Довольно часто нам приходится отговаривать клиента от проекта «бани в доме». Аргументы, которые мы обычно приводим, работают не только в отношении деревянных домов из бруса (которыми мы занимаемся). В случае с ними они лишь ощущаются острее.
ПАЛЕКС дома из клееного бруса
Ошибка 1: Баня в доме
Конечно, при соблюдении определенных правил сделать баню можно в любом доме. Можно. Прямо в доме. Но лучше этого не делать. Почему?
Во-первых, баня в частном доме — это повышенная опасность (пожара, например). Во-вторых, нужно учесть логистику «дров» — для нормальной парилки их потребуется много. Приносить и держать такой запас в доме неудобно — все равно придется планировать отдельный вход. Добавим, что над парной не должно быть других помещений, иначе на втором этаже будет скапливаться конденсат, а он должен превращаться в пар и уходить в вентиляцию.
Получается, мы уже обсуждаем не баню в частном доме, а баню — одноэтажную пристройку с отдельным входом при доме.
Женя Жданова
Наконец, встроенная баня в частном доме, скорее всего, будет помещением небольшим. А значит, использовать ее в русских традициях — как место для отдыха, где можно не только попариться, но и выпить чаю, пообщаться с друзьями — не удастся.
Как правильно: Либо отдельностоящая русская баня — вдали от жилого дома, либо, если места на участке нет — русская баня в пристройке к дому, как на фото ниже. Такой вариант хорош тем, что проход в баню будет теплым — чтобы добраться до нее, не потребуется выходить на улицу. При этом помещения бани все же будут отделены от дома.
ПО ТЕМЕ…
Что лучше: Баня в доме или баня рядом с домом
ПАЛЕКС дома из клееного бруса
iv7design
Ошибка 2: Баня без пароизоляции
Что такое русская баня? Это высокая температура и влажный воздух.
Поэтому из чего бы ни был построен дом — из кирпича или дерева, его стены не могут быть стенами бани. Ни в коем случае!
Помещение парной должно быть изолировано, отделено от основных стен и перекрытий дома. Иначе перегретый пар будет проходить через утеплитель и оседать в виде конденсата. А повышенная влажность вредит любому материалу, в том числе и клееному брусу, и почти неизбежно приводит к появлению грибка.
Как правильно: Сделать капсулу с пароизоляцией из фольги, препятствующую проникновению влаги и температуры в основное помещение. В этой капсуле и будет располагаться парная. Для этого в уже готовом помещении возводят каркас парной, а между ним и стенами здания делают вентиляционные пазухи. Таким образом обустраивают парную в бане в любом доме — в каркасном, из кирпича или из дерева.
ПО ТЕМЕ…
Хороший вопрос: Из чего лучше построить баню
Oliya Latypova Design and Decor
На фото: для оформления бани подходят не все сорта древесины.
Например, эту, в подмосковном Новогорске, обшили липой. В отличие от сосны, липа не выделяет смолу при нагревании
Проект ОБЛО
Ошибка 3: Отсутствие вентиляции
Чтобы в бане можно было наслаждаться ароматами деревянных стен, чая и березового (дубового, эвкалиптового или любого другого подходящего к случаю) веника, а не обонять запах пота или горячительных напитков, в парной необходима вентиляция. Естественная — как, например, на кухне или в санузле (та, которая постоянно вытягивает воздух) — для парной не подойдет. Если приток свежего воздуха организуют через щель между дверью и полом (воздух при этом поступает из соседнего помещения), обязательно будет ощущаться небольшой сквозняк, а это неприятно.
Фролова Светлана
Как правильно: Вентиляция в русской бане (в парилке) осуществляется через отдушное окно. Воздух с улицы проходит под печью, прогревается и уходит через форточку.
Окошко обычно устраивают на другой стороне от печки, ближе к потолку. Его открывают на весь период протапливания бани, а на время процесса парения закрывают. И снова открывают после завершения процедур — для проветривания.
