не воспринимайте это как медицинский совет… он основан на моем личном опыте и исследованиях.То же самое относится к исследованиям, на которые есть ссылки в этой статье и галерее.
Связано: Общие планы и размеры сауны (иллюстрированная диаграмма) | Искусство сауны Обзор
Я много лет проповедовал о пользе сухой сауны (пользуюсь сауной с 18 лет), но до недавнего времени я не мог найти никаких исчерпывающих исследований о пользе сауны для здоровья. Я всегда чувствую себя прекрасно после посещения сауны, поэтому я знал, что они приносят пользу для здоровья — я просто не мог никого указать на авторитетные исследования по этой теме.Тем не менее, Ронда Персавалле Паттрик, доктор философии, опубликовала обширный отчет, который является лучшей статьей о пользе для здоровья сухой сауны, которую я когда-либо встречал. Вкратце, она заключает (на основе обширных исследований), что использование сухих саун приносит пользу:
Источник: Являются ли сауны следующим большим «лекарством», повышающим эффективность?
Что еще? Это анекдот из моего опыта использования саун, но я считаю их очень расслабляющими и снимающими стресс.
Найдите больше идей для приусадебных участков в нашем полном руководстве по приусадебным участкам!
Другие качественные источники о пользе саун для здоровья:
Инфракрасная сауна.Источник: сауны AmazonЯ не собираюсь подробно рассматривать исследования, чтобы сравнить инфракрасную и сухую сауну — в Интернете есть много информации, которую вы можете быстро найти. Я выскажу свое мнение, основанное на использовании обоих типов саун.
Скажу прямо. Я не могу купить инфракрасную сауну для дома. Я использую только сухие сауны и рассматриваю только сухую сауну для своего дома. Мне нравится жар, а не только пот. Хотя в инфракрасной сауне вы потеете, в ней отсутствует нагревательный элемент.
Что делать, если вам нравятся оба типа саун? Рассмотрим комбинированную инфракрасную сауну и сауну с сухим нагревом .
Что купить? Некоторым людям нравятся инфракрасные сауны, и они популярны для дома и в спа-салонах, вероятно, потому, что стоят меньше, чем сухие сауны. Однако я настоятельно рекомендую вам попробовать оба варианта, прежде чем тратить никель, и решить, исходя из ваших предпочтений.
К счастью, есть много вариантов сделать сауну у себя дома.Их:
При постройке сауны у себя дома вы можете купить переносную сауну, предварительно построенную, или построить сауну по индивидуальному заказу. Ниже представлены изображения переносных и сборных саун.
Следующие сауны прекрасно впишутся даже в дома с современным минималистским дизайном из натурального дерева, такие как Hu Residence.
Готовая сухая баня. Источник: Saunas.comПортативная сухая тепловая сауна. Источник: Saunas.comДва основных стиля уличных саун — это хижины и бочки.Вы можете получить их заранее (например, комплект для сауны) или построить сауну под открытым небом на заказ.
Открытая сухая баня-изба. Источник: Saunas.com Сухая сауна на открытом воздухе. Источник: Сауны на AmazonКак было сказано выше, я предпочитаю сауны с сухим обогревом, а не инфракрасные, но я призываю вас попробовать оба варианта и выбрать тот, который вам больше нравится. На самом деле, посетите сауну несколько раз, чтобы узнать, как вам нравится ее использовать — лежа, приподнято, бездельничать и т. Д.
Основные аксессуары для сауныРазмер:
Мне нравится лежать в сауне, поэтому я предпочитаю модели большего размера.Это означает, что мне нужна длинная скамья … поэтому, если вы похожи на меня и любите лежать, поищите дизайн, который предлагает более длинную скамью.
Количество мест:
Возможно, вы предпочитаете более расслабленную позу. К счастью, во многих саунах есть скамейки разных стилей, в том числе скамейки для отдыха (или деревянные аксессуары, позволяющие приподнять голову и плечи).
Еще одна особенность сидения, которую следует учитывать, — это то, сколько человек она вмещает. Есть сауны всех размеров, вмещающие от 1 до 12 и более человек.
Температура:
Вы хотите, чтобы полученная вами сауна имела достаточную мощность нагрева для нагрева сауны до желаемой температуры. Спросите об этом продавца. Опять же, перед покупкой сходите в сауну и отметьте, насколько жарко вам нравится.
