Что лучше снимает напряжение после трудовой недели, чем вечерок с приятелями в бане с вениками, пивом, квасом или крепким горячим чаем? Ее тепло как бы рождает человеческое тепло, дружеское общение, стремление понять друг друга. Вспомним старинную поговорку: «Баня здоровит, разговор молодит».
Вековая вера народа в целительность бани подтверждена многочисленными исследованиями ученых. При разумном, рациональном подходе банная процедура нормализует кровяное давление, усиливает кровообращение. Лучше снабжаются кровью мышцы, в том числе и сердечная. Через капилляры активнее «подвозится» к клеткам кислород и «выводятся» отработанные вредные вещества. Происходит это благодаря потоотделению. Вместе с потом удаляется, в частности, молочная кислота, которая, накапливается в организме, усугубляется чувство усталости. Вот почему такую легкость испытываешь после бани.
Русская баня едва ли не одно из самых древних сооружений, конструкция которого дошла до наших дней.
Крестьянин начинал постройку дома с бани в ней и жил.
Размещение бани на участке.
Прежде чем построить баню, надо продумать, на каком месте и из каких материалов ее строить, какой она должна быть по размерам, внешнему виду, внутреннему устройству и оборудованию.
Идеальным является место у водоема (река, озеро, пруда), но не у самой воды, а на расстоянии 15-20м, там где сухо и нет опасности затопления. Следует помнить, что использованная вода из бани ни в коем случае не должна попадать в водоем и загрязнять его. Желательно, чтобы баня была подальше от дороги, на тихом месте, отгороженном от прохожих деревьями, хозяйственными постройками или забором. Терраса или веранда является желательным дополнением к любой бане, так как она является и солярием, и уютным местом для отдыха и чтения, и закрытой от дождя площадкой для детских игр, и своеобразной мастерской.
Вход в баню желательно располагать с юга. Это также облегчит пользование ею в зимнее время, так как с южной стороны образуется меньше сугробов, и они быстрее тают.
А вот окна желательно располагать с запада или юго-запада, так как баню обычно топят вечером, и лучи вечернего солнца проникают через маленькие оконца.
Вот такой вышины, вот такой ширины!
Конструкция и габариты бани определяются устройством и размерами ее основных помещений – парильни, моечной и раздевалки. Оптимальным считается такое соотношение площадей этих помещений: 1:1, 5:2. Однако каждый застройщик может менять эти соотношения по своему усмотрению. В парной устраивают для парения в положении лежа полки, на которых можно и сидеть. Следовательно, высота потолка должна это позволять.
Парильня является наиболее важной частью бани, которая должна обеспечить создание и сохранение высокой температуры воздуха, равномерное излучение тепла со всех сторон, комфортные условия размещения моющего, равномерный нагрев все частей его тела и возможность пользования веником. Размеры парильни определяются в зависимости от количества одновременно парящихся, способа их размещения на полке (сидя, полулежа, лежа) и вида применяемой печи.
В бане могут быть отдельные помещения для душа, предварительного туалета, отдыха. Помещения для отдыха и хранения топлива обычно совмещают с раздевалкой, являющейся предбанником. Душ располагают с моечной. В малогабаритных банях очень часто совмещают парильню и моечную. В этом случае в бане выделяют лишь два помещения: собственно баню и предбанник.
Предбанник должен быть утеплен и обеспечен хорошим естественным и искусственным освящением. В нем должны быть вешалки, скамейки, подставки для обуви, ведер с водой, дров. Размеры предбанника принимают исходя из того, что на одного человека должно приходиться не менее 1,3 кв.м. площади. Ширина должна быть не менее 1м.
Высота бани, как правило, выбирается минимальной (насколько позволяют удобства нахождения в ней), так как чем больше объем бани, особенно парилки, тем больше требуется тепла, то есть топлива, чтобы прогреть баню до нужной температуры.