ПАЛЕКС дома из клееного бруса
Важно: В проем для форточки встраивают специальное термостойкое деревянное окно, не покрытое лаком. Обычное — ПВХ или деревянное — здесь не подойдет. А вот в предбаннике таких повышенных требований к окнам нет.
Ошибка 4: Отсутствие системы пожаротушения
Дровяная баня — безопаснее сауны. В электрической сауне тэны способны разогреть воздух до температуры воспламенения древесины, что грозит пожаром. Дровяная баня работает по принципу «пока подкидываешь дрова — она греется». Когда дрова прогорят, температура сразу снижается. Если не подкидывать новых дров, температура не будет повышаться, только стабильно снижаться. Дровяную баню можно топить сутками, и все равно не разогреешь воздух до такой температуры, которая в состоянии спровоцировать пожар.
Поленья в топке прогорают, и баня остывает.
Как правильно: Позаботиться о системе пожарной безопасности. Будь то сауна в доме или отделенная от него баня — не так уж сложно поставить форсунки, установить систему пожаротушения, которая в случае возгорания зальет огонь и защитит все здание. Экономить на этом нельзя ни в коем случае.
ПАЛЕКС дома из клееного бруса
На фото: по статистике пожаров в банях основная их причина — неправильно сделанный узел прохода дымохода через деревянное перекрытие или кровлю. А значит, этому элементу при строительстве бани стоит уделить особенное внимание
ПАЛЕКС дома из клееного бруса
Ошибка 5: Маленькая помывочная
Правильный банный цикл включает в себя не только время нахождения в парной. После парной любители бани омываются в душе или купели, а затем, уже в халате, некоторое время находятся в той же зоне.
И только после этого проходят в комнату отдыха, где температура воздуха несколько ниже.
Как правильно: Помывочную лучше делать достаточно просторной — чтобы в ней можно было поставить шезлонги и с комфортом провести время после парной. А поскольку баня — это своего рода гостевой дом и клуб по интересам, в ней можно разместить гостей на выходные — наверняка там они будут чувствовать себя гораздо комфортнее, чем в соседней комнате с хозяевами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Как правильно: Подготовить баню к началу сезона
Женя Жданова
ВАША ОЧЕРЕДЬ…
На какие «грабли» вы лично наступили при строительстве бани в частном доме? Что бы сейчас (строй вы заново) сделали иначе? Расскажите про плюсы и минусы бани в доме в комментариях под статьей
Краткое содержимое статьи:
Зависит от источника нагрева, используемых материалов и типа сооружения.
Параметры подбирают индивидуально, учитывая место, где устанавливается баня и вкуса хозяина.
В парной должно быть около 100 С, которую могут обеспечить дровяная, газовая или электрическая печь.
Основные рекомендации:
Так она получит достаточно света, а ветер не будет досаждать отдыхающим;Внимание! Баню своими руками лучше начинать строить весной. Выполнив основные работы, деревянное строение оставляют на полгода, чтобы материал высох и дал нужную усадку.
Баню в частном доме строят из профилированного бруса или сруба. Такие стены прекрасно удерживают тепло, сохраняя его максимально долго, а запах смолы положительно сказывается на здоровье. Недостатки – повышенная пожароопасность и слабо герметизированные стыки. Первую проблему решают путем обработки специальными растворами. Тщательно проконопатив щели, можно избавиться от второй.
Бетонные блоки и кирпич – бюджетные материалы для возведения стен. Простота обслуживания, неплохая теплоизоляция, огнестойкость – преимущества такой бани. Дополнительно теплоизолируют стены постройки, тщательно герметизируют их изнутри.
Чтобы получать удовольствие от водных процедур в парной, не обязательно строить большую баню.
Важно! Все моменты экономии обязательно нужно обсудить со специалистами. Только они смогут определить, какие использовать нежелательно, а где это будет уместно.
Строительство выполняется постепенно, начиная с подготовки площадки и завершая оснащением бани необходимыми аксессуарами.
