Каждый родитель хочет запечатлеть важные моменты своего малыша. Самыми первыми являются дата и время рождения, вес и рост. Для этого новоиспечённые мамы шьют красивые метрики с цифрами своего малыша. Такой метрикой можно украсить комнату малыша. Существует огромное количество разнообразных вариантов изделий, которые украсят интерьер детской комнаты.
Детские метрики бывают разные. Многие родители хотят запечатлеть дату рождения, время, вес и рост малыша на красивых звёздочках из фетра или прочих элементах.
Наиболее популярная форма метрики в виде полумесяца, на который прикрепляют различные декоративные элементы — птички, цветочки, бабочки, мишки и т. д. К низу композиции пришивают звёздочки на ниточках. Предварительно на них нужно вышить значимые цифры малыша.
В таких метриках можно прикреплять какие угодно украшения, например, посадить на полумесяц симпатичного мишку, а имя малыша сделать из разных цветов.
Трафареты букв можно нарисовать самостоятельно или распечатать из интернета любой формы и размера.
Можно брать более спокойные цвета, чтобы не так сильно бросалось в глаза.
Замечательный пупсик в центре украсить полумесяц. Продумать дизайн метрики следует предварительно, чтобы сшить и вырезать все необходимые детали.
Синий и красные цвета прекрасно сочетаются друг с другом.
Детальки с цифрами даты и времени рождения, веса и роста можно прикрепить на облако из фетра, на котором пришито имя малыша и прочие детали для украшения.
Вот такая весёлая сова украсит детскую комнату.
Метрики делают из имени ребёнка, к которому также пришивать цифры при рождении
Очень симпатично смотрятся птички на веточке, снизу которой пришито имя ребёнка из красивых букв. Дату и время рождения, рост и вес можно вышить на сердечках и приклеить к совушкам.
Вышитые буквы имени из фетра прикрепляют к длинной ленточке. Затем украшают композицию декоративными элементами — улитками, цветочками, бусинами и т.
д. К низу изделия прикрепляют детальки с параметрами малыша.
Для украшения комнаты малышам можно сделать два имени на одной ленточке.
Либо сделать одинаковый стиль, но разные цвета.
На фоторамке можно сделать небольшую композицию и повесить её на стену.
Другой вид метрики не несёт информационную роль, то есть из фетра вышиваются буквы имени и красиво украшаются. Никакие цифры в ней уже не используются.
Такие метрики украшают различными деталями, сделанными из фетра. Это могут быть животные, птички, бабочки, цветочки, морские элементы и многое другое.
Девочкам можно также побирать весёлых животных, цветочки, бабочек и т. д.
Метрику с милыми совушками можно повесить над кроватью.
Простой и быстрый вариант — сшить лешко, а выглядит не менее красиво, как более сложные варианты.
Воздушная метрика с совой на луне подойдёт как мальчику, так и девочке.
На облако можно пришить буквы с именем ребёнка, а к нищу прикрепить различные игрушки на ленточках, звёздочки и т.
д.
Метрика может состоять только из одних букв имени малыша. На них приклеиваются или пришиваются декоративные элементы — звёздочки, мишки, облачка и т. д.
Из букв разных цветов получается яркое имя.
Готовые буквы прикрепляют к ленточке.
Можно соединить буквы между собой и подвесить на ленточке.
Интересен вариант метрики с именем под веточкой, на которой сидят маленькие птички.
Метрика не обязательно должна располагаться горизонтально.
Своеобразным видом метрики являются оформленные фоторамки. На неё приклеивают красиво оформленное имя малыша и декорируют интересными элементами.
Для оформления можно придумать множество разных элементов — куколки, короны, подарки, животные и т. д.
Фоторамку для двоих детей также можно оформить красиво — для этого имя каждого ребёнка крепится у разных сторон основы.
Помимо имён на фоторамки прикрепляют другие надпись, например, «Я родился».
Здесь будет размещена фотография маленького малыша.
Также можно вставить фотографии с каждого дня рождения и соответственно оформить рамку.
На фоторамке можно разместить дату и время рождения, вес и рост малыша.
ап
Безусловно, детские метрики станут интересным украшением детской комнаты.
Оцените статью:
(4 голоса, среднее: 5 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Поделки
Фетр – удивительный материал. Его просто резать, шить: не осыпается, не требует навыков машинного шитья, а выбор цветов дает огромные возможности для проявления фантазии. Не удивительно, что рукодельницы с удовольствием творят разнообразные поделки из фетра.
