Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Содержание:

Дефицит пространства в современных квартирах лидирует в темах для анекдотов наравне с Чапаевым и тёщей. Четвёртое поколение рассказчиков прикрывают смехом прорехи в коммунальной обустроенности. Отдельным рефреном идёт теснота кухонь и ночёвка на полу во время визита родственников из деревни. Одним из выходов в поиске компактных спальных мест признан вариант диван-кровать, но по уровню комфортности до удобного ортопедического матраса он просто не дотягивает. Оптимальным вариантом как для совмещённой спальни-гостиной, так и для детской комнаты будет шкаф-кровать. Найти подходящий в магазине фактически нереально, поэтому мы будем делать шкаф-кровать своими руками.

Сделать шкаф-кровать самому вполне реально

Необходимый инструмент для изготовления шкафа-кровати

Список из этого раздела одинаков практически для всех подобных предприятий. Но встречаются нюансы, так что будьте внимательны.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

  • Перфоратор с буром минимум 10 мм диаметром. Поскольку рычаг усилия в подъёмной конструкции очень велик – крепёж к стене должен быть максимально надёжным. Никаких пластиковых или деревянных дюбелей. Только анкерные крепления, диаметром 10-12 и длиной не меньше 80 мм.
  • Дрель-шуруповёрт с патроном до 12 мм и набором бит, включающим обязательный шестигранник для конфирматов.
  • Рулетка.
  • Строительный прямой угол с мерной линейкой до 400 мм.
  • Уровень, длиной свыше 500 мм.
  • Свёрла по дереву, диаметром 5 и 8 мм. Они продаются в наборах и по отдельности.
  • Перовое сверло диаметром 18-20 мм.
  • Утюг, карандаш, мелкая наждачная бумага, сухая тряпка.
  • Разводной гаечный ключ или набор обычных ключей из автомобиля.

Примечание: Если вам непонятны употреблённые здесь и далее термины – посмотрите их значение, прежде чем браться за дело. Энциклопедические знания в других областях не помогут объясниться с продавцом специализированного магазина.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Магазин мебельной фурнитуры

Чтобы изготовить трансформер шкаф-кровать своими руками вам необходимо обратиться в специализированный магазин. Вы не сможете купить необходимые запчасти в обычном хозяйственном, равно как и правильно, «чисто» распилить ЛДСП в домашних условиях. Достаточно взглянуть на приложенные рисунки, чтобы понять серьёзность механизма. Но пугаться не стоит – к каждому комплекту приложена схема монтажа, в которой разберётся даже энтомолог, не говоря уже об обычном здравомыслящем мужчине. При соблюдении размеров деталей вам не придётся беспокоиться за надёжность работы механизма.

Подъемный механизм и ножки для шкафа-кровати

Деталировка шкафа-кровати

Схема и размеры указаны для толщины ДСП 18 мм, обработанном меламиновой кромкой толщиной 0,5 мм. Размеры ортопедического матраса предусмотрены как 2000х1600х220 мм. Сама конструкция рассчитана на матрас с металлической основной рамой – такие используются для изготовления кроватей с подъёмным ложем типа «тахта».Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Пол и стены должны быть ровными хотя бы приблизительно (с дельтой не более 5 мм на метр длины), иначе вся конструкция будет расшатываться, ломая крепежи.

Итак:

  • 2282х420 — 2 шт., боковины шкафа.
  • 1695х420 — 2 шт., верх и дно шкафа.
  • 1685х2235 – лицевая панель. Как правило, делается единой и лишь после декорируется накладными элементами, визуально «делящими» плоскость на несколько фальш-дверей.
  • 2038х150 — 2 шт., боковины обвязки рамы матраса.
  • 1605х150 — 2 шт., перед и зад обвязки рамы.
  • 1690х350 — 2 шт., рёбра жёсткости. Поскольку короб шкафа собирается без задней стенки одно из них послужит изголовьем.

При заказе деталей вы должны выбрать вариант кромкования: либо фирма-распиловщик оклеивает их за отдельную плату, либо вы занимаетесь этим самостоятельно.

В последнем случае самоклеящаяся кромка прикладывается к торцу детали клеевой стороной вниз и проглаживается утюгом, нагретом на 3/4 мощности. После чего необходимо сразу провести несколько раз сухой тряпкой, чтобы как следует её прижать.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Лишнюю кромку аккуратно обрезаем и зачищаем фаски наждачкой.

Требуемая фурнитура

Рисунки подъемного механизма лучше распечатать и взять с собой в магазин фурнитуры – так будет вернее.

Схема подъемного механизма

Схема ножки

Подбор усилия газовых пружин указан на таблице в рисунке.

Расчёт усилия газовых пружин

Кроме того, понадобятся:

  • Конфирматы 5х70. В данном случае их лучше купить не упаковку, а поштучно, 30 шт.
  • Саморезы 4х16.
  • Саморезы 4х30.
  • Уголки мебельные 20х20 мм, 10 шт.
  • Уголки металлические, усиленные 60х60. Поскольку верхние будут видны, рекомендуем подобрать кованые. Они более эстетичны.
  • Анкерный крепёж. Про него было сказано выше, 10х80 мм.
  • Ручки мебельные, длиной минимум 160 мм – для удобства хвата.
  • Раскладка или иные элементы украшения фасадов. Готовые продаются в строймаркетах, приклеиваются на фасад суперклеем.

Осталось узнать главное: как сделать шкаф-кровать своими руками.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Сборка шкафа-кровати

Верх, низ и рёбра жёсткости шкафа засверливаются в торец сверлом 5 мм, боковины – в плоскость, диаметром 8 мм. То бишь боковины – накладные детали, а прочие – внутренние. Короб стягивается конфирматами и ставится на выбранное место. Усиленными уголками крепится к стене посредством анкерных болтов.

Внимание! Перед установкой к стене необходимо точно вымерить вертикальность боковин и прямые углы между ними и горизонтальными деталями. В месте установки короба плинтус придётся снять.

Тщательно размечаем и устанавливаем на боковины неподвижные части механизма открывания.

По тому же принципу сверлится и собирается обвязка матраса. Планки ортопедической основы крепятся по приложенной производителем схеме к обвязке, к ней же прикручивается ответная, подвижная часть подъёмного механизма. Перовым сверлом х18 мм в верхней (при поднятом механизме) части обвязки высверливаются отверстия под скрытые ножки.

Деликатная часть работы – подгонка и крепёж фасадной панели.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами При малейшем отклонении она встанет криво, поэтому рекомендуется сперва закрепить её только на четырёх из десяти мебельных уголков к наружной части обвязки и тщательно промерить зазоры. При необходимости откорректировать положение и прикрутить уже намертво.

Не забудьте вставить скрытые ножки в подготовленные отверстия перед окончательным монтажом фасада.

Внимание! Некоторым может показаться, что настолько большая площадь фасада – идеальное место для зеркала. Однако зеркало не предназначено для динамических нагрузок и, даже хорошо закреплённое, скорее всего, треснет без жёсткой рамы. Кроме того — не стоит излишне утяжелять конструкцию.

Как видите, сделать самому шкаф-кровать не столько сложно, сколько непривычно для человека, никогда не занимавшегося изготовлением мебели. Украсьте фасадную панель декоративными накладками, выберите место для ручек и – приятного отдыха.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Кровать-невидимка. Делаем СВОИМИ РУКАМИ!

  Кровать-невидимка, как сделать своими руками?

Из-за банальной нехватки места не всем позволительна такая роскошь, как двуспальная кровать, которая занимает практически половину спальной комнаты.Выход, однако, найден — не так давно появившиеся кровати — трансформеры. Такие кровати позволяют высвободить место в дневное время и хорошо отдохнуть ночью.  Ведь днем она совсем нам не нужна. И такие возможности есть. Убрать, например, кровать в шкаф! Кровать-невидимка. Делаем СВОИМИ РУКАМИ!

От Автора: Давно думал построить так называемую шкаф-кровать. Днем – с виду обычный шкаф, ночью – полноценное спальное ложе. К воплощению задумки способствовала перспектива экономии квадратных метров в своей двухкомнатной квартире, да и руки давно почесывались после офисной работы по дрели и отвертке. Физической работе предшествовала работа умственная: рисовались эскизы, чертежи, выверялись размеры.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами И вот, после утверждения на семейном консилиуме окончательного эскиза кровати и выбора цветовой гаммы, в компании, занимающейся раскроем ЛДСП, были заказаны соответствующие детали для будущей кровати.

1. Начало положено.


2. За основу самой кровати было взято ортопедическое основание и матрас с эксплуатируемой в то время кровати спальным местом 180 Х 200 см.

3. Снимаем так называемые ламели – полосы березовой фанеры, выгнутой дугой.

4. Подумав, что мало какие мебельные ножки смогут адекватно выдержать вес будущей кровати, основание шкафа было решено установить на два бруска 40 Х 50 мм.

5. Размечаем посадочные места под боковины шкафа.

6. Стыкуем основание шкафа с его боковыми панелями.

7. Крепим верхнюю панель.
8. «Скелет» шкафа готов.

9. Крепим «скелет» к капитальной стене квартиры.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами


10. Особое внимание – этому «инструменту». Все работы выполнялись в квартире, стружки было много. Поэтому было взято за правило: просверлил отверстие – сразу убери за собой.

11. Приступаем к монтажу каркаса кровати с использованием механизма подъема кровати и газовых пружин.

12. Важный узел кровати – в этом месте самые большие нагрузки.

13. Соединяем…

14. Соединяем…

15. Усиливаем…

16. Вуаля…

17. Устанавливаем фасад в виде импровизированных дверей шкафа. За ручки кровать будет переводиться в горизонтальное положение.

18. Боковые шкафчики – для постельных принадлежностей. Карниз шкафа – он же ножка кровати. Впоследствии можно установить в карниз светильники, оснастить шкаф дополнительными полками, но это уже другая история…
19.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Собственно сам итог. Спасибо за внимание.

Источник: www.livejournal.com

А можно и так:

Содержание статьи

 

 

 

Автор: МутлиКрю, http://www.yaplakal.com/forum2/st/0/topic357519.html

Шутник

 Подъемная кровать

New Bifold Bookcase

Кровать трансформер

ПРИЯТНОГО ОТДЫХА! МАСТЕРА RU

Шкаф кровать своими руками фото мастер класс. — Кровать трансформер

Мы уже давно продаем механизм 582 откидной шкаф кровати. Этот механизм можно сказать бестселлер продаж! А почему? А дело в его стоимости- она наиболее доступна и конструкция довольно простоя, что в домашних условиях можно самостоятельно собрать шкаф кровать за не свойственно небольшие для трансформеров деньги.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Мы давно просим наших клиентов предоставить мастер класс по изготовлению данного шкаф кровати, даже обещали премию за это, но до сих пор так никто и не предоставил, не хотят делиться своим интеллектуальным трудом. Жаль, а хотелось бы поделиться, чтобы данная конструкция была доступна и понятна многим. И тут внезапно, на не свойственном развлекательном сайте мы обнаружили этот мастер класс. Мы его уникализировали, чтобы не навредить владельцу данного мастер класса и представляем вам.

Давайте поговорим, для чего вообще нужна подобная конструкция, в которой кровать прячется в шкафу? Нужна она тем, у кого ограничено пространство в квартире или доме. А скажите, кто считает, что у него много места в жилище? Думаю, найдется таких не более 10% от общего числа. Т.е. практически каждому может быть эта конструкция полезна, ведь она экономит место, так нужное в дневное время. Для тех, кто переживает, а как же будет держаться матрас вертикальном положении- сообщаем, что матрас весте с простыней можно закрепить на ремни, которые будут удерживать ее в вертикальном положении.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Не будем больше вас томить разговорами, приступаем к описанию мастер класса

Шкаф-кровать своими руками.

Таким образом, вы тоже сможете недорого изготовить шкаф-кровать своими руками, и она ничем не будет отличаться от кровати, купленной в магазине. Отличный вариант для сохранения вашего пространства и финансовых сбережений.

Если вы надумаете собирать шкаф кровать на механизме 582 то купить вы его можете у нас в интернет магазине с доставкой по России и Казахстану. Перейти в интернет магазин можно по ссылке.