Продолжают выкладывать стены до необходимой высоты, оставив проемы для монтажа окон и дверей. Ряды соединяют нагелями из дерева. Утепляют джутом или иным материалом. Дойдя до кровли, стропила фиксируют к последнему ряду скобами, учитывая особенности конструкции крыши. При монтаже односкатной конфигурации, стропила крепят внешними, либо в комбинации с внутренними опорами. Нижние концы опирают на стены, а верхние соединяют, формируя конек при монтаже двускатной системы. Крепят доски обрешетки. Укладывают тепло-, паро- и гидроизоляционные материалы. От утепления зависит качество бани. Монтируют кровельное покрытие.
Деревянный пол должен протекать.
Для этого устанавливают лаги, к которым прибивают доски, оставляя небольшой зазор. Для стока воды можно сделать небольшой люк, закрыв его декоративной решеткой. В этом случае пол монтируют с уклоном.
Важно! Древесина будет служить дольше, если баню рядом с домом после каждого использования оставлять на проветривание.
Специальными материалами изолируют пол и стены. Монтируют двери и окна. Выполняют работы по установке водопровода и электрической проводки. Устанавливают электроприборы.
Печь может быть любой, от традиционной каменки, до современной электрической. Под тяжелую конструкцию обустраивают фундамент, учитывая особенности конкретного нагревателя.
Если приусадебный участок маленький, решить проблему поможет вариант, когда баню обустраивают непосредственно в доме. Такой способ гораздо экономнее, поскольку не требует заливки фундамента. Устройство в частном доме парилки требует строгого соблюдения мер противопожарной безопасности. Важно обеспечить гидро- и пароизоляцию помещения, чтобы встроенная баня не навредила дому. Для парной желательно выделить отдельное помещение.
Прежде чем обустраивать баню своими руками внутри дома, определяются с местом, где она будет расположена.
Лучше это сделать на первом этаже или в цокольном помещении. Начинают обустройство с проектирования. Размер помещения рассчитывают от количества человек, выделяя на каждого по три квадратных метра. В этом случае в оборудовании дополнительной моечной нет необходимости.
На этом этапе проектируют подключение к канализации и расположение вентиляционного канала. Если планируют установку электрической печи, необходимо заранее позаботиться о мощности проводки. При необходимости оборудуют трехфазную сеть.
Закупают следующие материалы: кафельная плитка, пробковый щит или минвата, вагонка, керамзит, гофрированная труба, рубероид, металлорукав, алюминиевая фольга. Приступают к строительству. В первую очередь обеспечивают электроснабжение приборов.
При выборе электрической печи, нужно уделить особое внимание мощности, чтобы обеспечить качественный прогрев парилки. Лучше остановить свой выбор на модели с клеммной коробкой, расположенной на задней панели.
Прибор адаптирован под баню, с усиленной защитой от попадания влаги. Под электропечь необходимо построить фундамент.
Можно ли самому электрифицировать баню? Да, если придерживаться мер безопасности и выполнять действия в строгой последовательности: на распределительном щите поместить дополнительный автомат, в специальной гофрированной трубе проложить кабель, установить отдельную розетку для печи.
Качественная вентиляция защитит древесину в парной от разбухания, плесени и преждевременного гниения.
Этапы обустройства:
При включении системы пожаротушения он будет закрыватьсяВажно! Парилка прогреется быстрее и лучше только при правильно установленной вентиляции. В противном случае горячий воздух будет только возле печи.
Перед обустройством пола, необходимо смонтировать канализацию. Самый простой способ — врезать трубу в общую систему.
Если такой возможности нет, оборудовать слив придется самим выполняя работы в такой последовательности:
Внимание! Слив устанавливать непосредственно возле парной не стоит. Постоянная влажность может стать причиной появления плесени и сырости.
В парилке выстилают пол деревом, либо кафелем, используя для этих целей термоустойчивую плитку.
Последовательность отделки пола:
Покрытие должно иметь шероховатую поверхность, либо на пол устанавливают трап из дерева.