Многоуровневое размещение:
Многоуровневые сиденья важны. Вы хотите, чтобы ваше тело находилось над нагревательным элементом, потому что тепло поднимается. Я бы не стал рассматривать сауну без 2-х уровней. Я был в саунах с 6 уровнями, что отчасти круто, но я не заметил никаких преимуществ над третьим уровнем.
Сухая и влажная
Большинство горячих саун (в отличие от инфракрасных) не предназначены для использования в качестве влажных саун. Другими словами, вы не хотите и не должны распылять воду на нагревательный элемент… , если иное прямо не разрешено производителем этой сауны . В большинстве саун, в которых я был, используется только сухое тепло. В традиционных саунах с подогревом горячими камнями вода может брызгать на камни, потому что здесь нет электричества. Поэтому, хотя вы можете прочитать о влажных саунах, они не являются обычным явлением для комплектов для сауны, потому что источник тепла — электрический.Если вам нравится влажная сауна, подумайте о том, чтобы принять паровую баню / душ.
Где купить сауны? У вас может быть местный продавец саун или вы можете купить сауны в Интернете .
Ниже представлена коллекция фотографий сауны, в том числе великолепные интерьеры сауны и банные хижины — старые и новые. Первая часть — это интерьеры сауны, а вторая — здания / хижины сауны.
Деревенский бревенчатый домик, представленный выше, будет отлично смотреться в нашей галерее, где представлены бревенчатые конструкции.
Крупным планом — традиционные бревенчатые стулья для сауны с брезентовыми мешками для набивки сверху. П-образная сауна с двумя нагревательными элементами посередине.Интерьер трехъярусной сауны. Особенно мне нравятся трехуровневые сауны, потому что сидя на третьем уровне все ваше тело погружено в тепло. Прихожая в сауну Большой, красивый интерьер двухуровневой сауны Необычный интерьер сауны из бетонных блоков. Источник: Zillow Digs TM . Традиционная сухая баня в бревенчатой хижине с откидной скамейкой. Ступенчато-многоуровневый интерьер сауны с арочной крышей. Сауна, построенная в кирпичном помещении. Большой трехуровневый домик. чем требуется для большинства домов, домашних тренажерных залов или даже человеческих пещер.
Двухуровневая баня со скамейками, обращенными друг к другу, что не является типичным дизайном, но приятно смотреть друг на друга во время беседы. Эта планировка сауны также обеспечивает больше места для скамейки для лежания. Трехуровневая внутренняя часть сауны с декоративной подсветкой Двухуровневая L-образная планировка сауны с сиденьями. Новая сауна с L-образной формой с использованием двух тонов древесины для более сложного дизайна интерьера сауны. Кривая конструкция скамейки для сауны Пример скамейки для сауны и конструкции с решеткой. Пример небольшой двухуровневой сауны.Это идеальный вариант для двух человек. Еще один пример установки трехуровневой скамьи в сауне. В этой сауне окна больше среднего. Старая школьная сауна, похожая на ту, что вы найдете в сельской местности в Финляндии. Хороший дизайн сауны для лежания. Три уровня, каждая скамья с подголовником. Типичная Г-образная двухъярусная сауна. Внутри финской мобильной сауны. Необычная П-образная скамья. Одиночная скамья строится над землей, что хорошо для размещения тепла. Потолок арочный. Вид с воздуха на круглую сауну с двумя противоположными скамьями.Щелкните здесь, чтобы увидеть великолепный дизайн дома на первой линии пляжа!
Сауна-бочка на снегуАюрведическая баняАюрведическая саунаДля получения дополнительной информации о покупке сауны посетите Сауны.com.
(в) 2015
Вы можете провести детоксикацию с помощью соков, добавок или даже тренировки. Но, пожалуй, самый простой способ освежить свое тело, особенно в разгар зимы, — это провести время в сауне или парной.
Легко, если вы знаете, что делаете. Дело в том, что нужно гораздо больше, чем просто обернуть полотенце вокруг груди и болтаться на деревянной скамейке.В чем секрет того, как сделать так, чтобы ваш спа-день работал на вас?
Войдите в гидротерапию или ритуалы горячего-холодного. «Гидротерапия помогает высвобождать эндорфины и повышать уровень мелатонина», — говорит Лиз Тортолани, основательница CityWell, бутик-бани (супер-дружественной к Instagram), расположенной в квартире в Бруклине, которая, по сути, является версией моей мечты. Внутри есть современные шикарные душевые, паровая баня и лаундж, наполненный сырыми орехами, свежесваренным чаем, книжками-раскрасками и полностью натуральными косметическими продуктами, а снаружи — оазис на заднем дворе с огромной гидромассажной ванной. тропический душ и только что смонтированная сауна в стиле ретро (вставьте сюда смайлики в стиле сердца).
«Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было».
«Порядок элементов имеет значение, поскольку вы медленно готовите свое тело к более сильным горячим и холодным», — добавляет Тортолани. Следуйте определенной структуре, которую она отрегулировала после многих лет практики, и вы получите значительную пользу. «Это действительно хорошо для расслабления мышц, снижения частоты сердечных сокращений, улучшения кровообращения и пищеварения, улучшения сна — список можно продолжить», — говорит бруклинец.(Вы когда-нибудь замечали, что каждый, выходящий из бани, всегда выглядит полностью дзен?)
Тортолани не только сравнивает этот процесс с интервальными тренировками, но также предлагает вам работать в практике в настоящие дни отдыха. «Ваше тело будет чувствовать себя так, как будто оно только что сделало большую тренировку, потому что, по сути, так оно и было», — говорит она, указывая на прилив эндорфинов, который вы чувствуете после погружения в экстремально жаркие, а затем и холодные температуры. «Все ваши чувства обостряются в этих элементах», — добавляет она.
Конечно, при таких колебаниях температуры не забывайте делать себе перерывы и держать под рукой бутылку с водой.«Важно не перегреваться», — говорит Тортолани. «Принимайте меры постепенно, по мере того, как ваше тело приспосабливается, и гидратация является ключевым моментом». Два раунда попадут в золотую середину, и вы почувствуете себя полностью обновленным и счастливым.
Похожие истории
А если вы не можете добраться до бани, вы можете сделать это самостоятельно дома — Тортолани рекомендует сначала принять ванну с эпсом-солью, затем принять прохладный душ, а затем горячий, а затем повторить.
Фото: Stocksy / Guille Faingold
Первый шаг — это подготовка вашего тела к более сильным температурам. «Я называю это умеренным душем», — говорит Тортолани. «Это для того, чтобы акклиматизировать ваше тело и энергично и буквально очистить день, а затем снизить температуру тела до умеренного».
Фото: Stocksy / Monica Murphy
Пора разогреть — Тортолани говорит, что следующей остановкой должна быть парная.«Пар помогает улучшить ваше дыхание, уменьшить заложенность носа и помогает вашему телу начать расслабляться», — говорит она. «Это хороший способ медленно начать процесс детоксикации».
Еще один бонус? Ваши поры откроются, и бактерии, вызывающие прыщи, и их накопления будут выпущены в разреженный (насыщенный паром) воздух. Тортолани советует оставаться в парилке 5-7 минут.
Фото: Stocksy / Nabi Tang
Затем снова вернуться в душ, но это будет не так просто, как в первый раз.«Это полоскание прохладнее, чем первое, потому что вы хотите начать промывать систему», — говорит Тортолани. «Постарайтесь сделать его более прохладным или холодным и массируйте большие области лимфатических узлов, чтобы ускорить процесс». Это касается шеи, подмышек и паха.
Хотя может быть сложно принять душ, температура которого ниже температуры вашего тела, она обещает, что это того стоит — и ваши эндорфины определенно будут в состоянии повышенной готовности (да, это хорошо).
Фото: Stocksy / Studio Firma
«Расслабление в теплой воде особенно хорошо снимает мышечное напряжение», — говорит Тортолани. «Это также помогает при воспалении и любых нервных проблемах. Это удивительное чувство — позволить своему телу быть невесомым, что бывает нечасто».
Она рекомендует окунуться в воду по шею (погружаться не нужно) примерно на 10 минут — идеально подойдет гидромассажная ванна, но подойдет любая теплая ванна. Вы можете принять еще один прохладный душ, если хотите, после этого тоже, но это не обязательно.
Фото: Stocksy / Trinette Reed
Сауна создает ощущение сухого тепла, которое хорошо сочетается с влагой из парной, и имеет свои преимущества. «Сауна особенно хороша для снятия напряжения, увеличения кровотока и даже может помочь при мигрени», — говорит Тортолани.
Сделав глубокий вдох в уютном деревянном логове, через 7-10 минут вы можете даже заметить свечение. Это потому, что, как указывает Тортолани, усиление кровообращения приводит к завидному сиянию.