Из-за приятной текстуры фетр часто используют для детских игрушек, в том числе развивающих.
Буквы и цифры из фетра украшают мягкие книги, детские настенные метрики и гирлянды.
Оглавление статьи
Хотите сделать детскую комнату яркой и привлекательной? Украсьте ее оригинальными детскими метриками и мобилями. Для них отлично подойдет яркий фетр.
Форму метрики можно сделать любой:
Из бумаги нужно сделать шаблон основы в натуральную величину, выкроить ее из фетра. Продумайте и выкроите декор: имя ребенка, дополнительные элементы. Буквы можно сделать разноцветными – так оригинальная метрика получится ярче.
Фото букв из фетра много в интернете. Там же можно найти варианты игр с ними. Для ребенка младшего возраста можно сделать занимательную мягкую книжку-азбуку. Это не просто игрушка – это наглядное пособие, которое поможет в игре ребенку выучить алфавит, научиться различать согласные и гласные буквы.
Для детей постарше можно сделать пособие для обучения чтению: сшить из фетра весь алфавит, сделать мягкую «доску» из ковролина, а буквы оснастить «липучками» либо поместить внутрь магниты.
Идеи и шаблоны букв из фетра можно взять из интернета. К изготовлению мягкого алфавита можно привлечь детей постарше: шьются изделия вручную, поэтому работа несложна даже для младших школьников. Более того – даже полезна, поскольку развивает мелкую моторику рук.
Размер элементов будет зависеть от того, как вы планируете их использовать:
Подробная инструкция по изготовлению букв для начинающих:
Распечатайте на бумаге выкройки букв нужного размера, вырежьте их. Выберите фетр: для именной гирлянды лучше взять мягкий фетр – испанский или корейский, шерсть или полушерсть.
Жесткий фетр не подойдет для объемных букв: он после набивки даст сгибы и замины.
Сложите два листа фетра друг с другом. Разложите выкройки на листах фетра близко друг к другу. Это не ткань, припуски на швы делать не нужно! Обведите выкройки и вырежьте буковки.
Далее следует каждую букву сшить. Сложите две вырезанных буквы друг с другом, приготовьте иголку с ниткой. Сшивать буквы нужно обметочным петельным швом, первоначально вставив иголку между двумя деталями (так узелок окажется внутри игрушки и не испортит внешний вид.
По мере того, как буква приобретен объемный вид, ее нужно набивать холлофайбером или другим наполнителем. Закончив шов, аккуратно закрепите конец и спрячьте его внутрь игрушки.
Как правильно делать буквы из фетра:
Кроме описанного в мастер-классе по буквам из фетра способа, их можно сшить на швейной машинке. Важно, чтобы во время игры они не расползались, ведь фетр представляет собой нетканое полотно.
Мы рассказали, как сшить букву из фетра своими руками. По тому же принципу можно сделать цифры для обучения ребенка счету, математическим действиям. Можно сделать буквы разного размера, сшить согласные буквы из фетра одного цвета, гласные – другого, цифры — третьего.
Если вы планируете использовать их для обучения чтению, лучше сделать несколько комплектов, чтобы можно было составлять слова с одинаковыми буквами. Так игрушка превратится в полезное обучающее пособие.
Для хранения фетровых букв и цифр сшейте из ткани мешочек или сделайте яркую коробку.
Оглядываясь назад на свою карьеру врача скорой помощи, я вспоминаю, как мой первый год после ординатуры был поездкой на американских горках со многими взлетами и падениями. Даунс работает врачом скорой помощи в полупровинциальном городке в штате Иллинойс. Но как только я обрел уверенность в себе в качестве лечащего врача, я отчетливо осознал до глубины души, что я хороший врач.
Я был силен в своих клинических знаниях. Я хорошо общался с пациентами.
На самом деле, они часто спрашивали, имею ли я частную практику и буду ли я их частным врачом. Я всегда поступал честно. Я ставлю интересы своих пациентов на первое место, даже если это означает, что я оставлю свою смену на несколько часов позже, или пациент может быть расстроен и дать мне плохую оценку пациента, когда он не получит обезболивающее, которое можно было бы вылечить с помощью антидепрессанта. -воспалительное лекарство или антибиотик для того, что, как я знал, было вирусным заболеванием.