Древесина лиственных пород – лучший вариант отделки стен. Хвойная древесина для этого не подходит, так как в ней содержится много смоляных веществ.
Выполнение отделочных работ:
Внимание! При обустройстве навесного потолка, утеплитель закладывают наверх только после обшивки. Лучший материал для этого – стекловата.
Крепят к заранее смонтированному каркасу под вагонкой.
Делают из тщательно отшлифованных досок. Оцинкованные элементы крепления должны располагаться внутри основы, чтобы при высокой температуре не получить ожег. Перед использованием полки смазывают специальным маслом.
Требования к входной двери в баню: открываться исключительно наружу, быть небольшого размера и оббита утеплителем. Невысокий порог будет препятствовать поступлению холодного воздуха и уменьшит теплопотерю. Предпочтение отдают двери из шпунтованной отшлифованной доски.
Мощность печи рассчитывают по формуле: на 1 кв.м. парной 1 кВ.
Последовательность установки электрической печи:
Если выделить под парилку целую комнату не получается, можно поставить отдельную конструкцию в любом помещении.
Необходимые материалы:
Первым делом нужно выбрать место под конструкцию. Лучше монтировать ее в углу помещения. Баня должна быть не более двух метров в высоту. Заранее подводят слив канализации и делают вентиляцию.
Этапы работ:
На лаги набивают настил из обрезной доски, выстилают слой гидроизоляции и монтируют шпунтованную доску под уклоном к отверстию слива. 
В чашу укладывают камни.Строительство отдельно стоящей или встроенной бани – трудоемкий и хлопотный процесс, который требует особого внимания к деталям. Вышеприведенные рекомендации помогут правильно выбрать место и материалы для строительства. Следуя поэтапным инструкциям, соорудить безопасную и качественную парную можно самостоятельно.
Пост опубликован: 10.10
Присоединяйтесь к обсуждению:
Вам не нужно идти в дорогой спа-центр, чтобы расслабиться и достичь мгновенного блаженства. Такую же роскошную ванну можно испытать у себя дома, на своих условиях, не тратя целое состояние и не отправляясь за ней в общественное место.
Перед тем, как прыгнуть в ванну, тщательно ее помойте. Я знаю, вы хотите перейти к расслабляющей части, но вы не почувствуете себя настолько расслабленным, если увидите какую-то странную дрянь, плавающую в воде в ванне, пока вы пытаетесь расслабиться.
Быстрый скраб с цитрусовыми и солью должен освежить вашу ванну, но если с момента последней глубокой очистки прошло некоторое время, большинства натуральных или купленных в магазине чистящих средств может оказаться недостаточно. Средство для чистки духовки может сделать вашу старую керамическую ванну совершенно новой, а дрель может значительно облегчить процесс очистки.
Ванна — это самое важное, что нужно чистить, но неплохо было бы почистить всю ванную комнату. В конце концов, вы пытаетесь создать расслабляющую обстановку, а это намного проще, когда все выглядит как нельзя лучше.
Держите под рукой все необходимое для релаксации с помощью самодельной корзины для ванны Последнее, что вам захочется сделать в ванне, это сразу же выпрыгнуть из нее, чтобы взять книгу, которую вы читаете, или сменить музыку.
И вам, вероятно, лучше не пытаться поставить стакан с водой (или коктейль) на край ванны. Полочка для ванны или поднос для ванны кладется поперек ванны и позволяет держать рядом напитки, книги, журналы или даже гаджеты. Вы можете установить все на поднос еще до того, как начнете наливать воду, поэтому к тому времени, когда вы заберетесь, вы можете сразу перейти в режим расслабления.