Фото: Stocksy / Jacqui Miller
Тортолани рекомендует закончить свой распорядок самым холодным душем из всех (или, если вы рядом, будь тем человеком, который прыгает в воду). «Это важно, потому что чем горячее ваша система, тем лучше она будет на ощупь», — говорит она. Приготовление к этому мгновенному ознобу дает вам больше, чем просто право хвастаться: «Холод действительно стимулирует ваше тело и вымывает всю застарелую кровь. Он помогает переместить все системы вашего тела, от нервной до пищеварительной. системы.«
У вас проблемы с холодным душем? (Я чувствую вас.)« Стань как можно жарче в сауне, затем попытайся улыбнуться и выдержать это », — говорит Тортолани. можете начать с этого прямо у вас под мышкой и поразить все лимфатические узлы ». Повторите весь процесс, если позволяет время. В конце концов, ощущение того стоит.
Есть и другие способы ухода за собой, которые вы можете попробовать тоже — как этот научно обоснованный способ поднять настроение
CityWell, 496 President Street, Brooklyn, NY 11215, 347-294-0100, www.citywellbrooklyn.com.
Хотя исторические свидетельства дают нам твердое основание полагать, что сауны в Северной и Южной Америке, их происхождение в основном связано с Европой, особенно в Северном регионе. Культура финской сауны хорошо известна и признана во всем мире.
Где бы она ни возникла, в наше время сауна распространилась по всему миру.Это связано с признанием пользы для здоровья, которую дает сеанс сауны, как терапевтами, так и обычными людьми.
Сауны — это в основном небольшие дома или помещения, предназначенные для проведения тепловых сеансов, которые могут быть сухими или влажными.
В этой статье мы рассмотрим неожиданные преимущества сауны, если нам предстоит сеанс или два.
Один из способов выведения токсинов из организма — это пот.
Обильное потоотделение — очень эффективный способ вывести токсины, которые организм мог поглотить несколькими способами.И сауна делает именно это.
Во время сеансов интенсивной жары в сауне может наблюдаться сильное потоотделение, что помогает вывести токсины из организма.
Сауна-терапия — отличный способ похудеть с минимальными усилиями. Во время сауны частота сердечных сокращений значительно увеличивается из-за сухого тепла.
Научные калибровки показывают, что 20-минутный сеанс при температуре около 170 градусов по Фаренгейту сжигает более 500 калорий.Обмен веществ в организме ускоряется так же, как при физических упражнениях, и это отличный способ поддерживать вес.
Еще одно важное преимущество сауны заключается в том, что она помогает укрепить иммунную систему.
Сеансы сауны способствуют выработке белых кровяных телец. Лейкоциты организма — это среда для борьбы с инфекциями и болезнями.
Поскольку у постоянных пользователей сауны больше лейкоцитов, они остаются здоровыми, а в случае заболевания быстрее заживают.
Это преимущество может быть недоступно для пользователей небольшой частной сауны. Тем не менее, они обеспечивают отличную среду для социального взаимодействия между друзьями и родственниками, если вы или вы, знакомые, пользуетесь большой частной сауной или используете общественные сауны.
Если это не вариант, вы можете легко сходить в ближайшую общественную сауну.
Наше тело имеет определенный уровень устойчивости к жаре.Регулярное использование саун увеличивает порог жароустойчивости. Это приводит к значительным улучшениям в спорте на выносливость, поскольку обычные пользователи сауны имеют более высокий уровень термостойкости и, таким образом, чувствуют меньше усталости и могут поддерживать свой уровень энергии в течение длительного периода времени, улучшая производительность.
У нас есть особая железа на коже головы, называемая сальной железой, которая выделяет соединения, которые помогают кондиционировать и увлажнять наши волосы. Пребывание в сауне активизирует эту железу, которая затем выделяет эти полезные соединения, тем самым помогая волосам выглядеть великолепно.
Нет нужды тратить кучу денег на опасные средства по уходу за волосами.
В настоящее время во многих спортзалах есть сауна, и для этого есть много веских причин. Сауна — очень эффективный способ восстановиться после тренировок. Метаболические отходы выводятся во время потоотделения в сауне. Приток крови к уставшим и напряженным мышцам увеличивается через сауну, что помогает им быстрее восстановиться и быстрее расслабиться.
Один из важнейших органов нашего тела, ваша кожа также нуждается в регулярных физических упражнениях, а сауны — отличный способ оздоровить кожу.