Но где-то посередине между ежеквартальными отчетами о производительности RVU, оценками удовлетворенности пациентов и временем обращения к врачу, которые обычно отслеживаются в практике неотложной медицинской помощи по месту жительства, через несколько лет после того, как он стал лечащим врачом, На самом деле я обнаружил, что моя уверенность отступает только для того, чтобы смениться постоянной потребностью доказывать миру, что я хороший врач.
Меня беспокоило, что администраторы и директора уделяют такое большое внимание таким показателям, потому что через некоторое время многие из моих коллег и я начали чувствовать, что наша ценность основывается на этих цифрах.
Или, возможно, для некоторых не эти показатели, а сумма, которую они получают, определяют их ценность. Я слышал это от некоторых врачей первичной медико-санитарной помощи и врачей скорой помощи, которые считали себя недостойными, потому что они не зарабатывают столько, сколько специалисты или хирурги. Временами мне тоже казалось, что моя ценность определяется моей зарплатой или доходом.
Проблема в том, что мы думаем, что любое из этих чисел определяет нашу ценность, заставляет нас прокладывать себе путь к самоуважению. Мы продолжаем думать, что должны делать больше, принимать больше пациентов, производить больше RVU и повышать показатели удовлетворенности пациентов. Мы думаем, что должны получить повышение или попрактиковаться в другом месте, где мы сможем заработать больше.
Или мы решаем, что нам нужно специализироваться и получить дополнительную подготовку или другую степень, и ТОГДА мы будем чувствовать себя достойными.
Проблема ТОГДА никогда не приходит, и мы остаемся в хомячьем колесе недостойности и стыда. Автор, спикер и исследователь стыда Брене Браун говорит, что 9 лет0022 «Стыд — это теплое чувство, которое омывает нас и заставляет чувствовать себя маленькими, ущербными и никогда не достаточно хорошими».
Мы разработали диагностическую викторину по эмоциональному выгоранию, чтобы вы могли определить основную причину эмоционального выгорания. Не только это, но мы также расскажем вам, как вы можете исправить свое выгорание. Всего 7 вопросов, и на их выполнение уходит всего одна минута! Пройдите наш бесплатный тест на сайте womeninwhitecoats.com/quiz . В моем сознании возникло явное отключение, потому что я знал человека, которым я был в кабинете для осмотра и общался с пациентами и их семьями — непревзойденного, сострадательного и связанного профессионала.
Тем не менее, когда я вышел из комнаты, мне стало стыдно перед моими директорами, что мои показатели не были лучше.
Я волновался, что потратил слишком много времени на установление контакта с пациентом и получение достаточной информации для постановки точного диагноза, и теперь число моих пациентов в час будет меньше. Я заставил метрики означать, что я «медленный». А в быстро меняющейся обстановке отделения неотложной помощи слово «медленно» определенно было ругательством. Я также имел в виду, что я не «вытягиваю вес» по сравнению с моими коллегами или не являюсь «командным игроком».
Я имел в виду, что я был недостаточно хорошим врачом в глазах моих коллег, директора и даже медперсонала, которые часто просматривали список врачей в штате в начале каждого дня, чтобы решить, будет ли этот день идти хорошо или не с потоком пациентов.
Конечно, я отлично справлялся с пациентами и обеспечивал превосходный уход за пациентами, чему меня научили в медицинском институте и ординатуре, но теперь, как лечащий врач, я понял, что одного этого недостаточно.
Я принял это за то, что недостаточно хорош. Как объясняет Браун, чувство вины говорит: «Мне очень жаль. Я сделал ошибку», а стыд говорит: «Прости. Я ошибка».
Итак, я попытался сыграть в игру, чтобы поднять свои цифры, думая, что тогда я почувствую себя хорошим доктором. Я торопился принимать больше пациентов в час. Я пытался узнать, как я могу генерировать больше RVU, и изучил советы и приемы, чтобы увеличить эти цифры. Чтобы увеличить количество опросов пациентов, я начал извиняться перед пациентами за их ожидание, хотя у меня было мало контроля над тем, как долго они ждали в приемной нашего часто занятого отделения неотложной помощи.
Я начал использовать крылатые фразы, которые администраторы советовали нам использовать: «Просто чтобы держать вас [пауза] в курсе [с ударением на «информировать», а затем снова сделать паузу], ваши тесты вернутся примерно через час». Когда я произносил заготовленное заявление, я практически чувствовал себя вынужденным подмигнуть во время него.