Основная платформа или скамья делается выше верхнего ряда камней в печке, который находится примерно на расстоянии 1м от пола.
Если потолок выше на 1,1 м самой верхней скамьи, то человек может на этой скамье сесть и пользоваться веником в условиях полного комфорта. Таким образом, высота бани средних размеров должна составлять не менее 2,1м.
Основы комфорта бани
Температура. Так как обычно температуру измеряют на уровне головы, именно здесь и надо подвесить контрольный термометр. Ни в коем случае нельзя применять ртутный термометр. Ртуть из разбитого термометра собрать невозможно, а как известно, вдыхание паров ртути очень опасно для человека, и ртуть не выводится из организма естественным путем.
Тепло должно охватывать со всех сторон, поэтому стены, потолок, пол, скамейки хорошо прогревают до начала банных процедур.
Влажность воздуха. Содержание влаги в воздухе должно колебаться в пределах 40-70 г воды на 1 кг воздуха. Определяют влажность гигрометром. Нежелателен и слишком сухой, и слишком влажный воздух. В обоих случаях создается дискомфорт.
Вентиляция. Ее обязательно предусматривают в комфортабельной бане с плотными стенами, так как при недостатке свежего воздуха дыхание затрудняется и появляется чувство слабости.
Звукоизоляция. В бане должно быть тихо, чтобы человек мог отдохнуть от шума, «этих децибелов», терзающих целый день его нервную систему, и спокойно расслабиться. Тишина и спокойствие достигаются соответствующим выбором места для бани, а также звукоизоляцией и звукопоглощением внутри бани. Звуковые волны можно устранить с помощью звукопоглощающих материалов. Одним из таких материалов является мягкая древесина с грубой, необработанной поверхностью, хорошо поглощающая звук в диапазоне высоких частот.
Интерьер. Наилучшим материалом для выполнения внутренней отделки бани является древесина. Для этих целей можно использовать древесину не только одной породы, но и сочетать различные цвета древесины, создавая интересные и оригинальные рисунки и узоры.
Из внутреннего оборудования бани наиболее важными являются полки для парения.
Формы и размеры их зависят от размера парильни. В просторных парильнях их сооружают в 2 или 3 яруса вдоль стены без окна. Размеры верхнего полка для размещения лежа 65х180см, среднего и нижнего – меньше. Если позволяют размеры парильни, средний потолок лучше расположить вдоль другой стены. Такое Г-образное размещение предпочтительно и в банях, где парильня и моечная совмещены.
Полки и скамьи в бане должны быть прочными, красивыми, приятными при касании руками и телом, иметь закругленные края, не шататься и не скрипеть. Они должны быть открытыми снизу и не мешать вентиляции, проветриванию, уборке. Лучшим материалом для полков и скамей являются доски из липы, осины, и тополя, которые не имеют смол, не обжигают тело, быстро сохнут.
Освещение в бане создает ощущение комфорта и уюта. Именно поэтому свет в парной должен быть мягким и рассеянным, ни в коем случае не бить по глазам. А вот в остальных посещениях освещение стоит сделать более яркое. Кроме того не стоит забывать о требованиях, предъявляемых к выполнению электропроводки, а также герметичности и влагоустойчивости светильников в помещении парной.
Запахи в бане. Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса. В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют «специи»: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и другие для создания в парилке повторимого аромата свежести.
Русская баня немыслима без веника: « В бане веник дороже денег», «В бане веник – господин».
Массаж веником усиливает кровообращение не только в коже, но и в глубоколежащих органах, способствуя тем самым перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Повышается потоотделение, выводятся ненужные организму шлаки, улучшается кожное дыхание. Все это способствует обмену веществ.
Любой веник, которым вы пользуетесь в парной, выделяет фитонциды, оказывающие бактерицидное действие. Кроме того, эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, улучшают в ней обмен веществ, повышают тонус, препятствуют преждевременному старению и дряхлению. Кожа после подстёгивания веником приобретает здоровый цвет.