По мере того, как мы становимся старше, все больше мертвых клеток накапливается в порах нашей кожи, так как кожа становится менее эластичной. Несколько сеансов в сауне улучшают приток крови к нашей коже, что способствует росту новой кожи, а также удаляет все мертвые клетки, которые накапливались ранее.
Масла, являющиеся естественными увлажнителями и антибиотиками, присутствующими в нашей коже, мобилизуются через сауны.Это значительно помогает нам выглядеть моложе.
Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com
Здесь, в Hogan Design & Construction, мы наблюдаем значительный рост числа домовладельцев, которые хотели бы включить сауну в основной ремонт своей ванной комнаты или даже построить отдельно стоящую сауну. в своем открытом жилом пространстве.
Если вам нравится идея создать расслабляющую спа-среду с помощью собственной сауны, мы можем помочь.Вот факторы, которые вы должны учитывать — и преимущества, которые вы можете получить, — добавляя сауну в свой дом.
ПОСМОТРЕТЬ Наше полное портфолио для ванных комнат
Финны «приняли сауну», чтобы успокоить свое тело, успокоить разум и восстановить свою энергию на тысячи лет. Сегодня эта расслабляющая и восстанавливающая форма ухода за собой остается ценной традицией в скандинавских странах, где большинство людей посещают сауну не менее двух или трех раз в неделю.
Современные сауны — это вентилируемые, жаркие помещения, предназначенные для сидения, отдыха и потоотделения. Несмотря на то, что сауна приносит успокаивающее и приятное занятие в течение 15–20 роскошных минут, она не только помогает вам расслабиться и снимать стресс, но и приносит пользу вашему здоровью.
Если вы сделаете это частью своего обычного распорядка ухода за собой, купание в сауне может:
Помогите вывести токсины из вашего тела
Улучшение здоровья и внешнего вида кожи
Успокаивает боль в мышцах после тренировки
Облегчить хроническую боль (i.е. артрит)
Устранить стойкую заложенность носовых пазух
Ослабление стресса и уменьшение напряжения
Недавнее исследование, опубликованное клиникой Майо, показало, что посещение сауны дает эти преимущества, поскольку вызывает ту же физиологическую реакцию, что и умеренные упражнения — учащение пульса, дыхания, кровообращения и потоотделения — все это время, когда вы сидите и расслабляетесь.
Благодаря растущему количеству исследований, которые продолжают подтверждать пользу для здоровья этой старинной практики, купание в сауне стало популярным занятием в Соединенных Штатах — и все больше домовладельцев, чем когда-либо, заинтересованы в том, чтобы включить сауну в свое пространство.
Хотя это значительная модернизация, сауна повышает ценность вашего дома, требует минимального ухода и дает вам место, где можно снять стресс в уединении. Он может быть размером со шкаф или размером с небольшую комнату.
Но даже несмотря на то, что многие домовладельцы предпочитают переоборудовать чулан или небольшую ванную комнату в сауну, вы также можете создать свою собственную удивительную спа-атмосферу, включив ее в основную сборку или ремонт ванной комнаты.
Домашняя сауна также может иметь разные источники тепла.Два самых популярных:
В сухой сауне используется специальная электрическая печь для нагрева вулканических пород. Как только воздух достигнет желаемой температуры (обычно от 160 до 190 градусов по Фаренгейту), вы поливаете камни водой, чтобы создать пар и увлажнить воздух.
В новых инфракрасных саунах используется лучистый нагревательный элемент, который передает тепло непосредственно вашему телу, чтобы вы могли потеть изнутри. Этот источник тепла не так сильно нагревается (от 80 до 120 градусов по Фаренгейту).
Неважно, насколько велика ваша сауна или какой источник тепла она содержит, материалы, из которых вы ее построите, очень важны. Сауна должна быть сильно нагрета, поэтому она должна быть сделана из гибкой мягкой древесины, которую нелегко повредить влагой или деформировать от тепла.
Кедр — классический выбор: он приятно пахнет, устойчив к гниению, редко трескается и не поглощает излишек тепла (перевод — кедр остается достаточно прохладным, чтобы на нем сидеть).Кедровые доски также обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Тополь, липа и болиголов — другие популярные варианты дерева. И тополь, и липа гипоаллергенны, а болиголов — самый бюджетный вариант.
Бетон или плитка — два лучших варианта напольного покрытия для домашней сауны; окна, стеклянная дверь или даже полностью или частично стеклянная стена могут сделать вашу сауну более открытой.