12 подъемных кроватей, которые можно сделать своими руками, потратив гроши

Подъёмные кровати, которые можно после сна установить в вертикальное положение, освободив пространство комнаты, пользуются сегодня огромной популярностью. И моделей таких кроватей может быть огромное множество. В этом обзоре собраны лучшие их них, причём при определённой сноровке такую кровать можно сделать и своими руками.

1.

Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Подъемная кровать для небольших комнат
Если комната небольшая

В данном примере семья установила подъемную кровать в мастерской, чтобы это помещение могло по необходимости становиться гостевым. В зависимости от имеющегося бюджета можно использовать для постройки кровати лиственную древесину, фанеру, МДФ или древесностружечную плиту. В этом случае была выбрана фанера из лиственных пород PureBond. Утверждается, что этот качественный строительный материал не содержит формальдегида и имеет международный сертификат качества.

2. Дешевый вариант подъемной кровати


Весьма бюджетный вариант

Пружинный или поршневой подъемный механизм может более чем вдвое увеличить стоимость подъемной кровати. Поэтому, если хочется сэкономить деньги, то придется смириться с тем, что придется прикладывать определенные усилия для открытия и закрытия кровати. Речь идет о комплекте Lori Wall Kit.

Открывается и закрывается Lori Wall вручную, ведь в ней нет механизма.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Чтобы помочь уравновесить кровать, в нижней части ее рамы есть закругленные выступы, которые складываются при закрытии. Каждый комплект Lori поставляется со чертежами сборки и монтажными фитингами (более 200 шарниров, винтов, соединителей и болтов). Клиенты могут выбрать два типа ориентации кровати: вертикальную или горизонтальную и три разных размера кровати.

3. Самодельная подъемная кровать «для простых смертных»


Проще не придумаешь

Многие думают, что смогут сами построить кровать дома. Оказывается, в продаже есть комплекты для людей с ограниченным бюджетом и нулевым опытом в строительстве.

К примеру, комплект от Murphy Bed Hardware имеет все необходимое для сборки подъемной кровати и схемы поэтапной сборки.

4. Подъемная кровать для современного интерьера


И чтоб никто не догадался

Рекламный ролик от Кэти из Addicted 2 DIY буквально взорвал Интернет. Кэти создала единственную в своем роде мебельную систему, которая включает в себя книжные шкафы и письменный стол.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Вишенкой на торте в этом проекте является кровать. Когда она сложена, то напоминает шкаф для хранения, и никто даже не догадается, что за ней скрывается матрас.

5. Подъемная кровать IKEA


Идеи от IKEA

Пол из Renovations and Old Houses построил свою подъемную кровать, используя детали серии PAX от IKEA, после того как его жена увидела подобный лайфхак о мебели из IKEA по телевизору.

Его проект включает в себя напольный каркас кровати и пружинный механизм. При сборке и установке это универсальное автономное устройство представляет собой шкаф со встроенной внутрь кроватью.

6. Кровать PAX


Идеальный вариант для холостяка

Это еще одна самодельная кровать, которая была сделана из деталей гардеробных систем PAX IKEA. Норвежский блогер Кальвин Гросс из Huskverna утверждает, что если кто-то создает блок-раму для полноразмерного матраса, ему понадобятся несколько вещей, в том числе две каркаса шкафа PAX и пара кроватей LURÖY с рамами.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

7. Кровать-трансформер


Кровать-трансформер для любых пространств

Этот экономичный вариант самодельной подъемной кровати от пользователя Imgur Avalon Awaked был сделан из дивана и оттоманки серии SÖDERHAMN от IKEA. Чтобы упростить процесс сборки, блоггер купил The Next Bed — каркас кровати с механизмом подъема, который можно прикрепить к стене или полу. Стоит иметь в виду, что Avalon Awaked создал собственное крепление для рамки кровати, чтобы она открывалась над диваном.

8. Базовая модель подъёмной кровати


Просто до безобразия

Следующий проект Дэвида Пиччиуто из «Make Something TV» показывает, как сделать самую простую подъемную кровать Мерфи с помощью Side Mount Deluxe Murphy Bed Hardware от Rockler. Каждый подобный комплект включает инструкции по сборке.

9. Подъемная кровать для ребенка


Кровать для ребёнка можно сделать самому

Некоторые люди сталкиваются с ситуацией, когда дома нужно «выкроить» место для школьника.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Мартин Вестер использовал оставшиеся части из системы хранения IKEA Ivar, чтобы создать небольшую подъемную кровать со встроенными стеллажами в своем крошечном домашнем офисе. А самой интересной частью этого проекта является то, что Мартин использовал три фанерные полки, чтобы создать скамейку.

10. Исчезающая кровать


Была кровать да сплыла

Многие подъемные кровати — это отдельно стоящие предметы мебели, которые видны на стене или полу. Блоггеры из Junk In the Trunk могут рассказать, как создать кровать, которая будто исчезает в сложенном состоянии, при этом не используя дорогой механизм подъема.

11. Кровать-гармошка для крошечных помещений


Очень эргономичный вариант

Эндрю и Кристал Одом — люди, которые живут в крошечной квартирке. Поскольку они не могли поместить традиционную подъемную кровать в своем доме, они придумали аналогичную идею, называемую раскладной кроватью. Она раскладывается, как настоящая гармошка.

12.

Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Кровать-шкаф
Не верь глазам своим

Любой может сделать своими руками подъемную кровать дома, купив комплект от Wilding Wall Beds. Он поставляется со всем необходимым для создания функциональной кровати, включая предварительно обрезанные доски. Древесина в наборах доступна по выбору: ольха, вишня, красное дерево, клен или дуб.

делаем сами кровать-шкаф в стиле ИКЕА — INMYROOM

Откидная кровать, которая спрятана в шкаф, — отличная идея как для гостевой комнаты, так и для малогабаритной квартиры или студии. Такая кровать намного удобнее раскладного дивана: она выдвигается уже заправленной. На российском рынке такие кровати пока не очень популярны, но самостоятельная сборка такой конструкции не так сложна, как кажется. Смотрите, как справилась с задачей эта американская пара. Они оставили эскизы с точными размерами: можно использовать их, а можно сделать свои расчеты.

Шаг 1. Покупаем материалы

Авторам проекта понадобилось 12 листов фанеры.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Каркас кровати делали из брусков тополя шириной 3 см. Для стеллажей понадобились доски произвольной величины, для подъемного механизма — газовые пружины. Кромочная лента, скобяные изделия, грунтовка, краска.

Шаг 2. Каркас кровати

Для начала вырежьте все куски фанеры необходимого размера. В инструкции даны схемы, в которых есть подсказка, как сделать это максимально экономично. 

Соберите опорную конструкцию из брусков тополя шириной 2 см. Матрас для такого основания не должен быть шире 150 см и толще 30 см. 

Прикрепите к опорной конструкции лист фанеры шириной 2 см. Проследите, чтобы на той стороне фанеры, которая станет лицевой стороной вашего шкафа-кровати, не было зазубрин и царапин. Зашкурьте и загрунтуйте, если есть сомнения.

Шаг 3. Основание-шкаф

Соберите стеллажи согласно инструкции. Вы можете изменить ширину полок по необходимости. Обработайте все внешние края фанеры кромочной лентой.

Вы можете оформить переднюю часть кровати по вашему усмотрению: сделать простой искусственный фасад, чтобы он выглядел как две большие двери, или, как автор инструкции, с помощью декоративных накладок создать иллюзию целой системы ящиков.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами  

Шаг 4. Монтаж конструкций

Покрасьте стеллажи и переднюю часть кровати и дайте просохнуть. Как только краска высохнет, можно начинать сборку. Прикрепите основание кровати к вертикальной опорной конструкции, а после соберите и установите изголовье.

Не забудьте подложить покрывало на пол, чтобы на фасаде не осталось царапин. Прикрепите газовые пружины, благодаря которым кровать будет опускаться и подниматься. 

Установите на стене деревянные бруски, к которым будет крепиться шкаф с откидной кроватью. Не забудьте заранее убрать плинтус на той части стены, к которой будет крепиться кровать. 

Крепко прикрепив кровать к стене, дополните ее поворотными ножками, а на основание положите фанеру, которая будет служить опорой для матраса. 

Прикрепите стеллажи к боковым сторонам ящика с кроватью. Закройте верхнюю часть получившейся конструкции декоративными молдингами, а нижнюю — плинтусами. Можете использовать плинтуса, которыми отделана вся комната, а можете выбрать плинтуса, повторяющие декоративные молдинги.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами  

Осталось положить на основание хороший матрас и застелить кровать — теперь вы всегда готовы к неожиданному приезду гостей.

Изготовление откидной кровати своими руками

В настоящее время, как и в прошлом, квартирный вопрос еще не полностью решен, особенно в крупных городах, где стоимость квадратного метра жилья бьет все рекорды. Поэтому многофункциональная планировка комнаты, способная превращать её из спальни в гостиную, игровую комнату, столовую и сейчас востребована в городских условиях проживания. Откидные кровати устанавливают даже жильцы, не стесненные малогабаритными размерами квартир. Такое спальное место идеально для размещения гостей и родственников.

Несмотря на это, производители мебели имеют весьма скудный ассортимент откидных кроватей. Этот факт, очевидно, можно объяснить тем, что такая мебель должна производиться в совокупности с другими элементами интерьера, учитывая дизайн, планировку конкретного помещения, что невозможно в условиях массового производства.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Как правило, установку откидных кроватей производят небольшие мебельные бригады, работающие совместно с интерьерными дизайнерами. Для этих целей они используют универсальные конструкции, выпуск которых освоили ряд зарубежных производителей.

Типы крепежных элементов

Крепление таких конструкций не требует специальных навыков, грамотно описано в прилагаемых инструкциях, поэтому основная работа при установке откидной кровати – привязка к конкретной планировке, встроенной мебели, соблюдение дизайнерских пропорций и руководств по монтажу. Такую работу можно произвести своими руками, не прибегая к помощи специалистов, особенно если уже имеется опыт сборки мебели.

Устанавливая конструктивные элементы, необходимо тщательно произвести разметку посадочных отверстий для крепежа, чтобы обеспечить устойчивость кровати и облегчить процесс установки.

В комплект для изготовления откидной кровати наряду с крепежом и конструктивными элементами для монтажа каркаса кровати часто входят газовые амортизаторы или, как их иногда именуют, газлифты.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Они облегчают процесс трансформации настолько, что такие кровати может разбирать – собирать даже ребенок. Иногда в целях уменьшения массы выбирают каркасную конструкцию кровати, изготовленную из легких цветных металлов и неметаллических линейных пружин.

Какую выбирать кровать

Первым этапом самостоятельного изготовления откидной кровати является определение её функционального назначения. Это может быть односпальная либо двуспальная кровать для гостей.

А также трансформер кровать-диван в загородном доме.

Это может быть и встроенная в шкаф-купе кровать спальной либо детской комнаты.

Затем выбирается подходящая конструкция. Основными элементами откидной кровати являются короб, поворотное устройство и ложе. Откидные кровати могут быть изготовлены в вертикальном (ложе откидывается поперек длины) и горизонтальном исполнении (вдоль длины спального места). Второй вариант следует использовать при изготовлении детской кровати, так как требует меньшего усилия при откидывании.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Самостоятельная сборка конструкции

Выбрав соответствующий конструкторский набор для откидной кровати, приступают к сборке короба, места, куда убирается кровать. Короб должен быть надежно прикреплен к стене и полу, в противном случае, в собранном состоянии кровать может внезапно упасть, в разобранном виде возможно отрывание от стены конструкция короба. Если стена в помещении гипсокартонная, то необходимо использовать длинный крепеж, который пройдет сквозь гипсокартон, закрепившись за бетонную либо кирпичную стену.

После монтажа короба изготавливают ложе, хорошо изучив комплектацию соединительных элементов и инструкцию по сборке.

Для изготовления ложа откидных кроватей  обычно применяют массив дерева или ламинированный ДСП. Первый вариант – более надежный, экологичный и легкий материал для кровати. Единственный его недостаток – более высокая стоимость. Геометрические размеры ложа определяются выбранным матрасом. Произведя раскрой материала, распиловку, разметку мест крепления, переходят к сборке.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами При монтаже следует тщательно проверять надежность всех соединений, производить дополнительное склеивание конструкций, ведь в процессе эксплуатации откидная кровать будет постоянно подвергаться механическим нагрузкам.