Если вы купите его в магазине или через Интернет, он может стоить вам от 20 долларов за недорогую модель до 60 долларов за красивую деревянную модель. Или, как демонстрирует ютубер Энн Ле в этом видео, вы можете сделать красивую деревянную доску дешевле, чем стоимость недорогой модели:
YouTube-блогер Джессика Ли также имеет видео с инструкциями по превращению трех меньших деревянных досок в аналогичную Кэдди. Это требует немного усилий, но вы можете купить дешевые деревянные доски и небольшую банку морилки в магазине товаров для дома за несколько долларов. Кроме того, вам не нужно так много инструментов, потому что большинство магазинов товаров для дома нарежут вам древесину по размеру.
Вы даже можете украсить свою тележку свечами или растениями, чтобы сделать вашу ванную комнату еще более безмятежной.
Когда вы входите в спа, первое, что вы заметите, это его атмосфера. Вы можете легко создать подобный дома, просто изменив освещение и добавив правильные звуки в свою ванную комнату.
Мы знаем, что свет будит нас и сохраняет бдительность, поэтому сделайте вашу ванную комнату немного тусклее, чтобы вы могли расслабиться. Светодиоды с регулируемой яркостью позволяют настроить настроение так же просто, как щелкнуть выключателем или повернуть диск, а некоторые изменяющие цвет лампочки, такие как многоцветная светодиодная лампа HitLights BlueWind или светодиодная лампа Supernight 16 Colors Variable Dimmable, могут изменить весь цвет вашей ванной комнаты с помощью нажатием кнопки на прилагаемых пультах. Конечно, самый простой способ — закрыть шторы или жалюзи, зажечь несколько свечей (ароматизированных, если они вам нравятся) и выключить свет в ванной.
Разные виды музыки могут расслаблять разных людей, но некоторая музыка специально создана для того, чтобы успокаивать. Эта песня с YouTube-канала in59seconds основана на исследовании музыкальной релаксации, проведенном психологом Дейвом Эллиотом из Камбрийского университета:
Эллиот предлагает вам искать более медленные песни (около 90 ударов в минуту или меньше), имеющие 4/ 4 бита, с фортепиано и струнными, а также с узкими последовательностями нот, в которых ноты движутся от низких к высоким. Доктор Дэвид Льюис, ведущий специалист по стрессу в Великобритании, пришел к аналогичным выводам в своем исследовании и даже составил список из 10 самых расслабляющих мелодий. Окружающие звуки также могут быть отличными для расслабления, и в наши дни существует так много приложений, что вы обязательно найдете идеальное сочетание.
Динамик Bluetooth — лучший выбор для мелодий во время купания, но если вы предпочитаете слушать через динамики телефона или планшета, это тоже нормально.
Просто поместите его в пакет Ziploc подходящего размера, чтобы сделать его более водонепроницаемым, и поместите его на тележку для ванны. А еще лучше включите музыкальный плейлист, которому вы доверяете, и положите телефон или планшет в такое место, где его не убьет вода в ванне. Это будет звучать не так хорошо, как выделенная акустическая система, но вы все равно будете хорошо слышать музыку.
Хорошая ванна зависит от температуры. Слишком прохладная вода в ванне сократит время вашего отдыха, а слишком горячая вода в ванне просто заставит вас потеть. Как правило, вы хотите, чтобы к тому времени, когда вы сядете, температура была где-то между 90°F и 105°F. °F, но это зависит от ваших личных предпочтений. Когда вы садитесь внутрь, вам должно быть тепло, но не слишком жарко.
Некоторые поверхности ванн долго нагреваются, особенно зимой. Чтобы обойти это, вскипятите большую кастрюлю с водой на плите, прежде чем открыть кран.
Когда станет жарко, медленно налейте воду в ванну, чтобы немного нагреть поверхность. Таким образом, ваша холодная ванна не будет мгновенно охлаждать воду, которой вы ее наполняете.
Приличное пребывание в ванне должно длиться не менее 20 минут, но горячая вода теряет тепло гораздо быстрее. Вы всегда можете слить часть воды из ванны и запустить горячую воду из-под крана, но есть и другие, более эффективные способы.