Я приносил им воду, теплые одеяла и закуски, если это было уместно. Между тем, я стала больше ощущать себя официанткой, чем врачом.
По иронии судьбы, я помню, как некоторые коллеги заметили, что предыдущий опыт работы официантом или официанткой делает вас «лучшим» врачом скорой помощи. Я пробовал все, что мог, чтобы избавиться от стыда. Но чувство «достаточно хорошего», изменив эти показатели, ускользнуло от меня, и, как пишет Браун, «стыд разъедает ту часть нас, которая верит, что мы способны измениться».
Все это казалось мне ошибочным и ненастоящим . Такое ощущение, что акцент был сделан не на том. В какой-то момент я решил, что не буду обращать на это внимание, и что мне нужно придерживаться своего истинного севера. Теперь это не означало, что я никогда больше не буду получать воду или одеяло для пациента или что я не буду держать их в курсе и информировать, я просто решил, что не собираюсь делать это, чтобы улучшить показатели удовлетворенности пациентов.
Я также решил, что не буду больше суетиться и ставить под угрозу свою честность или безопасность пациента ради увеличения RVU. Я знал, что всегда делал все возможное, и независимо от того, отразилось ли это на показателях или нет, не стоило тратить слишком много времени или энергии. Кроме того, все, что я мог сделать, было моим лучшим, и мое лучшее было достаточно хорошим в моих глазах.
Но произошла настоящая трансформация, и я действительно смог избавиться от стыда, связанного с моими показателями, когда, как лайф-коуч, я узнал о самооценке и о том, что моя самооценка неотъемлема и что-то, с чем я родился . Я действительно начал признавать, что родился достойным и что мне не нужно ничего делать, достигать или совершать, чтобы быть достойным. Ни показатель RVU, ни число пациентов в час не определяли мою ценность. Как и никакие другие числа в моей жизни — мои баллы на доске Step 1, число в моей зарплате, мой возраст или даже число на весах, когда я взвешиваюсь.
Ни мое семейное положение, ни моя должность, ни моя специальность, ни статус моей аттестации, ни количество опубликованных мною исследовательских работ, ни мое академическое звание не определяли мою ценность.
Первые , понимают, что номер нейтральный . Это не хорошо и не плохо по своей сути. Это просто статистика или число, сгенерированное компьютером. Даже если вы стоите выше своих коллег, ваш ранг по-прежнему является нейтральным фактом и числом.
Второй , знай , что ты достоин всегда независимо от числа . Ни номер RVU, ни рейтинг Совета, ни ранг, ни титул не меняют вашу ценность как человека или врача. Вы родились на 100% достойными и всегда ими будете. Этого у вас никогда не отнять.
Наконец, теперь, когда вы знаете, что вы всегда на 100% достойны, решите намеренно, во что вы хотите верить о себе как о враче в целом.
Вам решать, что означают эти цифры и что вы о них думаете. Это позволяет вам оставаться в силе, когда вы знаете, что можете выбирать, что вы думаете об этих цифрах. Будьте добры и сострадательны к себе, размышляя над этими числами.
Мне нравится думать так:
Я заботливый врач, который всегда делает все возможное.
Я проницательный диагност, и иногда мне нужно время, чтобы поставить правильный диагноз.
Всякий раз, когда мне сообщают подобные номера, я напоминаю себе, что это просто номер, и он не должен ничего определять о том, какой я доктор.
В конце концов, важнее всего не какие-то произвольные показатели, а то, что я думаю о себе . И я уже знаю, что я врач, который всегда работает добросовестно и всегда делает все возможное.
Поскольку вы намеренно решаете, что эти показатели означают для вас или ваших коллег, я призываю вас выбрать доброту и сострадание и знать, что почти все делают все возможное, используя ресурсы , которые им предоставлены.
Чтобы закончить чтение главы доктора Шресты и многих других, вы можете приобрести «Хроники женщин в белых халатах 4», нажав здесь.
Арчана Шреста, доктор медицинских наук — врач, лайф-коуч, спикер и сертифицированный врач-лайф-коуч из Чикаго. Она является соучредителем и директором по здоровому образу жизни организации «Женщины в белых халатах» и соавтором серии книг «Хроники женщин в белых халатах». Она тренирует женщин-врачей в программе Physician Wellness and Empowerment Program.