Ручки веника должны быть тонкими, аккуратно обернутыми бинтом или другой мягкой тканью. Чтобы предупредить появление мозолей, а заодно и предохранить руки от возможных ожогов, рекомендуется одевать рукавицы.
Когда вяжут веники, надо придерживаться строгой последовательности. Более толстые ветви следует уложить вовнутрь – они будут служить как бы основанием веника, его каркасом. Вокруг этого каркаса укладывают более тонкие ветви изгибом внутрь. Вот и получается плотный, густой веник. Таким веником можно париться две-три бани.
Роль веника велика, и стоит всерьез отнестись к его выбору, заготовке и непосредственно к подготовке к парилке – запарке.
Самым популярным веником в России является березовый.
Он удобен, прочен, гибок. Целебные свойства листьев, почек, коры, березового сока известны в народной медицине с давних пор. В березовых листьях найдены дубильные вещества, эфирные масла, каротин, фитонциды, аскорбиновая кислота. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе при соприкосновении листьев с телом при подстегивании березовым веником в парилке. Можно приготовить веник из веток любой березы, но лучше использовать березу плакучую. Обычно заготавливают веники с молодых березок, которые еще ни разу не цвели. У них лист нежнее и мягче. При сборе веток срезать нужно боковые побеги, и не с одного дерева, а с нескольких. А прежде чем, срезать ветки, лизните березовый листочек: если он окажется шероховатым, то не годится. Лист должен быть гладким, нежным, бархатистым. Березовый веник плотно прилегает к телу и поглощает выступающий пот, а листья березы быстрее и лучше, чем листья других деревьев, вбирают в себя банный жар.
После каждого захода в парилку следует тщательно ополаскивать веник горячей водой.
За березовым веником следует, без сомнения, дубовый.
Дубовые веники особенно прочны и листья с них практически не опадают. Листья дуба широкие и плотные, ими легко нагнетать пар. Для того, чтобы основательно прогреться, нагнетая на тело сильнейший жар, подойдет именно дубовый веник с массивными плотными листьями.
В листьях дуба содержаться дубильные вещества, эфирные масла. Он подходит для людей с жирной кожей, именно эти вещества делают жирную кожу упругой, хорошо очищают поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовые ветки лучше срезать в сыроватом, затемненном лесу, там, где растут большие лопухи. Такие веники особенно прочны и листья с них не опадают. Заготавливают дубовые веники в июне-августе.
Веники из веток смородины, хотя и уступают березовым и дубовым по прочности, но необыкновенно ароматны и полезны для кожи.
Листья черной смородины обладают противовоспалительными, вяжущими, мочегонными и потогонными свойствами. Эфирные масла, дубильные вещества и аскорбиновая кислота, содержащиеся в листьях, хорошо очищают кожу от микробов. Отвары и настои из листьев черной смородины используются при лечении болезней желудочно-кишечного тракта и почек, ревматизма. Применение такого веника дает основание надеяться, что наступит некоторое облегчение при наличии таких заболеваний.
А вот любители крепкого пара предпочитают париться вениками, которые жалят кожу, а именно – из можжевельника.
Но если постоянно пользоваться можжевельниковым веником, то польза от него огромная. Его отвар оказывает профилактическое действие при аллергии. Очень полезно можжевельниковое масло, им пользуются при лечении радикулита, невралгии.
В Сибири, например, любят пихтовые, кедровые и еловые веники, незаменимые при массаже. Замечательно париться пихтовым веником зимой, когда чувствуешь себя «промерзшим насквозь».
После баньки с таким веником чувствуешь себя «заново родившимся», — исчезает усталость, приятное ощущение тепла разливается по всему телу. Пихтовый веник благотворно влияет на кожу, уничтожает болезнетворные микробы. Хвойный веник запаривают в крутом кипятке в течение 15-20 мин, пока не размягчится хвоя. К такому венику кожу надо подготовить, полежав 5-7 минут в парной. Хвойными вениками можно пользоваться 3-4 года, не просушивая. Если кожа очень чувствительная, от хвойного веника лучше отказаться.