Последним этапом сбора является установка газовых лифтов, блокираторов самопроизвольного откидывания кровати, закрепление матраса с помощью специальных ремней. По окончании этих работ можно приступить к испытаниям механизма. В первую очередь проверяют отсутствие перекосов и заклиниваний в процессе складывания-раскладывания кровати. Если наблюдается заметное сопротивление механизма трансформации, производят корректировку и подгонку установочных элементов. Не надо полагаться на выражение «разработается», скорее всего, механизм со временем «разболтается» и «разобьется», тем самым усложнив проведение дальнейших регулировочных работ. Также следует проверить отсутствие зазоров ножек разложенной незагруженной кровати относительно пола, если таковые имеются, сделать дополнительные прокладки.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Перед началом эксплуатации и в последующем периодично необходимо смазывать подвижные соединения солидолом или другими густыми маслами. Для увеличения срока службы откидной кровати необходимо постоянно проверять состояние крепежных элементов, если надо, производить их замену.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами 😉

Рекомендуем другие статьи по теме

Кровать-трансформер своими руками: инструкция и 5 способов оформления

Vadim

4575 0 0

Раскладная мебель считается лучшим способом рационального использования жизненного пространства в небольших домах и квартирах. Давайте разберем популярные модели кроватей трансформеров, а домашние мастера получат пошаговую инструкцию сборки и 5 вариантов декора фасада раскладных кроватей.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Встроенная мобильная мебель удобна в эксплуатации.

Определяемся с дизайном и конструкцией будущей кровати

Прежде чем составлять проект и закупать материал, необходимо решить, какая конструкция вам нужна. За десятилетия экспериментов мебельных дел мастера придумали множество моделей трансформеров, рассказать обо всех невозможно, поэтому мы остановимся на проверенных и наиболее популярных вариантах.

Кровать в шкафу

Данный вид разборных конструкций считается наиболее популярным и доступным для самостоятельной сборки. Создается короб с матрасом, который в районе изголовья крепится к откидному механизму, в результате вся панель поднимается вертикально.

Существует 2 варианта откидных кроватей, встроенных в шкаф:

  1. Первый вариант встраивается в реальный шкаф-купе. В таких моделях внешний вид конструкции не важен, кровать просто интегрируется во внутреннее наполнение шкафа, после чего общая панель вместе с настоящими полочками и ящичками прикрывается раздвижными дверями-купе;

Настоящий шкаф-купе с откидной кроватью дает значительную экономию полезной площади.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

  1. Второй вариант делается с нуля, то есть, короб собирается конкретно по размерам кровати и дальше декорируется под шкаф. Обходится такой самодельный шкаф-кровать вполовину дешевле и собрать его значительно проще.

Пристенный трансформер можно декорировать под любой объемный предмет интерьера.

Кровать-диван

Здесь мы имеем дело с той же откидной кроватью задекорированной под шкаф, но только на фасаде этого шкафа пристроен реальный диван. Когда человеку нужно разложить кровать, он убирает подушки диванной спинки и откидывает панель с матрасом.

Особенно большой популярностью такие модели пользуются в однокомнатных квартирах и квартирах-студиях. Основной плюс в том, что при сложенной кровати хозяева получают полноценное, комфортное место для сидения.

Для самостоятельной сборки такие модели не подходят, так как мастеру придется создавать новый или переделывать старый диван, а такие работы требуют серьезных профессиональных навыков.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Трансформеры с пристроенным диваном удобны в квартирах-студиях.

Стол-кровать

Столы способные трансформироваться в кровать изначально разрабатывались для небольшой комнаты подростка, поэтому здесь преобладают односпальные модели. По сравнению с двумя предыдущими вариантами они отличаются более сложной механикой.

Сделать такой трансформер своими руками реально, по себестоимости конструкция обходится относительно недорого, но все детали требуют точной подгонки. Если вы первый раз сталкиваетесь с созданием мебели, то изготовление основных узлов лучше заказать в профессиональной мастерской, а дома только самостоятельно собрать.

Выбирая схему раскладного стола желательно отдать предпочтение варианту, в котором столешница перемещается горизонтально вниз и при этом остается место. Так вам при раскладывании не нужно будет полностью убирать все предметы со стола.

Наиболее удобны трансформеры с горизонтальной столешницей, не требующей уборки при раскладывании.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Двухуровневый трансформер

По сути, двухъярусная раскладная конструкция представляет собой усовершенствованную модель откидного шкафа кровати. На фото снизу видно, что подматрасный щит просто разрезан пополам и на каждой из этих односпальных секций установлен откидной механизм.

А чтобы обеспечить синхронизацию и надежную опору, с обеих сторон установлены параллельные пластины, которые обитателю второго яруса заменяют лесенку. Своими руками эту модель сделать ненамного сложнее, чем шкаф-кровать, работы конечно больше, но технология простая и однотипная.

Двухъярусная модель разрабатывалась для детских комнат.

Кровать-комод

С технической точки зрения кровать-комод или как ее еще называют кровать-тумбочка, абсолютно идентичная моделям, встраиваемым в шкаф. Отличается только размер подматрасного откидного щита и ориентация кровати (она крепится сбоку). Все узлы те же, но короб декорируют не под шкаф, а под тумбу или комод.

Модели, декорируемые под комод, рассчитаны на односпальную или полуторную кровать.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Потолочная кровать

Для экономии места такие трансформеры подходят идеально. Проблема лишь в том, что эти конструкции собираются на заказ и имеют высокую цену. Если описывать коротко, то здесь на стене устанавливаются направляющие с мощным подъемным механизмом, который поднимает подматрасный щит в горизонтальном положении к потолку.

Чтобы не портить интерьер на потолке обустраивается гипсокартонный подвесной короб с нишей под кровать, в которую и помещается горизонтальная конструкция. Не обладая специальными знаниями браться за сооружение потолочной кровати попросту глупо.

Во-первых, здесь нужен точный расчет нагрузки на механизм, плюс расчет мощности электропривода с лебедкой, а во-вторых, если мастер ошибется, то вся эта тяжелая конструкция может сорваться с потолка и кого-то придавить.

По себестоимости потолочная подъемная кровать считается самой затратной.

Процесс изготовления

Как уже упоминалось выше, наиболее простой для самостоятельного изготовления конструкцией считается шкаф-кровать, поэтому мы остановимся на нем.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Инструменты и материалы

В качестве основного матерела, мы будем использовать ЛДСП толщиной от 16 мм. По опыту, покупать цельный лист в строительном магазине, везти его домой и распускать вручную не желательно, проще заказать материал в ближайшей мебельной мастерской, на то есть несколько причин:

  • Минимальный размер листа ЛДСП толщиной 16 мм составляет 2440х1830 мм, соответственно для доставки нужно будет нанимать грузовое такси, а если квартира на верхних этажах еще придется звать помощников или платить за грузчиков для подъема листа.
  • Чтобы без сколов, ровно и красиво распустить лист понадобится ручная циркулярная пила со специальным диском и соответствующей мощностью. От электрического лобзика на ЛДСП остаются сколы, а с ручной ножовкой к этому материалу вообще лучше не подходить.
  • Когда вы нарисуете эскиз и распишите детализацию (размеры каждой детали по отдельности), вам на листе нужно будет, как можно более экономно скомпоновать все детали с учетом толщины реза.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами В мастерской для этого используют специальную программу, а дома, даже имея на руках карту раскроя, легко ошибиться.

Точную карту раскроя можно составить только при помощи специальной программы.

  • В мастерской вам качественно заламинируют торцы деталей, а дома своими руками вы сможете приклеить утюгом только самую дешевую меламиновую ленту, которая через пару лет начнет отслаиваться.
  • И наконец, цена, если отталкиваться от стоимости листа ЛДСП на рынке, то покупка, раскрой и ламинирование торцов в мастерской обойдется на 15 – 20 % дороже. Но с учетом самостоятельной транспортировки, потраченного времени и возможного брака, эта наценка получается ниже, чем при производстве работ своими руками.

Заказывать материал в мастерской выгоднее, чем готовить его своими руками.

Помимо ЛДСП нам понадобится подматрасный щит. Его можно сделать самостоятельно из деревянного бруса и фанеры или купить готовую металлическую конструкцию. Первый вариант обходится в 2 – 3 раза дешевле, второй считается более надежным.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Использование готовой металлической конструкции гарантирует качество конечного изделия.

Из вспомогательной фурнитуры понадобятся:

  • конфирматы;
  • саморезы;
  • болты или шпильки сечением 8 – 10 мм, плюс гайки с шайбами и граверами к ним;
  • дюбель-гвозди;
  • металлические мебельные уголки;
  • два блока подъемной арматуры с газовыми или пружинными амортизаторами.

Возможно, понадобятся выдвижные ножки, но без них можно обойтись, как я расскажу позже.

Подъемные блоки с газовыми амортизаторами считаются более качественными.

Если заказывать раскрой деталей в мастерской, то для сборки конструкции понадобится следующий инструмент:

  • Электродрель с ударной функцией.
  • Набор сверл, в том числе сверла с победитовым наконечником и конфирматное сверло;.
  • Шуруповерт.
  • Ножовка по дереву или электролобзик.

Как собирается встроенная кровать

Прежде всего, запомните – самодельная кровать трансформер проектируется под размеры конкретного матраса, поэтому вначале покупается матрас и по нему уже составляется эскиз.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

ИллюстрацииРекомендации
Схема сборки на конфирматы.

Для фиксации деталей конфирматтами вам понадобится конфирматное сверло и шестигранный ключ.

Сборка наружного короба шкафа.

Шаг 1.

После разметки в торцах высверливаются отверстия под конфирматы и детали стягиваются между собой. Шаг фиксации 100 – 150 мм.

Шаг 2.

С интервалом 50 см к подошве конструкции саморезами прикручиваются регулируемые мебельные ножки, после чего короб выставляется по уровню возле прочной стены.

Монтировать такой шкаф на гипсокартонный простенок запрещено.

Шаг 3.

При помощи стальных уголков толщиной от 1 мм короб фиксируется на стене в 4 точках.

К стене уголки прикручиваются дюбель-гвоздями, а к коробу шкафа саморезами.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Перед фиксацией нужно промерить диагонали короба, крепление можно начинать, только если диагонали одинаковые.

Сборка внутреннего короба.

Шаг 1.

На начальном этапе внутренний короб собирается аналогично наружному, на конфирматы.

Дальше на него примеряется и корректируется с обеих сторон местоположение подъемной системы.

Шаг 2.

Внутренний короб испытывает большие динамические нагрузки, поэтому его необходимо усилить прочными металлическими уголками по всем 4 углам.

Подъемная система к коробу прикручивается мощными шпильками или болтами, здесь обязательно подкладываются широкие шайбы и используются граверы.

Шаг 3.

Дальше ответные планки подъемной системы прикручиваются шпильками или болтами к корпусу шкафа.

Кстати, чтобы не тратиться на выдвижные металлические ножки, бортик, устанавливаемый в ногах конструкции, делается выше внутреннего короба, в результате при раскладывании кровать опирается на изножье.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Правда, при складывании этот бортик будет образовывать козырек.

Встраиваем основу под матрас.

Шаг 1.

С металлической системой проблем нет, там даже собирать внутренний короб не обязательно, а вот с деревянным подматрасником есть нюансы.

Мы использовали подматрасник с ламелями от старой кровати. Если у вас такой конструкции не оказалось, то можно сделать опорный каркас из бруса 50х50 мм и уложить на него фанеру толщиной от 10 мм.

Шаг 2.

На боковые стойки внутреннего короба саморезами прикручиваются бруски от подматрасника.

Центральная опора в той же плоскости крепится при помощи 4 металлических уголков.

Шаг 3.

В данном случае в качестве опоры использовались ламели, но никто вам не мешает вместо ламелей уложить лист фанеры.