Если бы вы могли вылечить эмоциональное выгорание навсегда и создать жизнь, которая вам нравится, просыпаясь всего за 12 недель, вы бы, наконец, поставили себя на первое место и инвестировали бы в радостную жизнь? Запишитесь сейчас на следующий сеанс нашей программы оздоровления и расширения возможностей врачей. Нажмите здесь, чтобы узнать больше и зарегистрироваться.
В начале 1980-х талантливого молодого гитариста выгнали из группы.
Группа только что подписала свой первый контракт на запись и готовилась к записи своего первого альбома. За неделю до начала записи гитариста уволили. Не было ни предупреждения, ни обсуждения. Однажды гитарист проснулся, и ему вручили билет на автобус домой.
Гитарист был деморализован. Он чувствовал себя преданным. Его версию истории никто не рассматривал. Никому не было дела до того, что он чувствовал. В самый решающий момент короткой карьеры группы его бросили те, кому он больше всего доверял.
Итак, он поклялся создать собственную группу. Он создаст такую удивительную и успешную группу, что его старая группа пожалеет, что уволила его. Он станет настолько известным, что они проведут остаток своей жизни, думая о том, какую ужасную ошибку они совершили. Его амбиции заставят их заплатить за свое неуважение.
Он нанял даже лучших музыкантов, чем раньше. Он писал и репетировал религиозно. Желание отомстить подпитывало его страсть. Его ярость зажгла его творчество.
Через пару лет его новая группа подписала собственный контракт на запись и начала набирать обороты.
Гитариста звали Дэйв Мастейн, а созданная им группа называлась Megadeth. Megadeth продали более 25 миллионов альбомов и много раз гастролировали по миру. Сегодня Мастейн считается одним из самых блестящих и влиятельных музыкантов во всей музыке хэви-метала.
К сожалению, группа, из которой его выгнали, называлась Metallica. С тех пор Metallica продала более 180 миллионов альбомов по всему миру, и многие считают их величайшей хэви-металлической группой всех времен.
И из-за этого в редком интимном интервью 2003 года заплаканный Мастейн признался, что не может не считать себя временами до сих пор неудачником. Несмотря на все, чего он добился, он все еще был парнем, которого выгнали из Metallica. Десятки миллионов проданных альбомов. Концерты проходили на стадионах, полных кричащих фанатов. Миллионы долларов заработаны. И все-таки провал.
Очевидно, этого не всегда было достаточно.
Именно здесь в большинстве статей говорится: «Эй, не сравнивай себя с другими, будь счастлив, бла, бла, бла», а затем мы все кружим вокруг, как здорово Это жизненный урок, и вернитесь к обмену забавными фотографиями Майли Сайрус на Facebook.
Но этот совет совершенно банален и мелочен. «Не сравнивай себя с другими». Это там, где «Просто будь собой» и «Действуй уверенно» с точки зрения того, насколько это бесполезно.
Мы, люди, созданы для сравнения. 1 , 2 Это неизбежная грань нашего бытия. Мы постоянно пытаемся оценить, насколько мы соответствуем окружающим. Было даже высказано предположение, что, «сравнивая вниз», сравнивая себя с теми, кому повезло меньше, чем мы, мы можем временно улучшить свое благосостояние. 3 Полезно, если мы напоминаем себе быть благодарными, но не так здорово, если мы думаем, что «превосходим» кого-то одного или группу.
У этого парня машина лучше, чем у меня.
Она выше меня, но я красивее. Интересно, сколько денег зарабатывает Боб и тратит ли все это его жена. Боже, я бы хотел, чтобы люди на работе слушали меня так же, как слушают Джейка.
Сравнение и стремление к статусу — врожденная часть нашей натуры, и вряд ли это изменится в ближайшее время. 4 Тем более, что широкий доступ к Интернету и социальным сетям сделал это сравнение проще, чем когда-либо прежде. 5
Но то, что мы можем изменить, является основой этих сравнений. Какой меркой мы пользуемся? Возможно, мы не можем перестать сравнивать себя с другими, но мы можем решить, какой критерий использовать для измерения.
Простой пример: я зарабатываю меньше, чем большинство руководителей и менеджеров в сельскохозяйственной отрасли. Таким образом, по одному показателю можно сказать, что я менее успешен, чем они. И на самом деле, если вы поместите меня рядом с ним в самолете, в модном ресторане, на бизнес-конференции или в дорогом ночном клубе, эта среда усилит мое чувство неполноценности.