Крапивный веник в основном чтут завзятые парильщики, знающие толк в банной процедуре.
Этот веник оказывает хорошее действие при кожных воспалениях, раздражениях, снимает усталость после физической нагрузки. Если крапивный веник приготовить правильно, то вы будете ему благодарны. Ощущаешь легкое, приятное покалывание. Веник из крапивы вяжется небольшим, перед подстегиванием его специально готовят: два раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холодную. Если же в лечебных целях надо, чтобы крапива жалила, веник на 1-2 с опускают в кипяток, а парятся после того, как кожа хорошо прогревается.
Постегиваться им надо легко, тогда эффект будет лучше.
Липовый веник обладает целым комплексом целительных свойств. Применение липового веника способствует потоотделению, расширению бронхов, действует успокаивающе, обладает бактерицидными свойствами.
Наступает пора цветения. Солнцеворот. Пора травостоя. Самое время заготавливать веники. Листья в соку, окрепли, отдают ароматом. Срезать ветви следует в сухую погоду. Держать их следует в тени, ибо от солнечных лучей они теряют аромат.
Дело не в каком-то строгом обусловленном времени заготовки веников, как считают знатоки, а в умелом, бережном их сохранении. И если лист на дереве еще не пожелтел – то годится для веников.
Главное — правильно просушить заготовленные веники. Это следует делать в прохладном, затемненном месте. Иначе лист обесцвечивается, желтеет, теряет свою свежесть, аромат. И, конечно, в помещение (это могут быть чердак, сарай, лоджия, гараж) должен поступать свежий воздух. Свежие веники обычно раскладывают на полу.
Вначале на небольшом расстоянии друг от друга, каждый день их переворачивая. Когда листья несколько подсохнут, веники кладут довольно плотно друг на друга. Время от времени их перекладывают – более сухие вниз, влажные наверх. Постепенно они как бы сплющиваются, приобретая изящную форму веера.
«Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и поднимут на себя прутья молодые и бьют себя сами, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье». Андрей Первозванный («Повесть временных лет»)
Парилка для вас — это удовольствие? А для вашего организма это — сильнейший стресс, с которым он борется, бросая в бой практически все свои физиологические системы.
Он, в отличие от хозяина, знает, что не сможет долго выдержать нагрев внутренних органов до сорока с небольшим градусов, и включает механизмы терморегуляции, выработанные за десятки миллионов лет существования теплокровных животных. Отчего «имеет укрепление себе, а не мученье».
Потовые железы начинают работать на полную мощность, не обращая внимания на то, что в борьбе с перегревом эффективно только то количество пота, которое успевает испаряться. Поэтому, кстати, 80−100°С в сауне с относительной влажностью 10−15% воспринимаются примерно так же, как 70−80° в русской бане при влажности 80−100% или 50−60° в затянутом клубами пара турецком хамаме, не говоря уже о японской фуро: в бочке с водой трудно выдержать даже 45° (теплопроводность и теплоемкость воды намного выше, чем воздуха).
Под действием высокой температуры капилляры в коже расширяются, а для усиления теплоотдачи открываются те из них, которые обычно не функционируют и находятся в резерве для экстренных случаев.
Кровь от внутренних органов приливает к коже (и заодно выходит из таких кровяных депо, как селезенка и печень). Сердце начинает биться в 1,5−2 раза чаще, а сердечный выброс при каждом ударе увеличивается в 1,5−1,7 раза. Межклеточная жидкость поступает в лимфатические протоки, а из них — в кровеносное русло. Увеличение кровотока в периферических органах приводит к его снижению в мозге, вызывая ощущение релаксации и легкой эйфории. Функция почек снижается из-за уменьшения давления в почечных артериях. Концентрация электролитов во всех жидких средах организма меняется — хотя бы из-за того, что за минуту пребывания в парилке организм теряет от 20 до 40 мл воды (пиво с воблой позволят восстановить потерю воды и натрия, а нехватку калия, необходимого для нормальной работы сердца, нейронов и многого другого, можно компенсировать капустным рассолом или таблеткой пантогама).