Техническая сборка трансформера окончена, дальше нам остается задекорировать фасад, но об этом мы поговорим в следующей главе.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Последний шаг — декор готового изделия 5 вариантов

ИллюстрацииРекомендации
Вариант № 1: ЛДСП.

Самый простой вариант – это закрепить на фасаде 2 щита из аналогичного ЛДСП и прикрутить к ним ручки. Так конструкция станет похожа на шкаф с распашными дверями.

Вариант № 2: зеркало.

Зеркало на фасаде смотрится солидней, но в этом месте и при таких размерах желательно использовать акриловые зеркала, они даже при деформации не бьются.

Вариант № 3: двери-купе.

Имитация раздвижных дверей-купе также возможна, но этот декор дорогой и его имеет смысл монтировать только если того требует концепция интерьера.

Вариант № 4: маятниковая полочка.

Здесь фасад зашивается гладким листом, а в верхней части монтируется колеблющаяся полочка, которая при опускании кровати превращается в ножки.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Вариант № 5: фотопечать.

При разумном подходе можно найти фотопанно под любой интерьер, а если не пожалеть средств и нанести изображение в 3D, то комната полностью преобразится.

Вывод

Описанный выше способ обустройства кровати-трансформера прост в монтаже и обходится относительно недорого, а 5 представленных вариантов декора способны полностью преобразить интерьер комнаты.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами На видео в этой статье есть альтернативные подходы. Если после изучения останутся вопросы, пишите в комментарии, постараюсь помочь.

Кровать, встроенная в большой шкаф не только удобна, но и практична.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен 5 августа 2018г.

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Кровать-лифт для крошечного домика своими руками

Мне нравится возиться с крошечными домиками, потому что они заставляют меня творчески подходить к пространству. В нашей последней постройке крошечного дома, чтобы максимизировать пространство и сохранить ощущение открытости, мы решили попробовать сделать кровать-лифт своими руками.

Пространство изначально предназначалось для кровати-чердака.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Первоначально я планировал просто сделать кровать ниже и опираться на скобы на стене, но клиент хотел иметь возможность зафиксировать кровать на уровне «койки», чтобы гость мог спать на раскладном диване под ней.И я также был обеспокоен тем, что кровать, поднятая и опускаемая, может поцарапать стены.

Поэтому я решил попробовать использовать прочную фурнитуру для раздвижных дверей, но вертикально, а не горизонтально. Затем я мог высверлить штифты в фурнитуре, чтобы зафиксировать кровать на месте.

Таким образом, мы прикрутили фурнитуру раздвижной двери к стенам через заднюю часть, используя большие винты каждые 8 ​​дюймов или около того.  В задних углах я оставил зазор в дюйм или около того, чтобы кровать могла скользить мимо картин на стенах.

Мы сделали это для всех четырех углов с раздвижной дверной фурнитурой. Общий размер больше, чем у матраса размера «queen-size» в длину, но его ширина составляет 60 дюймов (ширина кровати размера «queen-size»).Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

 

Затем мы прикрепили балки 4х4 к роликам фурнитуры для раздвижных дверей.

 

Балки выдержат весь вес кровати.

Оттуда мы прикрепили 2×4 балки между ними, используя наш Kreg Jig HD с винтами HD.Вы также можете использовать вешалки для балок 2×4.

Мы оставили место впереди, чтобы кровать проходила над телевизором.

Мы покрыли раму 2×4 шпунтованными досками 1×6, но вы также можете использовать фанеру или другие материалы, которые могут перекрыть расстояние между балками.

 

Теперь о механике. Мы приобрели эту подъемную систему для хранения в гараже на Amazon за 199 долларов США с бесплатной доставкой (но цена, похоже, увеличилась) –

.

Есть и другие варианты, мне понравился этот, потому что он поднимает кровать за четыре угла и оценивается в 250 фунтов.Подъемник просто должен поднимать и опускать кровать — он никогда не выдерживает вес человека, который фактически спит на кровати (это делает скользящее оборудование).Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Подъемник не совпадал с нашим рисунком потолочных стоек, поэтому я сначала установил его на доски 1×6. Сожаления … Я бы хотел, чтобы мы использовали 2×6 для дополнительной безопасности.

Затем монтируем подъемник к потолку, прикручивая доски к потолочным балкам. Я также заменил винты, крепящие подъемник к 1×6, на более крупные винты, которые захватывают шпунт и паз потолка.Он довольно тяжелый, это не то, на чем стоит экономить.

То же самое мы сделали со шкивами, чтобы они были прикреплены к потолочным балкам.

Затем мы просверлили отверстия в скользящей фурнитуре для стопорных штифтов. Кровать держится на штифтах, а не на подъемной системе. Подъемная система используется только для перемещения кровати вверх и вниз.

Обратите внимание на провисание тросов, когда кровать находится в убранном положении. Мы могли бы поставить кровать еще ниже, но это был компромисс, в котором победили подушки на диване.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Для более подробной информации посмотрите видео, которое мы сделали на этой кровати —

И увидеть его в действии в финальном представлении —

Мы остались очень довольны тем, как получилась кровать, и обязательно когда-нибудь будем строить снова!

XO Ана

 

5 вариантов подъема кровати и как с их помощью поднять кровать

Многие недооценивают важность высоты кровати.Поскольку высота вашей кровати может влиять на то, насколько легко вы будете ложиться и вставать с нее, ваша кровать должна быть отрегулирована до удобного уровня, соответствующего вашему возрасту, росту и состоянию здоровья. Для того, чтобы приподнять кровать и сделать кровать выше, можно использовать стояки кровати. Тем не менее, вы можете захотеть использовать альтернативу стояка кровати по разным причинам.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Ниже мы обсудим 5 вариантов стояка для кровати и как с их помощью поднять кровать.

Альтернативные варианты подъема кровати включают книжные полки или комоды, шлакоблоки, подъемные комплекты, цепи и деревянные поддоны.Вы можете поднять кровать, поставив ее прямо на книжные полки или комоды, шлакоблоки или деревянные поддоны. Вы можете использовать подъемный комплект, чтобы поднять кровать с земли и создать под ней место для хранения, или вы можете использовать цепи, чтобы подвесить кровать к потолку.

Поднятие кровати на несколько дюймов может стать практичным решением ряда проблем. Вы можете поднять свою кровать, чтобы вам было удобно сидеть на краю матраса или иметь дополнительное место для хранения вещей под кроватью.Если у вас ограниченная подвижность, вы также можете поднять свою кровать, чтобы вам было легче ложиться и вставать с нее. Приподнятое изголовье кровати может помочь при нарушениях кровообращения, респираторных заболеваниях, кислотном рефлюксе и болях в спине.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Для получения дополнительной информации о преимуществах частичного подъема кровати см. это исследование.

Ниже мы обсудим стояки для кровати, альтернативные варианты и способы подъема кровати с их помощью. Если у вас есть кровать-платформа, обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по плюсам и минусам подъема кровати-платформы.

Что такое стояки для кроватей?

Традиционные стояки для кроватей устанавливаются на ножки кровати. Изображение из хранилища Dymon.

Подступенки для кроватей — это безопасные и прочные мебельные аксессуары, которые используются для поднятия кроватей над полом. Использование стояков кровати добавит дополнительную высоту кровати, а также увеличит пространство для хранения под кроватью.

Подступенки кровати имеют высоту от одного до двенадцати дюймов. Они доступны в пластике, дереве или стали и бывают разных форм и размеров.Они различаются по прочности и грузоподъемности, а общий вес, на который они рассчитаны, включает в себя вес каркаса кровати, матраса, пружинного блока и людей, которые делят кровать.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Вот некоторые высоко оцененные стояки для кроватей от Amazon.

Поднятие кроватей с помощью подъемных приспособлений полезно для облегчения перехода в кровать и вставания с нее, особенно для пожилых людей и людей с проблемами спины. Для получения дополнительной информации о трудностях подъема с низких поверхностей см. это исследование.Подступенки кровати также можно использовать для подъема только передней или задней части каркаса кровати; это может быть полезно для людей с такими заболеваниями, как расстройство желудка и кислотный рефлюкс, а также для тех, кто восстанавливается после операции. Чтобы узнать больше о том, как возвышение кровати может помочь в послеоперационном восстановлении, см. это исследование.

Как поднять кровать с помощью подступенков

Подступенки предназначены для кроватей с ножками. В каждом стояке кровати есть отверстие, в которое каждый столбик кровати можно надежно вставить и закрепить. Несмотря на то, что стояки кровати легко скользят, рекомендуется, чтобы кто-то помог вам установить их, чтобы избежать травм.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Но как поднять кровать с помощью стояков?

Чтобы поднять кровать с помощью надставок, определите, на какую высоту вы хотите добавить кровати, выберите правильный набор надставок и вставьте каждую ножку кровати в надставки.

Выполните следующие более подробные шаги, чтобы поднять кровать с помощью подъемных приспособлений:

Шаг 1. Определите, на какую высоту вы хотите добавить свою кровать

С помощью сантиметровой ленты измерьте текущее пространство под кроватью. Затем оцените, какую высоту вы хотите добавить.Если у вас есть определенные предметы, которые вам нужно хранить под кроватью, измерьте их высоту, чтобы узнать, насколько они высоки и сколько места им нужно, чтобы поместиться.

Шаг 2. Выберите правильный набор надставок для кровати, чтобы увеличить ее высоту. Выберите размер, соответствующий вашему росту, и выберите предпочтительный материал (пластик, дерево или сталь). Если вы не можете найти точный размер, который вам нужен, вы можете купить штабелируемые пластиковые подступенки, чтобы настроить высоту.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Проверьте упаковку, чтобы убедиться, что подступенки имеют достаточную грузоподъемность, чтобы выдержать кровать и все, что на ней лежит (включая вас).

Шаг 3. Поднимите один угол каркаса кровати

Поднимите одну из ножек кровати и совместите ее с отверстием в стояке кровати. Следите за тем, чтобы стояки кровати соответствовали диаметру ножек.

Шаг 4. Вставьте ножку в стояк

Опустите ножку, чтобы она вошла в отверстие и надежно зафиксировалась.

Шаг 5. Сделайте то же самое для всех оставшихся ног

Повторите шаг 3 и шаг 4 для каждой из оставшихся ног.

Если вы предпочитаете индивидуализировать стояки кровати, а не покупать их, обратитесь к этой статье: Как поднять кровать-платформу и поднять ее с помощью стояков кровати. Кроме того, ознакомьтесь с нашей статьей «Безопасны ли стояки для кровати» для получения дополнительной информации.

Список различных вариантов подступенков для кровати

Если вы не хотите использовать подступенки для подъема кровати, существуют другие нетрадиционные способы поднять каркас кровати с земли.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Вместо того, чтобы покупать и устанавливать подступенки для кровати, вы можете использовать мебель или что-то достаточно прочное, чтобы выдержать вес кровати, не падая. Эти альтернативные стояки для кроватей можно использовать не только для поднятия кровати, но и для обеспечения полезных вариантов хранения под ней.

Различные варианты подставок для кроватей включают книжные полки или комоды, шлакоблоки, подъемные комплекты, цепи и деревянные поддоны.

Альтернатива 1: Книжные полки или комоды могут стать отличной альтернативой стоякам кровати

Книжные полки — популярная альтернатива традиционным стоякам кровати.Изображение из Пинтерест.

Используйте две длинные высокие книжные полки или два комода, чтобы поднять свою кровать и превратить ее в капитанскую кровать. В итоге вы получите кровать со встроенными отсеками для хранения внизу, что является хорошей альтернативой, когда у вас недостаточно места на полу как для кровати, так и для дополнительного места для хранения.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Чтобы поднять кровать с книжными полками, выполните следующие действия:

Шаг 1. Поставьте два предмета мебели на пол и убедитесь, что они расположены на одинаковом расстоянии друг от друга

Помня о размере вашей кровати, книжные полки равномерно (одна у изголовья и одна у изножья кровати) так, чтобы они должным образом выдерживали вес кровати и всего, что на ней находится.

Шаг 2. Закрепите книжные полки с помощью поперечных скоб

Просверлите и привинтите одну поперечную скобу (вот пример с Amazon) на внутренней стороне книжной полки, расположенной у изножья кровати. Затем проделайте то же самое с той, что стоит у изголовья кровати. Поперечные распорки предотвратят раскачивание кровати.