Домашние сауны не требуют особого ухода, особенно если они построены на длительный срок командой опытных профессионалов — за исключением периодической чистки пола, ваша сауна всегда в вашем распоряжении.
Чтобы получить больше советов, тенденций и советов по ремонту дома от команды HDC, подпишитесь на нашу ежемесячную электронную новостную рассылку, следите за нашим еженедельным блогом или подписывайтесь на нас в Facebook или Instagram.
Если какой-либо из наших продуктов не имеет названия SAUNACORE (Steamcore / Infra-Core) непосредственно на продукте, то это НЕ подлинный продукт SAUNACORE, и продавец НЕ является официальным дилером / дистрибьютором.Этикетка Saunacore вместе с номером сертификации CSA должна быть на продукте. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, свяжитесь с Saunacore по телефону 1-800-361-9485. Продукция Saunacore НЕ продается под каким-либо другим брендом или названием, кроме SAUNACORE …… .. ПОДРОБНЕЕ
Saunacore — мировой лидер в производстве высококачественной продукции для саун и паровых бань.Производство Saunacore базируется в Онтарио, Канада. Saunacore производит нагреватели для сауны, генераторы паровой бани, сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, традиционные внутренние и наружные сауны, комплекты материалов для облицовки, аксессуары и многое другое.
Saunacore производит высококачественные хирургические нагреватели для саун из нержавеющей стали. Разработан, чтобы быть эффективным, долговечным и надежным. Эти нагреватели для сауны являются одними из самых прочных и долговечных, которые вы можете найти в современных жилых и коммерческих саунах.
Steamcore — это торговая марка Saunacore генераторов для паровых бань. Изготовлен из нержавеющей стали, от бака котла до нагревательных элементов и внешнего корпуса. Превосходное качество и надежная конструкция делают Steamcore одним из лучших парогенераторов на рынке.
Infra-Core и Horizon Сауны с дальним инфракрасным излучением — это торговая марка Saunacore, которая занимается инфракрасными саунами канадского производства. Эти сауны производятся только из абсолютно высокого качества и с лучшими эксплуатационными характеристиками.Это инфракрасная сауна премиум-класса, характеристики и свойства которой говорят сами за себя. Никакого изящного маркетинга, только непревзойденное качество и производительность. Импортная линейка инфракрасных саун Sunset (BS — ####) предлагается Saunacore как недорогая и недорогая инфракрасная сауна начального уровня.
Вся продукция Saunacore протестирована на соответствие самым последним стандартам безопасности CSA для применения в Канаде и США. Этот веб-сайт предназначен для изложения фактов и ознакомления общественности с продуктами, которые производит Saunacore.Saunacore стремится поставлять на рынок лучшие продукты для сауны и паровой бани. От яблок к яблокам нет другого производителя с обширной линейкой продуктов высшего качества, произведенных в Канаде, с непревзойденным качеством и производительностью.
Производство с сердцем.
Передовые разработки, индивидуальное качество, ручная работа, лучшие материалы, сертификация CSA. & Canadian Made, достаточно сказано ?? Вот еще кое-что, что делает нас вне конкуренции…
Прочитайте большеСерьезно !!
Где производится этот продукт? Серьезно!!
Ситуация, которую обнаруживают многие потребители, заключается в том, что многие компании, продающие товары, заявляют, что они являются производителями…
Узнайте о технологии
Инфракрасное излучение исходит от всех предметов повседневного обихода.Он излучается от чего-либо с температурой выше абсолютного нуля. Инфракрасное — это электромагнитное излучение, подобное по природе…
Прочитайте большеЭлектрическое магнитное поле
Электрические поля создаются разницей в напряжении: чем выше напряжение, тем сильнее будет результирующее поле. Магнитные поля создаются при протекании электрического тока: чем больше ток, тем сильнее магнитное поле. Будет существовать электрическое поле…
Прочитайте большеБезопасна ли ваша сауна или паровая баня?
Безопасность является приоритетом номер один для Saunacore при производстве эксклюзивных канадских саун с дальним инфракрасным излучением, нагревателей для саун, генераторов паровых бань и всех других компонентов и оборудования.ВСЯ продукция Saunacore сертифицирована CSA…
Прочитайте большеВокруг техники
Это полное руководство, предназначенное для того, чтобы помочь необразованным покупателям разобраться во всей шумихе, бессвязном бормотании, ложных утверждениях и всех других фактах предвзятости, которые окружают многие веб-сайты и розничные продавцы, продающие инфракрасные сауны .