Собираясь в общественную сауну в новой стране или даже в новой компании, каждый человек вновь и вновь становится перед пикантным вопросом: приняты ли здесь раздельные или общие сауны для мужчин и женщин и нужно ли во втором случае надевать купальный костюм?
К примеру, вопреки распространенному мнению, в Скандинавии мужчины и женщины чаще всего наслаждаются сауной по отдельности.
В некоторых районах Германии, напротив, не принято стесняться обнаженного тела в любой компании, ибо гигиенические процедуры по определению не несут интимного характера. Сегодня можно полностью избавить себя от подобных сомнений с помощью персональной сауны, в которой правила поведения определяете только вы сами. Равно как температуру, влажность, длительность и частоту принятия процедур. Это стало возможным благодаря изобретению специального электрического нагревательного элемента.
У истоков изобретения стоял шведский бизнесмен Свен-Олоф Янсен, который с 1941 года занимался производством сопротивлений и нагревателей для утюгов, тостеров, электроплит и обогревателей. Однажды финский консул, гостивший в городе Хальмстаде, поинтересовался у Янсена, возможно ли использовать электрический нагреватель в сауне вместо обычных дровяных печей. Так родилась компания Tylo, которая и сегодня остается единственным производителем электропечей для саун с нагревательными элементами собственного производства.
Надпочечники, наоборот, активизируются, как при действии любого стрессора, отчего в крови возрастает концентрация адреналина и норадреналина, а в душе появляется парадоксальное ощущение расслабления и бодрости. Бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что дополнительно активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода в мозге. Зато действие горячего воздуха на слизистую оболочку дыхательных путей рефлекторно усиливает изменения в сердечно-сосудистой системе. Мышцы расслабляются за счет релаксации центральной нервной системы, усиления кровоснабжения и увеличения локальной температуры. Дополнительному их расслаблению помогает массаж — ручной или с помощью «прутьев молодых». Заодно движение воздуха разгоняет его теплоизолирующую прослойку у поверхности тела, а у того, кто размахивает веником, еще и увеличивает перегрев организма из-за выделения тепла при работе мышц.
А теперь — в прорубь! Или в сугроб, бассейн, под холодный душ — какая же баня без контрастных тепловых процедур? При этом тепловые рецепторы в коже падают в обморок, холодовые резко включаются, центр терморегуляции в гипоталамусе делает кульбит и на всю мощь включает механизмы адаптации к холоду, все кратко описанные выше физиологические системы бьют по тормозам и врубают задний ход.
Современная сауна – это технически сложное сооружение, проектирование и сборку которого лучше доверить профессионалам. На фабрике компании Tylo мы смогли наблюдать процесс производства сауны от начала до конца. Хорошая кабина начинается с хорошего дерева. Высококачественная ель, осина, североамериканская ольха – это материалы, которые способны, с одной стороны, выдержать суровые температурные колебания в сауне, а с другой – не причинить вреда при непосредственном контакте с кожей. Чтобы в сауну не превратился весь дом, кабина требует теплоизоляции из минерального волокна во всех стенах, полу и потолке. В то же время, ей необходима продуманная система вентиляции. Специальные герметичные двери, безопасное термостойкое стекло, продуманное расслабляющее освещение плюс филигранное качество сборки – все это покупатель приобретает в едином комплекте с кабиной. Остается лишь установить ее в любом удобном уголке дома и поставить внутрь печь…
Для современных технологий не существует границ.