Шаг 3. Расстелите на книжных полках салфетки

Накройте книжные полки салфетками (вот пример), чтобы защитить их от царапин и предотвратить скольжение кровати.

Шаг 4: Поместите каркас кровати поверх полки

Наконец, поместите основание каркаса кровати сверху.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Вы можете прикрепить его к книжным полкам или комодам с помощью винтов. Затем положите матрас на основание кровати.

Альтернатива 2: Шлакоблоки

Шлакоблоки — это недорогой способ приподнять кровать. Изображение из Huffington Post.

Если вы хотите поднять свою кровать с помощью шлакоблоков, вам потребуется не менее 10 блоков.Чем больше блоков вы сложите друг на друга, тем больше свободного места останется под кроватью.

Чтобы поднять кровать из шлакоблоков, выполните следующие действия:

Шаг 1: Выберите количество блоков, которое вы хотите использовать

Количество необходимых вам шлакоблоков зависит от того, как вы хотите их установить и как высоко вы хотите поднять свою кровать. Два 6-дюймовых шлакоблока обеспечат 12-дюймовый зазор для хранения при размещении друг над другом.

Шаг 2: Покрасьте шлакоблоки краской для захвата

Сначала покрасьте блоки краской для захвата (вот пример), чтобы защитить их от ломкости и сколов.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами На следующий день покрасьте их в выбранный вами цвет, чтобы они выглядели лучше.

Шаг 3: Накройте каждый шлакоблок куском подкладки для полок

Разрежьте кусок подкладки для полок на части и накройте стороны блоков, которые соприкасаются с другими блоками и основанием кровати.

Шаг 4: Расположите блоки в каждом углу кровати

Установите блоки так, чтобы они соответствовали середине и углам вашего матраса. Добавьте столько блоков, сколько необходимо, чтобы выдержать весь вес кровати, включая матрас и ваш собственный вес.

Альтернатива 3: Комплект для подъема

Комплект для подъема использует дополнительные ножки, чтобы обеспечить дополнительное пространство под кроватью. Изображение из Пинтерест.

Вы можете использовать набор для подъема кровати, чтобы увеличить высоту кровати и освободить место в комнате.В комплекты для чердака обычно входят дополнительные ножки, колышки, поручни безопасности и лестница.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Когда кровать поднята, пространство под ней можно использовать для мебели (например, стола или дивана) или для дополнительного хранения. Вот пример комплекта для двойного лофтинга от Amazon. Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о том, как сделать кровать-чердак выше, чтобы узнать больше идей.

Чтобы поднять кровать с помощью подъемного комплекта, выполните следующие действия:

Шаг 1. Поверните каркас кровати на бок

Снимите матрас с кровати и переверните каркас кровати на бок.Попросите кого-нибудь помочь вам, так как каркасы кроватей довольно здоровенные.

Шаг 2. Присоедините дополнительные ножки к исходным ножкам

Ножки из набора для подъема имеют отверстия в нижней части (если у вас их нет, просверлите отверстие в каждой ножке). Вставьте по металлическому штифту в каждую ножку и наденьте новые ножки на штифты.

Шаг 3. Переверните кровать на ножки

После того, как новые ножки будут прикреплены к исходным, поверните кровать, чтобы она встала.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Добавьте ограждение и лестницу для дополнительной безопасности.

Альтернатива 4: Цепи

Вы можете использовать цепи, чтобы превратить вашу кровать в подвесную. Изображение из Home Depot.

Вместо того чтобы поднимать кровать с помощью предметов под кроватью, вы можете поднять ее на несколько дюймов над землей, подвесив ее к потолку на цепях. Подвешивание кровати таким образом — классный и уникальный метод, который сэкономит вам много места на полу.

Чтобы поднять кровать с помощью цепей, выполните следующие действия:

Шаг 1: Решите, где разместить кровать

Поставьте кровать на пол под тем местом, где вы хотите ее повесить.Используя искатель гвоздей, найдите потолочные гвозди, которые соответствуют четырем углам кровати.

Шаг 2: Просверлите 4 отверстия в потолке и 2 отверстия в каждом конце каркаса кровати

Просверлите направляющие отверстия в местах расположения шпилек и вкрутите 4 потолочных рым-болта.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Затем просверлите 2 равномерно расположенных отверстия на двух параллельных сторонах рамы и вкрутите 4 рым-болта.

Шаг 3: Прикрепите 4 цепи от рамы прямо к потолку

Используя быстрые соединения (вот пример), соедините 4 цепи от рым-болтов рамы к рым-болтам на потолке.

Альтернатива 5: Деревянные поддоны

Деревянные поддоны являются надежной альтернативой стоякам кровати. Изображение с SawsHub.

Деревянные поддоны (вот пример) образуют прочное и однородное основание кровати. Это отличный выбор, чтобы поднять вашу кровать на несколько дюймов и придать вашей спальне современный вид.

Чтобы поднять кровать с деревянными поддонами, выполните следующие действия:

Шаг 1: Расставьте поддоны на желаемую высоту

Сложите поддоны друг на друга, чтобы достичь нужной высоты.Вы также можете соединить несколько поддонов с помощью столярного клея, чтобы они соответствовали размерам вашей кровати.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Шаг 2: Покрасьте деревянные поддоны

Чтобы они выглядели лучше, покрасьте поддоны в выбранный вами цвет.

Шаг 3. Поместите кровать поверх поддонов

Поместите прокладку на поддоны, затем поставьте кровать прямо на поддоны с подкладкой.

Как улучшить внешний вид кроватных стояков

Деревянные поддоны — прочная альтернатива кроватным стоякам.Изображение с SawsHub.

 

Подступенки для кроватей могут не всегда гармонировать с декором вашей спальни. Если вам не нравится, как выглядят стояки кровати, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы они выглядели лучше.

Чтобы кроватные стояки выглядели лучше, выполните следующие действия:

  • Шаг 1: Выберите кроватные стояки, которые соответствуют стилю вашей мебели для спальни
  • Шаг 2: Если вы не можете найти кровать
  • Шаг 3: Если вы предпочитаете полностью скрыть стояки кровати, накройте их юбкой, которая доходит до пола

Любой из этих вариантов может улучшить внешний вид кровати и сделать вашу спальню более эстетичной.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Связанные статьи:

Раскрытие информации

Этот веб-сайт является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения комиссионных за размещение ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты.

Безопасные методы подъема для лиц, осуществляющих уход

Как вы думаете, какой вес вы можете поднять? Может быть, 50 или 60 фунтов за раз? Национальный институт профессиональной безопасности и опасностей заявляет, что один человек не должен поднимать более 35 фунтов при самостоятельном перемещении другого человека.

Возможно, вы знаете, что физически не можете поднять любимого человека, и беспокоитесь о том, что вы будете делать, когда ему понадобится ваша помощь. Важно знать, как переместить другого человека, не причинив себе вреда.

Когда вы берете на себя ответственность по уходу за любимым человеком, вы можете столкнуться с множеством уникальных проблем.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Могут быть ситуации, о которых вы никогда не думали, прежде чем согласиться на эту роль.

При уходе за пожилым человеком или родственником-инвалидом вам, вероятно, потребуется помощь в его подъеме и перемещении.Это может означать помощь в туалете, подъеме с постели, посадке в машину или вставании со стула. Если вы миниатюрная женщина или женщина среднего роста, ухаживающая за более крупным мужем или отцом, эти задачи могут стать еще более сложной задачей.

Важно понять:

  • Как можно навредить себе
  • Стратегии успешного поднятия любимого человека
  • Техника безопасного подъема груза для предотвращения травм вашего близкого человека и себя
  • Упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы улучшить силу и грузоподъемность

Как можно навредить себе, поднимая и перенося любимого человека

Травмы чаще всего случаются, когда вы делаете одно и то же движение снова и снова.Одной из причин травм медсестер является перемещение пациентов.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

По данным Бюро статистики труда , в 2014 году уровень инцидентов, связанных с перенапряжением и телесной реакцией, был в пять раз выше для медсестер, чем в большинстве других отраслей. Профессионально подготовленные медсестры по-прежнему часто получают травмы.

Из каждых 10 000 медицинских работников на дому 20,5 получат травмы, помогая поднимать пациента. Растяжения, растяжения и травмы мышц и костей являются наиболее распространенными причинами, по которым лицам, осуществляющим уход на дому, требуется свободное от работы время.Эти травмы обычно возникают при подъеме или перемещении другого человека.

Будучи членом семьи, вы подвергаетесь высокому риску получения травм. Вы можете помогать любимому человеку десятки раз в день, каждый день в году.

Опекуны чаще всего обижают:

Эти травмы обычно случаются, когда:

  • Помощь близкому человеку, лежащему в сидячем положении
  • Помощь любимому подняться с постели
  • Долгое время склоняться над любимым человеком

Каждый раз, когда вы помогаете близкому человеку, помните об этих советах, чтобы защитить свое тело.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

7 стратегий успешного подъема стареющего любимого человека

Организация Caregiver Action Network заявляет, что ключом к безопасному оказанию помощи близкому человеку на дому является поддержание собственного здоровья и изучение правильной механики тела.

Сосредоточьтесь на следующем, чтобы вы могли безопасно заботиться о своем близком человеке:

 

  1. Упражнение. Упражнения помогают развить силу и гибкость мышц, что поможет вам в технике подъема тяжестей.
  2. Осанка. Соблюдайте правильную осанку, когда стоите, сидите и лежите. Выбирайте удобную обувь, которая поможет вам сохранить правильную осанку. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать голову прямо и расправить плечи. Используйте поддержку, когда сидите в течение длительного периода времени, если это необходимо.
  3. Работа в команде. Когда вы помогаете поднять и перенести любимого человека, обязательно сообщите ему о том, что будет происходить, даже если кажется, что он не полностью осознает это.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Они должны приложить максимум усилий.Вы помогаете любимому переехать, а не делаете это за него. Помните о любой боли или травмах, которые у них есть, поэтому вы можете быть осторожны, чтобы не усугубить эти области.
  4. Настройка. В идеале ваша жилая площадь должна располагать к переезду любимого человека. В комнате не должно быть беспорядка и опасностей, чтобы не споткнуться. Все необходимое оборудование, которое поможет вам в подъеме, должно быть поблизости и готово к использованию.
  5. Инструменты. В пересмотренном уравнении NIOSH говорится, что максимальный вес, который может безопасно поднимать один человек, составляет 35 фунтов.Страховка может покрывать инструменты, которые могут сделать процесс более безопасным, такие как транспортировочные платформы, подъемные платформы и строповые подъемники.
  6. Мотивация. Если у вашего близкого нет мотивации переезжать, найдите способы поощрить его. Предположите, что пришло время для вафель или что идет их любимая телепередача.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Попросите их помочь с чем-нибудь. Заставьте их чувствовать себя желанными, нужными, любимыми и воодушевленными жизнью.
  7. Технология. Подумайте об аренде или покупке предметов, которые могут избавить вас от тяжелой работы.Обсудите со своими близкими, было бы полезно использовать:
  8. Кресла-подъемники с электроприводом, которые помогают подниматься из положения сидя в положение стоя
  • Больничная койка с подъемом изголовья
  • Передвижной стул для туалета и душа на колесиках для сокращения количества перемещений
  • Поручни и приподнятые сиденья для унитаза, чтобы вашему близкому человеку было легче двигаться
  • Уменьшающие трение прокладочные листы, облегчающие установку близкого человека на место
  • Ролики или скользящие доски, которые помещаются под человека для облегчения скольжения

Не берите на себя больше, чем вы можете осилить, и всегда будьте наготове, имея надлежащее оборудование и инструменты.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Как правильно передать любимого человека, не причинив себе вреда

Использование инструментов может помочь уменьшить воздействие на ваше тело, но вам все равно придется использовать собственную силу, чтобы переместить любимого человека. То, как вы используете свое тело, значительно снизит вероятность получения травмы.