Марк Сиссон из Mark’s Daily Apple предлагает начинать ванну с более горячей температуры, чем вы думаете. По сути, лучше ошибиться в том, что ваша ванна будет слишком горячей, чем слишком холодной. Если слишком холодно, вам нужно добавить тонну горячей воды, чтобы нагреть всю ванну, но если слишком жарко, вы можете просто добавить холодную воду в горячую воду.
Температура окружающей среды также важна. Как только вы начнете пользоваться ванной, важно держать дверь ванной закрытой.
Как объясняет д-р Пилианг Wall Street Journal, это позволяет пару накапливаться и нагревать комнату, чтобы вода не отдавала тепло холодному воздуху слишком быстро. Если вы не можете нагреть комнату слишком сильно, подумайте о том, чтобы поставить небольшой обогреватель подальше от ванны, чтобы сделать вещи приятными и поджаренными, прежде чем запускать воду, держа его в безопасном месте, пока вы отмачиваетесь.
По словам профессора Евгения Терентьева из Кембриджского университета, толстый слой пузырьков на поверхности воды в ванне также помогает дольше сохранять температуру воды в ванне. Пузырьки изолируют верхнюю поверхность воды и уменьшают потери тепла за счет прямой диффузии в окружающий воздух и испарения воды. Если вы все еще не можете сохранить тепло воды в ванне, комментатор heidikvan из Apartment Therapy предлагает вам пойти по старинке и запечь несколько камней в духовке в течение 15 минут при температуре 350 ° F, а затем поместить их в ванну вместе с собой. если бы вы готовили каменный суп.
Пока вы принимаете горячую ванну, держите рядом две вещи: стакан ледяной воды, чтобы избежать обезвоживания, и холодный компресс, который можно положить на лоб или шею. Оба они помогут вам остыть и снизить температуру тела, если вам станет слишком жарко, не прерывая ванну. Можно также выпить бокал вина или коктейль во время принятия ванны, но обязательно в дополнение к стакану холодной воды.
Окунитесь в успокаивающие бомбочки для ванн, соли и другие роскошные добавкиКакая спа-ванна может обойтись без хороших вещей, в которых можно понежиться? Есть множество продуктов для ванны, которые вы можете купить там, но вы можете легко создать свои собственные вещи за гораздо меньшие деньги.
Соли для ванн представляют собой кристаллы, которые растворяются в воде для принятия ванны, смягчая и ароматизируя воду, а также облегчая боль в мышцах и снимая напряжение. Линдси Джонсон из Hello Glow делится шестью различными смесями солей для ванн, которые вы можете приготовить дома из нескольких недорогих ингредиентов: смешайте две части английской соли, две части кошерной соли и одну часть пищевой соды с несколькими каплями ваших любимых эфирных масел.
У Джонсона есть несколько рекомендаций по сочетанию, если вы не знаете, с чего начать, например, 10 капель эвкалипта и 10 капель мяты перечной, чтобы очистить носовые пазухи, и 10 капель лаванды и 10 капель бергамота, чтобы помочь расслабиться.
Если вы ищете что-то более восстанавливающее, Джилли из One Good Thing рекомендует приготовить масло для ванн с эвкалиптом и мятой. Смешайте 20 капель эвкалиптового масла с 10 каплями масла мяты перечной, затем добавьте от двух до трех унций масла-носителя (например, миндального, кокосового или даже оливкового). Масло для ванн в сочетании с английской солью поможет успокоить больное тело после долгого и тяжелого дня. Просто не торопитесь выходить из ванны — масла для ванны превратят ее в Slip’n’Slide.
Для более универсального подхода вы можете сделать несколько самодельных бомбочек для ванны. Эти таблетки шипят, как только они попадают в воду, и наполняют вашу ванну ароматными эфирными маслами и английской солью, которые вызывают ощущение покалывания в воде.
Для максимального мультисенсорного восприятия ванны вы даже можете добавить немного пищевого красителя, чтобы придать воде любой цвет, который вам нравится.
Эта статья была первоначально опубликована в феврале 2016 г. и обновлена 13 мая 2021 г. с добавлением новых ссылок и в соответствии с рекомендациями по стилю Lifehacker.