Теперь покорять могучую морскую стихию можно, сидя в сауне. Плавучий конференц-зал SeaLounge, который базируется у одного из живописных архипелагов Стокгольма, оснащен банкетным залом, джакузи, баром и сауной, а вместо бассейна после принятия согревающих процедур можно окунуться прямо в море. Конструируя сауну площадью 10 квадратных метров, специалисты Tylo учли не только размеры и энергетический потенциал катера, но и возможность наслаждаться прекрасными видами с борта судна. Источник обжигающего тепла на SeaLounge – печь Tylo Mega EP 100. Среди прочих необычных проектов компании – сауна в радио- и телевизионной студии, из которой велись прямые трансляции передач, а также ледяная сауна в знаменитом IceHotel. Этим летом Tylo планирует завершить строительство подводной сауны, спустившись в которую, посетители смогут наслаждаться глубоководными пейзажами, принимая оздоровительные процедуры.
Самое главное заблуждение относительно бани — то, что она «всё исправит» при острых заболеваниях или при обострении хронических болезней.
На самом деле при острых воспалительных процессах — хоть простуде, хоть радикулите — баня не вылечит, а скорее повредит. Дождитесь, пока пройдет острая фаза болезни, и идите в баню с остаточными явлениями или с хроническими (в стадии ремиссии) проявлениями самых разных болячек, и очень желательно — после консультации с врачом.
По интенсивности воздействия на организм парилка — примерно то же самое, что бег. Это прекрасное средство закаливания и общего оздоровления, но только для более-менее здорового человека и при постепенной адаптации к нагрузке. Для лечения множества самых разных болезней тепловое воздействие тоже показано, но при этом необходимо увеличивать нагрузки постепенно и пользоваться этим мощным методом физиотерапии только при отсутствии явных противопоказаний. Их список «на восемь листов» приводить не будем: если сомневаетесь, спросите доктора. Баня всё исправит — или почти всё, но только если пользоваться ею с умом.
Существуют разные сауны, разные ощущения, разные удовольствия.
Подбирая тот или иной тип печи, вы можете выбрать сочетание температуры и влажности, которое доставляет максимально приятные ощущения именно вам.
Паровая сауна. Поддерживается температура 45 – 65°C при относительной влажности 40 – 65%. Это более щадящий вариант сауны, который подходит людям всех возрастов и допускает более длительное пребывание по сравнению с традиционной сауной. Постоянный уровень влажности поддерживается с помощью специального устройства – парогенератора. В его водяной бак можно добавлять травы и ароматические составы. Модель Tylo Combi объединяет в себе сразу два устройства – парогенератор и печь.
Паровая баня, современная наследница турецкого «хамама». Деревянная кабина сменяется технологичным интерьером из плитки, стекла и пластика, который наполняется завораживающими клубами пара. Парогенератор поддерживает постоянную 100-процентную влажность, в которой ощущение глубокого проникающего тепла создается при относительно низких температурах в 40 – 45°C.
В такой бане можно проводить много времени, она подходит даже людям, с трудом переносящим жар. Кроме того, ее можно объединить с душевой кабиной.
Традиционная сауна. Поддерживается температура 75-95°C при относительной влажности 20 – 35%. Периодически на горячие камни выливается ковш воды, и жгучая волна тепла проникает глубоко в кожу. Поливание камней водой – это не только метод поддержания влажности, но и важный расслабляющий ритуал. Для традиционной сауны необходима печь с камнями, которые находятся в плотном контакте с нагревательным элементом и принимают от него тепло. В печах Tylo нагревательный элемент проходит не только через отделение с камнями, но и через расположенные по бокам воздушные каналы. Они обеспечивают эффективное прогревание воздуха в сауне. Экстремальный вариант скандинавской сауны – практически сухое помещение с температурой 95 – 110°C.
Мультисауна. Tylo рекомендует устанавливать в кабину традиционную печь и инфракрасные излучатели одновременно.