По этим меркам я не меряюсь. Мистер вице-президент Monsanto сидит в первом классе. Я не.
Но я зарабатываю на жизнь, помогая людям улучшать их жизнь, в то время как мистер В.П., занимающий первое место, вымогает деньги у тысяч бедных фермеров по всему миру, вмешиваясь в мировые продовольственные рынки и помогая увековечить бедность миллионов людей в Развивающийся мир.
Итак, первый класс или нет, я чувствую, что у меня есть преимущество перед ним.
Все зависит от того, как вы будете измерять успех. Я не измеряю свой успех демонстрацией денежного богатства. Я предпочитаю измерять его на основе социальных и глобальных последствий. Это полностью корыстно и предвзято? Абсолютно. И в этом суть: Вы сами выбираете, как измерять успех.
Большинству из нас об этом никогда не говорили. Это не то, что мы подхватываем в школе или церкви. На самом деле, большинство наших социальных систем построены с укоренившимися в них собственными показателями успеха, которым мы затем ожидаем, а иногда и вынуждены следовать.
6 Даже если нет принуждения, многое из того, что мы думаем о мире, исходит из того, что мы наблюдаем от наших родителей, наших друзей и нашей культуры, включая то, что делает человека «успешным». 7
Получайте хорошие оценки. Сделать кучу денег. Иди в церковь. Покупайте красивые вещи. Поднимите хорошую семью. Смотреть футбол. Притворитесь шокированным, когда Майли Сайрус трясет своей задницей по телевизору.
Многие показатели общества полезны для нас. Многие из них не являются.
Очень важно помнить, что они не абсолютны. Мы не должны ограничиваться ими. 8 Это вещи, которые мы можем в значительной степени изменить, если захотим. 9 Деньги — это хорошо, но их можно увидеть не как абсолютная мера богатства, а как полезный инструмент, помогающий достичь истинного богатства. Религия придает жизни миллиардам людей моральное направление, но это не требует, чтобы человек верил в религию, чтобы быть хорошим, нравственным человеком.
Отношения и семья важны, но их отсутствие не делает вас менее ценным человеком.
Опять же, у нас есть выбор. И красота и разочарование в том, что мы все разные, поэтому большую часть времени наши показатели будут разными.
Возникает вопрос: как вы будете измерять свою жизнь? Какие метрики успеха вы выберете для себя?
Ответить на этот вопрос непросто.
Когда я работала тренером по свиданиям, я работала со многими мужчинами, у которых были плохие показатели успеха в свиданиях.
Они хотели оценить свой «успех» на основе того, со сколькими женщинами они спали, насколько привлекательными были женщины, с которыми они встречались (часто используя для этого 10-балльную шкалу), со сколькими женщинами они могли встречаться одновременно, насколько молоды женщина, с которой они могли бы встречаться, и так далее.
(Не случайно мужчины с этими показателями успеха — это те же самые люди, которые борются с отношениями.
)
Эти показатели успеха проблематичны, потому что они делают вредное и непривлекательное поведение экономичным и рациональным. Например, если чей-то показатель успеха состоит в том, чтобы встречаться с кем-то, кто богат/популярен, то ложь или фальсификация личности может стать рациональной стратегией для достижения этого успеха. Но эти стратегии унизительны и также приводят к плохим отношениям. Даже если они будут достигнуты, они также вряд ли приведут к долгосрочному удовлетворению.
Для таких мужчин я разработал так называемую «гипотезу счастья», которая, как я обнаружил, сводит на нет полезность показателя успеха.
Например, этим мужчинам я часто говорил:
«Давайте представим, что у вас есть выбор встречаться с одной из двух женщин. Один из них потрясающе красив, но незрел, и рядом с ним не доставляет удовольствия. Другая физически выглядит посредственно, но вы всегда счастливы, когда находитесь рядом с ней. С кем бы ты выбрал быть?»
Или мужчинам, зацикленным на количестве сексуальных партнеров, я бы сказал:
«Что бы вы предпочли сделать? Переспать с 10 девушками, которые тебя не возбуждают? Или спать с тем, кто ночь за ночью выносит тебе мозг?
Ответы на эти вопросы очевидны для большинства людей.
Но люди, которые имеют нездоровую фиксацию в своей жизни на свиданиях, испытывают сильный когнитивный диссонанс, пытаясь ответить на эти гипотезы.