Нельзя отрицать, что концепция заботы о себе может (по иронии судьбы) показаться чрезмерно используемой в современной культуре, ориентированной на социальные сети. Может быть легко почувствовать давление, чтобы усилить утреннюю рутину или ритуалы по уходу за собой до такой степени, что это просто еще одна вещь, которую можно добавить к уже загруженному графику. Я должен напомнить себе, что не требуется увесистый список ежедневных намерений, чтобы иметь огромное значение для моего психического и физического благополучия. Иногда уход за собой может быть таким же простым, как научиться принимать расслабляющую ванну и почувствовать себя спа-салоном.
Когда я чувствую стресс или истощение, вместо того, чтобы брать на себя еще одно обязательство или ставить перед собой нереалистичные цели, я пришел к выводу, что для меня лучше сделать шаг назад и найти время для занятий, которые, как я знаю, заполнят меня. мою чашку. Часто самый быстрый способ продвинуться вперед — это признать, что сначала нам нужно замедлиться.
Избранное изображение Ханны Хастон.
1 из 16 Изображение ванной комнаты Эшли Робертсон от Danielle SabolИтак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или переутомление, выключите телефон, налейте вкусный напиток и воспользуйтесь восстанавливающими свойствами простой пенной ванны. . Обычно врач прописал 20-минутную ванну, и мы собрали все необходимое для создания идеального спа-процедуры прямо у себя дома. Готов, настроен, кайфуй.
Трудно избавиться от беспокойства и стресса в ванне, зная, что вы окружены грязью и беспорядком. Прежде чем приступить к подготовке ванны, выделите несколько минут, чтобы привести ванну в порядок, вымыть ванну, протереть столешницу, убрать все лишнее, встряхнуть коврик для ванной и быстро подмести пол.
Мари Кондо в моей ванной в первую очередь гарантирует, что она способна передать все дзен-вибрации, которые мне нужны. Совет : Если я принимаю ванну в конце дня, я быстро приму душ после того, как приберусь в ванной, чтобы я мог наслаждаться совершенно свежей ванной в течение всего дня.
2 из 16 Изображение ванной комнаты Алекса Тейлора, сделанное Тилом ТомсеномКак только вы окажетесь в ванне, последнее, что вам захочется сделать, это немедленно выскочить, чтобы взять что-то, что вы забыли. Мы предлагаем приобрести красивую корзину для ванны или поднос, который будет лежать по ширине вашей ванны и держать все необходимое рядом с игристыми предметами. Вы можете установить все на поднос еще до того, как начнете пускать воду. К тому времени, когда вы заберетесь внутрь, вы можете сразу перейти в режим релаксации.
Когда я обнаружил, что существуют разные способы принятия расслабляющей ванны при различном настроении, болях и болях, я решил, что пришло время серьезно обновить продукт.
. Ниже я перечислил три моих лучших типа ванн, включая все продукты, которые вам нужны для создания максимального удовольствия.
Нет ничего лучше, чем уделить себе немного времени утром, чтобы принять бодрящую ванну. После того, как я вымою ванную и ванную, я беру симпатичную кружку, делаю горячий и пенистый напиток с кофеином, зажигаю цитрусовую свечу и включаю один из моих любимых подкастов. Затем я наношу осветляющую тканевую маску и запускаю ванну. Как только вода станет идеальной температуры, зачерпните чашку этих солей для ванн, выдавите немного свежей и чисто пахнущей пены для ванны в струю воды и прыгайте. Мне нравится знать, что, пока я потягиваю кофе, я Я также вывожу токсины и смягчаю свою кожу, получая новые знания из моего подкаста, которые будут мотивировать меня на новый день.
Дополнительный совет : добавьте несколько капель эфирных масел лемонграсса, цитрусовых и/или грейпфрута в воду для ванны или в диффузор, который вы поставите поблизости.
Эти особые эфирные масла заряжают энергией, поднимают настроение и имеют потрясающий запах.
Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Перед тем, как принять ванну, я люблю налить бокал красного вина, выключить телефон и взять компьютер, чтобы включить расслабляющий плейлист или свою теперешнюю навязчивую идею Netflix. У нас есть все типы плейлистов на нашем канале Spotify, но плейлисты Chill Out и Sleepy Time — мои любимые плейлисты для расслабления.
Прежде чем прыгнуть в ванну, зачерпните чашку этих солей для ванн и добавьте в воду свою любимую пену для ванн. Если ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении, обязательно добавьте это кокосовое молоко в проточную воду. Поскольку кокос является одним из лучших ингредиентов для увлажнения и смягчения кожи, я всегда добавляю его в ванну. Его антимикробные, противовоспалительные, антипаразитарные и противогрибковые свойства — это просто дополнительная изюминка.
Затем наденьте очищающую или увлажняющую тканевую маску, окружите ванну зажженными свечами и приглушите свет, чтобы создать идеальную спа-атмосферу. Вы всегда можете добавить дополнительные эфирные масла в соли для ванн или поместить их в диффузор. Лавандовое, розовое, ветиверовое, ромашковое или сандаловое масло помогут успокоить и расслабить ум после долгого дня.
Для лечебной и успокаивающей ванны:Если вы плохо себя чувствуете или у вас сильно болят мышцы после тяжелой тренировки, эта ванна для вас. Заварите горячий травяной чай, чтобы пить его, пока вы в ванне. Выключите свет, зажгите расслабляющие свечи и включите воду настолько горячей, насколько вы можете ее выдержать. Добавьте пару ложек английской соли, которая прекрасно снимает мышечную боль и напряжение. Сульфат магния в солях Эпсома быстро впитывается через кожу в опухшие, ноющие суставы, помогая облегчить боль и воспаление.
Если вы боретесь с головными болями или симптомами простуды/гриппа, добавляйте свеженатертый или молотый имбирь в чай или воду для принятия ванны.
Имбирь может помочь вывести токсины, простуду и грипп через пот, а также очистить грудную клетку и заложенность носа. Примечание: Имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже, прежде чем добавлять непосредственно в ванну. Увлажняющая тканевая маска добавит дополнительный заряд антиоксидантов и придаст вашей коже ощущение обновления.
После замачивания в течение добрых 15-20 минут (или, если вы похожи на меня, пока вода в ванне не остынет), я люблю натянуть рукавицы и хорошенько помассировать себя отшелушивающим скрабом для тела. Вы не поверите, какой нежной и эластичной станет ваша кожа после этого. Соли и масла смягчают и выводят токсины из кожи, а отшелушивающий скраб вымывает токсины из вашего тела и выводит их в канализацию.
Горячая вода может удалить все натуральные масла из вашей кожи, оставляя вас сморщенными и сморщенными.
Вам нужно мощное масло для тела и увлажняющий крем для лица, чтобы зафиксировать оставшуюся влагу в вашей коже и восполнить ее влажное сияние. После того, как вы смоете скраб для тела и оставшуюся липкость, слейте воду из ванны, промокните себя белым пушистым полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
После нанесения увлажняющего крема нанесите на кожу немного масла для тела. Комбинация масел для тела после отшелушивания скраба просто божественна и сделает вашу кожу мягкой, как масло, и вы почувствуете себя более свежим, чем когда-либо.
4 из 16 Image by Emma Bassill Чтобы воспользоваться всеми преимуществами восстанавливающей красоты процедуры по уходу за кожей после принятия ванны, я люблю надевать один из моих любимых халатов. Нет ничего лучше, чем бездельничать в своей яркой и просторной спальне, пока я жду, пока масла высохнут и впитаются в мою кожу. Поскольку горячая вода в ванне может обезвоживать как тело, так и кожу (особенно если вы потягивали немного вина на протяжении всей ванны), обязательно выпейте большой стакан холодной воды вскоре после выхода из ванны.