Следуйте этим советам, чтобы правильно перевезти любимого человека:

 

 

  • Всегда поднимайте, используя ноги, а не спину. Мышцы ваших ног сильнее и больше, чем мышцы спины.Бедренная кость (кость между тазом и коленями) — самая крепкая кость в вашем теле.
  • Согните ноги в коленях и бедрах, как будто вы выполняете приседание . Это предотвратит растяжение и возможные травмы спины. Вспомните, когда вы видели бодибилдера, поднимающего сотни фунтов. Они опускаются в глубокий присед с прямой спиной, затем используют мышцы ног, чтобы встать прямо.
  • Держите ноги врозь, поставив одну ногу немного впереди другой для равновесия.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Травма может произойти, когда ваш любимый человек начинает падать, когда вы помогаете ему подняться. Постановка ног в шахматном порядке поможет вам лучше сохранять равновесие и восстановиться, не напрягая спину.
  • Держите мышцы живота напряженными, запястья прямыми и подбородок опущенным. Ваше тело предназначено для поднятия тяжестей, но вам нужно работать с конструкцией вашего тела. Когда ваши мышцы живота задействованы, они защищают более слабые мышцы спины. Прямые запястья лучше справляются с нагрузкой, чем опущенные или согнутые запястья.
  • Сосчитайте до трех, чтобы начать подъем. Это поможет набраться сил и подготовить близкого человека к переезду. Помните, что вы оба работаете вместе. Найдите ритм, который подходит вам обоим, и двигайтесь вместе с ним. Как и в танце, когда вы оба одновременно движетесь в одном направлении, никто не пострадает.
  • Держитесь как можно ближе к ним во время подъема. Держите ноги в нужном направлении и медленно опускайте их, сгибая колени, а не спину.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Когда вы держите вес близко к телу, вам требуется меньше усилий для движения. Если вы вытягиваете руки, чтобы тянуть, вы полагаетесь на меньшие мышцы рук, чтобы нести вес.
  • Всегда поднимайте человека за бедра. Никогда не тяните и не хватайте под руки, так как это может вызвать сильную боль. Мышцы рук плохо справляются с нагрузкой. Подумайте об использовании транспортировочного ремня, если вы не можете удержать любимого человека за бедра.
  • Никогда не скручивайте свое тело или туловище, держа любимого человека. Вы можете держать только 1/3 веса, когда вы скручиваетесь, а не остаетесь прямо. Как только ваш любимый человек надежно встанет прямо, используйте ноги и все тело, чтобы повернуться в нужном вам направлении.
  • Не торопись. Никто не спешит, а пожилые люди, у которых наблюдается ухудшение когнитивных функций, медленнее реагируют, поэтому спешка может их сбить с толку. Дайте им время приспособиться.

Имейте в виду, что вы должны поощрять их прилагать как можно больше усилий, но вы должны противодействовать их слабостям.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Если вы знаете, что его левая сторона не так сильна, как правая, станьте дополнительной дозой поддержки слева. Если вы помогаете им пересесть в инвалидное кресло, убедитесь, что кресло находится рядом с заблокированными колесами.

Упражнения для повышения силы и грузоподъемности

Один из самых быстрых способов увеличить свою силу — это ходьба. Регулярная ходьба увеличивает силу мышц ног и спины, а также увеличивает приток крови ко всем мышцам. В дополнение к более частой ходьбе, попробуйте эти базовые упражнения, чтобы подготовить и развить общую силу тела для оптимальной грузоподъемности.

Приседания:

  • 8-10 повторений.
  • Вы можете увеличить вес, используя небольшие гантели, если вам удобно.
  • Начните с малого и увеличивайте по мере практики.

Отжимания от стены:

  • 12 – 18 повторений
  • Встаньте чуть дальше вытянутой руки лицом к чистой стене.
  • Упритесь ладонями в стену на уровне плеч.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами
  • Согните руки в локтях, опуская верхнюю часть тела к стене.
  • Пауза, затем снова выпрямитесь.

Становая тяга:

  • 10–15 становых тяг с небольшой штангой или гантелями.
  • Начните с малого и постепенно увеличивайте вес по мере того, как вы будете чувствовать себя более уверенно.

Ступени:

  • 10 повторений на каждую ногу.
  • Встаньте рядом с безопасной ступенькой.
  • Поставьте левую ногу на ступеньку и выпрямите ногу, пока правая ступня не коснется ступеньки.
  • Сделайте паузу, а затем медленно опустите правую ногу на пол.

Обратные выпады:

  • 10 повторений на каждую ногу.
  • Начните с гантелей небольшого веса, возможно, 5-10 фунтов, и увеличивайте их по мере наращивания силы.

Ознакомьтесь с этой брошюрой о безопасных методах подъема для лиц, осуществляющих уход, для получения дополнительной информации о максимально допустимом весе для безопасного подъема.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Если вы беспокоитесь о возможности ухода за близким человеком на дому, , свяжитесь с нашей командой экспертов из Службы ухода за престарелыми .Наши профессиональные менеджеры по медицинскому обслуживанию готовы подробно обсудить вашу ситуацию и предоставить бесплатную оценку , чтобы узнать, как мы можем помочь.

Ресурсы

Американская академия хирургов-ортопедов: методы подъема для лиц, осуществляющих уход на дому

Американская академия хирургов-ортопедов: пожилые люди и упражнения – начало программы упражнений

Центры по контролю и профилактике заболеваний: Становимся сильнее – силовые тренировки для пожилых людей

Центры по контролю и профилактике заболеваний: Предотвращение травм спины в медицинских учреждениях

Центры по контролю и профилактике заболеваний: Штаммы, растяжения и боли в домашнем медицинском обслуживании

Можете ли вы сделать это только с помощью упражнений? – Клиника Кливленда

Если вы хотите похудеть, разве не было бы здорово отказаться от приложений для отслеживания калорий и сосредоточиться исключительно на тренировках? К сожалению, это не так просто.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Упражнения при игнорировании диеты просто не являются хорошей стратегией похудения, говорит физиолог Кэти Лоутон, MEd.

«Чтобы похудеть, вам нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете, или потреблять меньше калорий, чем ваше тело использует каждый день», — говорит Лоутон.«Если у вас нет дефицита калорий, вы не похудеете».

С другой стороны, это также зависит от типа упражнений, которые вы делаете. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег, ходьба или езда на велосипеде, важны, но вам также нужны тренировки с отягощениями, чтобы подпитывать ваши усилия по снижению веса. Вот еще несколько рекомендаций, которые помогут вам не сбиться с пути:

1. Используйте приложение для отслеживания калорий

Извините, что разбиваю вам это, но вам нужно отслеживать калории.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Это даст вам информацию, необходимую для похудения.

Хорошей новостью является то, что с такими приложениями, как MyFitnessPal, Lose It, это стало проще, чем когда-либо прежде! и FatSecret. Эти приложения делают много тяжелой работы, когда дело доходит до подсчета калорий. Для повышения точности, а также для облегчения жизни могут быть полезны пищевые весы.

«Некоторые приложения также отслеживают физические упражнения, чтобы помочь вам понять, каков ваш дефицит калорий каждый день», — говорит она. «Как только вы увидите данные, вы можете быть поражены тем, насколько вы переедаете или сколько калорий вы потребляете.

Например, бутылка содовой на 20 унций содержит около 230 калорий, а средний алкогольный напиток содержит от 100 до 200 калорий. Это пустые калории, которые не нужны вашему телу, и со временем они действительно начинают накапливаться. Тем не менее, умеренность является ключом к достижению цели. Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы составить идеальный план, который поможет вам в вашем путешествии по снижению веса.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

2. Не обращайте внимания на весы

Это может стать неожиданностью, но выслушайте нас.Выбросьте масштабирование, потому что оно вам не понадобится.

«Поначалу это может быть сложно, но не зацикливайтесь на масштабе», — говорит она. «Скорее, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете и каков ваш уровень энергии. Это ключевые факторы, особенно в начале».

Когда вы думаете, что килограммы не уйдут, они уйдут. Число ваших весов может не измениться, когда вы встанете на них, и вы можете добавить мышечную массу, а мышцы весят больше, чем жир. Это больше о том, как вы себя чувствуете, как сидит ваша одежда и как вы воспринимаете себя.

Вы можете обнаружить, что тестирование состава тела с помощью 7-Site Skinfold или Bod Pod помогает определить, набираете ли вы сухую мышечную массу при снижении веса. Если вы обнаружите, что не увеличиваете сухую мышечную массу, возможно, вам придется изменить свои тренировки или даже свой рацион.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

«Если вы используете портативный метод или весы для определения жира в организме, это нормально», — говорит она. «Просто знайте, что они не совсем точны. Однако они могут быть последовательными, поэтому, если вы собираетесь использовать эти режимы, убедитесь, что вы каждый раз проводите тестирование в одно и то же время дня.

3. Стремитесь к 150-минутным упражнениям для сердечно-сосудистой системы 

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует минимум 150 минут в неделю (30 минут, пять дней в неделю) умеренно-интенсивной активности.

Если вы столкнулись с этим и по-прежнему испытываете трудности с похудением, то следующим шагом будет увеличение либо интенсивности, либо продолжительности упражнений.

Ходите ли вы пешком, едете на велосипеде, бегаете трусцой или бегаете, постарайтесь поработать в эти 150 минут упражнений.Даже если бег или езда на велосипеде вам не по душе, сегодня нам доступно так много различных вариантов онлайн-упражнений, что вы обязательно найдете то, что вам нравится, и вы сможете продолжать заниматься.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

«Если у вас возникли проблемы с мотивацией к занятиям спортом, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы заниматься спортом не менее 10 минут подряд», — говорит Лоутон. «Не беспокойтесь о том, как быстро вы двигаетесь. Просто двигайся и продолжай двигаться».

4. Ударьте гирями

Самое распространенное заблуждение о силовых тренировках заключается в том, что вы станете громоздкими.Наоборот, силовые тренировки больше всего помогут вам похудеть и, что более важно, удержать вес. Это потому, что вы будете сжигать больше калорий в течение дня, увеличивая скорость метаболизма в состоянии покоя.

Если вы посещаете местный тренажерный зал, попросите одного из тренеров показать вам несколько силовых упражнений или помочь составить план. Вы можете использовать свободные веса, тренажеры или и то, и другое.

Если вы предпочитаете тренироваться у себя дома, вы также можете купить гантели и скамью для силовых упражнений, чтобы использовать их дома.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Хорошей новостью является то, что в Интернете доступно множество бесплатных (и платных услуг по подписке) контента, позволяющего узнать о правильной форме и о том, как правильно использовать веса.

5. Используйте пульсометр

Чтобы достичь цели, попробуйте пульсометр. Это может помочь вам узнать, насколько интенсивны ваши тренировки. Однако просто знайте, что «зона сжигания жира» на самом деле находится в состоянии покоя. Вы сжигаете больше углеводов по мере увеличения интенсивности во время сердечно-сосудистых упражнений.

Мониторы сердечного ритма могут быть автономными устройствами или встроены в некоторые фитнес-трекеры.Как правило, они более точны, чем встроенный монитор тренажера.

«Если вы готовы начать, просто убедитесь, что вы здоровы», — говорит Лоутон. «Проконсультируйтесь со своим врачом, и как только у вас будет чистое свидетельство о здоровье, сделайте это».

Как переместить матрас самостоятельно (следуйте нашим 9 простым советам)

Перемещение матраса

Переносить матрас лучше всего группами или парами, а не одним человеком.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами К сожалению, бывают случаи, когда никого нет.Всегда есть возможность нанять профессиональных грузчиков, но это может обойтись довольно дорого, особенно если ваш матрас — единственный предмет мебели, который нужно перевезти.

Учитывая все вышесказанное, если вы одиноки и вам нужна помощь в перемещении матраса, вот несколько советов и приемов, как переместить матрас самостоятельно. Независимо от того, перемещаете ли вы матрас с внутренними пружинами или матрас «кровать в коробке», эти советы должны помочь вам в этом процессе.

Содержание

Нужно ли вообще передвигать матрас?

Если вы сталкиваетесь с перспективой самостоятельного перемещения матраса, стоит задаться вопросом: действительно ли вам нужно его перемещать? Срок службы большинства матрасов составляет около 10 лет.Если вы заметили, что ваш матрас провис, вмятины, разрывы или вы просто не высыпаетесь, возможно, стоит просто доставить новый матрас в ваш новый дом. Это будет дороже, но хлопот меньше, и вам все равно может понадобиться новый матрас.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Онлайн-матрасы «кровать в коробке» исключают посредников в розничной торговле, сохраняя доступную стоимость.