Причина, по которой я поднимаю эти вопросы, заключается в том, что когда я вышел за рамки свиданий, я обнаружил, что эти гипотезы прекрасно применимы в большинстве областей жизни. Например, вот классический вопрос, над которым вы можете поразмыслить:
«Вы бы предпочли быть богатым и работать на работе, которую ненавидите, или иметь средний доход и работать на любимой работе?»
Это немного глубже:
«Вы бы предпочли быть кем-то известным и влиятельным за что-то, что не имеет значения (например, участие в реалити-шоу), или быть анонимным и неизвестным, несмотря на работу о чем-то безумно важном (например, о поиске лекарства от рака)?»
Считаете ли вы сестер Кардашьян «успешными»? Почему или почему нет?Или для тех, кто чувствует, что им всегда нужно с кем-то встречаться:
«Вы бы предпочли не иметь ничего, кроме токсичных отношений, или всегда были бы одиноки, эмоционально здоровы и счастливы?»
Такие вопросы, как гипотезы счастья, являются мощными инструментами не только потому, что они заставляют нас сделать шаг назад и оценить свою жизнь, но и потому, что они также могут показать нам, какие показатели успеха и какие основополагающие ценности действительно имеют значение нам.
Многие из нас думают, что отношения сделают нас счастливыми, но эмоциональное здоровье должно быть целью, а отношения — побочным эффектом. Многие думают, что популярность сделает их счастливыми, но нужно делать что-то важное и благородное, а слава пусть будет побочным эффектом.
Все мы, люди, движимы счастьем и смыслом, но часто зацикливаемся на ненужных заботах о статусе и поверхностных сравнениях. Когда мы создаем гипотетические ситуации «или/или» между этими сравнениями и счастьем, это может быстро расставить наши приоритеты. Подобные инструменты показывают нам, как мы можем измерить собственный успех.
Я не знаменит, но улучшаю жизнь людей. Для меня это делает меня успешным. И иногда мне даже трудно помнить об этом. Вы можете быть одиноки и одиноки прямо сейчас, но вы также можете быть счастливы и гордиться собой. Это делает вас успешным.
Мы должны тщательно выбирать способ измерения успеха, потому что выбранные нами показатели будут определять все наши действия и убеждения.
И часто эти показатели основаны на наших ценностях.
Например, если вы решите, что просмотр телевизора по 12 часов в день является конечной целью вашей жизни и вашим главным показателем успеха, то через несколько месяцев вы обнаружите, что толстеете, одиноки и несчастны (и успешны). Если вы решите, что стать крупнейшим наркоторговцем в своем квартале — это ваше определение успеха, то вас могут застрелить.
Показатели успеха, которые мы выбираем, приводят к долгосрочным, реальным последствиям, и они определяют все.
Я призываю вас воспользоваться моментом и настроить гипотезы счастья с некоторыми из ваших самых больших побуждений и желаний в вашей жизни и посмотреть, какой ответ придет. Вы заметите, что перенос вашей мерки с внешних показателей успеха на внутренние состояния счастья и смысла приведет к более целеустремленной и плодотворной жизни. 10
Вот мой недавний пример:
В начале этого года я обнаружил, что сильно зацикливаюсь на том, сколько людей читают мою книгу и мой блог.
Я расстраивался, потому что впервые в моей карьере число моих читателей остановилось на одном уровне. У меня возник соблазн потворствовать наименьшему общему знаменателю, чтобы получить больше трафика. Я должен был спросить себя: «Что бы я предпочел, чтобы большая аудитория читала то, о чем я не хочу писать, или меньшая аудитория для того, о чем мне интересно писать?»
Это быстро прояснило ситуацию. В первую очередь мне нужно писать о том, что важно для меня в жизни, а затем стараться использовать эту информацию, чтобы помочь другим. Только так то, что я пишу, будет казаться правдой.
В случае с Дэйвом Мастейном он чувствовал себя неудачником после десятилетий огромного материального успеха, потому что его критерий успеха был поверхностным: он лучше и популярнее, чем Metallica. Но что, если бы Мастейн вместо этого выбрал счастье в качестве своей метрики? Что, если он решит измерить свой успех, основываясь на том, насколько широко и восторженно воспринималась его музыка людьми, и насколько хорошо, по его мнению, он выражал себя артистически?
Это бы все изменило.
(Обложка от DVIDSHUB под лицензией CC BY 2.0)
Сноски
Генри Холт и компания.↵