Излучение не только благотворно воздействует на тело, но и позволяет быстро прогреть воздух в сауне. Традиционная печь обеспечивает желаемое сочетание температуры и влажности, при этом сохраняя ритуал орошения.
Инфракрасная сауна. Вместо печи используются инфракрасные излучатели. Тепловое излучение, проникающее глубоко в тело, широко применяется в медицине и оздоровительных процедурах для снятия мышечного напряжения и болей ревматического происхождения.
Уход за собой
Вы видели это по всему Instagram: ванна, украшенная лепестками роз и нарезанными лимонами, украшенная свечами, эфирными маслами и красивой маркировкой продуктов. Там, вероятно, есть корзина для ванны с хорошей книгой, бокал вина и маска для лица, для хорошей меры.
Я видел эти изображения снова и снова, но списывал их со счетов как невозможные, потому что я живу в крошечной квартирке с маленькой ванной, которая едва подходит моему телу для душа, не говоря уже о том, чтобы лежать более часа или около того. .
Затем я немного покопалась и нашла несколько легких и простых продуктов, которые сделают мою далеко не идеальную ванну расслабляющим послеобеденным развлечением.
Чтобы получить ощущение спа в ванне, вам понадобится подголовник, чтобы откинуться назад и расслабиться намного лучше. По сути, это подушка, которая присасывается к задней части ванны, на которую можно опереться. Они также бывают всех форм и размеров, так что независимо от того, есть ли у вас выступ на задней панели или он входит прямо в стену, он для вас.
Я до странности боюсь дна своей ванны. IDK, там просто мерзко. Вместо плавок от купальника (что я и делала последние восемь месяцев, что прожила здесь), я беру небольшой коврик, чтобы лечь в ванну.
Они есть по всей Амазонке, и пока они всасываются на дно (чтобы они не плавали, как только вода начнет течь), вероятно, можно идти.
Не бывает красивой ванны без корзины или полки. Если это действительно невозможно (например, некоторые ванны имеют неудобные размеры и полки не подходят… например, как моя), подумайте о том, чтобы поставить небольшой столик рядом с ванной. У меня есть небольшие раскладные столы для журнального столика, поэтому я ставлю самый маленький рядом с ванной, когда принимаю ванну, чтобы держать все, пока я погружаюсь в воду. Это может быть так же просто, как небольшой табурет. И это не обязательно должно выглядеть красиво — просто, конечно, держите его подальше от любых селфи.
Свечи создают атмосферу. Они превращают ванную комнату (комнату, которая, как известно, не очень хорошо пахнет) в роскошное и уютное место. Мне нравится использовать здесь маленькие свечи, потому что тогда вам не нужно беспокоиться о том, что они опрокинутся в ванну (что было бы плохо).
Но если у вас большая площадь поверхности, используйте свой любимый. Вот несколько ароматов и брендов, которые мы любим, особенно для уютного спа-вечеринки дома.
Хорошо, я не пытаюсь обниматься с тобой, как с дымящейся вагиной, хрустальным дилдо, коровьим объятием, но я сдержанно поддерживаю тенденцию молочных ванн с тех пор, как увидела IGTV от сэра Джона (MUA Бейонсе) обо всем. это. Я только что взял пакет сухого молока в продуктовом магазине, и все, что вам нужно сделать, это вылить его в ванну. Молочная кислота в молоке (да, та самая молочная кислота, которая содержится в нашей любимой редактором сыворотке Good Genes!) является нежным отшелушивающим средством, которое одновременно смягчает кожу.
Обратите внимание, что это *настоящее* молоко, так что держитесь подальше, если вы веган!
Варианты безграничны в плане того, что вы можете добавить в свою ванну, чтобы сделать ее еще более приятной. Хорошо использовать масло с витамином Е, чтобы разгладить и смягчить кожу, но подойдет и любое легкое масло (например, жожоба, арганы, шиповника).