Онлайн-кровати становятся все более и более популярными на рынке матрасов, отчасти из-за удобства доставки прямо к вашему порогу (в картонной коробке, отсюда и прозвище), они более доступны по цене, чем кровати, которые вы видите в магазинах и у них есть длительные испытательные периоды.Это, безусловно, меньше хлопот, чем доставка матраса к себе.

Если вы решите не брать с собой свой старый матрас, что вы будете с ним делать? Ознакомьтесь с нашими руководствами, которые помогут вам решить, что делать со старым матрасом, включая несколько советов о том, как его подарить.

Общие советы по перемещению матраса

Хотя вы, безусловно, можете проявить больше изобретательности в способах перемещения матраса, вот наши предложения по эффективным способам самостоятельного перемещения матраса.

Полезное оборудование для перемещения матраса

Когда вы учитесь перемещать матрас, есть несколько важных предметов, которые могут немного облегчить этот процесс.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Следующее оборудование может помочь:

  • ремни или веревки
  • ножницы
  • ножницы
  • Bubble Wrap
  • Bubble Bag
  • Bubble Bag
  • Долли или корзина
  • Движущиеся одеяла

1. Положите крышку на нем

Несмотря на то, что вы накрываете матрас простынями, вы все равно хотите, чтобы ваш матрас оставался чистым. Процесс переезда обычно грязный, и вы не хотите, чтобы ваш матрас испачкался или испортился.

Во время движения верхняя и боковые стороны вашего матраса, вероятно, соприкасаются с лестницей, полом, землей или внутренней частью вашего фургона или грузовика.Прежде чем начать, снимите все простыни, подушки, наматрасник и т. д. с кровати, а затем накройте матрас полиэтиленовой пленкой или сумкой для матраса . Это защитит ваш матрас во время переезда.

Если вы никогда раньше не заворачивали матрас, вот краткий обзор процесса

  1. Снимите с матраса все простыни, наматрасники и прокладки.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами
  2. Если вы используете мешок для матраса, прислоните матрас к стене длинной стороной вверх.Наденьте сумку на матрас (начиная сверху). Потяните матрас на землю и плотно заклейте отверстие скотчем.
  3. Если вы используете пластиковую упаковку, пузырчатую пленку или движущиеся одеяла, расположите матрас таким образом, чтобы вам было легко его обернуть (стоя прямо). Оберните плотно, оставляя как можно меньше воздуха между материалом и матрасом.
  4. Для дополнительной защиты обмотайте весь пакет лентой, когда закончите, чтобы пакет или материал не соскользнули.

2. Сложите матрас

Складывание матраса облегчит перемещение только одного человека, особенно если вы перемещаете более крупный матрас, например, кровать размера «queen-size», «king-size» или «California King». На самом деле, складывание — это, пожалуй, один из лучших советов, которые мы можем вам дать, чтобы переместить матрас размера «king-size». Если его сложить, высота и ширина уменьшится, и он станет менее хрупким.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Складывание матраса возможно только в том случае, если у вас полностью пенопластовый матрас средней или тонкой толщины (толщиной 8–11 дюймов).Мы не рекомендуем вам пытаться сложить более толстый матрас или матрас со спиралями. Вы можете испортить матрас и аннулировать гарантию.

С учетом сказанного, вот как сложить матрас:

  1. Сгибайте его по ширине, а не по высоте
  2. Держите матрас стороной, на которой вы спите, обращенной внутрь, чтобы он не испачкался
  3. Убедитесь, что верхняя и нижняя части основания матраса соприкасаются
  4. После складывания укрепите его ремнями или защелками, чтобы оно не расстегнулось 

3.Укрепите гибкие матрасы картоном

Если складывание матраса вам не подходит, попробуйте укрепить его картонной плитой. Прикрепите матрас к картону ремнями или стяжками с храповым механизмом, чтобы он не качался во время движения.

4. Подъем с колен

Чтобы защитить себя и не выбрасывать спину, не используйте спину для подъема чего-либо тяжелого, включая матрас.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, не наклоняйтесь вперед.Вместо этого согните бедра и колени, чтобы присесть, поднимите матрац, удерживая его как можно ближе к телу, а затем выпрямите ноги, чтобы подняться. Кроме того, никогда не поднимайте ничего тяжелого выше уровня плеч и избегайте скручиваний или поворотов тела, когда поднимаете или держите тяжелый предмет.

Вот несколько быстрых советов о том, как подниматься с колен, из Национальной медицинской библиотеки США:

  • Расставьте ноги на ширине плеч, чтобы обеспечить широкую опору
  • Подойдите как можно ближе к объект, который вы поднимаете
  • Согните ноги в коленях; не сгибайтесь в талии и не используйте спину
  • Напрягите мышцы живота или кора, когда поднимаете
  • Медленно поднимите предмет, используя мышцы бедер и коленей
  • Не наклоняйтесь вперед, когда вы встаете с предметом
  • Держите предмет как можно ближе к телу при его переноске
  • Избегайте скручивания спины при подъеме или переноске предмета
  • Приседайте, когда опускаете предмет, используя мышцы коленей и бедер и держа спину прямо

5.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Отнесите матрас в автомобиль

После того, как матрас сложен или укреплен и накрыт, вы можете переместить его в автомобиль. Проще всего это сделать с помощью другого человека. Если вы не можете нанять кого-то, чтобы помочь вам, попробуйте получить тележку. Многие транспортные компании, такие как UHaul и магазины товаров для дома, предлагают тележки в аренду. Расчистите путь и аккуратно подкатите матрас к автомобилю.

Вам также может понадобиться арендовать более крупный автомобиль для перевозки матраса. Опять же, транспортные компании или магазины товаров для дома часто имеют большие грузовики, которые вы можете арендовать.

Как переместить матрас из пены с эффектом памяти

Если вам необходимо переместить матрас из пены с эффектом памяти, следует помнить о некоторых дополнительных моментах. Матрасы из пены с эффектом памяти тяжелые и меняют форму, когда вы их берете, что затрудняет хороший захват. Помните об этих полезных советах, если вам нужно знать, как перемещать матрас из пены:

  1. Сначала оберните матрас из пены с эффектом памяти, как описано выше.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами
  2. Оттуда вставьте его в специальную картонную коробку для матрасов.
  3. При транспортировке оставьте его в горизонтальном положении, не кладите на него ничего. Если возможно, привяжите его ремнями к устойчивой поверхности, чтобы он не скользил.

Важные советы по самостоятельной перевозке матраса

Найдите подходящее транспортное средство

Вам понадобится либо грузовик, либо фургон. Эксперты не рекомендуют закреплять матрас на крыше обычного автомобиля. Он может легко повредить матрас в процессе и имеет высокую вероятность соскальзывания с автомобиля, что может привести к несчастным случаям.Большинство матрасов также следует загружать и транспортировать на боку, желательно прислонив к стене. Если нет, убедитесь, что он надежно закреплен ремнями. Если у вас или у вашего близкого нет грузовика, который вы могли бы одолжить, вы можете арендовать UHaul или другой фургон или грузовик для перевозки по разумной цене.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Доставка матраса

Если вы хотите перевезти матрас на большое расстояние, но у вас нет грузовика или денег на аренду фургона для перевозки на сотни миль, у вас всегда есть возможность отправить матрас.Покройте его, как мы упоминали ранее, и найдите в Интернете компанию, которая доставит ваш матрас для вас. Мы предлагаем uShip.com, все, что вам нужно сделать, это ввести размеры вашего матраса и то, как далеко вы хотите, чтобы он зашел. Они дадут вам несколько предложений на выбор, но если они слишком высоки, вы можете сообщить им свой бюджет и посмотреть, готова ли какая-либо из транспортных компаний сделать это по вашей цене.

Используйте тележку или тележку

Используйте колеса, которые помогут вам перемещать матрас из комнаты в автомобиль, особенно если вы перемещаете его самостоятельно.Этот совет будет особенно полезен, если вам нужно нести матрас по лестнице в одиночку.

Расчистите путь

Перед перемещением матраса убедитесь, что у вас уже есть свободный путь.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Вы не хотите наступать на что-то на пути или натыкаться на препятствия с занятыми руками. Вы можете столкнуться с препятствием, пытаясь протолкнуть свой матрас через входную дверь, и если вы это сделаете, вам, вероятно, потребуется правильно наклонить его. Попробуйте носить матрас боком или под углом, чтобы он подходил.

Перетащите свой матрас

Найдите два больших одеяла, которые поместятся сверху и снизу вашего матраса. Положите матрас посередине и свяжите верхнее и нижнее одеяла вместе. Оттуда попробуйте перетащить свой матрас туда, куда ему нужно (конечно, предварительно перевезя его в машине). Лучше использовать одеяла, с которыми можно расстаться, если они испортятся, особенно если вы пытаетесь натянуть матрас по шероховатой поверхности. Если возможно, это должен быть метод крайней меры.

На худой конец, и вы физически не можете сдвинуть свой матрас, перепробовав все остальное, вы можете попытать счастья с незнакомцем, например, с соседом.Если и это не помогло, просто подождите, пока друг или родственник не сможет вам помочь.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Продолжайте подкупать их пивом или едой; они не могут отказать тебе навсегда.

Распаковка и установка вашего матраса

Как только ваш матрас прибудет на новое место, вот как мы завершим процесс установки.

  1. Разверните его как можно скорее. В противном случае вы рискуете, что влага попадет между пленкой и кроватью.
  2. После этого прислоните его боком к стене, чтобы он дышал.Если у вас есть место, вы можете временно хранить его в другой комнате, пока вы устанавливаете каркас кровати и другую мебель для спальни.
  3. На этом этапе рекомендуется провести тщательную чистку матраса, так как на нем, вероятно, накопилась грязь в результате процесса перемещения и многолетнего использования. Инструкции по очистке зависят от типа вашего матраса, поэтому ознакомьтесь с нашим руководством по очистке.
  4. После того, как вы его почистили (или, по крайней мере, пропылесосили), вы можете установить каркас или основание кровати и положить на него матрас.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Мы рекомендуем не снимать простыни как можно дольше, просто потому, что это дает вашему матрасу немного больше времени для проветривания.

Предпочтительные поставщики | Жизнь и обучение в кампусе

MicroFridge® с Safeplug® от Collegiate Concepts, INC.

MicroFridge — единственный комбинированный агрегат для хранения и приготовления пищи, отвечающий требованиям для общежитий, и единственный микроволновый агрегат, разрешенный для использования в неквартирных общежитиях. Настоящая морозильная камера с нулевым градусом обеспечивает длительное хранение замороженных продуктов, а схема Safe Plug ограничивает потребление электроэнергии до 10 ампер, снижая риск перегрузок цепи. Все устройства используют только одну настенную розетку для питания всех трех приборов.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Количество ограничено, поэтому арендуйте или приобретите микрохолодильник сегодня по адресу Collegefridge.com/бейлор .

Прачечная Университета Тайд

Baylor Campus Living and Learning сотрудничает с Tide Cleaners, чтобы предложить вам услуги прачечной. Опыт Бэйлора полон возможностей, которые выпадают раз в жизни; Подписавшись на услугу стирки и складывания Tide Cleaners, вы сэкономите до 80 дополнительных часов в течение учебного года, чтобы инвестировать в учебу и жизнь в кампусе. Tide Cleaners предлагается как более экономное решение, чем стирка своими руками. Мы рекомендуем вам зарегистрироваться для получения услуг и инвестировать сэкономленное время в то, что сделает ваше пребывание в Baylor невероятным.Студенты и преподаватели привозят грязное белье в сервисные грузовики, которые удобно припаркованы за пределами общежитий. Tide Cleaners сортирует одежду по цветам, затем стирает, сушит и складывает вашу одежду в аккуратную упаковку, чтобы вернуть ее в кампус через два дня.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Служба работает с августа по май. Чтобы узнать больше, посетите веб-сайт Tide Cleaners по телефону www.universitylaundry.com/baylor . Оплата услуги стирки и складывания будет производиться отдельно компанией Tide Cleaners, входящей в состав Procter & Gamble.

Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с Tide Cleaners напрямую по телефону (888) 590-9274.

Кровати-чердаки и ковры для комнат от компании Collegiate Bed Loft Company

Кровать-чердак предоставит вам больше места на полу, освободив место для футона, гамака, письменного стола или дополнительного места для хранения под кроватью. Кровати-чердаки, которые включают одну боковую рейку, устанавливаются до вашего приезда и убираются после выезда следующей весной. Арендуйте кровать-чердак на учебный год за 299 долларов США, если вы разместите заказ до 5 июля и получите специальную цену для раннего бронирования.Заказы после 5 июля стоят 329 долларов. Количество товаров ограничено, поэтому заказывайте заранее.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами www.cbloorder.com

Компания Collegiate Bed Loft также предлагает комнатные ковры различных размеров и цветов. Ковры устанавливаются перед заселением. Ковры переплетаются со всех четырех сторон, а размеры варьируются от 5’x8’ до 12’x12’. Ковры в стиле Frieze доступны в бежевом и сером цвете. Купите ковер со скидкой для студентов, начиная с установленной цены в 119 долларов. Цены вырастут после 5 июля. Закажите кровать-чердак и/или ковер по телефону www.cblorder.com Звоните (512) 577-9928 по любым вопросам.

Пакеты для белья от SWAKU

SWAK University Services предлагает студентам и их семьям все необходимое для оснащения комнаты в общежитии. Перейдите по адресу www.swaku.com/baylor , чтобы построить свою идеальную комнату из огромного выбора двойных комплектов простыней XL, одеял, одеял, решений для хранения, банных принадлежностей, ковриков, сундуков и многого другого. SWAKU — это универсальный магазин для оснащения помещений, и все это можно сделать, не выходя из дома.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Закажите заранее, чтобы обеспечить наличие популярных продуктов.

Пакеты ухода от SWAKU

SWAK University Services также предлагает пакеты услуг для мероприятий в течение учебного года. Легко оставаться на связи со своим учеником во время таких важных событий, как «Добро пожаловать в кампус», «Осенние и весенние финалы», «Хэллоуин» и других. Выбирайте из множества готовых пакетов или создайте пакет с нуля, используя меню SWAKU «Создай свой собственный». Вы также можете купить готовый пакет и добавить из него свое собственное меню, чтобы ваш ученик был запасен такими основными продуктами, как рамен, макароны с сыром и попкорн, на весь год.Позвоните по телефону www.swaku.com/baylor , чтобы разместить заказ на мероприятие(я) по вашему выбору в течение года.

Доставка в школу и летнее хранение от Campus Crates в партнерстве с магазином UPS

Представьте себе, что вы подъезжаете к кампусу в день въезда без стресса, без коробок, которые нужно разгрузить, или других предметов, кроме вашего кофе! Все ваши вещи будут аккуратно сложены, ожидая вас в общежитии кампуса.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Наша программа «Доставка в школу» позволяет учащимся, переезжающим в Уэйко, доставлять нам свои товары заранее.Мы храним эти предметы в хранилище с контролируемым климатом и помещаем их в общежитие студента до того, как они въедут. Мы принимаем посылки онлайн-продавцов и даже можем отправить вам бесплатную стопку коробок, чтобы вы отправили их обратно к нам! campuscrates.com

Когда наступает время переезда, возникает неизбежный вопрос: «Что мне делать со всеми моими вещами?» Будь то несколько недель или все лето, студенты сталкиваются с проблемой аренды складского помещения, заимствования грузовика или оплаты большего количества складских помещений, чем необходимо.Campus Crates в партнерстве с UPS Store предлагает решение Summer Storage! Мы забираем вещи студентов, храним их в нашем помещении с климат-контролем и доставляем их в ваше новое место жительства. Чтобы сделать эту услугу еще приятнее, мы дарим вам ящики для хранения бесплатно! Для студентов, возвращающихся в кампус, ваши вещи будут ждать их в их комнате, когда они прибудут.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Мы находимся через дорогу от кампуса на 8-й улице. Ознакомьтесь с подробностями и бесплатно зарезервируйте место на сайте campuscrates.com или позвоните по телефону 254-300-8641.

Сборка серии кроватей Murphy — этапы 2–6: подъемный механизм и сборка

Основные моменты этого проекта смотрите в видео!

На случай, если вы не следили, вот краткий обзор серии кроватей Мерфи. В первом посте был представлен обзор проекта и некоторые моменты, которые следует учитывать при выборе типа кровати Murphy DIY, которые вы можете прочитать здесь, а во втором посте подробно рассказывалось о шаге 1: подготовка компонентов шкафа, на изготовление которого ушло несколько дней. завершить работу между получением материалов, распилом всего дерева, окантовкой, шлифованием и окрашиванием (подробнее об этом читайте здесь).Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Теперь самое интересное — установка подъемного механизма для кровати и сборка шкафа.

Подсказка: Хотя это возможно сделать в одиночку, я настоятельно рекомендую нанять помощника, желательно того, кому будет удобно поднимать тяжелые предметы.

Как я упоминал в своем первом посте, я выбрал комплект крепежа для кровати Murphy от murphybeddepot.com, в который входят все крепежные детали для подъемного механизма и каркаса кровати.В инструкции сказано, что сначала нужно собрать шкаф, но я решил начать со сборки передней панели, на которой будет сидеть матрас.

Планы шкафа предусматривали наличие 4 кусков фанеры для передней панели, но когда я вырезал фанерные компоненты, я внес небольшое изменение в планы, чтобы у меня было два куска фанеры вместо четырех, чтобы было меньше стыков на передней панели.

Перед тем, как прикрутить рамы, я убедился, что панели идеально состыкованы и имеют правильную форму.Крайне важно, чтобы каждый компонент шкафа был квадратным, иначе передняя панель не сможет двигаться вверх и вниз, как задумано.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Я также убедился, что металлическая рама была отцентрована в соответствии с инструкциями — это может варьироваться в зависимости от используемого вами комплекта. Этот шаг довольно прост, но утомителен, так как нужно вкрутить много винтов.

Затем я прикрепил подъемный механизм к боковым панелям шкафа.

Специфика этого шага зависит от используемого комплекта оборудования, но процесс будет по существу одинаковым.Отверстия должны быть в точном месте, чтобы соответствовать отверстиям в подъемном механизме, поэтому здесь снова важна точность. В некоторых наборах есть шаблон для разметки отверстий, но поскольку в этом наборе его нет, я измерил и отметил расположение каждого отверстия.

В инструкциях рекомендуется сначала просверлить небольшое направляющее отверстие, прежде чем увеличивать отверстие для болтов — это поможет обеспечить правильное расположение отверстий. Я попытался сделать это одновременно в обеих боковых панелях, уложив их друг на друга, и это сработало, но я бы не рекомендовал делать это, потому что очень сложно удерживать сверло на 100% прямо и даже на минуту сместить положение.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами направляющего отверстия приведет к тому, что отверстия не совпадут.

Затем я использовал сверло с зенковкой, чтобы сделать углубления, чтобы головки болтов могли сидеть заподлицо с внешней поверхностью боковых панелей.

Совет: Перед началом работы обязательно прочитайте инструкции и заранее составьте список всех инструментов, которые вам понадобятся, чтобы они были под рукой, когда вы начнете собирать шкаф. Это избавит вас от необходимости совершать импровизированные походы к оборудованию, как это пришлось сделать мне, когда я понял, что у меня нет зенковки нужного размера!

Следующим шагом было использование гаек и болтов для крепления подъемного механизма к боковым панелям.Немного сложно выровнять все отверстия, поэтому я начал с того, что вставил один болт очень слабо, а затем вставил все остальные, один за другим, сначала неплотно. Это позволяло легко вносить небольшие коррективы, чтобы все подходило.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Затем я затянул болты — гаечный ключ был удобен, чтобы держать гайку, пока я использовал дрель, чтобы затянуть болт.

Затем пришло время добавить больше пружин — эта часть несколько разочаровала, потому что некоторые пружины входили очень легко, а другие требовали большого уговора.В конце концов, использование гаечного ключа для снятия пластин помогло. Количество пружин, которые вам понадобятся, зависит от того, насколько тяжел ваш матрас и какой материал вы использовали для передней панели. К сожалению, нет простого способа узнать, сколько именно вам нужно, прежде чем надеть матрас и протестировать его. При этом я не надевал перчатки, но настоятельно рекомендовал это сделать — пружины очень жирные и легко прищемить пальцы.

После того, как это было сделано, я, наконец, был готов собрать шкаф.Я решил использовать кронштейны и винты для сборки, потому что а) у меня нет мастерской или специальных инструментов и б) я хотел иметь возможность разобрать шкаф для его перемещения, что было бы невозможно при использовании дюбелей.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами и клей. Я смог заказать все винты и кронштейны, необходимые для сборки компонентов шкафа с фурнитурой кровати Murphy, так что мне пришлось много гадать, чтобы выяснить, что мне нужно.

Я начал с установки изголовья, а затем перешел к верхней и нижней частям.Его довольно просто собрать, но зажимы и дополнительная пара рук очень пригодятся. И легко запутаться в том, какая часть куда идет, поэтому также рекомендуется обращаться к чертежам на протяжении всего процесса сборки.

После того, как шкаф был построен, я использовал искатель стержней, чтобы найти стержни в стене и отметить их местоположение лентой. Рекомендации могут различаться в зависимости от вашего конкретного комплекта фурнитуры, но я рекомендовал закрепить верхнюю часть шкафа на 3 настенных шпильках с помощью кронштейнов, входящих в комплект фурнитуры.

Совет: Если у вас нет искателя шипов, есть другие способы найти его. Обычно справа или слева от розетки или выключателя есть шпилька, и они обычно имеют размер 16–24 дюйма по центру ( , что означает от середины одной шпильки до середины соседней), но чаще всего составляет 16”.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами Так что, если у вас поблизости есть розетка или выключатель, вы можете начать с него, найти стойку и двигаться вдоль стены, чтобы найти остальные.Одно предостережение заключается в том, что в зависимости от того, когда был построен ваш дом, фактический размер шпилек может не соответствовать стандартным 1 ½ дюйма x 3 ½ дюйма. В период с 1900 по 1950 год черновой вариант 2×4 был наиболее распространен и имел размер 2″ на 4″, а в домах, построенных в период с 1950 по 1965 год, могли быть окна 2×4 размером 1-⅝” на 3-⅝” – имейте это в виду, поскольку это повлияет на фактическое расстояние от первой стойки до следующей.

Прежде чем прикрепить шкаф к стене, я должен был проверить, чтобы он был квадратным. Я не был уверен, как лучше всего это сделать, но я использовал свой столярный угольник, чтобы проверить каждый угол спереди — очень важно, чтобы шкаф везде был идеально прямым, иначе передняя панель не сможет закрыться.

После крепления шкафа к стене следующим шагом была установка лицевой панели на подъемный механизм.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами В этот момент мне пришлось вызвать подкрепление, потому что этот шаг требует большого количества мышц, чтобы сначала опустить натяжной рычаг, а затем поднять переднюю панель на натяжной рычаг.

Примечание сбоку: Если вы не хотите возиться с пружинами, вы можете приобрести комплекты кровати Murphy с поршнями, хотя одним из недостатков поршней является то, что они видны по бокам даже при надетом матрасе.С пружинами механизм не виден, когда есть матрас.

К счастью, когда мы отпустили натяжной рычаг и подняли переднюю панель на место, она встала прямо между боковыми панелями. Нам пришлось внести небольшую корректировку, чтобы выровнять расстояние с обеих сторон, но это было незначительно. Мы проверили кровать с матрасом, но мы поставили слишком много пружин, поэтому передняя панель не оставалась внизу. Итак, мы сняли матрас и отсоединили шкаф от стены, чтобы получить доступ к задней части подъемного механизма и снять пружины.

Вся тяжелая работа была сделана, но мне еще предстояло закончить внутреннюю часть кровати Мерфи.Подъемная кровать своими руками: Шкаф-кровать своими руками: инструкция простыми словами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.