Чтобы сделать воду в ванне более расслабляющей, добавьте в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Лаванда — очевидный вариант для расслабления в ночное время, но в одиночестве все пойдет, поэтому смело добавляйте сладкий апельсин, лимон, эвкалипт, сандаловое дерево, ромашку, иланг-иланг и многое другое.
Какая надежная ванна без пузырьков? Они уже не такие, как много лет назад — пена для ванн может увлажнять и успокаивать с помощью правильных продуктов.
Сидеть в тишине должно быть немного странно. Возьмите динамик Bluetooth (или встроенный динамик телефона) и поставьте в очередь свой любимый расслабляющий плейлист Spotify, подкаст или аудиокнигу!
Вы обезвожены, сидя в горячей воде без еды, и это просто правило. Он не обязательно должен быть алкогольным, но если вы нальете свой напиток в бокал для вина, он будет выглядеть изысканно. Так что даже если это ваш любимый аромат LaCroix, это работает! Поднимите его на ступеньку выше с классическим коктейлем.
Доступно в 23 цветах
Хлопчатобумажная пряжа Zero-Twist делает наши красочные полотенца Milagro толстыми, но легкими
Cairo
Доступно в 24 цветах
Откройте для себя чистую, детализированную простоту в этих богатых полотенцах только классический край с окантовкой
Daphne
Доступен в 5 цветах
Изящная цветочная вышивка Дафны добавляет ярких красок длинноволокнистой хлопковой махровой махровой ткани Cairo
Francisco
Доступно в 6 цветах
Красивая ребристая текстура Франсиско и петельчатая пряжа с нулевой круткой делают его незаменимым в ванной
Adelphi
Доступно в 5 цветах
Геометрическая вышивка рамки Adelphi вышита на нашем фирменном полотенце Milagro
Aman
Доступно в 6 цветах
Пряжа с нулевой круткой делает полотенца Aman неотразимо мягкими, плюшевыми и впитывающими
Auberge
Доступно в 1 цвете
На нашем эффектном полотенце Auberge заглавная буква выдавлена прямо на мягком хлопковом.
Beach Road
Доступно в 5 цветах лента с мини-полосками на нашей махровой ткани Cairo
Bel Tempo
8 цветов
Плюшевая вышивка Bel Tempo на плюшевом хлопке превращает каждый день в роскошный отдых
Cairo Scallop 9№ 0003
Доступны в 9 цветах.
Откройте для себя чистую простоту этих богатых полотенец с фестончатым кантом по краю.
Cairo Wave
Доступно в 4 цветах
Изящная волнистая кромка придает нашему популярному полотенцу Cairo привлекательный новый силуэт. красив…
Enzo
Доступен в 12 цветах
Махровая махра из каирского хлопка и льняная окантовка со скошенными углами придают Enzo непринужденный стиль, но…
Гордиев узел
Доступен в 7 цветах
Классическое греческое искусство представляет собой поразительный мотив, вышитый на нашей плюшевой махровой ткани
Гостевой дом
Доступно в 2 цветах
Изысканная мягкость и непринужденная красота делают гостевой дом прекрасным местом, чтобы побаловать посетителей
Kiran
Доступно в 4 цветах
Мягкое и эластичное турецкое вафельное полотенце с тонкой полосатой каймой и бахромой
Lotus
Доступно в 10 цветах
Плотное, мягкое и жаждущее — погрузитесь в Lotus, самое плюшевое полотенце Матука
Marlowe
Доступно в 6 цветах
Белое плюшевое полотенце превращается в яркую ленту из двух полосок Детализация
Mirasol
Доступно в 5 цветах
Образы Палм-Бич сопровождают шикарную отделку, придающую Mirasol неповторимый вид
Newport
Доступно в 8 цветах
Вдохните элегантную новую жизнь в свою ванную комнату с тройной аппликацией Newport на плюшевой ка.